這種情況考慮是神經衰弱導致的，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關。要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，避免勞累，積極鍛鍊身體，增加抵抗力是很重要的。

一般若經醫院檢查未發現器質性病變，不必治療。建議保持心情舒暢，愉快樂觀，加強體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康，如果是由於心臟病、臟腑功能失調而導致的，切勿大意，胸悶氣短時需要做心電圖、彩超或B超、血常規、X線胸透、肝功能檢查等以對症治療。

另外，總是睡不醒也與睡眠質量有關，可以考慮選擇一個合適的枕頭，人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以選擇一個合適的枕頭十分重要，填料有一定的支撐力流動透氣（蕎麥殼就是不錯的選擇），促進頭部血液迴圈，改善睡眠質量，科學的結構（滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力），這樣不僅能提高睡眠質量，還能呵護頸椎。

我有段也是睡不醒，一天得睡12個小時左右，不過現在睡眠質量變高了，都能睡到自然醒，醒來狀態很好，白天不會嗜睡了。

一直睡不醒，估計體內溼氣大，或者睡眠質量低。溼氣可以喝喝中藥調理，想提高睡眠質量，把我的經驗跟你分享一下吧~~

寒假的時候，在家天天玩手機，睡不著一直熬夜，半夜醒，白天睡不醒，能從晚上12點睡到中午12點，不誇張，然後中午吃完飯，還想睡，在家沒事，就天天睡，後來我媽在手機上看覺得我是溼氣大，喝了紅豆薏米茶，一盒喝完，還是天天想睡，沒起啥作用啊，還是喝中藥調理效果好點，後來疫情結束，也得工作了，督促自己調整狀態，我自己就嘗試早睡，沒想到，我自控力太弱了，就買助眠產品，最後是尼米舒調理好的，

剛貼第一天，一小時睡著了，不過我這自制力太低了，還是熬到12點才貼上它，但是第二天白天沒睡，第二天就貼得早點，怕不管用了，10點貼上，近11點睡著，跟以前比真的早多了，睡到中午11點就起來了，後來第五天，罪惡啊，又出去玩了，到家凌晨，貼上已經1點了，還是跟前一天一樣，半小時睡著了，半夜沒醒，睡到九點多醒來，起床，精神狀態好多了比之前，

一盒貼快完的時候，晚上基本都半小時不到睡著，半夜不會再醒了，一覺睡到早上八九點，醒來很放鬆的睜開眼睛，超級舒服~白天基本不犯困，偶爾睡個午覺，

建議你可以用用尼米舒，效果不錯。

俗話說：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，一年四季總會因為一些原因導致精神疲憊。但是如果你早晨起床後，經常有睡不醒的感覺，且身上很疲憊、沒有力氣，那就要小心了，或許是由於某些疾病引起的，不得不重視。下面這5種情況，看看你符合哪種？

1、總也睡不醒，可能是：貧血

貧血在女性、兒童以及老中年人身上非常常見，一般為缺鐵性貧血。可表現為頭暈、耳鳴、失眠、記憶力下降等，長期貧血就會感覺每天昏昏沉沉、睡不醒一樣，如果面色、指甲以及嘴唇的顏色有明顯異常，那一定要考慮是否為貧血引起的。

我們平時生活中，補血的食物有很多，但是真正補血最快、效果最好的，當屬紅肉類、動物血以及動物內臟，鐵含量高，且為血紅素鐵，最利於人體吸收，且不會受到植酸、草酸等因素的影響，顏色越深，血紅素鐵的含量越多。

2、總也睡不醒，可能是：心臟病

酒肉無度是很多人的日常飲食狀態，經常處於高脂肪、油膩的飲食中便會使得血液中的的膽固醇和脂肪含量與日俱增，同時脂肪附著在血管壁上，就會造成血管病變，罹患高血壓、心臟病的風險將會大大增加。

一旦血管出現問題，那麼全身的營養和氧分輸送都會受到阻礙，長此以往，身體會感覺疲勞、睡不醒，同時伴有胸痛、胸悶的症狀。

3、總也睡不醒，可能是：中風

中風包含兩種情況，一種是腦血管堵塞導致的腦梗死，另一種是腦血管破裂導致的腦溢血。這兩種情況同屬於腦血管病變導致的疾病。

人的血管就如同一根逐漸老化的水管，血液太過粘稠，血管垃圾太多，就會影響到區域性器官的血液供應，還容易導致血栓形成，增加中風的風險。

早晨是血液黏稠度最高的時候，如果本身患有中風等疾病，那麼就會出現睡不醒，腦袋暈暈，且意識不清楚的情況。

4、總也睡不醒，可能是：溼氣重

現在正是夏天，天氣悶熱、溼度大，暑溼很容易侵入身體中。如果你起床時，感覺特別疲勞，有頭暈的感覺，打不起精神，或者是渾身不清爽，人也懶得動，那麼多半是體內有溼氣了。

日常飲食可以多吃薏米、雜豆、冬瓜等食物，能夠祛溼利尿，夏天吃再好不過了。

5、總也睡不醒，可能是：早孕反應

早晨睡不醒、渾身沒勁，也有可能是女性妊娠期反應。如果同時還伴有月經推遲，那就要好好檢查一下了。

身體寒溼重，中醫講究溼邪，這個時候要注意了，說明身體已經開始亮紅燈了，比如，睡眠質量不好，老師做噩夢，掉頭髮，氣血差，免疫力低下，月經不調，四肢無力，沒精神，腹脹，便秘，消化不良等等

還是沒有調整好自己的狀態。半夜不睡覺。白天睡不醒。睡了那麼久還是覺得疲憊。肯定怎麼補充睡眠都起不到作用。再就是晚上吃宵夜。容易做噩夢。壓迫肝腎正常的代謝。個人建議。慢慢調整。多吃水果蔬菜。少吃腥辣刺激。多喝水少喝酒。中午儘可能午休。晚上早點睡等等。其實道理我們都懂。

睡不醒，是因為自己沒有進入深度睡眠，沒有進入深度睡眠是因為內心有恐懼感和空虛感。建議，白天多做事情充實自己，多運動，接收Sunny驅散內心的陰霾和恐懼，祝吉祥安康。

以前我也有過這種現象喝了兩個多月中藥後好多了

沒有誘人餓的目標或者是恐懼感不夠

因為腦子裡總是在想別的事，心裡有事掛念著

我也是，因為最近流血多，虧血，供血不足，

沒辦法 ，阿膠什麼的 ，脾胃虛不受補，就經常撲街式的走哪睡哪，最尷尬的一次是去一領導辦公室 ，先開口： 您能給我五分鐘嗎？

領導微笑，可以 ，今天就談你這個專案，

回答：借您沙發睡5分鐘 ，您忙您的。

有時候睡多了也會覺得睡不醒，控制睡眠時間，加強運動！！

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月