總是把事情憋在心裡，一個人默默承受，長此以往會引起你的"內傷”。

每件我們身邊的事發生，我們都會有反饋。或者開心，或者是感動，或者是憤怒，或者是委屈，或者是難過。這些情緒如果是比較積極的還好，影響不會很大。

但是如果是消極的情緒，你將這些消極的情緒悶在心理。日積月累，會讓你整個人都很消沉，因為這些消極能量不適當釋放，就會對你產生傷害。

你會壓力大，你會失眠，你會很容易動怒，這些都是累積的情緒在找發洩口。

建議你如果不想和朋友說的話，你可以找個日幾本寫下來，或者找個沒有人的地方對著鏡子傾訴。

心房：常比喻成心裡空間，如果一個人負面情緒積累心裡久了，太多了，也會發酵，一旦積累太多，無法承受，可能一點點小事也會成為壓死駱駝的最後一根稻草。所以，要結合自己特點，尋求適合自己的表達方式，運動、聽音樂、看電影沒有固定的地方模式，只要注意清理內心垃圾，就是有意義的。

對於這件事，一般情況下很難說清。俗話說“百人，百姓，百脾氣”。一個人的性格，決定一個人的命運。俗語說“山難改，性難移”。這是天生命中註定的。雖然人能改變命運。但也有一個慢長的過程，並非一朝一夕，說變就變的。但也分情況而定。

有些人很“內向”，平時\是不愛說話，但是並不是無話可講，而是不願意說而矣。對於這樣的人，就這樣的個性，有些事那，也不會放在心上，人家逗他（她），也就僅僅笑笑而矣。這樣的人，心路大，不會給人斤千計較，不起火，不冒煙，好孬不說，也不得罪人，對於這類人是人們常講的“老好人”。可為是“事不關己，高高掛起，明知不對，少說為佳”。這種人為數不多，和誰都能湊和。

但是有些人則不同，就是遇見不公的事和委屈的事，幹生會氣又不說出來，也不會與人爭辯，明明有理，卻說不出理來，有些事不會推託，往往會往自己身上攬，有些事說不出道不出，老是憋在心裡放不下。乆而乆之就會成為“抑鬱症”。會自言自語，精神上就會出現問題。有的喝悶酒，以酒消愁，乆之會生出各種病來，一般來講，大部分病從氣上得。特別是憋氣，又發洩不出來，就更為嚴重了。一般“內向，老實人”，最容易得病。

這些人，不是想不開，而是由性格所決定的。不向“外向型”人，性格開朗，大大列列，什麼話都往捅，打打鬧鬧，沒真事，說過去就完了，不往心裡裝，這樣的性直也好交，很多人幹活都喜歡和這樣的人在一起，幹起活不顯累，心裡又快樂。

作為那些性格“內向”老實和愛生悶氣的人，一定要想開，凡事別憋在心裡，該說的說，該發洩的時候就發洩，發洩出來，別人也不敢再欺一負你了，知道你也不是好惹的，該吃的氣吃，不該吃的就不能吃，這個社會誰怕誰，只要佔著理，才理正泰山倒。得道多助，失道寡助，對錯眾人自有公論。

幹嘛不說憋在心裡呢？得了病，倒黴的還是自己。

雖然性格不易改變，但並不等於不能改變，只要想改，沒有改變不了的。

總把事情憋著心裡，是因為你沒有好的傾訴物件。

剛工作時，在單位遇到了委屈，我和爸媽訴說時，爸媽第一反應是批評教育我，不管這件事是否錯在了我身上，久而久之，我就不想和爸媽傾訴了。

你的心好比是一個容器，裝了太多的委屈和憤懣，就會變成一個垃圾桶。

時間久了，性格內向的人就會出現抑鬱、自卑的心理狀態，甚至出現抑鬱的症狀。性格暴躁的人可能就會有危害社會的舉動。所以，

這樣不很好，久而久之，容易患抑鬱症，我建議，您還對親戚朋友說出來，聽聽大家的意見，說不定是什麼大事，如果還不好意思說，就寫寫日記，反正沒人看見，盡情傾訴好了。祝您早日康復！

我個人認為有事憋在心裡不好，不管發生什麼事，特別是生氣的事，你找不到發洩口，整天憋著這心裡淤積，說白了其實就是毒素。我親眼目睹了一件事情，有一年夏天暑假的時候，一個小男孩上我村南河洗澡淹死了，打撈上來就送了衛生所，其實那小孩早就沒氣了，他爸爸趴在孩子身上嚎啕大哭，但是他媽媽就不哭，坐在外邊一動不動眼睛直勾勾的，一滴眼淚也沒掉，醫生叫小孩爸爸別哭了先去管他媳婦，任憑那男人怎樣叫喚，他媳婦就是不知聲，最後那媳婦病的很嚴重，好長時間才好。所以說有事別憋著，找個知心朋友說說心情會好點。

你和我無論是否承認，我們正在進行異地戀，異地戀需要信任，更需要包容彼此的缺點和失誤。也許你和我不能耳鬢廝磨，所以有些言語，會不經意的觸動神經。當我認真的問你:你和我是否緣分己盡，我的淚潤了我的眼睛心在痛，這是我在懇請求你不要放棄我們的愛情。贊贊贊。

