秋冬季節是感冒的高發期，好的生活習慣能幫助孩子遠離感冒，做好以下10點讓寶寶少感冒。

1.鍛鍊身體，增加戶外活動

鍛鍊身體的好處，不用我多說，大家肯定知道，所以在天氣好的時候多帶寶寶到戶外活動，對於身體免疫力的提高有積極的作用。

2.講衛生，勤洗手

病從口入，這絕對不是危言聳聽，寶寶越大手就愛亂摸。如果寶寶摸了感冒寶寶的小手，感冒寶寶手上剛好有病菌，結果可想而知。

因此，我們要注意寶寶個人衛生：吃飯前，如廁後，從外面玩了回來，都要洗手，久而久之讓寶寶養成講衛生的好習慣。在感冒多發的季節，從外面回來最好能洗個臉漱個口。

3.勤漱口，排出口腔病菌

在感冒多發的季節，帶寶寶出去玩了回來，除洗淨手外，最好能給他們洗臉漱口，最大程度的把病毒排出去。

4.衣著得當，及時加減衣物

依據氣溫變化加減衣服，給寶寶加衣服是媽媽慣用的動作，但減衣服卻要好大的勇氣。天熱時如果不及時減衣服，寶寶出汗更易感冒。無論加衣服還是減衣服，都以寶寶身體溫暖為主。

5.注意室溫，不要忽高忽低

溫度的高低也會導致寶寶感冒，譬如夏天從室外進空調房，寶寶的毛孔還處於開啟狀態，突然進去易著涼，反之冬天從空調房出去，外面的冷風也可能導致寶寶感冒。

因此，室內外溫度差異大時帶寶寶進出，要做好保暖措施，可先擦乾汗歇息一下再進去，或穿好披風加上帽子再出門，媽媽們肯定足智多謀，我就不多說了。

6.喝溫開水或薑湯

如果在外玩耍時，氣溫突變，寶寶可能因此著涼，回家後多喂溫開水，寶寶大點後喂薑湯將寒氣逼出也無妨，儘管薑湯不好喝，但食療總比吃藥好吧。

7.感冒多發季節，少帶去公共場所

感冒多發的季節，少帶寶寶去公共場所遊玩，特別是密閉的場所尤其不要去，以免交叉感染。

8.保證充足睡眠

有充足睡眠的寶寶，身體抵抗力一般在最佳狀態，病毒會被寶寶棒棒的抵抗力打敗，反之如果睡眠不足，寶寶自己都沒精神，談何抵抗病毒。

9.多曬太陽呼吸新鮮空氣

萬物生長靠太陽，即便是秋天，在太陽不錯時，也可帶寶寶到戶外去運動，多呼吸新鮮空氣，保證身體棒棒。

10.多喝水多排便

純母乳的寶寶可依據需求喂水，如果不需要喂水也無妨，因為母乳本身就含了水分。新增輔食後，媽媽就要給寶寶額外補充水分，幫助排便，排出細菌病毒。

END

謝謝邀請！我家寶寶都是喝自己熬的檸檬蜂蜜水，（使用陶罐熬24小時）平時少吃零食特別新增劑特別多的，多吃青菜水果，多喝水，晚上注意小寶蹬被子，不過有時還是會感冒，也正常一年感冒四五次都屬於正常，寶寶看護的再好也會有有病的時候。家長不要過度緊張，孩子沒有我們想象中脆弱。

寶寶容易感冒，究其根源是因為免疫力底下，所以要預防首先提升孩子的免疫力。

第一種方法是多吃一些提升正氣的食物，比如懷山藥，還有白蘿蔔！

第二常給孩子推拿，比如捏脊，在早上的時候給寶寶捏脊，平時多多揉腹部！經常去做，不用擔心手法不對，大方向對了就會有效果！

冬季是流感高發的季節，而且孩子在幼兒園還更容易被傳染，這就要提高孩子的免疫力，提高腸胃健康。沒事帶孩子多進行戶外運動，增加食慾，回來我喜歡蒸鵪鶉蛋糕給寶寶吃，煮冰糖蘋果和梨汁，在裡面加一點兒合生元益生菌，這樣吃喝動，我家寶寶冬天都沒感冒過。

