其實職場中不能高效學習的原因無非有以下幾點：一是不知道自己該怎麼學習，學習的目的是什麼？二是對自己的職業發展也沒有明確的職業規劃和目標，走一步看一步，所以導致了她沒有目標的學習，而是為了學習而學習，突然看到別人都成功了，自己就會非常焦慮。

第一，做好職業規劃，讓學習的目標更加明確和有意義。

職場人的學習和學生時代的學習本質上是沒有區別的，但職場人的學習需要更加高效和有目標感。看過《下一個奇蹟》的朋友一定對秦昊飾演的梁海恩（梁凱恩原型）印象非常深刻，梁海恩高中畢業，找工作都非常困難，到哪裡都被嫌棄。但是他一直有一個演講的夢想，要在上海做一場5萬人的演講，不管他在後期的遇到多少困難，依然堅持自己的目標，堅持不斷的學習提升自己，最終用十年的時間實現了他5萬人的演講夢想，也成為了演講界屈指可數的億萬富豪。其實職場人之所以學習效率不高，很大一部分願意就是因為沒有自己明確的職業規劃和目標，所以在學習的時候找不到學習的意義感，學習動力肯定也是不足的，這樣的學習肯定是很難有什麼效果的。

在心理學上有一個名詞，叫做認知地圖理論。認知地圖理論認為學習就是對行為的目標，取得目標的手段，達到目標的途徑和獲得目標的結果的認知，就是期待或認知觀念的獲得。因此在學習的過程中，我們必須重視學習的中間過程，即認知過程的研究，強調學習的認知性和目的性。透過不斷地強化對某個事物的認識，可以在人的腦子裡形成一張認知地圖，老馬識途所利用的經驗看上去平淡無奇，但實際上是有科學道理的。

第二，用思維導圖梳理重點，讓自己更容易記憶和理解。

《培養你的邏輯腦》的作者宋欣桐，6月份在我的讀書會給我的書友們做了一次關於高效學習的直播課，她用思維導圖記錄學習重點的方法我覺得非常好，今天我分享給大家。其實用思維導圖幫助學習有幾個好處：一是可以把知識結構分析的更加有層次感，有邏輯順序。邏輯越清晰越容易理解和掌握，認知地圖理論裡講的認知觀念其實就是思維邏輯的分解和掌握；二是便於記憶。很多人學習效率不高有很大一部分原因就是因為記不住，用思維導圖把重點知識層層分解，就非常容易記憶。就像我之前的學員菲菲準備了幾年的時間，參加考試都參加兩次了，如果每個知識點都能理解他的邏輯性，很容易就記住了，下次考試也就能輕鬆考過了。

第三，持續輸出，輸出是最好的吸收。

輸出其實是一種效率更高的學習方法，這也是我們職業精英研修班一直遵循的學習方式，講究的就是持續輸出，有研究表明做輸出可以增強對學習資料的理解。當你在回顧和傳遞給別人你正在學習的知識時，它會加深你自己對學習資料的理解以及認知，因為你在輸出的這個過程也是你對之前學習過程的再次回顧和溫習。很多人會覺得，自己都還沒有學好怎麼去做輸出和傳遞呢？其實分享是隨時隨地都可以進行的，我們在生活中，可以和愛人或者朋友分享自己正在努力學習的新技能，這樣就可以幫助你更快地掌握知識。就像我之前學員菲菲一樣，其實每天一有機會都可以給自己身邊的同事分享自己的所學所獲，甚至可以去結識一些有同樣目標的考生，每天利用一個相互輸出和分享，學習也會更有動力，也會更快。

今天我們就針對如何提高學習效率給大家分享三點心得，第一，做好職業規劃，讓學習的目標更加明確和有意義；第二，用思維導圖梳理重點，讓自己更容易記憶和理解；最後，持續輸出，輸出是最好的吸收。希望這些建議能對你管用！

關於職場學習呢分兩塊:

1、你必須學的，就是為更好的工作而學的，這個呢根據目前你的需求來學習就可以了，這個呢你要邊學邊用，學用相結合！

2、你應該約的，就是為以後而學的，這個你要學習的是廣泛的全面的東西，可能當下用不上，但是要時刻準備著！

最後再說提升效率，不管是工作還是學習，提升效率都一樣，第一要有計劃的去做，第二要專注，所以為了保證有效率，建議每天晚上或者早起學習兩個小時，這個時間沒有電話和工作，更能讓你專注，專注產生力量，專注的學習兩個小時！

1、好記性不如爛筆頭：學習一定要做筆記；

2、嘗試使用思維導圖（X-MIND）做學習筆記和分析，思維導圖是一種邏輯分析和總結的使用工具，多學習總結和歸納很有幫助；

3、尋找好的學習環境：學習學不進去，跟環境很大關係，可以找找就近的圖書館等學習氛圍好的地方學習；

4、看看教育影片：其實現在網上很多相關專業的教育影片，別人講的時候已經進行了歸納總結，直接看影片比自己看書要好。

職場中我們想要達到更高的成就，坐上更高的位置，這就意味著我們需要不段去證明自己的價值，去展現自己的能力。我們常說同一個學校畢業的人，在三年的時候會有一次分層，在五年的時候又會有一次分層，那麼這些分層是怎麼樣來的呢？很多就是在於我們身處職場中，有沒有持續並且有效地學習中體現的，那麼我們該如何去高效學習呢？相信不同的人會有不同的方法，微小憩在這裡把自己的一些方法分享給大家，歡迎大家指證。

有目的地學習

想想咱們在學生時期，我們都會很有目的的去學習，為了能夠在考試中拿個好成績，為了讀更好的大學；在職場中也是一樣的，學習就好比逆水行舟，如果我們不去學習，隨著時代的進步，公司的發展，我們還在原地踏步，那麼我們必將面臨被淘汰的危險，所以我們首先要懂得有目的的去學習，這樣我們就不會感覺到迷茫。

這個目的如何來樹立，很簡單，在工作我們負責著自己的一畝三分地，我們就必須把自己的職場技能修煉好，讓自己能夠完全勝任自己的工作崗位，除些以後，我們肯定要給規劃職業發展路線，那麼我們就需要知道要往哪方面發展，自己欠缺的哪些方面的知識，就可以有針對性去學習，做到有的放矢去學習。

當我們有目的了，也就有了方向，每個人都會有第個人需要提升的地方，這個是因人而異的，但我們必須要把這個目的搞清楚，把這個頭緒理情了，我們就可以來安排學習的層級了，比如我們可以先提升自己的專業技能，再發展自己的輔助技能，隨著我們不段地學習，我們也會站在更高的高度上看問題，會發現更多需要學習的地方。

行動並且學會做減法

當我們給自己樹立了要學習的目的，那麼下一步的動作就是行動起來，大家都知道空想一百次不如行一次，道理大家都懂，但畢竟學習是枯燥的，乏味的，在這個網際網路時代我們每天接觸新鮮的事物，這些事物會分散我們很多的業務，比如在學習中刷個小影片，看個微信朋友圈等，很多人的精力都會被分散掉，給自己安排了1小時的學習時間，等時間到了以後發現書本還沒翻兩頁，自己感覺到學習很無趣了。

如果我們花費了一定的時間和精力去學習的時候，我們會發現自己欠缺的知識點越來越多，這個時候我們會想學這個，那個也要學，每天都是想著學這個學那個，但最終發現哪一個都沒有學成，這是一件很可怕的事情，所以這個時候我們就必須懂得去做減法，先把自己急需的知識點學會，舉個例子，你是業務人員，我們知道有很多的銷售技巧，但如果我們能夠熟練使用三五個技巧，基本上就能夠應付絕大部分客戶了，剩下的那十幾個技巧可以一個一個去學，不要想著一口氣吃成胖子，如果精力被分散，就會造成費時費力還效率低的情況。

很多人之所以一直在努力學習，但最後都不精，就是不懂得在學習中做減法，只要學習中做加法，從而導致半途而廢，我們的時間和精力是有限的雖然現在大家都講究碎片化學習，但如果把這精力放在某一個項能力提升上，收穫會比分散更多。

