說起這個吸菸戒菸，真的是在這問答中出現很多了，那麼我想說，只要是長期吸菸的人，肺會變黑是毋庸置疑的事情，只是嚴重程度不一樣而已；那麼咱就來盤道一下[酷拽]你看昂，如果每天都吸菸，數量也一直在增加，每天的吸菸量能達到一包煙，甚至更多，肺部變黑時間也就會縮短，一天一包煙，最多需要1年--3年的時間，肺可能就會變黑。一天的吸菸量，超過了一包的量，肺變黑也就越快。若同時還有其他不良習慣，不注重肺部的保養，不知道給清肺，肺損傷也會變重，變黑的速度也會加快。由此可知，吸菸者的肺需要多久能變黑，並沒有準確的答案，每個人的體質不同，吸菸數量也不一樣，其他習慣也有差異，肺部變黑的時間也就沒有標準。可以肯定的就是，吸菸越多煙變黑的時間也就越短。

好了，那麼咱們在來說說戒菸後肺部多久能恢復。說白了戒菸越早，肺恢復的也就會越快，也會越好。對於吸菸時間不長的人來說，戒菸也沒那麼困難，本身對肺部的損傷也不太大，經過戒菸之後，肺就能逐漸恢復如初。一般來說，在戒菸的兩週內，肺部纖毛就會開始修復，身體會出現不適，有咳痰的現象，不用擔心是正常現象，說明肺部在修復。戒菸三個月後，肺部能明顯感覺舒服，咳嗽、呼吸不暢的問題，會隨之消失。臉部面板也會發生改變，不再有蠟黃的感覺，會慢慢變紅潤。戒菸1-3年以後，肺部相關能力，氣管、血管、心臟都會輕鬆很多，相關問題也不容易找上門。隨著時間的推移，大概需要15年左右的時間，肺部就會變好，恢復正常的工作。所以趁早戒菸，對自己對家人對身邊的人都是好事[耶]完畢，望採納！！！對了最後有個小請求[祈禱]拜託各位行行好幫我留下一個小小的贊，正在稽核期，謝謝了！！！

科學證明只要一天不抽菸就肺部的垃圾幾乎就沒了，

不過不是說你一天不抽菸就健康了，

是告訴你只要你想戒菸，什麼時候都來的急，

照片子的話你可以看到你的肺部可以說是漆黑一片的！

戒菸會引發癌變？？？你是聽誰說的？戒菸只會對你有好處而不會有壞處的！平時多多吃水果對你身體會有很打幫助的！如果戒菸的話你前幾天決絕對對會有因不住的想吸菸的。

戒菸的方法

首先要意識到戒菸的益處:

戒菸20分鐘後：隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。

戒菸8小時後：血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。

戒菸24小時後：戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。

戒菸48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。

戒菸72小時後：呼吸變得更加輕鬆，同時你會感到整體精神狀態有所改善。

戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒菸5年後：中風的危險性降到從不吸菸者水平。

戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常人的一半。

戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。

如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。

如何戒菸（一）:

1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。

3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。

如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。

（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕

（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。

（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。

（6）要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

（7）可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁

醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸“戰果”

（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。

（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。

（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。

（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。

（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。

吸菸有害健康，特別是對肺部影響最大，吸菸的的危害，大多數人都知道，今天就不再多說，今天就提出的問題，簡單的說一下，

每個人的體質不同，肺部功能強弱不同，每個人每天吸菸的數量不同，所以對肺部的影響有所不同，吸菸越多對身體各個器官損害就越大。一天吸菸一包以上的菸民，一年至三年肺部可能會變黑，吸菸越多肺部變黑的速度就會越快。

