心臟不好，睡覺有那些表現？

正常情況下，人們在白天進行各種活動，晚上睡覺休息，而心臟不好發生病變的人，心臟病變並沒有睡覺，而是在夜間睡覺的出來作祟，患者可以出現以下的表現:

1、夜間睡覺喜歡睡高枕頭或者採取半臥體位睡覺才舒服，因為心臟不好引起肺淤血，平臥的時候迴心血量增加而引起人們憋氣，患者表現為氣促氣短或者呼吸困難，而高枕臥位或者半臥位甚至端坐睡覺，迴心血量減少而肺淤血也減輕。

2、熟睡之後突然因為憋氣而被驚醒，被迫採取坐位，呼吸加深加快，可以出現喘憋和瀕臨死亡之感覺，主要是因為夜間平臥睡覺，導致心肺的迴心血量增加，在加上副交感迷走神經在夜間興奮增強，小氣道收縮，膈肌上抬，肺活量減少，心跳加快，血壓升高。

3、夜間發生咳嗽咳痰或者痰中帶血絲。

4、頭暈眼花乏力疲憊不堪，心慌胸悶。夜尿增多或者出現小便減少。

5、胸悶及胸部疼痛。

1、豬牛羊等肥肉，豬牛羊油，奶油等高脂肪飲食，心肝腎腦蛋黃及蟹黃等高膽固醇飲食。

2、油炸油煎食品漢堡雞腿等高熱量食品。

3、鹹菜、鹹魚、泡菜、醃製臘肉等鹽醃食品，因為含鹽較重。

4、燒烤及煙燻食品。

心臟不好不單單在睡覺時會表現，日常生活中一些跡象也需警惕！

1、四肢水腫，局部發紫

手指腳趾有水腫變形發紫等症狀，最好及時就醫。

2、冒冷汗

明明什麼事都沒做，卻突然冒冷汗，伴有心慌、心悸需及時就醫。

3、四肢無力、頭暈目眩

突然間的失去意識，或是突然頭暈，兩眼發黑，需及時去醫院檢查。

4、胸悶氣短

在呼吸正常，沒有運動的情況下，即使是躺著也覺得胸悶，需要大口喘氣，應及時就醫。

1、過分油膩

吃得太油膩會提升血液中膽固醇和脂肪酸的濃度，造成動脈粥樣硬化，最終導致心肌梗塞等心腦血管疾病的發作，所以成年人每天的食物油攝入不超過25g為宜。

2、重鹽重口味

攝入過多的鹽，會讓你的血管變脆，易受損，增加心血管疾病的發病率，因此，膳食指南提出，成年人每天的鹽攝入不超過6g為宜。

1、杜絕吸菸或吸二手菸

有研究資料表明，吸菸者出現冠心病的機率是非吸菸者的3.5倍。因為菸草中的尼古丁、焦油和CO會讓血液變得粘稠，造成動脈粥樣硬化，增加心血管疾病的病發率。

2、運動過度

適當的運動可以強身健體，但是不要超過身體所能承受的運動量，運動過量會加速心臟衰竭，嚴重的話會導致猝死、心絞痛、心臟病發等情況。女性還可能會月經失調或絕經。

3、情緒化

俗話說樂極生悲，不光光是“喜傷心”，這裡指過分情緒化，經常生氣、悲傷等情緒，都會影響心臟的健康。所以要保持樂觀平淡的心情。

4、長期勞累熬夜，壓力大

心臟無時無刻不在辛勤勞動，只有人體進入睡眠後才能稍稍休息，此時血壓和心率會下降，長期熬夜會導致心臟跳動的節律發生紊亂，甚至會危害生命。壓力應激引起的兒茶酚胺釋放也可能對心肌產生影響。

心臟不好，患者可以出現乏力、疲倦、頭暈、心慌，運動耐量減低、咳嗽咳痰、咳血等不適，睡覺時因體位改變，造成迴心血量增加，橫隔抬高，夜間迷走神經張力增加、小支氣管收縮等出現一系列臨床表現，具體如下：

1.需高枕臥位、半臥位或端坐位：心臟血液迴圈包括體迴圈和肺迴圈。心臟不好，進一步發展出現心力衰竭，嚴重者出現肺迴圈淤血，肺迴圈淤血達到一定程度時，患者不能平臥，因為平臥時迴心血量增加，橫隔上抬，出現呼吸困難，需要高枕臥位、半臥位甚至端坐位才能緩解呼吸困難。

