我的父母年紀就是很大，我也是經常買鈣片給老人補鈣，我的外甥女上了醫科大學告訴我，曬太陽是最好的補鈣，我聽我外甥女的。

具體不清楚，隨著年齡的增長，老年人這些問題都是正常的，就算是補也不一定有什麼很好的作用，因為人的壽命是有限的

先說補鈣問題，補鈣是一方面的原因，年齡大了，鈣流失現象也可能是有的，但是不查明原因只靠單方補鈣可能解決不了實際問題。可以嘗試補鈣，但是年齡大了不一定好吸收，建議鈣片加維生素D一起服用。隨著人們保健意識的增強，各種微量元素製劑的功效被炒得很神奇，價格也參差不齊，讓人眼花繚亂不好選擇，個人建議一些正規藥廠的鈣片就可以，另外，建議老人堅持喝純奶，奶品裡的鈣最容易被人體吸收。

再說腿腳不好這個問題，老年人腿腳不好可能是年齡大了，腿部肌肉力量減弱的原因，也可能是腦血栓等原因，也有可能是骨關節退行性病變的原因，或者也有可能是腰椎疾病壓迫下肢神經引起……總之，先要帶老人到醫院查明是什麼原因引起的腿部不好，只有查明原因，才能針對性用藥或者針對性治療，才不會延誤病情。

如今，社會生活條件好了，老年人也要有高質量的生活。希望老人健康的生活，快樂的生活。腿腳不好不象其他疾病，是突發的，應該是多年的不舒服沒有引起重視積累的，能夠從根源上找到問題並且針對性的用藥，才是解決問題的根本。我家父親今年80，也有腿腳不方便的這個問題，我就是有針對的給他治療的。我這裡插一個影片，不是廣告哈，只想與你分享。

年令大了有很多毛病對腿腳祉上關係！1關節不靈活，有痛瘋及關節炎。2靜脈屈漲及筋膜炎。3肌肉痿縮，使致失去腿力。4血栓的堆積造成小腿疼痛。5膝蓋骨的磨損嚴重，走路不便。6年輕時負過傷的後遺症。7大多數老年人鈣流失嚴重，骨質疏鬆。

所以有的人總認為老年人缺鈣，補鈣不會錯，其實也有道理，但是鈣不能太補，因為補的太過會引起腎或尿結石，老年人最好多曬太陽為好。

因此腿疼一定要去檢查，不要自作聰明轉移病根！不同的病根用不同的藥治療，這些都是慢性病，心也不要急，對症下藥逐步好轉或治癒！！！

我因為腿老抽筋一直吃的這種高鈣片，裡面加螺旋藻的，適合老人吃，我也天天喝牛奶偶爾骨頭湯，但是不吃鈣片腿就抽筋，所以鈣片一定吃的