知道卓依婷的應該已經奔四了，她以前唱過一首歌《明天會更好》，在現實世界中，明天會不會更好不知道，但是明天會更老是確定的。

以前覺得只有女性朋友才會焦慮下垂的問題，現在發現人的五臟六腑各種器官都會下垂，唯有血壓高，當然有些朋友血脂和血糖也不低。

坐成打瞌睡，躺著睡不著。該記得的記不住，該忘記的忘不掉。

以前聽別人說人老心不老，不要讓皺紋長在心上，現在我願意拿心裡滿是創傷換取臉上的歲月痕跡能夠不難麼深刻。

開始想把自己對於人生目標的實現轉移到孩子身上，但是聽一位家長說他幼兒園大班的兒子上個國學的培訓班，一年光學費就2萬的時候，人就開始動搖了，我想在這個拼爹的年代，窮人真不應該生孩子。

于謙老師的三大愛好：抽菸、喝酒、燙頭，對於燙頭以前一直很不屑，覺得像上海弄堂裡的老阿姨一樣，俗不俗雅不雅的，昨天理髮店的老闆建議我說：要不燙一下，這樣看上去頭髮比較多一點，我楞了一會，決定試試。

《美少女之戀》顏值處於巔峰的吳彥祖

在這張圖片中你能找到曾經的美少年嗎？

《來電狂響》中的佟大為和《都挺好》中的蘇家老二，作為一個不惑之年的男性，就算有錢，就算混的人模狗樣兒，也同樣面臨著髮際線後退的問題，從蘇家老二到蘇家老大再到老蘇自己，一箇中年男人早上出門前，用點水把兩邊的頭髮儘量的往地中海挪挪，希望保留雄性的最後一絲自尊，很像非洲草原上敗下陣來的老獅王，所以在這裡推薦男同胞們可以考慮一下關於燙頭的問題。

調侃也好，自嘲也罷，希望同樣處境的朋友能夠繼續努力生活。

82年，37歲

關於工作：去年休息大約半年，高不成低不就，整個人焦慮的不行，目前在一家公司做著業務型別的工作，超過35歲的私企職場，今天不知明天事，客戶是大爺，老闆是大爺，有時候連公司內的平行部門也是大爺，有時候真想說：去你大爺的！

關於生活：沒有任何懸念的上有老下有小，幸虧中間還捎帶的那個對不上眼的另一半不在了，父母年紀大了，就像十年以上的賓士車什麼時候拋錨都有可能，需要不定期的跑醫院，需要花精力陪護，壓力更大的是經濟狀況，就是錢的問題。能怎麼辦呢，只能繼續伺候那些大爺。

發了一堆牢騷，搞的像祥林嫂一下，今天看到這個問題想分享的主要是如何自我救贖，雖然這個社會這麼勢利，但是套用咪蒙的一句話就是我愛這個功利的世界。咪蒙現在被大家一邊倒的唾棄，除了商業利益上的考量之外，她也只是想混口飯吃，而且目前看來混的相當成功。

在自我救贖這個問題，自己還走在半路，完全沒有什麼非常好的經驗教訓可以總結，之前看到過不知道那個大V說過一句比較有道理的話：總有一天，我總會強大到不管遇到什麼事，也無法擾亂我內心的平靜。我想翻譯成我們普通老百姓的話就是：努力死撐，不然還能咋樣。

一、保持內心的平靜，不是對生活的麻木，不是自己一個躲起來對周邊的人和事視而不見，而是學會正視自己，客觀看待他人的評價。不再嫌貧愛富自私自利，懂得尊重、感恩、體諒。有一個明確的信仰並堅守下去！ 對於你暫時沒有能力改變的人、事、環境，在不影響收入的情況下儘量遠離，或者說在心裡遠離，就像對於你不喜歡的同事，你可以選擇性的過濾他在你周邊的影響，不要為了別人的過失而折磨你自己。