2.夜間陣發性呼吸困難：患者心力衰竭病情進一步加重，入睡後突然因為憋氣而驚醒，被迫取坐位，呼吸困難，嚴重者可出現哮鳴音。這是因為平臥時血液重新分配，肺血量增加，夜間迷走神經張力增加、小支氣管收縮、橫隔上抬，肺活量減少而引發的症狀。

3.患者心力衰竭，需高枕臥位、半臥位或端坐位或伴有夜間陣發性呼吸困難的同時，可以出現咳嗽、咳痰、咳粉紅色泡沫樣痰等肺迴圈淤血的表現；疲倦、乏力、頭暈、尿少、心率加快等器官、組織灌注不足的表現。

4.冠心病不穩定型心絞痛：冠心病不穩定型心絞痛可以在靜息狀態下或者夜間發作，出現壓榨性胸骨後疼痛，範圍有手掌大小，常放射至左肩、左臂內側和無名指，持續時間數分鐘至數十餘分鐘不等，常規休息或舌下含服硝酸甘油效果不理想 。

哪些傷心食物不能吃？

1.高鹽飲食：患者心臟不好，要限制鈉鹽攝入，每日鈉鹽攝入量控制在6克以下。同時限制攝入醃製食品，熟食等隱形鹽。

2.高脂飲食：心臟不好的人，說明其心血管功能不好，大都合併高脂血症，建議少吃動物內臟、肥肉、蟹黃、魚籽、奶油等高脂飲食。

3.戒菸限酒：心臟不好的人，建議戒菸限酒。

心臟不好，根據具體的心臟疾病情況，可能會表現出很多的症狀，比如說，心慌胸悶、胸痛、頭暈乏力等等，而尤其是很多心臟不好的人，疾病是一個逐步進展加重的過程。尤其心臟疾病引起了心力衰竭，那麼心臟功能下降更會帶來身體的不適。

心臟不好的範圍非常廣泛，所有的心臟疾病都應該看做是心臟不好。

我們把心臟比喻成一個房子，牆體是房間的主體機構，同時也有水管路，有電路。心臟的各個心房心室壁就是房子牆體，比如出現故障帶來心肌病，房間隔缺損等等。而血管就是房子水管路，如果水路不暢通，就會帶來冠心病。而心臟傳導就是電路，可以帶來心律失常發生。所以說，房子的不同部位出問題，都會帶來心臟不好，也就是不同型別的“心臟病”。

第一，夜間睡眠質量下降。

很多的心臟疾病，會帶來身體不適，比如引起心絞痛，引起心慌胸悶、喘憋等等，這些症狀的出現，有時在夜間安靜時帶來的不適更加明顯。這樣就會帶來睡眠質量下降。

另外，心臟不好的人，也會出現易醒多夢，這也是淺睡眠的一種表現，歸根到底還是心臟不適帶來的一種表現。

第二，夜間無法平躺，坐起時舒服。

很多的心臟疾病，隨著疾病病程的進展，會出現心力衰竭情況，而心力衰竭最主要的一個表現就是“端坐呼吸”，具體表現在平躺時心慌胸悶喘憋明顯加重，而在坐起時，尤其把雙腳放在床沿下面下垂時，喘憋反而減輕。

不管什麼心臟疾病引起的出心力衰竭，都需要積極的進行干預，因為它不僅僅是引起睡眠質量下降，還是病情加重的一種表現，需要立即就醫。

第三，夜間突然胸痛。

對於有心臟血管疾病的人，在夜間突然出現胸痛，尤其是持續的胸骨前壓榨樣疼痛，就要高度警惕血管閉塞引起心肌梗死可能。

因為夜間出血靜息狀態，身體的血液會有所下降，血流速度會減慢，血液粘稠度增加，這時是發生心腦血管疾病阻塞的高發時期。出現胸痛，這就需要我們積極的就醫。

第四，夜間睡眠咳嗽加重。

在睡覺時，經常咳嗽，或者咳嗽加劇，往往表現為是乾咳，這個排除肺部炎症哮喘等等原因，也說明心功能出現了問題。

第五，睡覺時手腳發涼。

尤其很多的老年人，寒冷的天氣，總是說睡覺是手腳冰涼，其中主要是血液迴圈變慢，而晚上睡覺時，心臟不好的人，會加重血液迴圈變慢，尤其會影響到四肢，會感到手腳冰涼，四肢冰冷，這是心臟帶來的供血不足導致的。