這次流感大爆發，大河是在開車的時候聽新聞聽到的。80%的患兒以流感表現為主，主要症狀為突發高燒、頭痛、四肢痠痛、乏力和伴有流涕、咳嗽，體溫很快升到39°以上，高燒兩到三天，有不少患兒會出現肺炎等併發症。

流感病毒的確是非常讓人頭疼的。不但是我們老百姓，連世界衛生組織也頭疼。全世界也沒好的防疫辦法。這個病毒每年都變異，只有當它爆發了，我們才能知道這個病毒是什麼樣的型別，才能研製出針對病毒的疫苗。然而在下一次病毒來襲時，你的免疫系統還是白紙一張。據衛生局的有關訊息是，本次流感爆發目前還沒有針對它的疫苗上市，目前美國有幾家小公司在進行疫苗的研發，上市尚需時日。

不過也沒有關係，對於這些流感病毒，大河從來沒有過度憂慮過。我們老祖宗早就告訴我們。不靠天，不靠地，要靠我們自己。記住大河的錦囊妙計，對抗病毒那還是絕對有效的

性味味辛，性溫。歸脾、胃、肺經。功效解毒消腫，殺蟲，止痢。

祖國醫學認為，生大蒜性味辛熱，熟性味甘溫。入脾、胃、肺經。具有殺菌驅蟲、止咳祛痰、宣竅通閉，消腫解毒的功效。《本草拾遺》：“去水惡瘴氣，除風溼，破冷氣，爛痃癖，伏邪惡，；宣通溫補，無以加之，；療瘡癬。生食，去蛇蟲溪蠱等毒度。

現代醫學藥理學證實，大蒜是一種植物性廣譜抗菌藥。對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等有較強的抑制作用。

在這裡，成人的用法是。用生大蒜切成條狀塞入鼻孔。每天早晨十分鐘，中午十分鐘，晚上十分鐘。因為，流感病毒是透過氣溶膠在空氣中彌散，也就是我們常說的飛沫傳播。它對人體最直接的攻擊部位就是鼻腔，透過生大蒜直接的殺菌作用，可以極大地消解絕大部分病毒的感染，從而杜絕感冒病毒的爆發。這個辦法大河經常自己用，那個刺激，涕淚俱下，美女千萬別在公眾場合使用。

對於幼兒，生大蒜的刺激是非常強的。我們可以用稀釋的大蒜液。將大蒜搗碎，加入開水。稀釋，寶媽們可以用棉籤蘸著稀釋的大蒜汁，先塗抹在自己的鼻腔內，只有感覺到不刺激了才給寶寶用。如果是比較大的兒童，你可以濃度稍微強一點兒。寶媽們自己去不斷的測試，測試自己孩子適應的濃度。

平時在孩子臥室的床頭可以放一些大蒜，有的人說放一些切開的洋蔥。雖然這些辦法在現代科學的研究中是起不到作用的。在一些研究機構也已經闢謠了，說切開洋蔥時不可能減少空氣中的流感病毒的……巴拉巴拉，這些說法，大河都理解，因為大河本身就是學西醫出身的。但是從中醫的角度來看。在室內放一些大蒜和洋蔥利用它們的氣味可以減少一些流感病毒。這些當然可以見仁見智了，你也可以用也可以不用。都沒關係。

所謂開，是指開窗透氣，冬季家中空氣流通性差，寶媽一定要注意每天至少兩次開窗通風換氣，我是喜歡上午Sunny好的時候，一直開窗。這是對付飛沫傳播傳染病的非常有效的辦法。

指的是人體要保持水分。一個是身體，另一個重點還是鼻腔。

現在是冬季，家庭都用冬季取暖。室內空氣非常的乾燥。這就加大了流感病毒的傳播機率。室內要放置一盆水，保持室內空氣一定的潮溼，同時多給孩子飲白開水，不喝飲料。注意經常感覺一下自己鼻腔的感覺，如果幹燥了，一定要用鹽水洗鼻子，孩子也是這樣，經常用鹽水棉籤擦拭鼻腔，保持溼潤，才能最大的發揮鼻粘膜的抵抗功能。

