嗯，結婚之前一直口臭，臭到什麼程度，常去的那家小飯館，專門僱一個人帶著18層口罩，離我百十米就用擴音喇叭喊話“老樣子是吧？牛肉拉麵多放牛肉多放蔥，加個滷蛋，別過來等著我給你取！”關鍵還特麼的不要錢，弄得我養成一種習慣，就是每天都得吃一次牛肉麵。

為什麼會口臭我是百思不得其解啊，好看的小姐姐都躲著我，眼瞅著就快30歲了，連女孩的手都沒拉過，愁的頭髮都白了。

後來媒人可憐我，給我介紹了個好看的小姐姐，還說“阿姨只能幫你到這裡了，哎呀媽呀！你離我遠點，我頭暈！”

但是人貴在有自知之明，見面那天，我帶著我最喜歡的炸臭豆腐串20串，特意跟老闆要的最臭的。就連我自己深吸一口都好玄沒缺氧。

見到姑娘，我一把塞給她10個臭豆腐串，姑娘眼冒綠光，面帶嬌羞，似乎非常生氣的樣子，說“為什麼我從來沒買到過這麼臭的臭豆腐，我姑為啥不早點介紹咱們認識！”

就這樣，我們坐在公園門口，看著夕陽，吃著臭豆腐，串也吃完了，我們的心也靠在一起了。

後來我們結婚了，媳婦說吃完臭豆腐要刷牙，再嚼一片檸檬，我才知道結婚以前我根本沒有牙膏牙刷啊。

現在我就算不吃臭豆腐也會刷牙的，所以每個人都不躲著我了。

最可恨的是那家麵館再也不給我免費了，牛肉和蔥還放的那麼少！

口臭很多都是腸胃和口腔的微生物引起的吧！太專業的我不太懂！但是每當口臭時我就去做點有氧運動，比如跑跑步，打打球什麼的！幾天就好了

曾幾何時，我也是口臭大軍裡的團長，只要我一張口，我對面一米之內不管是男女老少，還是飛禽走獸，三秒之內準跑光，嘿嘿，如果那個大型活動需要清場的話，請我準好使，張口就沒人。我也試過以毒攻毒:吸菸啦，喝酒啦，吃大蒜啦，什麼茶葉，檸檬，花椒，牙膏，甚至空氣清新劑噴嘴，卻都沒個鳥用，直到戀愛以後正常了，因為我物件愛喝菊花茶，所以我也跟著喝，一年之後居然好了，嘿嘿，現在說話吐氣都是菊花的清香，搞得現在一群小媳婦兒們有事兒沒事兒就和我瞎嘮殼，其實她們就是愛聞我嘴裡的菊花味

哥也口臭，牙齦萎縮，沒辦法了，有些場合吃口香糖，其實熟悉的人不會介意你口臭的！他們在你說話的時候會調整呼吸！心態放好點！談女朋友期間，多刷牙多喝水，吃口香糖！

分享一下我自己的經驗吧，曾經飽受口臭困擾，為此還丟掉了第一份工作，後來走了許多彎路才終於擺脫這懊惱的毛病。

第一次發覺自己有口臭是大四下學期的時候，大四課比較少，剛好那段時間趕上了世界盃，時差的原因得熬夜看，看球得話必然要配上啤酒和小菜，就這樣瘋了半個多月吧，開始感覺嘴巴開始苦苦的，多喝水也沒有用，後面室友告訴我我嘴巴有味道，我才意識到自己有口臭了。

但剛開始並沒有引起我足夠的重視（如果起初就重視的話就可以避免後面的悲催了吧），加上忙著找實習，在藥店買了些櫃員建議的清口糖，帶爆珠那種，吃了之後嘴巴很清爽，口氣也沒了（後面才知道是這貨治標不治本）。

但入職一個月後，工作壓力大了，口臭的毛病也越來越嚴重，清口糖已經基本沒有效果了，跟同事交流的時候看到他們有意無意的偏頭和捂鼻子，很刺傷我的自尊心，之後我就刻意減少了和同事的交流，有事基本用微信說，儘管有時候要溝通的同事就在我旁邊的工位，這樣做的後果就是，在辦公室的人緣不好，性格也變得越來越敏感，後面轉正述職的時候，在團隊溝通這一項拿了最低分，也因此失去了這份工作。