二、保持良好的身體狀況，到目前為止已經戒菸半年，之前是看了一本《這本書能讓你戒菸》，是一本不錯的書，強烈推薦菸民朋友，抽了十多年煙的我在決定戒菸的那一刻開始到現在還算成功，雖然看到別人抽菸還是有點心癢。酒原來喝的也不多，不過是借酒消愁而已，不算有什麼依賴，透過戒菸在身體層面還是有明顯的好處，咽喉舒服多了，每天儘量多出去走走，慢慢從走路到慢跑，從5公里到10公里，告訴自己這是為了自己。

三、給自己找事情做，讓自己忙起來。只要是正面的，有益無害的事情都可以，你可以選擇看書、做志願者、出去徒步，不要讓自己空下來，容易想太多，這是緩解焦慮的一種途徑，當然如果能透過做什麼事情提升收入那是最好的，所謂暴富治百病。我現在有時間除了看書會在一些平臺上分享自己的想法，陌生人之間沒有交集不需要戴面具，比如在知乎回答別人的提問，透過分享也是一種自我認識的過程，人對於一再確認的事情總會更安心一些。

四、結識幾個能交心的朋友，當電話經常不響起的時候你可以選擇打出去，每個人都有傾述的需求，幾個老友，幾杯薄酒，幾個小菜，放下你的面具，40歲的人心裡有時候還是存在很軟弱的一面，沒有關係他們不會笑話你，吐槽完了，記得收拾自己的不良情緒，繼續好好生活，你遇到的那些糟心事，每個人都有，它是正常的，學會和自己友好的相處吧。

第一次看到"叛逆"和"中年"這兩個詞聯絡在一起是劉敏濤關於《我的中年叛逆》的演講，一個43歲的女人在離婚後獨自撫養女兒，她覺得自己現在越活越年輕。她說：那不如就做自己、放飛自己、成就自己，隨心所欲地去生活中冒險，試試自己的極限到底在哪裡。

這份叛逆帶來的最大改變，也不過是離開一個不合適的人，開始了真正討好自己、愉悅自己的生活。年近不惑的你是不是還有勇氣面對真實的內心，還有沒有對美好生活的那份嚮往，如果有，那一切都為時不晚。

如果你的人生活到現在是幸福美滿的，那麼請務必珍惜，如果不是，那就盡力做好自己吧，在生死麵前都是小事。

奔四讓我感覺恐懼，人說四十不惑，可是我卻覺得人生無所得，對人生的疑惑更甚，還有太多霧裡看花，不懂的太多，恐懼更深

當今這個社會，奔三意味著你要有個能拿得出手的事業，經濟的穩定，面臨著買房子結婚，如果結婚了就表示著你的壓力將會更重，養孩子。奔四意味著你要有一份數目不小的存款了，因為擺在你面前的絕對是贍養老人的責任，如果一切正常，你的孩子正處在青春期，所以這個時候的人要有更強大的內心世界。以上代表個人觀點，謝謝

看到你的問題，產生了共鳴。時間過得真快，一晃三十多歲進入中年了。說說我的看法，奔三，奔四對我意味著堅強，責任，擔當。

進入中年，生活中的暴風雨直面而來，需要我們有勇氣堅強的面對。以前在書裡看過一句話，我印象深刻，大概意思是父母在，我們就是孩子，父母不在，我們直面死亡。前年我母親生病住院，我回去看她，她跟我說的話，我感慨良久。她說:“你知道我進醫院的時候在想什麼嗎？我的身體不行了，不能不承認我老了，我就怕以後不能再幫你們了。以後有什麼事只能靠你自己了，你是個女孩，嫁入婆家，要是在婆家受了什麼委屈，也不能給你撐腰了。”也是在那時候我才意識到我三十多歲了，已經是家裡的主力了。可是在母親心裡我還是個孩子，她還說我是個女孩。對於奔四的我們，父母已經進入老年，是需要人照顧的時候了。不能再為我們擋風遮雨，我們只能靠自己，堅強的面對生活的一切。

