閻王讓你三更死，不能留人到五更。

猝死主要是太勞累了，比如前段時間猝死的程式猿，年紀輕輕的，32歲加班猝死了，讓人覺得惋惜的同時，對猝死也逐漸重視了起來。之前總覺得死亡離我們很遙遠，但其實近在咫尺。

大家都知道長期運動或者做體育行業的運動員，因為經常參加運動鍛鍊身體，所以心率會比常人低一些，大概在50左右每分鐘，正常人一般健康的心率是在60到100次每分鐘。以前的人常說心跳越慢越好，但這是不正確的，運動員由於經常性的心跳過慢，會增加心臟方面的一些風險的。

還有就是很少有人去做心臟彩超和心電圖，做一次普通的心電圖才20塊錢，普通的心電圖就可以監測出常見的症狀，比如心律失常或者早搏等。有些人是由於經常性的加班經常性的鍛鍊身體，過度疲勞過度損傷身體，在不知不覺中就有這些心臟方面的不適而不自知。

所以我們要保護好自己的身體，凡事適度而行。

排除先天性心臟病不談。俗話說病從口入，其實飲食安全是很重要的。其次是作息時間要規律，不熬夜。最後一個是心理要健康。情緒要管理好，不急不躁，用一個良好的心態來對待生活。這三條如果長期做不好，身體遲早會出問題

回答您的問題，首先來說，抽菸和喝酒是增加了身體得病的機率，並不是一定會得。這還有一個抽菸和喝酒累計量的問題，還有就是個人體質的問題，有的人體質好，也許一輩子什麼毛病都沒有，所以說抽菸喝酒並不是會得病的一個必然，只是一種機率增加的可能罷了。

每天運動是能夠增強體質的，但也不是因為運動的好體質提高了，身體就不會生病了，身體還是會因為其他原因出問題，但是出問題的機率可能變小了。

接下來我們再來分析一下關於猝死，世界衛生組織（WHO）的猝死定義：“平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。”這裡面最核心的就是因病突然死亡，前提是因病，也就是身體提前就有病了，或者已知或者未知，還有就是突然，突然指的是誰都對這件事沒有一個預見性，死亡它就發生了。

猝死分為兩種情況，一種是心源性猝死，一種是非心源性猝死。簡單說就是一個是因為心臟問題造成的猝死，一個不是，心源性猝死約佔這個猝死的百分之七十五左右。很可怕啊，所以要保護好我的小心臟喔！

綜上所述，為了身體更健康，我們選擇不吸菸不喝酒，堅持運動健身，這是好的習慣，值得鼓勵。但是不能因為這些我們就以為病魔會遠離我們，平時還是要多做體檢，及時發現問題，及時解決，這才是對自己對家人負責人哦！

最後再說一點，這次青年演員高以翔猝死才35歲，大好的青年真的很可惜，祝願高以翔在天堂不再生病[祈禱][祈禱][祈禱]

我不是醫生，對猝死原因不能作出專業的解釋。從宏觀上看，每個人的先天基因不同，因而生理、心理的耐受力不同。為什麼有人抽菸喝酒吃肥肉依然長壽，有人謹小慎微遵照醫囑依然短壽，首要的原因就在這裡。而每個人的生理、心理耐受力都是有限度的，超越這個限度就會出問題，輕者生病，重者送命。

猝死和抽菸喝酒沒有關係，最主要的是關係到基因問題，而我你的基因足夠強大，包括你的爺爺奶奶，姥姥姥爺，他們如果沒有傳染病年齡活的又非常大，那麼你的基因是沒有問題的，抽菸喝酒，長壽的有都是，還有就是人活的就是心態，如果你的心態好，環境好，飲食運動，都是有規律性的，一年去醫院檢查幾次，如果各項指標都沒有問題的話，那你絕對不會猝死的，我們先說說酒，如果你有半斤的量，每頓或者每天喝二兩，千萬不要多喝，這叫喝酒不醉最為高，再說色，夫妻也好，情人也罷，夫妻生活千萬不要過多，年輕人，三五天一次就可以，人到了中年一週十天，半個月一次都行，再說說財，錢財這個東西可多可少，多有多花，少有少花，掙錢絕對不可以去拼命掙，有那麼一句話幹不死就往死裡幹，這是錯誤的，大多數人的疾病都是累出來的，人真的都是累死的，反正我是這樣理解的，還有就是生氣，氣大傷身，有些個病都是自己生氣氣出來的，怨不得別人，最終都是自己把自己氣死了，這說明要有一個好的心態，一個人的心態越好，他就不會生氣，不生氣，也就少了一些疾病。

