不可思議！我的高度近視就這樣恢復了

如果你每天對著手機或著電腦超過5個小時那麼恭喜你，你告別眼鏡的日子不遠了！著不是譁眾取寵，這是我以身試法的到的經驗和方法！　­

先說一下我發現這個方法的過程。說起來有點慚愧，剛上大學的時候，看到很多人都戴眼鏡，由於虛榮心和個人習慣吧，潛意識地排除眼鏡，所以很少戴眼鏡，平時看手機或電腦的時候，眼睛儘量遠離螢幕，不求清晰，不求最舒服，只求自己看起來不那麼像近視的人，起碼不像高度近視的人。漸漸的，我驚奇的發現，雖然我的用眼時間比以前更多了，大概一天五個小時左右，但奇怪的是，我的眼睛度數似乎並沒有加深，好像還有點較低了，因為我拿手機的手越來越遠了。當然我當時並不會真的認為我眼睛度數減低了，因為聽了也看了太多近視只會加深而不會降低的例子了。我也並沒有有說特意為了保護眼睛而每看一個小時就注意之類的做法。這個暑假，我去驗光了，結果是右眼200度，左眼正常（具體情況看我的另一篇日記《近視不可恢復絕對是個謊言》）！！奇蹟！！我不相信難道真的是由於遠距離看手機電腦和書治療好了我的近視？但除了這個視乎找不到其他理由，而接下來的事讓我對這個觀點深信不疑？我的右眼還有200度，何不來驗證一下？於是接下來，看書玩手機看電視的時候，我刻意遮住左眼，單獨訓練右眼。半個月過去了，奇蹟果然又出現了！右眼降到了150度。無法相信但卻是事實，我開始懷疑了，現在關於很多近視的觀點真的正確的麼？　　

看到這裡，大家也都猜到我所說的訓練方法了吧，沒錯，非常簡單，只有你在看書玩手機電腦的時候，讓螢幕遠離你的眼鏡！具體多遠？最佳距離是剛好在看的清螢幕上是什麼字為準，這樣對眼鏡絕對沒有壞處，看了一會兒以後，你會發現，螢幕上的字型漸漸清晰了……　­(注意：我發現很多網友都把這個距離理解的過遠了，視界太模糊了眼睛可能會發不了力，並且會很累！所以訓練距離一定要控制在看得清字之內！！)

看到這裡，可能很多人表示懷疑；這太假了，完全不符合科學！說到原因，我不能用科學來解釋，但我相信了這樣一個大膽的觀點：引起近視的原因不是用眼疲勞（如果是的話我的現象怎麼解釋？），而是由於看“近”太多！長時間的近距離看東西，眼睛誤以為這個距離就是主人想要的“焦距”，於是就把最佳視距調到了這裡，久而久之，最佳視距就固定在了這裡，近視就從這裡開始了，而你為了看得更清，不得不把要看的東東放得更近，於是這個“焦距”變得越來越小了，同時你的度數也越來越深了……­

在這裡說一下，剛開始訓練的時候，眼睛可能會感到不舒服，這是正常現象，不管怎樣都要堅持，當然要是實在受不了可以休息下。我認為眼睛看東西久了會感到疲勞，是因為眼睛本身結構發生了細微的變化所至。看“近”久了眼睛疲勞難受正是由於眼睛結構產生了變化，這就引起了近視，同樣的，想恢復近視，就要讓眼睛疲勞，這樣才能引起眼睛恢復正常。­（純屬個人觀點）

很重要的一點忘了說，就是對於度數250以下的人，在訓練的時候不要戴眼鏡，最好除了上課之外都不要戴。對於度數大於300度的朋友，不戴眼鏡可能很難受，這樣的話可以戴一副比你眼睛實際度數淺150度左右的眼鏡就可以達到同樣的效果。­

養成良好的習慣，高度近視也是能得到改善的。

　　(1)只在需要的時候戴眼鏡

　　(2) 飲食上，食用動物肝臟，蛋類，胡蘿蔔等。

　　(3)堅持做眼保健操，特別是在眼睛疲勞的時候

　　(4)睡眠一定要充足，別再黑暗中玩手機。

　　(5)均衡飲食，不挑食，保證營養全面。少吃甜食，少吃碳酸飲料。多吃水果蔬菜，對眼睛好的食物要多吃，胡蘿蔔、豬肝之類的。

(6) 加強體育鍛煉。矯正坐姿和調整看書距離

　　(7)多到戶外去看看，看看藍天綠樹，呼吸一下新鮮空氣，自然的色彩對近視的恢復有很大的好處。

　　(8)平常要合理用眼，注意讓眼睛得到放鬆和休息。最好是準備一瓶抗疲勞的眼藥水，眼睛酸流眼淚的時候用

近視的發生發展的一個重要因素是因為眼軸的增長，在我們青少年生長髮育期間，在長身體的同時，眼球眼軸也在發育，眼軸每增加1mm，近視度數會加深300度左右，您可以到專業的眼科醫院做一下眼光學生物測量來驗證（正常人的眼軸大概是24mm）。

一般生長髮育在18-20歲左右會趨於穩定，近視度數也會相對趨於穩定，但不排除遺傳性近視和病理性近視的可能。

前面那位朋友分享的遠距離看手機看書，只是針對於調節痙攣，假性近視的人群，放鬆調節後，能有所緩解，但說的每天遮蓋一隻眼度數降低了，純屬瞎扯了，遮蓋單眼，對於正常人來說，會出現形覺剝奪，加重一隻眼的負擔，並沒有起到訓練的作用，反而有可能起到相反的作用。