戒菸三個月後，肺部功能逐步有所好轉，各種不適症狀，朋顯減輕，戒菸一年至三年肺功能，基本恢復，要想肺部恢復完好如初，需要徹底戒菸十五年。

吸菸的的危害太大了，每個菸民要早日戒菸，不吸菸的人千萬不要嘗試吸菸，一旦成癮麻煩不斷，為了自己的健康，為了避免家人受二次煙的傷害早日戒掉煙。

戒了當然好，但一個人抽了很久的煙肺肯定不乾淨，戒了對肺肯定好，但你想你的肺恢復到跟你沒抽菸以前一樣我覺得不可能。

首先我們不是關心戒菸能否肺會恢復如初，而是我們能否付出行動去戒菸，既然有吸菸史肯定會肺部有個不可彌補的損傷，你摔一跤受傷還有疤痕呢。本人從高中一直到大學畢業工作都在吸菸，大概有8年的煙齡，每天一包半，早上起來喉嚨又苦又幹很難受，直到有次我的媽媽找我談心勸我戒菸，說實話剛戒菸的那段時間很難受，最難熬的就是前半年，我覺得熬過這段時間戒菸成功率就很大了，我現在已經成功戒菸4年了分享一個戒菸的小訣竅:分散注意力法，我吸菸主要是打遊戲的有事沒事來一根，然後我就選擇跑步，一來可以分散自己的注意力，二來跑步可以提高心肺能力增加肺活量來鍛鍊身體。在這裡非常感謝我的媽媽，可憐天下父母心，身體健康比什麼都重要，希望你也能早日戒菸成功。

吸菸有害健康，一般抽菸上癮以後最難以戒掉，因為周圍的環境影響根本就戒不掉，但如果有那麼一天身體原因不能抽菸的時候，那個時候下決心戒菸是可以戒掉的。

長期吸菸的人，肺部感染比較嚴重，及時的戒菸就可以減少肺部感染的機率，但是肺部已經感染的部分也無法清理到原來的狀態中。戒菸後，只是可以停止繼續對肺部的傷害，防止肺部感染持續惡化。

一個個都跑題，戒菸後，肺部能恢復，肯定恢復不了正常。自己抽菸好，還是吸二手菸好，還是說現在的空氣質量有多好，炒菜沒油煙嗎，出去工作同事們都不抽菸嗎。每一樣都對身體有影響

吸菸有害健康，這是所有人都知道的事情，然而卻還是有許多人無法戒掉香菸，尤其是一些年輕人都認為吸菸是一個非常酷的事，所以就這樣慢慢吸上了煙癮，事實上煙癮非常恐怖，而且也不容易戒掉，許多人並不知道吸菸吸久了之後人體的肺部會變黑，但是至於 會變黑到什麼程度？那就看你到底吸了多少煙。一天抽了多少，每年抽了多少，一共抽了幾年煙來決定的。一般來說身體較好的人肺會不那麼容易受損，而身體不好的人比如你一天一包煙，那麼差不多三年左右的時候，差不多肺部的顏色就很明顯變黑了，而且變黑的程度也是很容易受損的。 如果把煙戒了以後，肺部也不會變成正常人的肺哪樣，所以能不抽菸就不要抽菸了，

需要清肺養肺護肺。堅持幾個月，我們的肺伸開就好比籃球場那麼大，所以，呼吸系統非常重要的，杜絕抽菸，二手菸，三手煙

人體有自我修復我恢復功能，人的體制會因時因地因人，工作壓力休息質量心情的變化，年齡的增長而改變。如果下定決心戒菸，是可以恢復的

一菸絲中含有的尼古丁有提神醒腦作用。一旦行程依賴。很難戒掉。香菸中的焦油是身體排不出的垃圾毒素。久吸菸者，手指都發黃。由此可見，肺會怎樣？

二不是不願意戒，問題是沒有好的方法，家人的勸解毫無意義。能把煙都戒了的人，絕非常人，必成大器

三止損原則

煙齡二十多年，每天一包多，過春節疫情嚴重待在家中就把煙放下了，快倆月了，除了有時想吸一根沒啥感覺，好的感覺確實有呼吸的空氣很更清新舒服，嗓子也沒痰了，牙齒也乾淨了，偶爾的心絞痛沒在發生過，飯量大了，希望大家一起交流

煙齡15年，你們說的危害我都知道！！！可是我不想戒……跟老婆吵架了來一根、公司老闆罵我了來一根、業務不順利了來一根、開車困了來一根、跟合作伙伴談生意來一根、閒來無事來一根……

