是的，主要是抑鬱情緒讓人陷入低能量狀態。感覺一切都沒有意義，身上失去了行動的力量。那種感覺，真的像被冰塊凍住了，可是你的大腦卻非常活躍。

這是種糟糕的體驗。如何克服呢？說服自己，做一些簡單的事情。比如做一個俯臥撐，出去散個步，或者抄一首唐詩。慢慢地，你學會了控制抑鬱的情緒，活動範圍增加。你的控制力增強，人也會越來越勤奮。

這是一個漫長的過程。平衡好心態，不驕不躁，為自己取得的每一個小成績加油。當然，多與好朋友溝通，得到他人的幫助，會加速能量的恢復。

加油！

抑鬱不僅會讓人變的懶惰，還會使人反應遲鈍。這是他心情低落，引起意識漠視造成的。參加一些喜歡的運動，喜歡的有意義的事情就會改變。

第一，抑鬱容易陷入低能量狀態。不想吃，不想動，缺乏行動力，影響工作生活，嚴重的會長期臥床。

第二，抑鬱是心靈感冒。你感冒的時候有時也會很累，四肢疲憊，不想活動。所以，抑鬱症需要就醫，藥物治療和心理疏導同時作用。

第三，行動少，不想行動不一定是懶惰。對抑鬱症患者要多點理解，不是ta不想努力，不想好好工作，而是ta暫時不舒服，心理免疫力下降了。人的品質是長期的，請儘快放長遠看，用正向的表達。

抑鬱症的症狀裡就有無力感、疲憊，什麼都沒幹卻感覺很累，明明躺了一天，卻依然感覺很累，這是疾病導致的不是懶。抑鬱症的症狀還有“三無”的症狀，對過去感覺無能，自我價值感低，對現在感覺無助，我很痛苦可能沒人理解我，對未來感覺無望，沒有什麼希望，或者沒意思。還有“三低”症狀。情緒低落，經常鬱鬱寡歡，感覺什麼都沒意思；思維遲緩，腦子像機器生鏽一樣遲鈍，不靈活；意志活動減少，平常很容易做的事情現在做起來也感覺非常困難。

抑鬱症帶來的除了興趣的消失，連性趣也會索然無味。

抑鬱後不是懶惰，於心境而言，是不想做事；於生理而言，是腦部神經遞質病變。

不要怪他懶，懶的是你不瞭解這個病。

人的行為有時候會受到意識的影響，當一個人擁有積極向上的心態時，做起事情來也是風風火火，勤快的很；反之，當一個人的情緒比較抑鬱低落時，做起事情來可能就是懶懶散散，沒有動力。那麼抑鬱怎麼會讓人變得懶惰呢？

一是人變得抑鬱時，心情肯定會變的相對比較低落，對身邊的人或者事都不會有很好的興趣，進而對於做事也是變得沒有動力，沒有追求，自己的行動因此也會受到影響，變得相對懶惰。

二是當人變得抑鬱時，也許是因為遇到了一些較大的阻礙，自己又不知道怎麼去處理，只能是得過且過，變得消沉，喪失了自己的鬥志，使得產生破罐子破摔的情緒，在面對挫折時，選擇了逃避，不去主動想辦法解決，覺得自己肯定解決不了，進而也會影響自己的行動。

三是抑鬱的人，一般會表現的比較沉默寡言，成為喊一下動一下的人，因為他們對於自己接下來做什麼，怎麼做，已經沒有了清晰的思路，沒有了上進的內心驅動，所以給人的感覺就是變得懶惰了，而確實本身也是變懶了。

總的來說，抑鬱作為人內心世界的一種外在反應，作為一種意識表現，能夠對人的行為產生較大的影響，而作為一種消極的心態，進而會產生懶惰的行為。

我沒得抑鬱症我不知道，我心情不好的生活會對什麼都沒興趣，什麼都不想做。

調整心情就會好了，怎麼調整呢，出去走一走，看看花，草，天空，就會以前開闊。

又活力四射了。

抑鬱症患者不是真的變得懶惰，看上去的懶惰只是一種症狀的反應。他們對一切都失去了興趣，做任何事都顯得異常艱難。這個時候的他們非常痛苦、無助、自責，作為親人應該給予他們最大的包容和理解，鼓勵他們積極就醫，在醫生的幫助下與病魔作鬥爭。

雖然我不是一個心理學方面的專家，對這方面也沒有多大的研究，但是我覺得抑鬱的人確實會變懶惰的。抑鬱症就是萎靡不振，情感低落，他(她)們樂於躺在床上，日常生活沒有興趣，整天愁眉苦臉和悶悶不樂。

抑鬱症最常見症狀並非僅僅是感到沮喪、意志消沉，產生情緒低落，失去興趣愛好，對生活失去希望，深感無助， 對任何事情失去興趣，儘管有些愛好給自己帶來過快樂；感到精疲力竭，無精打采； 嗜睡或失眠； 感到內疚，有罪惡感；難集中思想和出現記憶困難等情緒。嚴重的會出現想死、自殺念頭;有時感到軀體不適(如頭痛、肌肉痛)，醫院檢查又未發現毛病； 逃避社會，不想工作，不結交朋友。我覺有抑鬱的朋友還是儘快去看醫生，因為精神類疾病更加難以治療，需儘快治療。

