冬天的風，臉蛋不僅被吹得冷颼颼的，而且慢慢的開始掉皮了。

抹上潤膚乳都不見得有效，一會臉蛋依舊乾燥起殼，很是難看。好吧，堅持每晚面膜敷上，可到了第二天臉依舊幹得不行。

其實面板乾燥起殼，除了天氣原因外，還有人體自身的原因，比如說肺熱，飲食辛辣，排便不暢等等，乾燥的冬季空氣會吸收水分，讓面板像鹽田一樣乾燥開裂，鼻竇像夏天的撒哈拉沙漠一樣乾燥。

乾燥的空氣也會促發令人震動的靜電衝擊。這裡有一些小技巧可以幫助在冬天對抗乾燥的室內空氣，讓面板和鼻腔保持溼潤，並避免靜電衝擊。

【冬季會帶來哪些問題？】

1、冬季乾燥

較熱的空氣比較冷的空氣含有更多的水分。冬季從外部滲入家中的冷空氣的溼度較低，這意味著其攜帶的水分很少。把室內的溫度調高雖然能使環境變得溫暖但不會增加空氣中的水分。

因為冬季溼度很低，所以周圍的水分很快就會被吸入空氣中。身體也在蒸發水分，使面板、鼻子和喉嚨乾燥。

2、灼傷的鼻竇

寒冷乾燥的空氣會從嘴和鼻子中吸取水分，讓鼻腔和喉嚨乾燥。乾燥的鼻腔更容易裂開，引發鼻衄。

鼻子需要黏稠的黏液來捕獲病毒和其他討厭的入侵者，以免讓自己患病，所以乾燥的鼻孔會讓自己更容易罹患感冒、鼻竇感染和流感。此問題在冬季顯得更為突出，當有人咳嗽或打噴嚏後，細菌和病毒會在乾燥的空氣中停留更長的時間。

當開啟家裡的恆溫系統時，加熱系統會揚起一團團可能刺激鼻竇的灰塵、花粉和其他過敏原。寒冷乾燥的空氣及這些過敏原會刺激呼吸道。對於某些患有哮喘的人來說，寒冷乾燥的空氣會導致氣道狹窄並誘發哮喘發作。

3、乾燥的面板

冷空氣會吸收面板的水分，這就是為何年輕、光滑的手在冬天看起來會變老的原因。洗熱水澡會去除保留面板水分的天然油脂層，從而使加重面板乾燥和瘙癢。

冬季嘴唇也會受傷。戶外的冷風及室內乾燥的空氣會讓嘴唇變得乾燥、乾裂。

4、冬天最難受的或許不是冷，而是癢

因為現在的保暖措施都非常齊全，即使是在戶外，我們也不用擔心被凍到，甚至有人在冰天雪地的時候依然穿著絲襪，這當然得益於人類科技的發展。而很多人一到冬天，面板就容易瘙癢，特別是背部，著厚厚的衣服，撓也撓不到。還有就是腿部以及腳。特別是在運動發熱這後，非常難受。

冬季面板出現瘙癢有三個因素，看看自己的是不是：

1、冬季溼疹

溼疹大家都還是比較熟悉的，尤其患過面板病的網友，溼疹在一年四季都有發生，但冬季是最為常見也是高發的季節。這是因為冬季的天氣過於的乾燥，空氣中的水分含量較低，導致了人體的皮脂分泌減少，角質層無法保持足夠維持的水分，是的面板開裂繃縫，出現過多的皮屑，也就誘發了溼疹。

2、溫差多大

北方的冬季室內室外的溫差很大，因為北方供暖在室內的溫度會保持在十幾二十多度。即使在較為溫暖的南方也會採取空調供暖，所以導致溫差較大。冬季穿的衣服比較厚重，貼身，容易在室內捂出汗，洗澡時間也會延長，這也就導致了汗液刺激面板誘發溼疹。