所以說，夜間出現身體不適。要警惕心臟原因引起，尤其心臟不好的人，如果夜間睡眠時症狀加重，那就要考慮心臟疾病病情加重了。

第一，高脂肪、高膽固醇食物。

這類食物容易帶來高血脂、血管動脈硬化等，對於心臟疾病非常不利。比如肥肉、培根、奶油、動物內臟（腦、肝等）、蛋黃等食物。

第二，高鹽食物。

過多的食鹽是目前高血壓、心腦血管疾病發生的誘發因素，所以說，要限制食鹽攝入，中國膳食指南建議每天少於6g食鹽而對於已經有冠心病、心力衰竭等患者，食鹽攝入還需要適當減少。

第三，高油食物。

目前不僅僅是高脂肪飲食越來越受重視，對於植物油也不應使用過多，尤其避免長期食用一種植物油，而植物油最好每天不高於20-30g。過多的植物油也會對心臟疾病不利。

第四，高糖食物。

不僅僅糖尿病患者要少糖，心臟不好的人也要注意減少糖分攝入，少吃零食，少吃甜食，以免血糖升高使三酸甘油脂的合成增加，引發血脂升高，對心臟不利。

第五，濃茶或者咖啡。

濃茶和咖啡會使心跳加快，引起心率不齊，使人興奮，失眠，影響休息， 有心率不齊和神經衰弱的人不宜喝咖啡，尤其不要在晚上喝咖啡。另外，喝咖啡有升高血脂，促進動脈硬化的作用，患有動脈硬化，高血壓，心臟病的人也不宜喝咖啡。

心臟不好如果喝茶可以選擇清茶或者綠茶為主，茶不要太濃。

第六，可樂等飲料。

可樂等飲料中，多有一些興奮成分，可能對心臟有一些影響的，所以日常少喝飲料，應該多喝一些白開水。

第七，戒菸限酒。

這個雖然不能說是飲食，但也是從口入。所以日常務必注意戒菸避免二手菸。要限酒尤其不要過量飲酒和酗酒。

所以說，日常需要儘量減少造成心臟損害的食物，應該多吃新鮮蔬菜和水果。比如，常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物，有防止血管硬化的作用，同時可以適當多食山楂、蘋果、草莓等等水果。

在心血管科病房，不少的患者都是在夜間發病，或者病情加重的，不少人可能覺得不能理解，夜間大家都在休息，怎麼就更容易出現變症呢？有人半開玩笑的說，夜裡陰氣比較重。我們西醫沒有陰陽之說，我想從病理生理的角度來解釋解釋為什麼心臟不好的人夜間有這些症狀，以及該注意什麼。

1、心臟不好指的是什麼？

(1)從總體生理功能的角度來說。心臟透過不停地收縮、舒張，將氧合過的血液輸送到全身各個大小動脈、各個組織器官，血液被利用之後，又被心臟“吸回去”，這是透過靜脈，並且送到肺裡面進行氧氣交換。就這麼個週而復始的過程。所以說，從這個角度看，心臟就是個水泵，心臟不好指的就是心力衰竭，就是心臟供血能力下降或者“吸血”能力下降；當然，心衰也有不同的嚴重程度。

(2)從心臟結構病變來說。心臟不是一個單純的小部件，它是由多個結構共同組成的器官，不論哪一個結構出了問題，都可能引起功能異常。比如心臟包括有心房、心室、心肌、冠狀動脈、心臟傳導束、心臟瓣膜等結構。相應的可能出現心肌病、冠心病、心律失常、心臟瓣膜疾病、大血管疾病等，每一種疾病又能細分成很多種型別。所以，這這一角度看，心臟不好，那可就複雜了，不同的具體疾病症狀可以完全不同。

2、那就說說心力衰竭

絕大多數種類的心臟疾病，如果不及時治療，但最後期都有可能發展為心力衰竭。心力衰竭最常見的症狀包括兩方面，一方面是左心衰竭，比如會出現活動後氣喘，剛開始是不能跑步，然後變成爬樓梯喘氣，越來越嚴重之後變成走路都不能走，一走喘氣，甚至躺在床上。另外一方面是右心衰竭，最顯著的症狀就是水腫，比如剛開始是腳踝處水腫，逐漸發展為小腿水腫，甚至大腿以下都水腫，很嚴重的情況是腹腔水腫，肚子大起來，吃飯也吃不下，沒胃口。

3、心衰的患者睡覺有什麼症狀？

(1)四肢冰涼：由於心臟功能低下，血液迴圈下降，肢體末梢比較遠的地方供血不足，出現四肢末梢涼，有時睡了一個晚上也暖和不起來。

(2)流汗很多：我們正常人白天要上班、工作，晚上休息，所以神經系統也處於這麼一個變化的過程，夜間交感神經下降。而心衰的患者，交感神經活性是比較高的，夜間容易出汗，流的汗都是涼涼的，溼了頭髮、溼了枕頭。

