放不下，就不放

自我修煉是循序漸進的，淡泊寧靜不是一蹴而就的，要一點一點積累。覺得過不去的時候不如試試崩潰療法，許有奇效？

難過就使勁哭，可勁兒痛。找個適合的方式盡情難過，盡情發洩直到力竭！負面的東西需要釋放掉，新的迴圈才能順利開始。

有個朋友失戀，就去歌房唱歌，邊唱邊哭，嗓子喊失聲，眼睛腫沒邊，第二天大睡。然後繼續唱，直到忽然一天早晨開始洗漱吃飯，精神煥發。大概是痛過極點開始平復，慢慢恢復了！

每個人自愈的方式不一樣。不用去迴避，痛就痛，笑就笑，面對就好！

我也是這樣的人啊，哈哈，心眼太小，一點小事就很容易糾結，放不下，心理素質特別差，多給自己積極的暗示、引導，多想想這件事情好的方面，剩下的就交給時間吧，過幾天就好了！

我有時候也是這樣，比方在路上碰到不講理的人，橫衝直撞還罵人，我事後還會一直想，“氣死了，剛才真應該罵死他。”然後就會影響我的心情，感覺很鬱悶。前段時間看了一本書，其實內容我也記不清楚了，就是記得那句話“活在當下”。每次我糾結那些讓我煩躁的事情的時候，我就自己念“活在當下”。我不可能改變過去，過去的事情再糾結也沒用。我也知道很多時候其實就是在氣自己，氣自己當時不夠勇敢，氣自己當時不狠心。很多很多的糾結就是覺得自己當然如果不那樣做就好了，然而自己也知道如果再來一次自己99%還會那樣做。大概性格就是這樣子的。我想我大概是很難改變我自己了，我也不可能改變過去，所以我就一直記著那句話“活在當下”。儘量的不讓自己轉牛角尖，一開始糾結，就及時喊“停”，轉移自己的注意力。聽下音樂或者運動一下，或者打掃一下衛生。別讓自己淪陷在煩惱裡。

凡事有個度，對於個人對個人的挑釁，真的懶得理。

但是對見利忘義，故意損壞他人利益的人，必須讓他給個說服。

我也是，吵了架老是放不下，過段時間後自己都覺得自己傻逼，又不是什麼大不了的，自己把自己整的天踏下了一樣。現在好點了買了几几本書來看，後面吵架後好像要舒服點了，自己放不下可能是內心不夠強大，很容易受傷，別人很容易傷害到你，還是要要慢慢的練習內功。

莊子說：獨與天地精神往來而不敖倪於萬物，不譴是非，以與世俗處。

所謂放不下就是因為在乎，無論什麼事在乎了就會耿耿於懷。

有一個詞叫做斤斤計較，一般是用來形容那些心胸狹窄，睚眥必較的那些人的。你提出這樣的問題說明你就是這一類的人。

心胸狹窄的人基本上都屬於自私自利，以自己為中心，自以為是的人，既然是這種人，基本無藥可救。一點點事都放不下，那就是在思想上背起了包袱，誰背起來的包袱只能由他自己放下，別人愛莫能助。既然放不下那就揹著吧，啥時候背不動了自然也就放下了，如彼而已。

1.先分析下吵架的原因是什麼，先找到原因，看看這個原因真的值得吵架嗎？

2.分析之後，還是氣不過的話，就找個朋友吐槽一下，吐槽完心裡會舒服點。

3.還是過不去的話，就假裝放下，就像那種再提起的時候，嘴上說沒事沒事，都過去了，心裡還是哼～什麼玩意的那種假裝放下，假裝的時間久了，就真的放下了。

謝謝邀請。這個情況我也有過這樣的，我平時很少跟人吵架鬧矛盾，奶奶從我上學開始就教我要好好跟同學相處，怕我跟人和不來，所以只要跟人鬧了矛盾我就心情低落，老是想吵架時候說的話，想跟人和好但是又覺得自己沒有錯拉不下來面子，這種心情就像壓力大心裡得不到釋放的時候一樣，我會盡量讓自己轉移注意力，或者做一些自己覺得開心的事