3、頻繁洗澡

冬季並不建議大家頻繁洗澡，因為冬季的天氣很乾燥，人體皮脂分泌少，尤其維持面板平衡的油脂和角質。如果頻繁的洗澡會破壞這些平衡，導致空氣中的汙染物質侵害面板，導致紅腫和發癢。

【面板乾燥瘙癢，想方設法為面板“保溼”，才是解決這個問題的不二法門】

1、減少洗澡的次數和時間

與很多人的做法正好相反，秋冬季天氣乾燥，不宜每天都洗澡，要給本來就比較脆弱的面板有充足的修復時間。即使需要洗澡，水溫也應該保持在40度左右（為了保暖可以適當升高室溫），每次洗澡也要控制在15分鐘左右，每週洗1-2次即可；

2、儘量少用沐浴液等化學洗滌劑

冬季洗澡，要選擇中性或者弱酸性的沐浴液，還要減少沐浴液的用量，只需夏季的一半左右即可；容易發生瘙癢症狀的腿部和背部，最好不要直接使用沐浴液；也不要反覆搓擦面板，以減少面板的損傷；

3、適當塗抹保溼霜

擦乾身體後，要在全身塗抹上一層保溼霜，尤其要重點照顧面板容易乾燥的部位。具有保溼作用的潤膚霜，大都含有凡士林、尿素和矽油等成分；

4、儘量選擇純棉質地的內衣褲

純棉質地的衣物，一般比較柔軟、透氣，可以避免對瘙癢面板產生進一步的刺激和損傷；

5、多參加體育鍛煉爭取出出汗

參加體育鍛煉，可以促進面板表面的血液迴圈，增加出汗的機會，具有天然的護膚止癢作用；冬季參加完運動，要儘快回到室內，防止著涼感冒；

6、飲食上要以清淡少油為主

要少吃辛辣刺激性的食物，更要少吃油膩肥厚的食物，濃茶和濃咖啡也要少喝，這些對減少面板瘙癢症狀也有一定的輔助作用。

此外還要減少油膩、肥厚、過鹹、過甜、辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡。注意生活規律，按時睡覺，不要過度勞累，保持大便通暢等。如果比較嚴重，甚至抓撓出現了紅腫，或者感染，需要用些膏藥來消炎，如此可以避免擴張。當然也可以去諮詢一下醫生，看看是否有更好的建議。

【補充家中和體內水分的小技巧】

1、使用加溼器。

在家中使用加溼器會增加乾燥熱空氣中的水分。溼潤的空氣有助於保持面板、口腔和鼻腔潤滑，並有助於防止那些令人討厭的靜電衝擊。目標是將室內溼度控制於 30%~50% 的舒適範圍。注意不要將加溼器溼度調高至高於 50%，否則可能會發現另一個問題：黴菌、真菌、塵蟎和其他小動物。確保加溼器保持清潔，這樣就不會向屋子噴灑灰塵和病菌。

2、密封自己的家。

3、經常補充水分。

整天喝水，保持面板和口腔溼潤。不喜歡喝水？嘗試加入少許茶葉或果汁來增加味道。

4、縮短淋浴時間。

在寒冷的冬季，長時間熱水淋浴可能讓自己感覺很棒，但熱量和蒸汽會使面板變幹。請將水溫調低至感覺溫暖而不是熱，並使用溫和的肥皂。一旦洗乾淨就離開淋浴間，或者在 15 分鐘內離開，以先發生者為準。

5、保溼。

經常在面板上塗抹厚厚的油性保溼霜，在洗澡或沐浴後更應如此。保溼產品中的油脂會鎖住面板中的水分，並防止面板乾燥。保溼產品有不同的形式，但軟膏會為乾燥的面板提供最大的保護。出門前，一定要在暴露在外的面板上塗抹防曬指數(sun protection factor, SPF)30 保溼防曬霜。同時塗上唇膏或凡士林以防止嘴唇皸裂。用鹽水滴劑或用棉籤將少許凡士林輕輕擦到每個鼻孔，這有助於保持鼻腔溼潤。