酒是穿腸毒藥，少喝

色是刮骨鋼刀，少碰

財是惹禍根苗，夠用

氣是下山猛虎，少生

這個問題問的何止是不嚴謹，簡直就是南轅北轍。

是否會運動猝死主要取決於你的身體是否有“暗疾”，這種暗疾有些是先天的，有些是後天由於不良習慣引起的。

先天性的暗疾主要是指各種先天性心臟病，先天性動脈血管狹窄等等畸形。這些疾病不為當事人所知，平時看起來跟正常人一樣，遇到劇烈運動時弄不好會導致猝死。這跟吸菸飲酒與否沒什麼關係。

身體裡的暗疾有90%以上是由後天不良生活習慣引起的，其中吸菸飲酒、大吃大喝、晝夜顛倒、缺乏運動等等起到關鍵作用。這些不良生活習慣，單一因素就足以導致我們的迴圈系統出現問題。如果一個人同時具備這些不良生活習慣，我的結論是：他患上“四高”這類代謝疾病的機率是100%，只是時間早晚的問題。

以大吃大喝為例，過多的油脂糖分會讓我們的血液出現粘稠的症狀，這些粘稠的血液中的雜質會非常容易掛到血管壁上，造成血管狹窄和血管壁硬化，甚至在一些“交通要道”和有疤痕的地方形成血栓，造成血液流通不暢。我們的心臟會透過增加壓力的辦法加強供血，防止我們的器官出現供血不足。

血管壁變厚、變脆，血壓變高，遇見劇烈運動時極易造成腦部和心臟動脈血管破裂，導致猝死。

由此可見，吸菸喝酒只是猝死的誘因之一，並不是全部。暗疾才是身體的直接殺手。對於有暗疾的人，即使上個大號都有猝死的可能，遑論體育運動了？

假如你既無先天性暗疾，後天既不吸菸也不喝酒，飲食清淡，平時注意鍛鍊身體，體重適中，你就儘管鍛鍊；人沒那麼容易死的。

不管科學家們咋說，反正在我的生活圈子裡，猝死的多是不吸菸不喝酒愛運動的人。對於這種現象，我也百思不得其解。細想想可能是以下原因導致這些人早歿:

1，這些人多是完美主義者，心思重，易於產生情緒鬱結;

2，多少有些吝嗇，好象對自己也是如此。

總之，世界形形色色，人生百態，各有生存之道，大道無常，試著按自己最安適的方式生活，不要偏執於某些方面，這才是最好的生態。

另外，醫生的話不能不信，也不能全信，因為:醫療行業的人均壽命遠低於普通人，猝死的早歿醫生比老百姓要多得多…

這個問題問得很奇葩？卒死和喝不喝酒有什麼關係，每天運動不等於就是無能藥，有病不治才是卒死的原因根源。本來有病也不要認為吃了西藥沒喝酒加運動就可萬事大吉，特別是心臟病更不適合激裂運動，下面的圖片遇到我們的中草藥，他才是最幸運的。

一、首先要明確：抽菸喝酒是猝死的重要因素，不是必然因素，不是抽菸喝酒一定猝死。不能由於不抽菸喝酒也猝死，成為你抽菸喝酒的藉口。每個人的基因不同，身體狀況不同，但抽菸喝酒一定會提升猝死的機率。抽菸對身體的危害是長期性，據統計，抽菸人心肌梗塞發病率是正常人的 3倍。喝酒可使血壓升高、心率加快，是心腦血管疾病重要致病因素。

