心腦血管病與癌症都屬於一種慢性病。心腦血管病變是由於血管內過多的垃圾類物質比如過氧化脂質物質等積聚在血管內壁，損傷血管壁導致硬化、管腔變窄，從而出現了高血壓、冠心病，腦出血或梗塞，心梗等心腦血管疾病。

同樣的，癌症的形成的一個主要原因，是由於體內過多的過氧化脂質物質的作用下，使人體的免疫力降低、破壞細胞壁與DNA ,導致細胞發生變性而發生。

那麼，過氧化脂質是什麼呢？是氧自由基與多聚不飽和脂肪酸反應的產物。可導致機體的損傷、細胞的破壞。食物中的油脂氧化過程中產生的過氧化脂質會導致食品的營養變性，甚至產生突變物質。在人體內與能夠與任何的組織活細胞有所反應，破壞DNA和細胞結構；抑制免疫功能，增強血小板凝聚性。

這些物質存在於高溫油炸烹調的食物當中，比如炸雞、薯條、泡麵、地溝油、麵包糕點、臘肉等，當經常進食，就會破壞機體的酸鹼平衡，損害體內抗氧化物質、血管、組織，降低低免疫力，誘發癌症。

年輕人都喜歡飲食西化，多數時候漢堡、燒烤、快食麵是代餐的常客，很少迴歸家庭的正常飲食，再加上年輕人都喜歡熬夜，作息不正常，加重了機體的抵抗力下降速度。綜上所述，年輕人為什麼越來越多發生心腦血管病變與癌症，很大一個因素與個人飲食習慣有關係。

作為一名心內科醫生，近些年確實對心腦血管發病率年輕化深有感觸。記得印象深刻的是，去年12月中旬，一位年僅24歲的小夥子患急性心梗，萬幸因搶救及時撿回了一條命。

我們對患者進行選擇性冠狀動脈造影檢查，發現其前降支近中段狹窄最重約95%，迴旋支、右冠未見狹窄，隨即於前降支植入2枚支架。他的生化檢驗提示，尿酸高、血糖高。

據瞭解，小夥子有胸悶症狀已一年有餘。平時生活不規律，經常熬夜，年紀輕輕卻已有六年多的吸菸史，平均一天20支左右，他說吸菸是他的“提神法寶”。

不規律不健康的生活方式，經常熬夜，過度勞累，壓力過大，長期吸菸等都是引起心肌梗塞的危險因素。

有資料統計，對於25歲至45歲的年輕人來說，一旦發生急性心肌梗死，超過90%患者在入院前猝死。

下面這5類人群尤其要預防心梗的發生：

胖人心臟負擔本來就重，又容易出現血液迴圈受阻的情況，因此，需要合理控制體重，防止過度肥胖誘發心梗。

長期大量抽菸喝酒，除了加速身體衰老和降低器官功能之外，還可導致心梗發病率增高。

每天進行適量運動，可加速血液流動，有利於疏通血管和提供血液給心臟。基本不運動的人，有可能會導致身體指標異常，出現心梗的機率也會明顯增高。

暴飲暴食，有可能在短時間內攝入過量的食物，為腸胃提供所需的血液驟增，導致心臟供血量減少，心肌缺血之後容易導致心梗發作。平時要注意合理化飲食，不要暴飲暴食。

在壓力過大的時候，容易導致情緒發生變動，就會導致心臟受到損傷和刺激，心梗的發病率也是比較高的。因此，需要保持心態穩定。

所以，希望大家都重視起來，尤其年輕人不要輕視心血管疾病的突襲，遠離這些致病因素，選擇積極健康的生活方式。