找醫生診斷，吃藥！正常和不正常，甚至神經症和精神病並沒有一條明確的界限，是什麼症無關緊要，關鍵要看跟正常思維距離的遠近，你這個明顯偏遠，需要吃藥治療。

這是一種心理疾病，強迫性思維症。它不受大腦控制，強迫性地反覆思考一件事情或一個問題，讓人陷入其中不能自拔，非常痛苦。

建議從以下幾點試試：

1、多參加集體活動。不要獨自一人待著，走出去，融入集體，參與集體活動，多與同學、朋友或同事交流。這樣可以分散注意力，不再拘泥於自己的精神世界。

2、多參加身體鍛鍊

鍛鍊自己，不但增強體質，還可以減輕大腦皮層的興奮度。因為，疲憊感會抑制大腦皮層活躍。也有助於睡眠，減少強迫性思維症狀。

3、走進自然，放鬆心情

利用閒暇時間，去田野、公園、旅遊景點走走。呼吸新鮮空氣；接受Sunny沐浴；欣賞自然景色。這會使人身心愉悅、精神舒暢。輕鬆的心情，豁達的心胸，有助於改善對問題的執著探究和強迫性思索。

透過有意地參與集體活動、加強身體鍛鍊和保持樂觀的心態，相信會走出自己封閉的世界，擺脫強迫性思維，成為性格開朗的人。

有時候我們越關注什麼，越暗示自己不要做什麼，對應你大腦的那個區域就長期處在被啟用狀態。人本來就是有多重人格，陰影也是我們的一部分，像那些喜歡打人的練拳擊，有的人喜歡研究犯罪，福爾摩斯小說集。你既然有這種想法，就去找到一個被社會大眾接受的方式去拓展。一般警察破案本來就是完全要按照犯罪分子的邏輯去推理的，你可以嘗試寫犯罪小說，給這些想法一個展示的平臺，人的思維本身就不應該是固定的，人各有喜好。就像人體需要的那些微量元素，不超標就是營養品，超標就是毒藥，但你能說它是好還是不好？

這個我也奇怪呀!

想犯罪的事情的目的性一般都是自己的攻擊性，那我們的攻擊性又從何而來呢？

我也想過傷害別人的事情，搜尋相關文章，可能的答案是創傷應急障礙，容易出現這樣的思想。

題主還是找一些醫生諮詢的吧!

我想每個人都有過這種經歷，或這或那的各種瞬間想做不計後果的衝動。通常這種情況下，可以聽聽音樂，古典的，現代的，輕音樂，計程車高總有一首適合此刻想要發洩的曲目。或許一個人關在房間大哭一場，哭到不想哭累為止，如這樣還無法緩解，那就出去外面逛逛商場，或路邊無目的隨處逛逛直到餓了想吃東西為止，再不就是報個自由行團（現在不是有很多什麼徒步網嗎？）虐虐自己，忙累了睡一覺醒來心情也許有所緩解。祝你好運！

這種情況很多人都會有，我也經常這樣，搞的事情做不好，這種只能是自我調節，看看笑話，或者找人說說話，思想轉移就可以了

簡單 在城市 每天做五十個俯臥撐 每天加十個 咬牙堅持 晚上洗個熱水澡 泡腳二十分鐘 加點薑片 農村挖地除草 出幾身大汗排毒

這個問題我也感同身受。自己經常也有此想法。

應該是潛意識裡了你更重視某人或者某事，所以總是怕他出現不好的事。思緒影響思維。

這時候應該走進戶外開闊視野放鬆心情……讓美好的事情影響你的心情……

坦率地說，你胡思亂想，自罷不能，說明你已經患了心理或精神方面的疾病，好在你還自知想的都是些有關犯罪的事，說明你還有自控能力，還不算嚴重，如果你感覺實在無法自我控制，就去找心理醫生諮詢一下，再或者去精神病醫院看醫生，對精神進行必要的藥物治療，不可拖延，相信你透過治療，很快就會好起來的。這種病多由思想狹隘，性格不夠開朗所致，如果能敞開胸懷，樂觀起來，就會有明顯改善。

強迫性思維是你自己定性的行為，看了你的描術，說明你這個人性格暴躁，因為你想改變現有的不好狀況，思想和行為老有錯位感，這是典型的睡眠不好後遺症，留下的神經哀弱綜合症，中醫講:心主神智，血不養心影響大腦思維，找個中醫調理一下，聽聽音樂可讓神經有良好修復作用，祝早曰走上健康之路！