小小視光師傅亞飛

近視從目前技術上講，只能緩解，治不好。所謂的動手術也只是暫時的。有研究顯示，術後5到10年左右，甚至更久，眼睛就有後遺症了。而高度近視，只要保養得當，應該可以不讓近視度數加深，但要說緩解但哪種程度，這個應該是不可能的！眼睛是最脆弱的部位，它發生病變了，是非常難治的！

針對您的提問，我回答兩個問題：1、高度近視遺傳嗎？2、高度近視能恢復嗎？

這個問題也不需要過分擔心，具有這個基因，跟患病不是有必然聯絡的，也只是可能性升高。

近視，大多數是軸性近視，是因為眼軸增長所致。

眼軸再變短是不可能的，透過增強睫狀肌調節能力，達到效果，只能說存在可能性，但這個可能性有多大，學術上沒有存在統計學意義的資料。

而對於高度近視，這種恢復，可以說是可能性幾乎沒有。

個人建議，更應該關注的是，不要讓近視加深！平時緩解視疲勞，養成良好的用眼習慣。

特別是高度近視，容易引發其他眼部疾病，還是要多加重視。

對於平時用眼習慣，建議可以關注幾點：一，姿勢問題，這是老生常談，就不再多說了；

二，光線問題，關注周圍環境的光線，不僅是中央光源的光線；

三，保證適量的戶外運動，每天都讓進行適量的戶外運動，有利於多巴胺的分泌，減少近視的可能，但是高度近視要避免激烈運動；

四，用眼過程中適當休息。

如果夫妻雙方都是高度近視，是極有可能遺傳給下一代的。現在科技很發達，孩子小時候可以戴角膜塑形鏡來（晚上戴，白天摘）有效控制近視增長，成年後可以做近視手術矯正。

隨著現代醫學的不斷髮展，近視的治療技術已經日臻成熟，現在針對近視或者高度近視，已經有很多成熟的治療方法可供近視朋友選擇的，這裡主要介紹兩種：

樓主是600度近視，如果檢查下來角膜厚度合適，可以選擇全飛秒鐳射矯正手術，如果檢查下來，發現角膜偏薄的話，還可以選擇icl晶體植入手術。

這兩種近視矯正手術，是目前比較流行的手術方式，如果樓主真的有打算透過近視矯正手術來恢復視力，可以先去正規的眼科醫院做一個全面的術前檢查，這裡再次說明一下，近視手術雖好，但並不是人人都可做，一定要提前做術前檢查讓醫生給評估能否手術，如果樓主在上海的話，可以去和平眼科那邊看看，現在透過網路預約過去做術前檢查是免檢查費的。

可以做近視手術的，這個度數可以做ICL晶體植入手術，100-1800度都可以做ICL，還是要去醫院檢檢視能不能做手術

首先我們清楚一點：那就是近視視不能被治癒的，不要相信各種治癒近視的方法。

我們把近視度數600度及以上（兒童400度以上）的人稱為高度近視患者。高度近視一定要引起重視，是相關併發症的多發群體。

1、近視後眼軸加長，視網膜、脈絡膜等結構變薄，周邊視網膜營養供應不足，可導致視網膜變性，玻璃體混濁牽拉視網膜，導致視網膜裂孔，嚴重可導致視網膜的脫離，嚴重影響視力。

2、視網膜出血，若黃斑部出血可嚴重影響視力；

3、高度近視的人群發生白內障及青光眼的機率較正常人高。

高度近視的患者可以說是一種視力殘疾了，眼睛比一般近視的患者要脆弱的多，所以一定注意平時的護眼，防止近視度數的加深。

1、 保持良好的用眼習慣，用眼1小時休息5到10分鐘

長久的用眼不當會加速你的視疲勞，從而進一步惡化你的視力情況

所以別問醫生自己為什麼度數又漲了，你度數為什麼上漲，你心裡沒點數嗎…

2、 用眼環境光線要適中，不可太亮或者太暗

特別是不要在黑暗環境下看手機，會傷害眼表，嚴重時會引發青光眼

3、 視物姿勢要端正，拒絕各種葛優躺

有的人不僅高度近視，還有嚴重的屈光參差

多是由於視物姿勢不正確（如側躺著看書）所致。

屈光參差嚴重會影響到生活，必要的話可以考慮手術

但是手術有風險，術後的後遺症也會因人而異，所以一定要謹慎選擇。

4、 至少每半年去一趟醫院做眼睛檢查

高度近視患者也是相關併發症的多發群體

定期去醫院查眼底，查查視功能，同時查查視力

防患於未然總是好的，檢查眼底不僅能瞭解眼睛的情況，

還可以瞭解身體其他情況。如是否有糖尿病等。

5、 避免高強度運動

儘量避免對頭部和眼睛衝擊大的運動

高度近視的患者受到這樣的刺激可能會造成視網膜脫落。

例如拳擊、舉重、高空彈跳、跳傘等

平常的運動（跑步，打籃球）的強度應量力而行，不要運動過量。

6、 好好矯正視力，其他不要多想

在醫生的建議下選擇適合自己的矯正方式

配一副適合自己的眼鏡、角膜塑形鏡或近視手術

不論是透過哪一種方式矯正視力，在平時都要注意用眼衛生；

少吃甜食，保證充足的睡眠，多參加戶外活動

真性近視不恢復。

真性近視不恢復。

真性近視不恢復。

600多度屬於高度近視的範圍了，嗯，挺高的了。需要特別注意，每年要定期驗光、查眼底，不要做如高空彈跳等劇烈運動。

關於遺傳，只能說有可能遺傳。

首先到醫院檢查，如果確定是高度近視，可以考慮icl晶體植入，有朋友近視一千多度，去年在合肥東南眼科醫院做了icl，現在視力很好，效果真不錯。