我從17歲吸菸，到現在30多年了，去年十月的一次感冒發燒，發燒後吸菸特別不舒服，當時就想著不吸了，等病好了在說，那幾天，天天打點滴，也就一直沒有吸菸，堅持了五天左右沒吸菸，病也好了，由於發燒的這幾天一直沒吸菸，感覺身體就是有點不舒服，好像就是沒有力氣，我就一直忍著不吸菸，想能不能在堅持下去把煙斷了，就這樣過了十多天一直沒吸後，感覺想吸菸的癮也不大了，現在已經六個月了，沒有了煙癮了，以前吸菸的時候口痰特別多，每天早上起床嘴裡特別澀，經常咳嗽，現在斷煙後，口痰沒有了，嘴裡也舒服了，也不咳嗽了，我斷煙成功了。

說抽菸人肺會變黑純粹扯淡！從理論上講抽菸最應該變黑的是鼻孔和喉腔，因為煙霧被加壓從這兩個狹窄部位進出，然而這兩個部位，吸菸人與非吸菸者經比較並無差別，由此可見，人體的修復還原功能非常強悍，我是資深菸民，每次體檢照胸片一切正常後，我都會問醫生照肺部能看出我是吸菸的人嗎？醫生都會搖頭說：“看不出，一切正常，人體有自我修復功能！”……

煙齡三十多年，戒菸將近一個月。現在還想吸但能忍，好處目前沒有發現肚子大已經開始了。真心希望戒菸成功肚子也不要再大了。

吸菸是個垃圾桶，什麼不好都望煙中吐，無根無據謊話連篇，吸菸同肺黑無關，上年紀了不管吸菸不吸菸肺都慢慢變黑，把煙妖魔化，極盡汙衊之詞，也不是為人之道。

多久時間變黑是因人而異的，而且是和你的吸菸頻率和數量有直接關係。

至於是否可以恢復如初，明確且遺憾的告訴你，戒菸以後想徹底清潔肺部是不可能的。

因為菸草中含有大量的化學成分，其中有尼古丁、焦油等，會透過吸菸進入到氣道，粘附在肺組織的黏膜表面，很難透過肺部本身的新陳代謝，將其代謝乾淨。

但是戒菸以後，你的身體絕對會進行自動恢復，比如肺部的慢性炎症，咳嗽，血壓，血壓中的尼古丁含量等待都會恢復正常。

戒菸不能讓你的肺部恢復如新，但是對於你的身體的恢復卻是肉眼可見的：

6小時：你的心率減慢，血壓變得更穩定。

一天：尼古丁排除血液，血液中的一氧化碳含量下降，氧氣更容易到達心臟和肌肉。心臟病發作的風險減小，因為血氧水平恢復了，並且動靜脈收縮狀況的復原。並血液中尼古丁的含量也減少到可以忽略的程度。

一週：你的味覺和嗅覺會改善，你的戒菸成功率將大大提高。

3個月：你咳嗽和喘息的時間更少，你的肺部的自然清潔系統正在恢復，更好地去除肺部的黏液，焦油和灰塵（運動有助於清除肺部）。免疫系統開始恢復，身體抵抗力增強。你的血液不那麼厚實和黏稠，你手腳的血液流動得到了改善。

6個月：咳嗽減輕。與吸菸時相比，渾身都感覺更舒服了。

1—5年：心臟病發作和中風的風險大幅下降，這種風險將隨著時間的推移逐漸減少。

10年：你患肺癌的風險低於持續吸菸者

15年後：您心臟病發作和中風的風險接近於從未吸菸的人。

如果你想加快這個過程，可以多吃水果，多喝水，多洗澡，多做有氧運動等等，這些都可以幫你加快這個過程。

所以，只要戒菸，你的身體就可以最大程度恢復到健康水平，早一日戒菸，就會減少對身體的傷害，長時間的吸菸，造成的氣道纖維化和結構重塑，這是不可逆的，千萬不要等到那種地步再後悔。