整合並且應用

隨著我們不段地學習，我們會發現一個問題，學習到的知識就像一團漿糊，並沒有形成一個體系，這樣就會造成我們感覺學習了和沒學習並沒有兩樣，這個時候我們就需要對自己所學習的知識和所擁有的知識進行梳理整合了。

在職場和生活中，我們可以針對不同的應用場景時，要有意識去對知識進行整合，這樣可以使我們做到觸類旁通的效果，我們所有的知識和技能就會學得區塊化和系統化。

同時在工作中還需要做到不斷地應用，紙上談兵大家都會，但紙上得到的始終是淺的，很難一下子就變得應用自如的，這個時候我們就需要結合自己的工作，把所學習到的知識、技能應用到工作中，應用也是學習的一種，而且隨著應用你會更加理解所學習到的知識，並且加於改進最終變成適合自己的知識。

前面說了這麼多，都是我們學習中的一些思維，至於具體如何去學習，這個就需要各位小夥伴自己去尋找了，尋找到適合自己的方法，當然不要忘記了堅持學習，學習很簡單，但堅持學習卻是非常地難，我們要努力去尋找堅持學習下的動力，在學習過程中不段給自己設立小目標，並且及時給自己獎勵，鼓勵自己堅持學習。記住，學習會讓我們前進的步伐越來越快，職場的道路越走越寬，越走越穩。

對於很多職場人來說，自我學習提升，看起來好像一件很困難的事情。每天都要處理各種各樣的事情，下班要應付各種各樣的應酬，學習提升變得越來越奢侈。

平時帶領團隊的時候，我也很注重團隊成員的自我學習，但往往問他們最近有沒有進行自我學習的時候，都會推脫時間比較忙等等的原因，而沒有進行學習。

然而個人認為，忙不忙只是一個藉口，其實我們每天都能夠抽到至少一到兩個小時的時間出來學習，比如我們午休的時間。

有些人會利用這部分時間進行休息，這無可厚非，但我見過很多在某個領域做得非常成功地人士，往往會利用這部分時間，進行一次深度的學習。

而在如何利用時間這件事情上，有可能決定了你未來的成就在哪裡！

話雖如此，一兩個小時的時間，說長不長，說短不短，那我們應該怎麼利用這部分時間高效學習呢？

曾經跟一位每年都能夠看100本書的朋友交流的時候，他給我分享了這幾個深度學習的方法，我們一起來探討一下。

1、形成一個學習目標

在還沒有進行學習之前，我們首先要知道自己對這次學習的目標是什麼，把他列出來。

比如，我們在翻看一本書之前，其實可以在書的封頁中，形成對這本書的大致瞭解。

那麼在閱讀之前，我們就要想好，自己想從這本書中獲得哪些知識，把學習的目標在紙上列出來。

這樣做的好處在於：讓我們形成一個清晰的學習目標，從而減少其他知識點對我們的干擾。

因為在現在的大部分書籍中（除小說外），平均每兩頁就會出現一個新的知識點的新的名詞。

如果我們要攻克一個知識點或新名詞，再往下讀的話，會耗費大量的時間，但同樣的這一部分時間，或許我們已經掌握其他兩個能與目標相關的是知識點。

因此，形成一個學習目標，有利於我們篩選次要知識點，分配好有限的學習時間，把自己的焦點和時間集中到學習目標上。

2、給自己創造一個獨立的環境

最近很多文章都有提及到的一個心理學名詞“心流”，指的是我們在專注進行某行為時所表現的心理狀態。

比如我們有時候專注做某件事情，或者想某件事情的時候，會聽不見別人的叫喚一樣。

心流的形成會讓我們所有精力都投入到某一件事情當中，並且會在做這件事情的時候，獲得高度的充實感和滿足感，從而支撐自己不斷的做下去。

那麼在學習當中，要想在短時間內，把學習到的知識點刻在腦子裡，最好的方法就是形成自己的心流。

如何做？我們還可以透過減少外部環境的干擾，從而提高自己的注意力，形成“心流”。比如，我們可以從這幾點出發：

· 關閉電腦和手機的提醒功能，讓外界資訊不能打擾自己；

· 帶上降噪耳機，或者到一個獨處的環境，減少外界干擾；

· 移走誘惑物，比如手機，檔案等能夠讓自己分心的物品；

· 把想法記錄在便利貼上，然後繼續往下讀，避免自己產生的資訊打擾；

......