(3)不易入睡、會被憋醒：心衰患者雖然肢體冰涼，但是心裡燥熱，輾轉反側不易入睡，嚴重點的心衰患者需要把枕頭墊高高的，或者斜躺著才能睡，躺平睡覺會胸悶、咳嗽，睡著了容易被憋醒，醒後坐起來，喘喘氣，稍微能好點。

(4)腳腫能改善：心衰患者如果白天有站立、走路的話，到了傍晚下肢更容易水腫，而晚上睡覺的時候下肢是放平的，靜脈迴流會好點，所以腳腫會改善些。

4、心衰患者要注意什麼？

(1)少喝點水：無論是左心衰還是右心衰，其實都是心臟負荷過重，引起積水，一個是積在肺裡，表現為咳嗽、氣喘，一個是積在下肢，表現為腳腫。所以，心衰患者喝水要有所控制，量出為入，喝進去要能排出來才行，排水主要透過小便。正常人沒問題，多喝水多排尿，適當多喝點水還有利健康。但是心衰的人，常常會出現尿量減少，因此喝水量要注意，這算得上是“傷心”的食物。

(2)有些藥可以晚上吃：不少心衰的患者都有在服用硝酸異山梨酯或者單硝酸異山梨酯，這是一種可以用來治療冠心病、心絞痛的藥物，對於心衰患者來說可以減輕心臟負荷，對於夜間容易出現症狀的患者，可以放在晚餐後吃，有利於改善夜間症狀。

(3)減少活動量：都說生命在於運動，醫生也估計心血管疾病患者進行適當體育鍛煉。但是，心衰患者運動可就要注意些了，不必勉強，根據自己心功能情況、自身感覺活動活動就可以，過量活動會加重心衰的。

總之，心臟不好可以體現在很多方面，心衰患者夜間容易出現四肢涼、多汗、難以入睡、容易憋醒、咳嗽等症狀，要注意控制飲水量、調整藥物、減少活動量等。

心臟是人體最重要的“核心”器官，只要人活著，它就像一個“泵”源源不斷地為身體各個器官提供血液。心臟雖然功能強大，一旦出了問題後果可能極為嚴重，甚至危及生命。

心臟不好，身體會不留情面地出現各種問題。尤其是夜裡，人的迷走神經會更加的興奮，會使冠狀動脈血管收縮，導致心臟的供血減少，從而在夜間出現一系列明顯症狀。

1.心臟不好容易引起莫名咳嗽。

肺不好的人容易咳嗽，心臟不好的人也常出現莫名咳嗽。心臟不好引起的咳嗽往往是乾咳，這種咳嗽的症狀會在平躺後更加明顯，有些嚴重的可能會出現止不住的咳嗽。

2.血液迴圈會變慢手腳冰涼。

心臟不好的人晚上睡覺會感到手腳冰涼、四肢冰冷是常見表現。這是因為心臟供血會受限，全身血液迴圈會不好導致的。

3.心臟不好的人容易呼吸困難

心臟不好的人在睡覺時會出現突然感到氣短、胸悶、呼吸困難等現象，很可能是由心臟血流通不暢導致的供血不足所引起。另外，如果還伴有胸痛，向背部、下頜、頸部或手臂等部位出現放射性疼痛等，要警惕心梗發作。

4.心臟不好的人入睡困難易失眠

心臟不好的人容易在睡眠中時容易胸悶、氣短、心慌、盜汗等不適，將人直接喚醒，導致睡眠中斷。心臟無法平靜下來，人就很難順利進入睡眠狀態，睡眠質量不好還常伴失眠多夢。

記好，心臟不好的人切勿暴飲暴食，亦或是吃得過鹹。因為，經常性暴飲暴食或長期食用高脂、高糖食物。一方面容易導致腹型肥胖，使得去甲腎上腺素水平升高，導致血壓上升、心率加快，增加心臟病風險。

另一方面血液中的甘油三酯水平、低密度脂蛋白膽固醇數量驟升，以致於血液粘稠度升高，很容易讓心臟供血不足。

而長期吃得太鹹，鈉攝入多了，也會導致血壓上升，血管內阻力增大，進一步加重心臟的負擔；慢慢地會出現缺血性心血管疾病，最終可能誘發心梗、心衰、心源性猝死。

所以，對於加工肉製品、燒烤肉食、油炸食物、蛋糕、冰淇淋等含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽、膽固醇、脂肪、反式脂肪酸...等都可能自己心臟疾病的風險。