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冬季@日芯 @香水貓45219018 天氣乾燥寒冷，晝夜溫差大，北方常颳風，面板易出現緊繃，起皮，皸裂。用膏霜，由於霜是油包水配方，會在面板表面形成油脂保護膜。根據當地氣侯環境，選擇（滋潤型）霜或（特潤型

）霜。

冬天氣候乾燥，然後我們可以按平時護理，溫和清潔，科學保溼，密集補溼，做好抗氧化和防曬。肌膚屏障功能齊全，也沒有那麼容易出現問題。喝充足的水分。然後注意作息，多運動，肌膚就好。

因為長期長溼疹，然後好了就會脫皮，身上面板就跟乾燥而且有點痛，已經吃中藥調理一年了，現在溼疹已經好的差不多了，但是身上的面板還在不斷的蛻化，聽了醫生的建議，用生豬油來抹面板，再加入甘草，效果真的很不錯，剛開始手臂最嚴重的地方感覺有一層厚厚的殼，用了差不多有一個月時間了，現在手臂已經長出新的面板，也不幹燥很軟，有需要的朋友可以試一下，每天適量塗抹面板乾燥處，因為本來豬油就有潤膚的作用，個人覺得沒有任何新增劑，比買的那些潤膚乳作用好！

可以透過防曬多補充水分，選擇合適的護膚品，合理的攝入營養，多吃一些新鮮水果蔬菜，每天堅持面部按摩，可以減少皺紋產生，促進血液迴圈。

一年裡的不管哪個季節都很容易導致面板出現乾燥起皮的現象，冬天天氣太冷給凍成的，夏天天氣太熱面板嚴重缺水造成的，秋天季節過於乾燥導致的等，反正啊不管怎樣能導致面板乾燥又起皮的原因太多了。但是很多時候自己都拿自己那乾燥的臉沒轍。所以今天就來告訴大家如何告別乾燥的面板吧。

1.多喝水

不得不說的是，水是身體最需要補充的東西，不論是自己本身缺不缺水，水每天還是要補起來，不要覺得水喝多了就會導致臉浮腫，但是真正浮腫的原因你自己還沒點數嗎？體內缺水不止會對面板造成影響，還有可能會對身體造成疾病，只有體內的水分平衡才能夠讓面板獲得足夠的養分。

2.補水面膜用起來

面板乾的厲害的時候還不拿出面膜做最直接的拯救那你還在等什麼？敷面膜是最簡單最有效的讓面板吸收水分的方法，當然不能頻繁的敷，因為太過於頻繁會使面板的自我調節和自我保溼能力下降，所以建議大家敷面膜最好選擇一週2-3次就可以了。

3.飲食及作息的管理

面板乾燥又起皮絕對不止是缺水的原因，也有可能是體內缺乏營養物質，所以建議大家多吃富含有維生素C、維生素E、蛋白質等食物，不但要補充營養還要做到要有一個良好的生活作息，既然面板已經很差了就不要再繼續熬夜了吧。

4.護膚

其實護膚是任何時候都需要做的，而並不是等到你面板很差了的時候才想起來這個步驟，一定要做好爽膚水，水乳，面霜等都配齊，水乳比較清爽就可以選擇稍微油性一點的水乳，但是面霜就一定要根據自己的膚質來選擇，不然可能效果會適得其反哦。

5.改變壞境

不論是什麼季節都需要空調，而在空調房裡就一定要備好一個加溼器，加溼器主要是可以起到提高房間內溫度作用的，這樣就能使面板避免出現過度乾燥的情況。而且在夜間時可以在床頭放一個小型的，並且還可以根據室內的溫度調節。