抑鬱不可怕，儘快治療，保持心情開朗，多和親朋好友互動，多去做戶外活動。

有時候，抑鬱怎麼會讓人變的懶惰？

抑鬱症它的表現是內向消沉，對周圍的事物漠不關心，自卑感很強，不和外界接觸，往往都是獨處，思慮過重悲觀失望，沒有任何生活的興趣和動力。

抑鬱的懶惰是不受自己控制的，他會變的什麼都不想做，什麼衛生、吃飯、都和自己沒有關係，只會一味地把自己封閉起來獨自呆在一個角落，暗自神傷，把自己包圍在煩惱裡無法自拔。抑鬱還有一個明顯的表現就是無助感，就是人在難以接受外界要求的情況下產生的體驗，並有相應的行為，包括迴避、退縮、逃避責任、 懶惰拖延。抑鬱症的人容易出現能量底下，活動力不足，低能量的表現往往看上去就是懶惰，懶得思考、懶得行動。其實抑鬱症的懶惰在醫學上就是運動抑制。

有時候，抑鬱怎麼會讓人變得懶惰？深有體會，抑鬱不是一時興起，是長年累月的積攢的。也不是懶惰只是對這個世界失去了動力。

本來想多了就會心情不好，抑鬱就是想的太多沒辦法發洩出來，漸漸整個人都不好了。它打破了本來的世界觀、生物鐘，讓整個人的狀態沉淪，很喪，做什麼都提不起精神。家人和朋友的開導幫助這時候很重要，幫助他樹立信心和興趣走出人生低谷。

情緒低落時，大腦中分泌的化學物質會發生改變，科學研究表明，長期的抑鬱，會導致大腦中負責控制情緒和形成記憶的海馬體尺寸減小，從而帶來一系列的情緒變化，可能會產生焦慮，會患得患失，也會讓人變得懶惰。

面對情緒的低落 ，要懷著積極樂觀的心態，才能坦然應對人生中的各種風雨。當抑鬱時，自己對自己微笑，學會對自己說”沒什麼，沒什麼大不了。“泰戈爾說”當人微笑時，世界便愛上他；當人大笑時，世界便怕了他。“你對世界溫柔以待，世界便會許你春暖花開。

尼克胡哲的故事激勵了很多人，第一次在影片中看到尼克胡哲的時候，尼克胡哲要為高中學生做演講，他自己從桌面上掙扎站起來，面對大家微笑時，我都驚呆了-他是那樣的Sunny、向上、樂觀、積極。他是天生無臂，唯一能動僅有一隻”小雞腳“，但他在積極樂觀的父母影響下，學會了騎馬、打鼓、踢足。後來他走遍了30多個國家，做了無數次的演講，鼓舞了上萬的人積極樂觀地面對生活，他還娶了一位身心都健康的女性為妻子，生下了健康的孩子。

物隨心轉，境由心造。心理學家阿爾弗雷德 阿德勒曾說，”我們的煩惱和痛苦都不是因為事情本身，而是因為我們加在這些事上的觀念。“

多讀些積極向上、正能量的書籍，會幫助你調整積極的心態。當你發現自己情緒有些低落，有些抑鬱時，看看綠色的樹木花草，出去走一走，和朋友聊一聊天，儘量避免陷入抑鬱的狀態。

如果是長期有抑鬱的表現，建議去看心理諮詢師，之前曾看過臺灣心理學者錢學芬老師有關抑鬱症分析的課程， 研究表明，當人患有抑鬱症時，左右兩側的大腦是會發生變化的，所以，需要專業的手段和治療進行調理，這樣更有助於恢復健康。

我感覺抑鬱會讓人變得懶惰的，因為抑鬱就會胡思亂想，根本沒有精力做別的，滿腦子都是負面情緒，如果勤快的話，忙這忙那，一刻也不閒著，哪裡還有精力抑鬱呢。不過也不應該說成懶，抑鬱症者是沒有動力，沒有興趣，做事找不到動力，不接納自己，不能面對挫折。看起來像變懶了，懶得思考，懶得行動。實際是一種病。

抑鬱會使一個人情緒變低落，做什麼都打不起精神來，做什麼都感覺渾身無力，所以你就什麼也不想幹。但不是總是這樣，等你過了這個勁，你就變回原來的你了，所以不要放棄自己。讓自己好起來，你不要被抑鬱牽制著你，不要讓它做你的主人，你要變成它的主人，讓它聽你的。要相信自己是可以打敗它的，自己是最棒的。得自己給自己打氣，自己不能氣餒，自己不能給自己打倒了，只有靠自己才能打贏它。這個時候就看你的意志力了，再加上一些藥物和心裡疏通，慢慢就好了，多出去走走散散心，別操心，別生氣，放寬心就好了。