進入中年上有老下有小。上要孝敬父母，千萬別留子欲養而親不待的遺憾。對於孩子我們的責任更重，孩子生下來是一張白紙什麼都不懂，我們要讓他懂得這個世界的規則，這個世界的美好，這個世界的險惡。懂得怎樣保護自己，懂得在這個世界怎樣生存，懂得為這個世界做一點自己的貢獻，成為一個滿滿正能量的人。這些都是我們最基本的責任。

進入中年無論是家庭還是工作，我們都要有自己的擔當。是我們的責任，我們不能逃避，我們必須肩負起來。現在中年危機這個詞出現的頻率是越來越高了。有好多中年失業的，找工作好多要求小於三十五歲的。進入中年，掌握的知識陳舊，老化。現在科技進步很快，為了不被時代淘汰，需要我們不斷的學習。就算很難的時候，我們也要堅持住，要有希望，不要做生活的逃兵，畢竟老人，孩子只能靠我們了。我們只能負重前行。

如果在現在的崗位上已經連續3年沒有任何提升，果斷炒了老闆。現在是轉到另一個全然陌生的行業的最後時機，要想變就趁現在！不要以為自己還有標準、還有原則、還有底線。把任何別人看起來是墮落的行為或愛好轉換成特長：嗜酒就喝成鑑賞專家、沉迷打網遊就去賣裝備賣號喜歡顯擺就去曬貨網當版主。可以養寵物，但不要把寵物當子女。硬性儲蓄收入的30%，哪怕只能堅持一年。學會與小孩相處，或者學會與老人相處。從現在起，每年請父母旅遊一次。不再期待什麼，但清楚知道自己需要什麼。永遠玩得盡興。只要出來了，就不要對朋友嘟囔說“我不能喝，我11點要回家，我明天要早起……”不要再把QQ、MSN的簽名搞成針對實質性內容的抱怨。比如“週末加班還沒工資這不是犯法嗎？！”，又或者“情敵易躲，朋友難防”。以相同的價值觀選擇朋友，無論對方比你富有或貧窮。接受各種批評，但絕不接受侮辱。

現在奔三奔四和直接說80後，基本一樣。三十而立！寓意30歲的人，不再是為自己而過，是為了責任、使命、擔當而活！

人生每個階段都有不同的精彩，年齡也沒什麼大不了的，日子還得繼續過下去，也許人的想法和很多生活方式發生了一些改變

我是八零後，奔三、奔四都經歷了。我想，對我來說最多的感受是年紀已奔四，走過半生，好像什麼都還沒做，人對於年齡的感受應該都是在一瞬間突然出現的吧。

那天無聊想找個連續劇看，聽朋友說《慶餘年》不錯，於是就開始追，可是才看了一集就看不下去了，不是因為劇情不好，也不是因為演員不喜歡。是自己一邊看一邊有種莫名的感受，雖然自己已經馬上奔四了，但是好像真沒有太關注自己的年齡，心態上一直覺得自己是個少年。還是和劇中人一樣的同齡人。但在那一刻，看著主角稚嫩的臉龐，突然感到自己不再年輕了，完全和他是兩代人了。想到這裡，就把電視關掉了。

這就是突然的對年齡的恐懼，也許是人到中年，生活忙碌，自己都無暇靜下心來思考一下，好像時間都是偷偷溜走的，只有臉上的皺紋留下了歲月已逝的痕跡。

細想起來，真是有好久不追劇了，不是因為沒有時間，也許就是因為人到中年，覺得時光可貴，不能那樣荒廢。當揹負家庭的責任時，沒有辦法逃避。

當然年齡大也不盡是不如意的，比如對人生的態度會發生很多變化。很多事情能夠看的更開，人生變得越來越豁然。是啊，朝陽、豔陽與夕陽那個不美呢？

原來年少輕狂，逐漸變的成熟，時間過得越來越快，不知不覺流逝青春，轉眼過了不惑之年，對人生有了新的認識，原來感覺很重要的事，漸漸地感覺沒什麼大不了的了，更多的關注身體健康，家人平安幸福。一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。