既然要談到中風偏癱，心腦血管病的預防。那麼一定要談一下這類疾病的發病原因。

之所以會容易發生心腦血管疾病，首先要注意的是日常的生活習慣，就是高鹽高脂飲食，也就是中醫講的過食肥甘厚味。還有飲水，包括新鮮蔬菜的攝入不足。缺乏足夠的身體鍛鍊，身體肥胖等原因。不良的生活習慣，比如熬夜，抽菸飲酒等也是原因之一。還有就是不良的精神心理狀態，也會影響這類疾病的發病。

而這些做法的結果，就是會導致糖尿病，高血壓這類疾病的發病率大大增加。而這類疾病，是導致心腦血管疾病的直接發病因素。

還有就是長期這種不良的生活和飲食習慣，會加速動脈硬化的程度，也會導致心腦血管病發病的提前。

而解決這類問題的話，最基本的要求，就是要有一個好的生活和飲食習慣，多喝水，多吃新鮮蔬菜，加強身體鍛鍊，飲食方面不要過鹹，肉類適量，不要過於油膩，少吃肥肉。保持一個好的生活習慣也很重要。另外，如果有糖尿病，高血壓這類問題，也要積極控制，這樣才能真正預防這類疾病的發病。