3、速讀一本書

日本速度大師渡邊康弘在他的新書《高效閱讀》中提出了一條關於閱讀的假設，他認為：無論我們用多塊的速度翻書，大腦中都會留下相關的資訊。

即使我們是隨意翻閱一本書，我們大腦都會在我們不知不覺中，把書本的某些知識儲存在我們的潛意識裡面。

雖然我們不察覺，但當我們重新看到相似的知識點的時候，我們也會產生似曾相識的感覺，甚至會聯想到自己這本看過的書。

其次，這種似曾相識的感覺，也會成為我們下次閱讀的有效“啟動點”。當我們下次看到相似的知識點的時候，會提醒我們繼續閱讀相關章節，去深入理解其中的意思。

正因如此，我們在看書的時候，大可不必有一本書的目錄，前言一章一章的看下去，快速的閱讀，讓自己的大腦不斷“下載”書中的知識，也是一個值得嘗試的辦法。

當然，這裡所說的“速度”並不是要求我們把一整本書透過一次閱讀讀完，我們根據自己的能力，選擇相關章節進行閱讀，並嘗試記住裡面的內容也是可以的。

4、找出相關的關鍵詞，並收錄下來

除了利用潛意識的去記錄書本中次相關的資訊，我們還可以調動大腦中的“意識系統”，去對知識點進行記錄。

比如，當我們看到一些與閱讀目標相關的關鍵詞的時候，我們可以找一本本子，把這些關鍵詞記錄下來。

然後再透過思維導圖的方式，把這些相關的關鍵詞與書本章節連結起來，形成自己的一個閱讀的思維導圖。

這樣做的目的其實是有意識的根據我們的月息目標進行閱讀學習，即使我們在學習過後不能記住其他資訊，我們也能保證自己記住與學習目標相關的資訊。

而後，我們再透過接下來的閱讀，或者第二三次的通讀，去理解當中的關鍵詞表達的是什麼。

5、學習後，形成自己對關鍵詞的理解

那麼在學習的期間，我們一定會形成對這次學習的一些理解，在學習或者閱讀之後，我們可以嘗試把這些想法記錄下來，並放在一個我們經常能看到的地方。

這樣做的目的，是讓我們透過表達，去加深自己對書中知識點的記憶。

當然，我們也可以在平時和別人交流的當中，說說自己對這次學習的某些知識點的看法。

只有自己能夠說出來的知識，才是你真正學會的知識。很多時候，我們在說的過程中，就會慢慢的弄懂我們之前所學知識的根本含義。

因此，在學習之後，多溝通，多交流，是一個加深學習記憶的不錯方法。

特別是團隊管理者，多與員工分享最近學習的心得，也有利於塑造一個互相學習的團隊文化。

不談太多理論，說說我自己的一點經驗。職場人應該如何高效學習？主要有四個方向：

技術問題讀書解決困難問題思考解決困惑問題找師傅點撥人生厚度還是讀書解決技術問題讀書解決

職場上碰到問題，解決問題。可以請教別的同事，也可以自己帶著明確的目的，透過讀書來解決。

我職場生涯的大部分時間，都是程式設計，所以我有很多程式設計工具書。程式設計方面碰到的簡單問題，翻書就可以解決，書上沒有可以在網上搜索。

像Excel技巧，PPT攻略，職場文書撰寫等職場技術問題，都可以透過工具書和網上搜索來完成。

不管是什麼行業，掌握一些基本的人性知識還是有必要的，像溝通、心理、認知科學等方向。在工作中，如果發現自己有人際關係方面的問題，可以多看看這類書籍，特別是對理工男來說。