第一種是含有α-亞麻酸的香蘇油、麻條籽油等，能防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，預防血栓生成。

心臟就像人體的發動機，一刻不停地將血液泵到全身，可以說，人體基本生命體徵的維持，離不開心臟。

1、夜間端坐呼吸

夜間端坐呼吸指的是躺下後呼吸困難，影響入睡及睡眠質量，只能坐著睡。這是左心衰的典型表現。

2、夜間胸背疼痛

冠心病患者夜間出現持續時間較長的胸痛、心絞痛，有可能是冠脈痙攣引起的，嚴重的可導致心梗。

冠脈血管瀰漫性粥樣硬化、冠脈狹窄、冠脈支架後不注意藥物治療和生活方式干預等，都容易導致冠脈痙攣的發生。

3、手腳冰涼

心臟泵血功能下降，會導致肢體末端供血不足，從而出現手腳冰涼的現象。如果長期手腳冰涼、渾身發冷，要警惕心衰。

4、打鼾

長期打鼾的人，會促進血栓和動脈粥樣硬化的發生和發展。打鼾在醫學上叫做睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，它會導致人體供氧減少，長期的低供氧狀態會導致機體紅細胞增多、交感神經興奮、出汗增多，另外，打鼾時張口呼吸會導致機體水分蒸發增多。以上這些因素均會導致血容量減少。

1、冰冷食物

2、一次性大量飲水

一次性大量飲水，會導致血容量在短時間內快速升高，增加心臟負擔。心衰患者飲水應遵循少量、多次、緩慢的原則。

3、菸酒

吸菸、喝酒會升高血壓，促進動脈粥樣硬化的發生和發展。人在飲酒後，會出現心跳加快的生理反應，因此心臟不好的人要尤其注意不能飲酒。

其他的食物，像高脂、高鹽、高糖的食物，如肥肉、深加工食品、醃製食品等等，心臟不好的人也不宜多吃。

心臟不好就是人體的心臟功能出現異常的表現。

心臟不好，睡覺會有這些表現

(1)不易入睡、容易醒。

(2)容易出盜汗。

(3)氣喘、胸悶，容易憋醒。

(4)下肢浮腫能改善一點。

心臟不好，出現這些表現，使病人痛苦難忍，所以就要急時干預心臟不好，避免給患者帶來極大的危害，甚至危機生命。

干預心臟不好時，人們就會想到，哪些傷心食物不能吃?

這些傷心食物不能吃

(1)醃菜、醃肉、醃蛋及加工食品(火腿腸、滷肉)等食物，心臟不好的人不能吃這些食物，因為這些食物含鹽量很高，容易導致心臟不好的人引起水鈉瀦留，使心臟不好的人出現水腫的現象越來越嚴重。

(2)油炸和燒烤的食物，比如油糕、油條烤肉、烤魚等食物，這些傷心的食物，心臟不好的人不能吃，由於心臟不好，出現人體的各個臟器功能減弱，而胃腸消化功能就弱，如果攝入這些食物會引起胃腸消化吸收功能更差，出現腹脹、噁心等不適症狀，從而會使心臟不好的病情加重。

(3)高糖的食物，比如粽子、月餅等含糖量高的食物，心臟不好的人不能吃糖，因為糖果或者是含糖量的東西要是攝入過多的話，就會容易造成脂肪堆積，進而會造成體重過重，身體發胖的情況，而且還會加重心臟負擔，造成心臟不好的表現愈加嚴重。

(4)不能吃高膽固醇、高脂肪的食物，比如羊肝、豬心、肥肉、五花肉等食物，假如心臟不好的人吃這些東西，它們含有大量的膽固醇、脂肪，會使患者血壓升高，出現心腦血管疾病，嚴重危害患者的身心健康，甚至危機生命。

(5)不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、菸酒、芥末、生冷硬的食物以及咖啡、濃茶、飲料等食物，心臟不好的人吃這些食物會出現心跳加速，導致心臟不好的病情惡化。

(6)黴變腐爛的食物，比如黴變腐爛的蔬菜、糧食、堅果、水果等食物，心臟不好的人吃這些食物會引起疾病加重，是這些食物經研究發現，含有大量的黃麴黴素致使人體的各個臟器細胞受損越來越嚴重，從而使心臟細胞受損越來越重，出現心臟不好的表現更加嚴重。

由此可見，這些傷心食物不能吃。