1.每天吃幾顆紅棗，紅棗很補養血，對女生身體有很大的好處。

2.不熬夜 每天保證11點之前入睡，因為11點到3點是黃金美容覺的時間

3.多吃西紅柿，西紅柿能抗氧化，多吃面板會變白哦

4每天堅持泡腳，泡腳能促進身體的新陳代謝

5.多喝水，每天不低於1800毫升的水，對面板起到保溼、養顏的作用

6其次就是一個星期敷3到4次面膜 買面膜，一定要買補水面膜，因為其他美白、抗皺都沒有太大的效果

因為你缺個男朋友！！！

男票不知道中了什麼邪！

每次洗完澡就盯著我，強行把我按在床上！！

一頓亂擼啊！

擼得我渾身發熱，眼冒金星，都見紅了！！！

紅母豬就是我本人了，1瓶500ml的身體乳，存活20天就要去世了，全被這丫的塗我身上了……

別說，我一年四季，全身肌膚都水水嫩嫩的（虧得有男票，要不我後背都沒法塗身體乳）。

迴歸主題，冬天為什麼全身起皮？

因為冬天空氣中的水分少了，面板再這種環境中會變得乾燥，油脂分泌會減少，鎖水能力也變弱了。

人體面板中的含水量是固定不變的，但是空氣中的含水量變低了，面板表層的水分就會流失很快，這也是什麼到了冬天面板就會幹燥起皮的原因！

這個問題，塗身體乳就徹底解決了。很多人覺得身體乳是智商稅，真的不是，你用過一次就知道了，你可能面板從來都沒有這麼滑嫩過。

冬天選身體乳，保溼效能必須NO.1，香味有最好，沒有也無妨，價格嘛，真的沒有必要買太貴的。我用的都是幾十塊錢的，畢竟消耗比較多。

看看我用的這幾款，便宜活好，回購多少次都不後悔。

1、Redwin身體乳

剛買回來，我媽以為是洗潔精呢！足足有1L！！！才80多塊。

秋冬特別費身體乳，這大傢伙，坐著塗，躺著塗，歪著塗……怎麼塗都不心疼！全家都能塗！

裡面有新增維E，麥芽油，10%甘油，無香精、無色素，冬天幹皮愛起溼疹用它就能消除溼疹。塗在身上能感覺到小麥胚芽油在滲透肌膚，很滋潤。

就是沒什麼味道，喜歡香味身體乳的估計不那麼愛它。

2、雅頓綠茶身體乳

凡香味身體乳，建議不要買太大個，經常用一款會膩！200-400ml足夠了。

雅頓這款身體乳都快爛大街了，但是我找不到其他綠茶香身體乳了。

唯一一款茶香身體乳，味道有點像綠茶紙巾的那個香味，只是開始會比較濃郁，有點上頭，慢慢的味道就會很舒服……留香比較持久，喜歡！

比較稀的乳液質地，完全不會油膩膩的，但是滋潤度我個人覺得還OK！如果覺得保溼不夠，可以加點維E油（後面有說）。

3、Meckiss精油身體乳

現在真是太太喜歡這款身體乳了，特別特別保溼，不加維E油都完全扛得住呼嘯的北風。

含有多種植物油成分，像迷迭香葉油、馬鞭草油、薰衣草油，抗炎抗菌滋養抗氧化全都有，也是因為植物油成分，所以真的超級保溼（再次強調，超級保溼）。

面板脫皮幹癢的時候，塗兩次，就一點也感覺不到癢了。而且面板結痂的地方被潤潤也很快脫落煥白了。

軟軟糯糯的質地，冰激凌一樣，塗在身上超級舒適。味道就是很自然的混合植物油味道，我覺得很獨特，有點檸檬橘子味，可能有的人不太喜歡，我覺得還好！！希望它永遠不火，再降點價！！（我好壞，哈哈哈……）

4、Lubriderm視黃醇身體乳

可以抗老的一款身體乳！北美面板科專家研發。

雖然質地比較黏，不是那麼太好推開，但是滋潤度真是絕了！！選它沒太考慮膚感，看重的是它新增的A醇，可以淡化雞皮，還能抗老。我覺得真的有淡化細紋，而且保溼度特別好，24小時完全沒問題，大幹皮首選！