失業在家後，沒心情繼續找工作了，決心一定要解決這個毛病，有病得去看醫生，小醫院我是不想去了，託親戚幫忙掛了個市直三甲醫院的專家號，醫生的診斷結果是病源性口臭，主要原因是產臭菌，開了兩個療程的中成藥內調，還有一款甲硝唑的口服抗生素。

乖乖吃了一個療程後感覺好了很多，但是嘴巴仍然有苦苦的感覺，我想起來醫生之前說過的酸鹼失調，可以用鹼性牙膏來恢復平衡，到網上挑了半天，最後選了一款有機植物提取的鹼性牙膏，含藥鼠尾草的那種，有點小貴，但沒有亂七八糟的化學成分用起來比較放心，葉綠素也有祛斑除臭的功效。

牙膏沒啥泡沫，不過刷完後嘴巴沒那麼苦了，等到吃完第二個療程後，口臭情況已經緩解了很多，要往手裡哈好大一口氣才聞得到，所以就沒打算繼續找醫生複診，第一是專家號排隊太耗時間了，再就是我覺得是藥三分毒，能少吃還是少吃為好，後面堅持用藥鼠尾草鹼性牙膏刷一個多月就刷好了，而且好像牙齒還比以前白了一點，也算因禍得福吧哈哈哈哈哈。

給大家總結一下我的方法吧：

口臭初期一定就要引起足夠的重視了，特別是感覺自己嘴巴有發苦的感覺的時候，就說明口腔有產臭菌，酸鹼環境正在破壞，症狀輕的時候可以試著用藥鼠尾草鹼性牙膏來挽救一下，但症狀超過一週沒有緩解的話，那說明病症是比較嚴重了，還是抓緊看醫生吧。

平時也要注意養成良好的作息習慣，熬夜會導致身體內分泌出現紊亂，是引發口臭的一大誘因，在生活中最好儘量避免長期熬夜，還有注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，平時多喝水讓口腔保持溼潤。

凡是變色變味食物都為酸性，口臭應原於口腔食物殘留或食道反流而至吧。堅持細嚼慢少殘留，飯後除刷去食留物外，可用淡鹽水嗽嗽口，嗽完未忙吐，昂頭打打哈啦把噪門也沖沖，防酸味還可防炎症。在外出前吃飯注意別太油膩，不太飽，少反胃反流，可嚼點生薑健胃，可嚼點鮮薄荷尖能爽爽口利咽喉。

我也有口異味，用用好點，您可參考試試。

方法一、洗牙，人們吃各種食物時，就會在牙面上留下痕跡，這些痕跡單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的，何況有些人還沒有良好的口腔衛生習慣，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。牙垢是引發牙周病的主要原因，牙周病引起牙齦發炎、出血和口腔異味，嚴重時使患者的牙齒鬆動、移位，甚至脫落，所謂“老掉牙”就是因牙周病引起的。

方法二、生活飲食。在日常生活中少吃一寫比較辛辣的食物，如：大蒜、蔥等，如果在調理口臭的過程中你繼續吃這些食物，就會減緩調理口臭的效果，甚至所吃的藥物都沒有作用，所以在調理口臭的過程中一定要禁忌這些食物，才會加快你的口臭調理。

方法三、就是選擇正確的調理口臭的方法，其實一般調理口臭都不用藥物調

你是有哪些症狀呢？

還可以免費為你提供1次舌象手相辨證，我幫你看一看，

我會為你出一個詳細的病情分析，

有益於將來的治療

口臭，按中醫理論來，不外乎胃熱，或者胃寒，還有口腔牙齦，腫通糜爛引起的，胃熱的，可以清胃火，為何降肺氣？可用石膏湯，等等

從健康的條理來講呢，一般情況下要處理兩個方向。

第1個方向呢是針對結果進行處理，第2個方向呢是針對原因進行處理。

但針對結果進行處理的時候呢，往往很難除根：你比方說呢，有人老是躺在床上，長期不動，那結果呢，就很少容易生褥瘡，但如果只針對產生了褥瘡進行處理的話，方法呢很簡單，就是消炎殺菌；合適的藥物效果會非常的好，但如果回去之後，仍舊老是躺在床上，那麼褥瘡呢，就會容易復發，反覆。