這型別的人比較重感情，責任心很強，屬於那種嘴裡藏不住話的人。我覺得這個也會隨著人經歷的事情越多，越來越成熟，會慢慢改變的，能不吵的架堅決不吵，不影響自己吃飯穿衣的架也不吵，改變不了別人就選擇改變自己！不管在工作中還是生活中，自己控制好自己的情緒，其實吵過之後你會發現那些架都是沒必要的。我是做銷售的，工作的環境裡面經常有人吵架，都是為了錢在爭吵，各個品類的促銷在為了搶客戶競爭，引起哪些無謂的爭執，我從來不參與其中，錢雖然重要，但是為了錢天天在吵架，那我寧願少賺一點也不參與其中，人一輩子就那麼幾十年還是快樂比較重要些！

都看開了，再不把小事當事了。把時間佔滿，沒心情也沒時間去在意那些無關緊要的事了。

所以說，經歷能讓人成長。隨著年紀的增長，經歷過人生的風風雨雨，看慣了人生百態，一切都看淡了。如你說的和別人吵架這類事情基本不會發生了，不管遇到多大的事，好事、壞事都能淡然面對，不會去和別人吵架，爭論是非。

一點點事總是放不下怎麼辦？你讓自己忙起來，忙得沒時間想這種小事。

當一個人被生活逼得快走投無路了，得抓緊一切時間工作，以維持一大家人最基本的生存需求，就沒有時間想這些小事了。

所以，自己把時間安排滿，把重要的事情時刻放在心上，真的就會沒有精力、沒有時間去想那些無關緊要的小事了。所謂放不下就是因為在乎，無論什麼事在乎了就會耿耿於懷。

有一個詞叫做斤斤計較，一般是用來形容那些心胸狹窄，睚眥必較的那些人的。你提出這樣的問題說明你就是這一類的人。

心胸狹窄的人基本上都屬於自私自利，以自己為中心，自以為是的人，既然是這種人，基本無藥可救。一點點事都放不下，那就是在思想上背起了包袱，誰背起來的包袱只能由他自己放下，別人愛莫能助。既然放不下那就揹著吧，啥時候背不動了自然也就放下了，如彼而已。

學會放下，只有自己救贖自己，誰也救不了你！人生在世，千萬別生氣，氣壞了身體沒人替。在這個看病難的社會，氣出毛病還得自己掏錢治。人生短短几十年，如白馬過隙，閃身即逝，何必跟自己過不去？關鍵是你在生氣，那惹你生氣的人說不定根本就沒想到他惹到你了。人生哪能多如意，萬事只求半寸心！看開，想開。心情不好時，多出去走走轉轉，讓煩躁的心自然平復下來。當你放下一切時，你定會覺得人生豁然開朗。

曉曉說，一點點小事和別人吵架，還放不下。 這個首先要調整好自己的心態。人生在世，沒有過不去的坎。當然，這也和個人的性格有關。還有愛生氣的人，一般情況下都是和肝火旺盛有關，還有就是和個人修養有關。

尤其是肝火大的人，有時一點點的小事都能引起勃然大怒，自己控制不住自己，做不到心平氣和的面對問題。這個就要好好調調身體。

俗話說，氣大傷身！人生在世，難免會磕磕碰碰，一定要加強自身素質修養，擴充套件自身涵養。

做到有事不氣，想事不亂！勇於接受新事物，看透人生，看懂人事，多學習有用的東西，加強自身修養。

再有，自己的性格要學會收斂，學會控制自己生氣，保持頭腦清醒，做事三思而後行，解決矛盾衝突，只要不是原則問題，何必斤斤計較！

世上的事沒有什麼放不下的，赤條條來，赤條條去。既然是小事，可能會有什麼誤解，或者溝通不到位，及時和解，減少誤會。

放開心胸，主動和解，以真誠打動對方，你說呢？