受邀回答：段延峰中華反射學專家、國家首批高階反射療法師、國家公共營養師（二級）；擅長肌肉整復術療法、中醫針灸獨穴療法、中醫瀉血療法、中醫火療健康法、中醫足反射療法；國內外二十多年的臨床實操教學，《人民日報》、《黑龍江衛視》、《全俄電視臺》、《阿穆爾真理報》等新聞媒體給予報道。現任：黑龍江省反射療法協會會長。

問題分析：您好這位朋友，您的年齡不是很大吧？您現在的狀態應該是心理上出現了問題。無論是您在生活中，學習中，還是工作中出現了問題，還是家庭生活中等一些情況下，讓您不快樂，老是有壓抑感，時間長了得不到改善，而且沒有和父母、知心朋友傾訴，都會出現這樣或那樣的問題。想用刀劃自己，已經是心理障礙，不一定是抑鬱，就是的話也非常輕。有了問題不怕，怕的是您知道了明白了，還不去改變，不去走出目前的境況。

問題建議：找到您造成這種情況的原因，要和父母，和朋友坦誠地去說去談，您不去跟任何親近人說，別人也很難知道和理解。建議您越能敞開心扉越好，也不會形成抑鬱症。希望您能儘快找到自我，充實自我，強大自我，為家爭光，為事業拼搏，成為一名優秀的人才。

總是這樣想還不能確定就是抑鬱症，雖然抑鬱症有過度自責自罪的想法，容易出現自殘自殺的症狀。但是診斷抑鬱症還需要符合抑鬱症的其它核心症狀。

另外，不斷地想象一種畫面的情形，也常見於強迫思維，強迫思維和抑鬱症的區別就是多數不伴有情緒低落、精力減退、興趣減少、快樂感喪失等症狀。

不過，這種情況如果持續一週以上的話，還是建議您儘早到專業的精神心理專科看醫生。有問題早發現、、早治療是第一上策。

無論此時此刻你正面臨著多大的困難，都不要悲觀，勇敢地去戰勝它。等到跨過難、越過坎，我們終將成為自己的“過來人”。願你雨天有傘，深夜有燈，一身溫暖純潔，不捨愛與自由，與塵世的萬千美好都能不期而遇

難道你是“自虐狂”嗎？不是抑鬱症，而是神經有問題，就是思想病，沒有正確的三觀(世界觀、人生觀，價值觀)。知識≠智慧(看好了，不是等號)。

給自己來一場說走就走的旅行，不需要去的太遠，不過環境可以清幽一點，有山有水，有一輛腳踏車，看看不同的風景，爬山，騎車，在山頂大叫，看看有沒有人回覆你，放鬆心靈，把身體累的見到床就不想動，應該很快就沒事了