遇到事情後，不同的人，都有自己的排解方法，有的人願意說出來，一吐為快；有的人喜歡喝頓酒，借酒消愁；也有人總喜歡把事情憋在心裡，自己化解。對我而言，我屬於後者，喜歡把事情憋在心裡，自己化解，久而久之，會練就強大的內心，遇事不驚，沉著穩重。一般性格內向的人，不太喜歡交流，不喜歡去喧鬧之地，遇到事情，喜歡自我療傷。當然，把事情憋在心裡時間久了，對身體不好，這就需要用另一種方式把它轉化出去，可以採用相對“劇烈的”方法，一次用盡力氣的跑步，大汗淋漓，同時也把自身的負面情緒釋放出去；看一次恐怖電影，緊繃的神經，飆升的腎上謝素，電影過後恢復平靜，也是一種很好的釋放；一次勇往直前的爬山，心無旁騖堅持爬到頂峰，俯視山下的風景，心情突然明瞭豁達；找一個沒人的地方，用盡全身力氣的吶喊，釋放所有的不愉快；也可以採取相對“平靜的”方法，一次說走就走的旅行，把所有的事情拋之腦後，盡情的體驗旅行的整個過程；開車到廣闊的大草原，體驗當地人的生活，遠離喧囂的城市，可以寧靜心神；到海邊，看著大海的廣闊無邊，對比自己的渺小，感悟大海的豁達；總之喜歡把事情憋在心裡自己化解的人，一定要找到另一種方式把這些負面情緒排解掉，輕輕鬆鬆生活，別讓負面情緒佔據我們的身體。

有什麼要說出來，剛開始可能會很難一點點來你慢慢就會發現說出來比憋在心裡好受多了，人和人之間最重要的就是溝通不管是和家人還是和物件之間，這樣會讓心與心之間的距離更近

時間長了會肝鬱，女人容易得小葉增生，臉上會長色斑，脾氣會變的陰晴不定，讓人望而卻步。所以建議你一定要找個愛好，學會排遣，再找個能傾訴的物件，哪怕一個樹洞，總之一定不要憋在心裡，憋出內傷不值得。

這主要看人了，心眼小的人或者不會自我開導的人時間久了真的會抑鬱，但是對於我這種沒心沒肺的人，那都不是事兒了哦！

我也和你一樣，喜歡把很多事情憋在心裡。時間長了你會覺得自己身邊沒有可以說話的朋友，會想很多事情。其實最好的辦法就是找自己能夠說真心話的朋友和他喝一頓酒，慢慢的把自己想說的話說出來，這樣你心裡就會很放鬆。或者你把你想說的話發在一個沒有人知道或者只想讓一個人知道的平臺上。有的時候有的事情其實說出來比較好，有些特別的事情可以不用說出來。 路很長，踏實走。

把事憋心裡，時間久了，會得抑鬱症。但是人與人的表達方式不同，有的人喜歡傾訴，有的人不會表達，悶在心裡。我感覺我要是把事憋心裡，我時間久了，我會瘋

以前的時候遇到有不順心的事情總是願意找個傾訴物件一吐為快，後來漸漸發現曾經一吐為快的朋友轉身卻把你的傾訴當成了笑話般講給其他人，於是我發誓再也不把任何事告訴任何人了，多少年了漸漸的習慣了這種把心事放在心底的日子了

現在倒是覺得挺好的，不用再去找人傾訴，無論遇到什麼事總是對自己說都會過去的，時間就是你的良師益友，唯獨時間不會出賣你，所以把心事憋在心裡最好的傾訴方式是交給時間

會得病的，我就以經快沒有退路了，憋一生了，接著憋，我也是一個人很少說話的，現實中我都不喜歡說太多話，什麼都憋著，我都憋了20多年了，為了孩子接著憋著，我也以經病的不輕了，

積壓多了，就更不願意人懂啦！真正能讓自己開心的永遠是一直在努力的自己，你的不開心和你的高興，都要講給想聽的人才會有意義。

把事憋在心裡，太久會讓人焦慮，壓抑。時間久了就會患上各種疾病，整天優柔寡斷，愁眉苦臉不如敞開心扉和人真誠交流，宣洩自己的情感，對自己的身心健康才好，做一個沒心沒肺的人。

不能總憋著，這樣會自卑，嚴重的可能還會抑鬱，如果沒有可傾訴的人，那就想辦法自愈，感觸頗深！誰不是一邊崩潰一邊自愈，努力工作，多多運動，讓自己變動充實起來，和樂觀積極向上的人多交朋友，真心朋友多了你就憋不住話了。

一個人總喜歡把事情憋在心裡，為什麼不找人說呢？一是有可能沒有人訴說，二可能就是因為說了沒人會懂，沒人理解他，沒有人站在他的立場上去替他分析和看待問題。所以把事情壓在自己的心裡，如果他和別人說別人也只會把他的話當成茶餘飯後的談資，不會去開導他，或者有的人會去說一些別有深意的話。

雖然把事情積壓在心裡會不好，但是有的時候多一事真的不如少一事，有些事情不說出口生活還會平靜一點。假如你去和當事人爭執那一件事情的話，你就會發現對方永遠有理，他總有他的一番道理，因為那個人考慮的只有他自己的利益，不會去在乎別人的感受。

把事情憋在心裡其實也沒什麼不好的，時間一長慢慢也就淡了。有一個故事小男孩非常愛生氣，爸爸告訴小男孩，每生一次氣就在木板上釘一顆釘子。等氣消了以後再把釘子取下來，取下來的男孩發現即便釘子取下來了，但木板上還是留下了坑坑窪窪的印記。而這些印記也提醒著她生氣的次數。這樣就不容易忘記。

所以有些事情放在心裡又怎麼樣呢？反正又不佔地方，時間一長也就過去了。事後你再去想，你會發現那已經慢慢的變得模糊。時間是撫慰心靈最好的良藥。

我之前就那樣，某一天到一個臨界點，喝了酒，崩潰在了一個月黑風高夜，大哭大鬧大喊大叫，摔東西，罵人，折騰兩三個小時，精疲力盡以後睡著了。第二天醒來臉一洗，又是一條好漢。