加強孩子自身的免疫力，早睡早起，晚上一定別熬夜，孩子做不完功課就做不完吧，別讓他焦慮，焦慮能降低免疫力的。別看電視、手機了，早睡覺比什麼都好。早上早起床，幹啥，鍛鍊身體啊，冷水洗臉，跑跑步，踢踢球，只有這樣，孩子才能用堅強的體魄抵抗病毒的侵襲。

最後一個錦囊，也是非常關鍵的，要減少與病毒的接觸。

家長要勤洗手，外出回家後，要洗臉、洗鼻腔，洗手，再接觸孩子。

減少孩子在公共場合的暴露，包括幼兒園、公開課、遊樂場所、醫院，這些地方都是流感病毒的聚集高密度區域。你想，流感病毒屬於感染性極強的病毒，只需要 10 - 100 個病毒粒子就可以致病。一個噴嚏就要上億的病毒……尤其是醫院，那可真是病毒的超級聚集地，防不勝防啊。

妙手：大河，偶好崇拜你歐。如果不幸感染了流感，怎麼辦啊？

大河：現在2000字了吧，你知不知道，文章太長，粉絲的閱讀量會下降啊……我的粉絲少了，你（賠）陪我？

妙手：嗯，我陪你怎麼樣？

嗷……嗷……熄燈！

流感預防十大措施，核心是提高免疫力，防治流感病毒來襲。

1、在流感流行的季節裡儘量不要到人多的地方去

流感大部分流行於秋冬季節，但發生流感流行時，儘量避免到人多的、空氣汙濁的地方去，因為每個人呼吸道都可能寄生一些病毒和細菌，相互接觸可能有相互感染的可能性。

2、外出時最好口罩

在流感流行季節，儘量多帶口罩，特別是到人口密集的地方或者探視流感患者的時候，戴網格比較密集的口罩有利於阻擋流感病毒吸入的可能性，避免感冒。

我自己帶90的防霧霾口罩。

3、、勤鍛鍊，多喝水

經常運動可以促進全身血液迴圈，增強免疫系統活力，提高身體整體抵抗力，避免外界病原體的侵入。

多喝水保持呼吸道的溼潤，不利於病毒直接進入肺部。

多喝水可以加快身體毒素排出，對於免疫力也有一定的幫助。

4、開窗痛風

每天開窗通風數次（冬天要避免穿堂風），保持室內空氣新鮮。

流感病毒除了飛沫傳染，

5提前注射流感疫苗

注射流感疫苗一方面可以預防流感病毒的感染，另一方面如果感染流感病毒可以縮短病程，防治重症流感以及流感併發症的發生。

6、保持良好的個人及環境衛生

鼻涕中可能存在大量的病毒，所以在吹鼻涕時應儘量使用一次性紙巾，用完後包起來，扔進有蓋的垃圾桶裡。最好不要使用手帕，特別是不要重複使用手帕而不洗，更不要說家裡有手帕，這會導致病毒的傳播。擤鼻子後洗手。

7、在接觸到手錶面受病毒汙染的物質後，流感可以透過呼吸道以及口腔和鼻子傳播。因此，洗手並保持雙手清潔是非常重要的。你應該避免用手觸控眼睛、鼻子或嘴。

8、勤洗手，直接接觸也有可能導致傳染，勤洗手可以有效的避免感冒的發生，洗手越徹底，發生流感感染的可能性越小。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。

9、流感期間合理的飲食。人們的飲食與健康息息相關。合理膳食應保證飲食品種多樣化，同時保證營養素和纖維素的攝入。確保每天吃一定量的蔬菜和水果，喝大量的開水或果汁。

10、家裡還需備一些維生素C、醣質營養素，流感季節在緩解流感症狀的同時，可縮短病程，降低了疾病的嚴重程度，在流感期間預防，可以降低流感的發病率。

最後，提醒大家在感冒多發季節，注重調理飲食，服用有效的藥膳湯方，最重要的，切忌胡亂吃藥！

流感為何物？流感，是流行性感冒的簡稱，是由甲型乙型流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，具有傳染性強、傳播速度快、普遍易感的特點。一般患兒有發熱、咳嗽、鼻塞、流涕、咽喉痛、頭痛、肌肉和關節痠痛等症狀，有的患兒還會出現腹瀉、嘔吐等。還有一個明顯現象是突發高燒，一般會超過39度，致使肌肉痠痛、頭疼、眩暈感覺明顯增強。個別患兒還會併發肺炎、心肌炎、心包膜炎等危重併發症。

