一，獨處:每天時不時留給自已一些獨處的空間和時間，用來與自己溝通，給自己一個思考的環境，放鬆所有肌肉的機會，然後整裝待發。

二，思考，想好自己的看法，立場。想好每件事的度。這個度，只屬於你，只適用於你。不停思考，不停修繕。

三，保持敏感:經受外界的誤解和指責時，多想想彼此的立場，視野得失，對錯，進而更加客觀的處理這件小事。保持敏感，事無分大小，平等對待，看重小事，看透大事。

四，順從自我，順從真我，順其自然，忠誠於自己才無愧於人生。

五，接納自我(接納過去，相信自己，改變自己)接內自己意味著知道自己的處境，知道自己需要什麼，想要什麼，接納自己意味著看到自己的不完善，但是不急不慌亂，對自己有信心，有耐心，可以在現實中做出努力，理解自己的生命是獨一無二的奇蹟，就算全天的人都說自己不好，依然不放棄自己，接納自己意味著接納生命中所有真實的現象，不主觀，不偏執，不卑不亢，接納自己就能擁有一個平和的心態。

靜心

中級修煉八心法之一。

萬物耗於動而生於靜。靜者神明之舍。靜則生慧，動則生昏。無寧靜難以致遠。俗世間聲色貨利，人我是非，引誘誤導，機權謀詐，刀光劍影，急流險灘，危機四伏，百千萬狀，唯以靜照之，則如日當空，氛霾盡掃，一派清明，可求祥和。

何以靜心：不自卑、不自是、不傲慢、不發願、不發怒、不發情、不虧天、不虧人、不虧地、不虧己、不嗜異味、不挾怪性、不習陰謀、不作奇態、不辱神佛、不談人非、不論世道、不講俗情、不誇己能、寡慾、節勞、慎言、戒殺，可靜心。

—————摘自：《禪院百科》