而針對原因處理呢，就會好很多，這個人只要把老是躺在床上那個因呢改變下，反覆發作的事兒，那就會遠離他而去。

針對老是容易產生口臭，其實你已經說了其中的一個人很重要的原因，就是前一段時間熬夜過多。這個是需要改變的。

再一個原因呢，就是你說有可能身上會有點火重，那我就要看一下平常的飲食習慣當中，是否應酬多、喝酒多、老是吃的比較撐、比較油膩、吃的比較多，如果是的話呢，也會容易火重。

還有呢，看一看這個口腔的清潔是否到位，是否有煙垢或者是齲齒？是否有牙結石？這些人都會引起口臭。

把原因找到，然後把它改變掉，你的口臭的問題呢，就會解決！

我說個實際又簡單的，1刷牙時候必須刷舌苔，2用電動牙刷裡外認真刷，3如果沒去洗過牙，先去牙科洗牙，4飲食清淡，多喝下火茶，由體內向外清潔，5勤刷牙。你們可以試試，我自己就這麼做，口氣淡了很多

我大女兒今年七歲，這兩個月口臭的很厲害，（是我自己把心思都放在妹妹身上疏忽了她），上個月28號放暑假我帶她和妹妹一起回孃家，在家裡我媽說我女兒的口氣那麼臭都沒感覺嗎？問我多久沒幫她打蛔蟲了，我說我都忘記了，好像很久都沒打過了，於是我媽媽買了兩片蛔蟲藥回來給她，吃了拉出很多小蛔蟲，現在口氣沒了，也不臭了。

親身經歷，拒絕盜版，可能會給更多的人幫助！

我覺得我比較有發言權，因為我曾經口臭比較嚴重，但是現在已經完全治好了！

首先說一句，口臭的人一般自己都注意不到，是真的聞不到，但我教大家一個方法，也是自己發現的，用舌頭舔一下自己的手背，然後再用鼻子聞一下，如果沒有氣味，恭喜你沒有口臭，如果聞到一股特別的味道，那麼說明有口臭！

我是如何治癒口臭的？這樣說我牙齒壞了，修牙開始說起，我大概是高中的時候，前面的門牙變黑了，這對於從小沒有牙齒保護概念的我而言，老媽給我找了一個診所，黑的地方刮掉，然後從裡面補上，其實我那個時候牙齒就不好，刷牙的時候牙齦就老是出血，有的時候一碰就出血，但也一直沒注意，沒文化害死人啊，從小沒人教我這個牙齒保護的意識的觀念。

後來很多年，修補的門牙壞掉了，也就是後來貼的位置掉了，然後去了正規的牙科醫院，開始去的時候，只是準備修牙，做個冠就可以了，但是醫生一看，就用鑷子輕輕碰一下牙齦位置，血就流出來了，說你這得先治療，牙結石太嚴重了，不然修不了牙。

我便開始了前期的去除牙結石，去除牙結石我一共去了醫院三四次，加上後來做冠等等，一共去了醫院七八次，總計花費一萬元左右。

清理牙結石真心是刻骨銘心的痛，雖然打了麻藥，到依然想到剔牙的鐵鉤子在牙縫見來回刮的感受，滿口的鮮血直流，分兩次，一次下排牙，一次上排牙，醫生說你是我見到過這麼多牙結石中比較重的，刮都刮不下來，手都酸了，然後消炎，上藥

回到家以後，晚上就喝點粥，根本不敢咬東西，不過等整個牙結石清理了以後，我忽然發現口腔沒有異味了，真的沒有了，我用手舔一下手背，然後再聞一下，整個人都清爽了，口臭終於找到原因了，用手摸一摸牙，也是比較光滑了。

後來門牙根管治療，做冠等等又花了差不多六千多，總之是暫時挽救了我的牙齒，現在我一年就去一次洗牙，雖然當時有些酸爽，但是真的可以保持牙齒健康和口腔健康。

很多人說口臭可能是上火的原因，各種吃藥，但我想說先去看一下牙齒，可能牙齒牙齦的問題才導致的！

我也口臭有三十幾年了，中藥西藥都吃得不少的沒什麼效果，又在網上買治口臭的茶來吃也是沒多少效果，之後我就試藥幾百味，自配口臭茶還不錯的，吃過之後2至3天口不臭了好高興呢！