當下，人心浮躁是普遍現象。如果決意做一件事情就勇敢點、心無旁騖的邁出第一步。隨著手機的功能性越來越強大，抵抗這種誘惑，越需要十足的定力。成為手機的傀儡固然快樂，被手機操縱而不自知想想就感到不快。以後的人生，被手機綁架，這也是你不想預見的吧。年輕人現在生活的太輕鬆隨意，往後會出大問題的。

自己心裡想學習時就不要想著手機，心裡只想學習，要養成學習不玩手機的習慣，現在手機已經離不開我們的生活了，但我們也要正確和合理的用手機。

告訴你的父母，讓他們幫助你。沒收你的手機，堅持一個禮拜，你會發現，沒有手機的日子也過的很好。而且你會發現，你的學習在進步。

想玩是人的天性。不光是你，很多人都是手機不離手。吃飯的時候，躺在床上的時候。甚至上廁所的時候，除了紙就是手機了。手機成了上廁所的標配，有些人都蹲下了，發現手機沒帶，趕緊去拿。

目前為止，我沒有碰到任何一個人，當心情不好的時候，學習一會，做幾道題就為了煩惱忘了憂愁的。

但是你想學習，拿到手機就不想了。那就不要拿手機。學習帶來的東西比手機帶來的多。你要規劃好自己，控制自己的行為。其實任何給你帶來短暫快樂的東西都不要沉迷。像喝酒，抽菸等等。要慢慢改變，減少玩的次數。

很多孩子都是玩手機，玩遊戲荒廢學業的。有的孩子振振有詞的說，木木木成績好，也玩手機。可是，你要明白，人家學習過後玩。在學習的過程人家是認真的，人家學習的時間都是有效時間。而很多學渣學習的時候沒有效率，玩的時間和別人一樣，這樣你怎麼能學的好。

我一直認為，學習是辛苦的過程，很多人學不好就是堅持不了。在學習的年紀就得好好學習。你錯過大好時光，負了光陰，以後的生活光陰定饒不了你。

慢慢剋制吧，我手機一個遊戲都沒有，說實話我王者榮耀玩了幾年了，這一季我刪了，連續好幾季都是王者段位，我之所以刪除了，是因為自己想多點時間在生活中去找機會，生活壓力大了，收入不客觀。如果總是吧時間浪費在遊戲裡面，我永遠都沒有出路。雖然有時很多次想下載玩，特別是無聊的時候。不過我總是告訴自己，那是沒用的，遊戲一點用處都沒有，只會讓你沉迷，影響你心情，一大堆坑在等著讓你情緒低落。還不如找找其他事情提高生活質量，人生很短，別浪費時間了。。。。。。。我每次都是這樣提醒自己，其實都要慢慢來

最好的辦法就是學習時別帶手機！只要手機在你手邊，你是控制不住自己的，否則你也不會問這個問題了，所以，不帶手機就好了，想玩都沒法玩

謝邀！這個主要還是靠自己，從思想上認識到沉迷手機的危害，從而自動的控制好使用手機的時間。我的建議：第一、用堅強的意志克服，每次想開啟App的時候堅決說“不”，第二、寫好決心書，貼在自己可以經常看到的地方，時刻警惕。第三、多加強戶外活動，轉移注意力。第四、多回憶自己未沉迷手機的時候，使自己回到行為表現較好的階段。第五、如果是沉迷手機遊戲就把遊戲給解除安裝了吧！這樣就不會再上去玩了。第六、模仿旁邊優秀同學的行為表現，建立良好的自我實現的目標，並制定具體的實施計劃。第八、合理安排自己的日常生活把每天上網的時間限制在2小時以內，安裝手機管控軟體優成長，讓同學幫助你每天限時玩手機。第九、多參加戶外活動增強體質，現實中多交一些和自己性格相投的朋友。

要以學習為主，學到的知識是自乙的，任何人都搶不走。長時間玩手機

這是絕大多數人都會犯的毛病。都知道利弊，就是忍不住打破自己的原則。其實從人的起源來看也不難得出結論，這就是人性的貪婪，想做好原則上的事，又想同時獲得其他益處（讓自己開心）。但經常事與願違，同時做兩件事往往達不到預期的效果。知道了這個，要想最好的投入學習，那當然是斷了手機的念頭，例如手機沒電了，沒網了，給別人了，總之能想到讓自己沒得再玩手機的辦法就行，那就只會想到學習了。