小結一下：帶著具體問題讀書，是第一類高效學習方法。

困難問題思考解決

很多簡單問題，透過查書和搜尋，都會得到答案。但是困難一點兒的問題，這種方法效果就不明顯了。在這種情況下的“高效學習”，就是自己思考。

對我們很多人來說，思考是下意識的事情，穿插在日常生活個工作的場景中。正式的思考，好像比較罕見。

為什麼要思考呢？因為這是最高效的學習方法，也是進步最快的個人提升方法。人和人的的區別，也主要發生在這裡。

解決困難問題，可以用一些思維框架，比如李叫獸的四步工作法。我比較喜歡這種方法，簡單介紹一下：

識別問題找出原因解決方案展開行動

有很多困難問題，之所以覺得它困難，是因為我們看到的問題，是這件事的表面，不是它的核心。所以識別問題就非常關鍵了，它是最重要的思考環節。

識別出了問題，要找出產生這個問題的根本原因。從根本原因入手，才有可能真正解決一個問題。

理解了問題，就可以制定解決方案，並且展開行動了。

李叫獸的四步工作法，和老喻的“認知飛輪”，有異曲同工之妙：

感知——情報員認知——分析師決策——指揮官行動——戰士

使用認知飛輪模型，我們做好一件事，需要分四個階段，兼任四種身份。

解決困難問題，覆盤也是非常重要的一種高效學習方法。

小結一下：養成探索問題本質的習慣，養成覆盤的習慣，形成思考的習慣，就可以高效學習。

困惑問題找師傅點撥

前面講了，簡單問題，讀書就能解決。困難問題，自己思考也能解決。

但是還有一類問題，屬於複雜性問題，或者說系統性問題。

複雜性問題往往讓我們困惑，因為不管是讀書還是思考，都不能直接解決。這時候應該怎麼辦呢？這就要上升到“道”的層面來解決了。把戰術層面的問題，用戰略眼光審視。

“道”哪裡找，戰略眼光怎麼有？這是牽扯一個積累的問題。只靠自己摸索，靠自己悟，在這種情況下是笨辦法，不是“高效學習”的路數。

我們得找師傅帶。

我畢業後去的第一家軟體公司，就有一位技術大牛，也是我當時的專案組組長。他是全公司最出活的人，出活質量最高的人，也是圍棋高手，還特別會講笑話，喜歡用“阿貓阿狗”、“探頭探腦”一類的冷僻成語調侃我們這些小年輕。

我那會兒年輕，工作上雖然盡力，但沒有盡全力，花大把時間在娛樂上。有一次不知什麼狀況，我冒出一句當時很流行的話：假如生活欺騙了你…那位專案組長聽了笑笑說：不是生活欺騙了你，是你自己欺騙了你。

從那之後我在工作上努力了很多，所以這句話我一直記到今天。這就是師傅的作用，點撥。

找師傅帶，不一定要有拜師儀式，“暗戀”也可以。你要你用心觀察，就能從師傅身上學到很多。後來我應聘去一家新的公司，面試我的技術總監，就給我留下深刻印象。他說：人這一輩子總要留下點什麼，最少也要寫一本書。

因為有更好的機會，我沒有去這家公司。但這位技術總監身上發出的光彩，到現在還記憶尤新。我心目中也把他當做我的師傅。

小結一下：在我們的職場中，如果能被一位德才兼備的師傅帶，那真是一件非常幸運的事情，這是第三類高效學習方法。

人生厚度還是讀書解決

找不到師傅，也不必灰心，你的師傅可能在書裡面呢。

前面三類“高效學習”，都是中短期的學習方法。作為對比，我想再說說“低效學習”——長期讀書。

用引號的意思你也懂，透過長期讀書來提高自己，速度比較慢，顯得比較低效。

但是大巧不工，重劍無鋒。從根本上解決職場問題，還是得讓自己全面提高。系統性讀書，長期讀書，就是用人類歷史中積累的寶貴財富，去磨礪自己這把劍。

最終，你會發現長期讀書也是一種高效學習方法。

總結

今天探討的這個話題，是一個職業規劃的問題，但它也設計到人生規劃的內容。學習，是我們進步的可靠階梯；高效學習，是我們快速進步的秘訣；透過長期讀書、勤加思考、找師傅帶幾個方向入手，就可以在職場上，最大程度做到高效學習。