相對搞懂“抑鬱怎麼會讓人變懶”，倒不如瞭解下如何防止抑鬱以及防止變懶。是不是懶惰好像總給人不求上進的不良感覺，你才會對“有時候的抑鬱”心有壓制或防禦呢？

我認為這種想法多存在於人格病症的高水平階段，通俗理解也就是比正常人略微容易焦慮一些，又不至於構成嚴重心理疾病，完全取決於你的思考程度。

那麼抑鬱到底為什麼會讓人變懶呢？

首先，得確定自己平時不是特別懶惰的人。確認的方法可以回顧下自己的行動力，再問下別人比如父母是不是覺得你懶，並給出理由。

其次，抑鬱是種有缺陷的不良情緒，抑鬱的心理與行動的聯絡表現也應該是兩種，一種悲觀消極的心理並表現為行動拖延遲緩甚至抗拒。另一種，高調張揚甚至誇張的行動以掩飾內心。

再次，抑鬱代表心理，懶惰代表行動。借用大象與騎象人的比喻，大象是感性思維也代表具體行動，騎象人是理性思維。若要大象聽騎象人的指揮就要使兩者產生一致的目標，否則騎象人是根本拗不過大象的。

最後，抑鬱因外在行動觸及內心而生，又以內心的號令企圖控制行動。單純的壓制或防禦都容易讓天平的兩端失衡，不如坦然面對兩者間的微妙聯絡，腳踏實地，搭建起想法與行動的橋樑，才會呈現康莊大道。

抑鬱怎麼會讓人變得懶惰？這個問題一定要首先了解抑鬱的本質是什麼。

抑鬱是一個人遇到困難，走不出來所導致的悲觀失落，自責，沒有價值，沒有意義，這樣的不良的身心反應。

這種情況下，抑鬱者什麼都不願意，幹什麼都不願意做，因為他覺得，相對於這個巨大的困難來說，做什麼都沒有意思，沒有意義，沒有作用，對於解決困難，沒有任何幫助。

看起來是懶惰，但實際上是不願意做內，心裡對生命生活失去了信心，表現出來的這種惰性。不是懶，是惰。

因此，首先不能用懶惰來批評指責抑鬱症，而是要知道抑鬱的痛苦，理解他們的狀態，及時的幫助他們走出抑鬱的陰影。

具體的說來就是幫助抑鬱著合理的看待和對待他們遇到的困難，有人說道理講了一萬遍也沒作用，主要還是兩個原因，一是沒有講到點子上，沒有講透。二是對方沒有完全接受，一定要達到曉之以理，動之以情，完全講透、接受的程度才有效果。

提起抑鬱症，很多人首先想到的是情緒低落，飲食睡眠差。其實，抑鬱症患者還有一個讓人容易忽視的症狀，那就是“變懶”，“變懶”抑鬱症患者的懶惰是不受自己控制的，也就是醫學上說的運動抑制。

患者會變得不愛活動，不愛幹家務，不注意個人衛生，語言減少，整天躺在床上，儘管睡不著覺。

懶惰是一種心理的疾病，不願意去付出時間和精力，不願意去運動自己的身體，不願意去活動自己的大腦。

抑鬱症是目前發病率比較高的精神心理疾病，臨床表現為持續的心情低落，興趣減退，愉快感缺失。患者抑鬱發作時，對周圍活動缺乏興趣，與外界接觸的主動願望下降，患者體感乏力，難以勝任正常的工作或者日常生活，患者常有心有餘而力不足之感。

除此之外，與患者長期晚間睡眠困難，食慾不振，進食量減少，導致患者體力下降，不愛活動有關。

不是有時候，是抑鬱這個病就是使人懶惰。就算是你是最初級階段也是懶惰，然後沒胃口 ，愛睡覺，覺得渾身乏力。昏昏沉沉，如果騎車出門還有可能走錯路，哪怕很熟悉的路。如果初級階段調整好心態很快就會好的。如果重的話就該服藥了。

我是學習心理學的博士。從結果上說，很多研究都發現了，你的自控力會影響你的效率，進而影響你的心情。反過來也是合理的，你的心情也會影響你的效率。

抑鬱本身並不是一種情緒狀態，而是一種病理特徵。簡單說就是你的腦子發生了變化。他並不是說你改變一些想法，或者有人跟你進行了開導，就可以改變你的抑鬱狀態。當然這些都是有效的，但是當他們無效的時候，也不要過多的苛責自己。

抑鬱狀態下人會比較低落，低落的時候做事情就會缺乏動機，缺乏動機，那麼你的效率就會低下。因此你會感覺到自己很懶惰。我個人建議還是從心情入手。調整好自己的心情，對未來多一些期待。不只是抑鬱，任何人心情不好的時候工作效率都會受到影響。反之，如果工作效率高的話，那麼心情也會得到改善。這都是相互的。

加油，祝你有一個好的生活~