味道就是強生特有的那種香，我還挺喜歡的。

5、cococare純維E油

唯一！純的維生素E油！這東西太好了，估計把維E抗氧化的功效拉滿了！

小小一支30ml，塑封很好，質地比較稠，和藥房裡的維E膠囊完全不一樣，但它才最正！

藥房的維E油有明膠、大豆油、甘油，還有水，不知道維生素E的含量有多少了！

我是把它滴身體乳裡用的，簡直就是皮屑小熨斗，撫平以切毛躁皮屑，可以把身體乳的滋潤度拉長10倍時間。這傢伙不貴，40多塊，還能滴入護髮素、面霜裡面用，價效比挺高。

冬天，身體護理交給身體乳，面部肌膚的護理則應該做加法！

1、爽膚水換成保溼水

爽膚水一般含有酒精，控油效果比較好，夏天用賊爽，但是秋冬季節用臉就會很乾。之前冬天有用過雪肌精，白是真的感覺到了，幹也是切切實實的，臉上的幹屑和豆腐渣一樣。

說說我最近有用過的保溼水。

第一個是SMN金盞花水

SMN估計是最最古老的藥妝品牌了，夏天用玫瑰花水，秋冬用這個金盞花水，滋潤度會更好。

質地比較濃稠，但完全不會粘膩，塗抹在臉上，是清潤的感覺！補水效果立竿見影。味道是典型的義大利香豔的百花香，不喜歡香味的慎入。

第二個是aleble生肌水。

平價版神仙水吧！這麼便宜的一瓶居然添加了二裂酵母（和小棕瓶1個成分），倒出來是稀稀的水狀，沒想倒塗在臉上巨滋潤，塗抹吸收後面板看起來像拋了光，有一層光膜。

除了二裂酵母，還添加了光果甘草和谷胱甘肽，想在冬天逆襲美白的可以用這個水搭配美白精華，見效會更快。（本身二裂酵母也可以加快代謝，促進面板更新）

2、乳液換成面霜

如果感覺乳液不夠保溼，換成面霜就OK了。

面霜我之前有系統的寫過，混油皮和幹皮痘能找到合適的。

好用的面霜排名前十的是哪些？

做到以上幾點，這個冬天水美人沒跑了！

【痘博士】現在已經到了秋季了，秋高氣爽，碩果豐收的季節，很多人都是很喜歡秋季的，認為這個時候的天氣則是剛剛好，不冷不熱，自然的就認為我們的肌膚是不需要保養的了。如果你有這個想法的話，那就大錯特錯了，其實我們每個季節不能因為天氣的變化原因就開始不保養嗎，反而秋季乾燥，這個時候我們更應該做好補水保溼的工作。秋季乾燥，痘博士保持水嫩就靠它了。

1、 溫水洗臉

溫水洗臉是有著很好的清潔面板的作用，並且還能夠緩解面板的緊張。溫水洗臉要注意不要使用太熱的水這樣會破壞臉上的油脂導致面板更加乾燥。

2、 溫和洗面奶

使用溫和的洗面奶也是可以幫助保養面板的，並且有著防止面板乾燥幫助面板保溼的作用。溫和的洗面奶使用後會保留面板上的油脂防止面板乾燥。

3、 隨身攜帶保溼噴霧

保溼噴霧的使用要注意定期在臉上使用噴保溼水是能夠幫助補水的。保溼水的使用頻率可以在2小時到3小時之間。

4、 黃瓜

使用黃瓜來敷臉能夠起到補水還有美容的作用。黃瓜來保溼補水的方法是將黃瓜切成片後，敷貼在臉上做面膜。

秋季的風是會帶走我們面板上很多的水分的，所以我們一定要做好補水保溼的工作。以上就是我們應該怎麼進行補水保溼的方法。其實不光是在秋季我們要做好這方面的事情，在別的時間也是一樣，只是秋季補水保溼是重點而已。