我覺得所說自己心裡想學習、但是看見手機就玩，還是沒把學習放在首位，這是為學習成績不好找理由開脫。作為經驗之人，談幾點淺見:首先，做為學生，你要保持學習的專注度，學習是家庭和學校要求的唯一任務，要有使命感，時刻保持清醒頭腦來抓學習:如上課時認真聽老師講課，高度集中精力，腦子不開小差，達到融會貫通，課後仔細做作業，有餘力可看些課外有益書籍或提前預習新課內容，多參加些課外有益的其它活動，如做課間操等，少看別人玩手機，有看不健康內容的能止至。2、在家看到手機，應力求看些與學習有關的內容或對學生有益的主持人大賽和詩詞類節目內容，不過於迷戀打遊戲或其它不健康內容，多培養學習良好興趣…。3、再說現在科技發展快，不認真學習，積累知識，武裝自己，增強覺悟和素質，就可能被時代淘汰，隨不上時代前進步伐。將來可能就後悔了。所以勸同學:心裡想學習，就集中精力學習，全面掌握知識內容，看到手機、要自控力強，不貪玩手機，那只是個工具；只有精力集中，聚精會神抓學習，就能考出好成績，達到德智體美勞全面發展，為將來考取理想大學打好基礎，加油努力奮鬥吧一當代學生們！願人人成為祖國所需人才，為國家做出應有貢獻！

你能來尋找答案說明你會使用外力啊

我給的建議是，再猛一點。做一個實驗吧，你完全不看書，然後專心玩手機，看看結果如何？

你試一下。記住，一定要徹底。不要去學校偷偷玩，就一直玩，專心玩。

做什麼事就專心點，效果肯定不一樣哦

強者讓行動控制思緒，弱者讓思緒控制行動。

如果你控制不了你的想法，說明你還是個弱者，還需要繼續鍛鍊自己。

興趣是最好的老師。當你對學習的興趣超過了對手機的興趣時，這個問題就迎刃而解了。

當然，這個方法比較困難，給你推薦一個比較簡單的方法:

你可以找到一個你信任的人（你的長輩)，向他提出這個問題，並提出把手機交給他（ 她）。

你抵擋不住誘惑，就讓誘惑遠離你。

大多數人都這樣荒廢掉的

如果你不想淪為普通人，想要過好的生活，就要從現在起努力才行

相通道理你都懂。這個有時候別人怎麼勸都沒用，要你自己有動力 肯學 才可以

找找目標啊，理想啊，為了它們奮鬥一下！

青春這麼短暫，現在不努力，以後後悔就來不及了

很多人都在懊悔自己的青春不夠精彩，你想和他們一樣嗎？

不想的話 就控制住自己。

可以在心裡定個計劃，比如學1小時 玩15分鐘手機。。。有點用吧。

重要還是看自己啊！加油。

必須自律！把手機關了，放在離自己遠一點看不見的地方，安心學習。

有時候晚上我不用去工作時，吃過晚飯出去走走逛逛，我都會把手機關了丟在家裡，一是不想被打擾，二是避免邊走路邊還邊玩手機，這個辦法挺好，讓人很輕鬆。

那估計還沒給你逼到那個份上，不過這個是現代人的通病，不只是一個人。主要還是靠自覺。這裡飛機幾個建議：

1、給自己定目標，每天要完成什麼；

2、在每天的學習裡告誡自己不能看手機，哪怕從20分鐘開始，直到慢慢完成學習目標；

3、制定表格式約束自己。

慢慢養成習慣就好了

現在如果談到學習，是學不盡的，如果看到手機就想玩，因為手機裡面同樣可以學習，這裡面的知識是學不盡的，這也是沒有辦法的，因為手機也是個通訊工具，裡面有家人和朋友的電話，有資訊有影片聊天，作為一個成年人來講是離不開手機的。

這個原因主要是沒有約束感，教你兩招：找一份工作，上班時有規定不能看手機的，讓自己沒有時間去想手機。第二就是找個老婆，能很好執家的，她會很好的約束你，這樣你就會不知不覺的自律起來，很有用的。

炫鯊來嘍，看看樓主的問題，心裡想學習但是看見手機就玩，還總是控制不住怎麼辦呢，我們先來分析一下前面自己心裡想學習，那要看看您的想學習之後達到什麼樣的效果，也就是學習之後會得到什麼，然後在對比玩手機之後會得到什麼，首先學習可以使人的自身素質得到提高，也會得到更高一層的名譽，然而玩手機的後果無非就是遊戲通關，進行到下一關，得到的只是一時的快感，這樣下來就得出孰輕孰重了吧，但是實際上能做到的人也是極少數了，往往都是和樓主一樣總是控制不住吧，我們以後也儘量控制一下，如果實在不能控制的時候適當玩一會也是可以的哦，放鬆一下心情就好了。

“心裡想學習但是看見手機就會玩”，說明學習的意願不足以抵抗玩手機的慾望。

建議：

第一：將心底的願望外化，比如，把自己的學習目標寫下來，貼在最顯眼的地方，這樣能讓自己更專注於學習，不被其他的事情干擾。

第二：規劃好學習時間，學習的時候把手機設定為靜音，放進抽屜

玩就玩吧，當你以後為生活所累時，自然不玩了，且會後悔，要是原來不玩就好了。因為你沉溺於玩樂，便少了與他人競爭，也算行善吧！