二、運動完分清如何運動。運動分適當運動和過度運動，過度運動是猝死的重要致病因素，劇烈運動導致心臟泵血功能障礙、惡性心率失常，從而導致猝死。運動猝死的內因是病毒性心肌炎、冠心病和冠狀動脈畸形等潛在疾病。

三、熬夜、過度緊張、情緒失控及壓力過大也是猝死的重要誘因。熬夜可以導致生物鐘混亂，交感神經過度興奮，最終導致心臟室速、室顫，造成心源性猝死！壓力過大、情緒失控風導致導致內分泌失調，茶兒酚氨分泌增加，外周阻力增加，血壓突然升高，進而發生心源性猝死，過度激動緊張還可導致一些人死於急性腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。

四、貌似健康的人，不注意預防，反而容易猝死，所以要戒菸戒酒，心理平衡，適當運動，合理膳食，保證睡眠充足，積極體檢，防患於未然。運動以有氧運動為主，每週三到五次，每次三十分鐘以上，心率控制在最大心率的60%到70%以下，也可以170減去年齡測算。

五、猝死的急救

1.患者不要緊張，保持清醒，立即撥打120，並向周圍人求救，露出前胸，平躺。

2.施救者可用拳心叩擊患者胸部，三次。如無效，立即實施心肺復甦術，平放，施救者左掌根按於患者左胸下2/3處，右掌防在左掌上，每分鐘下按60次到70次。按5次，人工呼吸一次。人工呼吸時，一手放在患者頸部下面拖住，一手捏住患者鼻子，保持患者氣道暢通，吸氣吹入患者口腔。

說明喝酒抽菸對生命的影響不大。猝死是毛細血管堵塞所致，是食物鏈缺少昆蟲蛋白質與能夠暢通毛細血管的物質所致。

運動不一定長壽，但一定能提高自己的生活質量。運動一定要選擇自己適合的運動專案。為什麼這樣說？年齡不大就早早猝死，這應該和遺傳基因有關係，基因的缺陷潛伏在體內，不知道會在哪個點爆發。這就需要觀察家裡的長輩有什麼病，如高血壓，糖尿病，心臟病等（主要是年齡55歲之前就得這些病的），那麼你就要放棄引爆這些病的劇烈運動。這就叫適當的運動和適合自己的運動，運動的方式及運動的量很重要 。

壽命長短的主要元素是先天基因 其他都是次要的 你底子好家族又沒有什麼遺傳疾病 沒有什麼意外就能長壽 反之只能碰運氣了

跟吸菸喝酒沒什麼關係，跟運動很有關係。運動方式，運動量與個人身體狀況息息相關，不是所有的人都適合運動。不顧自身狀況，盲目運動對健康帶來的風險極大。

對於不抽菸不喝酒，每天運動也會猝死這個話題，不同的人有不同的觀點。首先得這麼看，全面進行體檢後，沒有心腦血管 等重大疾病，血壓正常值，不過度勞累和大喜大悲是不會突然猝死的。不抽菸不喝酒，每天運動並不能保證健康，因為不抽菸不喝酒只是個人的嗜好，運動只能增強體質，這些從醫學上講，只能減少得病的誘因，並不是抽菸喝酒不愛運動就會得病。猝死發病的因素很複雜，是多方面原因促成的，一般來說早前就有隱性疾病，只是沒發作本人不知道而已。每個人的基因、性格、脾氣秉性、家庭、環境、工作、處事不同，比如說愛計較、心氣大的人就容易得病。身體好很多都是外表的，內在的隱形疾病是看不出來的。我認識一個年齡已經六十左右的運動健將，各種運動專案都在行，每天跑步一萬五千米左右，年輕人都跑不過他。有一天遇上一位同樣健壯，小他十幾歲的長跑愛好者，兩人互相不服就飆上了勁。跑了三萬多米，這老者突然摔倒心梗發作去世了。所以人只求順其自然，做什麼有個度就可以了。菸酒不動每天鍛練並不能保證身體健康！人生就是一個心態，看開一切事，無事一身輕就好。