估計是不是看書玩遊戲或者影視都是偏這方面的，那就放下手裡的電子裝置好好的聽聽音樂，或者去神內、精神科求助鎮定安神或許對你有幫助，遊戲是毒藥

應該先找心理科醫生看看，瞭解一下是不是病態，到什麼程度。如果自己不能調節，要早點藥物干預。強迫症的機制不知道研究到了哪個階段，如果機制清楚，有針對性的藥物，最好用藥物治療。

另外也要看你的年齡，發生這樣的想法有什麼原因。解除原因是最重要的。如果和戀愛有關係，那就有必要先結束目前這段感情，找回自我。尋求能瞭解你的想法的朋友，傾訴一下。生活多元化，多興趣，多娛樂，多方面尋求精神支撐。

因為你的內心過於彷徨焦慮，所以容易胡思亂想。我建議你首先找個寄託，就是做些自己喜歡的事情，但這個事情必須是正能量的事情，不能做些不合法不好的事。人一旦有了寄託，就不容易亂想了。還可以聽些激奮人心的音樂，這個對我來說真的很有用，不開心的時候聽聽音樂，就能找到很多正能量，之前不開心的事情都能煙消雲散，人活著最重要就是健康平安，沒有什麼比這個重要了，只要有生命在，就有希望！加油，朋友！相信你一定可以走出來，活成充滿Sunny的樣子……

你是指你得了分裂症了是吧，因此做過錯的事，但是你認為那不是你做的，對嗎？去找專業治療就行，你自己也知道，光說難受非專業的人誰也解決不了的。

強迫性思維確實是一種輕微的心理疾病，幾乎百分之20的人都會有這種強迫症，只是輕重的問題，比如說總是檢查家裡的水電煤氣關沒關，房門鎖沒鎖等，這很正常，至於總是想犯罪的想法，只要沒有實施，我覺得也很正常，因為人的心裡都有邪惡和正義的一面，當壓力過大或受到刺激，邪惡就會壓倒正義，出現在你面前，比如說我想殺了他，把他推河裡，狠揍他一頓，等等負面思想，但人是有理智的，正義必將戰勝邪惡，當邪惡到來時，用你的理智和正義戰勝它，調節好心態，多看看或想想有意思的事情，高興的事情，讓心情放鬆，或多做做公益，慈善，放生，或念念佛經，引導自己善良的那一面，你的心情會非常愉悅，你的心魔就會遠離你，儘量不要看帶有色情和暴力的電影，主要是你這種強迫性思維是長期的，還是短期的？我不清楚，這樣還不行的話，建議你找專業的心理醫生去幫助你。

你最近是不是感覺很焦慮？你目前可能面臨比較大的壓力，所以在造成你現在的心理狀況。向你的親人、朋友傾訴你的困惑，不要給自己那麼多負擔，看看書，看看電影，聽聽音樂，放鬆放鬆心情，多參加社會活動，和自己的同事多聊聊天，把自己的生活過的豐富一些。這個時候不要做讓自己感到封閉、不願意的事，這樣會更讓你感到困惑和焦慮。

這個我還真沒有這種經歷，我想應該是一種心理疾病吧？如果自己己經感覺難受了，那就應該去找心裡醫生，請專業的人來解決你的問題。祝福你早點擺脫你的痛苦！生活越來越好！

給自己找事情幹，不能閒，思想不能有時間亂想是其一。

其二，鼓起勇氣走出去，與人打交道，敢於與別人溝通。

我覺得還是適當去看下心理醫生比較好，讓自己知道情況，也讓醫生幫自己治癒一下，不竟強迫症是一種病吧，時間久了對身體精神都會不好，

我不僅曾經和你一樣，現在也還是這樣。之前是被一個人煩到這種狀態而現在是直接已經心理不健康了，我還是真的真的建議你去看心理醫生。如果經濟沒有獨立而且不允許的話（那不就是我嗎。。）參考下面我用的辦法吧。

我很早之前也和家裡人說過他們都說你青春期呀脾氣大一點很正常呀啥的，直到我前一段時間給我家裡人打了個電話把問題說的極其嚴重。那他們這樣也怕了，也怕我犯罪就也隨我去了。就算家裡人這樣也不讓你也可以找個一個月一兩千的小兼職，這樣足夠你每個月的心理諮詢了。

我家裡人都說要忍要忍，我也真的是醉了。。。　我要忍得了我就不說出來了。記住，你自己的心裡在想什麼只有你自己知道，別人又不知道你現在經歷著啥，建議的方法你想一想如果不可行就應一下然後當屁話轉頭就丟。