流感一般比普通感冒嚴重，額外的症狀還包括髮熱、冷顫及肌肉痠痛，以及全身性症狀較為明顯。

孩子出現流感樣症狀，及時就醫，在醫生指導下用藥，用藥後在家靜養觀察，如果寶寶出現反覆高燒，或3天以上持續高燒不退，或出現精神萎靡症狀，及時送醫院，否則沒必要再次送醫院，避免院內交叉感染。

流感作為傳染病，重在預防。流感如何預防？

控制傳染源。學生不要帶病上課，在家休養，老師也是如此，等充分痊癒後再返校。

切斷傳播途徑。加強個人衛生，勤洗手；臥室和教室加強通風，保持空氣新鮮；家中與學校有流感患者，可以對臥室與教室的消殺。加強餐飲具和玩具、圖書等消毒。

保護易感者。遠離流感患者，家有流感患者，避免與孩子親密接觸；班級流感患者多，有必要的實施停課措施；不要帶孩子去人群密集、空氣流動性差的公共場所；增強體質。做好冬季保暖工作；均衡飲食，不挑食、不偏食；增加戶外運動，增強體質；早睡早起，充足睡眠。以提高孩子的免疫力，增加抵抗流感的能力。

冬季是流感高發季，相信全國各地的媽媽們都不平靜，被各種流感的疫情刷屏。國家疾控中心也發出警示：中國已進入流感高峰季節，病例比例達到近 4 年來最高！很多地方兒科急診癱瘓，人滿為患，帶孩子看個病，簡直是難上加難！

面臨如此嚴峻的形式，家長應該怎樣幫助孩子預防流感？如何對抗流感？流行性病毒種類多，原因複雜，尤其是最近猖狂的流感，家長切不可大意。

那麼，家長如何判斷寶寶患有流感呢？

1.上呼吸道症狀：咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、發熱等。

2.下呼吸道症狀：支氣管炎和肺炎。

3.頭痛、全身痠痛乏力、眼睛發紅等。

4.部分病例出現嘔吐，腹瀉。

如果家中孩子出現以上症狀，就極有可能患上流感。

流感分幾類？甲流流行性最強？

流感是由流感病毒引起，根據流感病毒的特徵，常見型別可分為三類：甲型病毒，乙型病毒和丙型病毒。這三種流感病毒在臨床顯示破壞程度不一，其中以甲流最為嚴重，易造成大面積流行。乙流可造成小型爆發，會造成人體出現結膜等炎症等。丙型流感病毒流行性較弱，一般以散發病例出現。

寶寶出現哪些症狀，必須立即就醫？

寶寶抵抗力弱，家長預防不到位，染上流感在所難免。不少家長以為只要讓孩子在家休息幾天，簡單護理便可痊癒，其實不然，這種做法有可能耽誤孩子診治的最佳時機如果寶寶們出現以下幾種狀況，需立即就醫：

1.高燒持續不退；

2.精神差，嗜睡、煩躁、劇烈哭鬧；

3.進食、進液量明顯減少；

4.咳嗽氣喘明顯；

5.嘔吐或腹瀉明顯，特別是伴有尿量明顯減少或精神差時；

6.以上表現伴驚厥或其它表現者。

患有流感的寶寶，如何飲食？

孩子患流感後，因腸胃功能下降，食慾不振，此時家長更需要注意孩子飲食。曾慧慧老師建議各位家長，寶寶在養病期間，可適量補充維生素AD，富含益生菌的食物，以及明星產品：食用蔥薑糖水，以增加免疫力。在寶寶發熱時，也可飲用小半碗蔥薑糖水，但不易多飲。值得注意的是，寶爸寶媽在此期間不可讓寶寶吃鹹食、甜膩的食物以及燒烤煎炸的食物。小編在此插一句：各位粑粑麻麻拿小本兒記了嗎？