你好，我是鄉村教師小袁，很高興為你回答這個問題，我將從以下幾個方面進行分析，具體可以看我的影片，祝你健康！一.我自己也有輕微的掉頭髮，專家說每天掉幾根，十幾根頭髮屬於正常的新城代謝。二.分析掉頭髮的原因。三.如何治療掉頭髮。三.日常應該注意的事項，非常重要！

總愛掉頭髮的原因有很多，心理壓力、不良習慣、護理不當等等，這些都可能引起嚴重掉髮。建議放鬆心情，不要過度勞累，注意飲食健康與頭髮護理，不要染燙頭髮。　　1、題主是男生還是女生？？女性產後脫髮。產後女性的荷爾蒙會減少，就會出現掉頭髮的情況這個一般6個月後會恢復正常，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭髮就可以了。產後脫髮是正常現在，不要有心理負擔。　　2、過度節食，營養不均衡也會造成脫髮。要減肥的美女們，不要節食，要合理搭配飲食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以透過運動健身減肥。　　3、頻繁燙染。經常染湯頭髮是很好看，但是也是可以損傷到頭髮的，頭髮會變得更幹，更容易脫，所以要減少染燙頭髮的次數，多做些營養護理，保護你的頭髮。　　4、壓力過大。現在人們的生活壓力大，也是脫髮的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。　　對於脫髮的情況大家還是要重視起來的，最好是去檢查檢查， 如果是疾病導致的，應當及時處理。現在，大家平時要養成好的飲食習慣與生活習慣，要注意有充足的睡眠，最好是早睡早起，也不要經常對著電腦，不要過度的吸菸飲酒。

人體每天會有一部分頭髮脫落，同時有相等數量的頭髮在生長，維持頭髮的動態平衡。正常情況下，每人每天脫落60~80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態。頭髮的生長與脫落還與季節有關。春夏季頭髮生長相對較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭髮的生長也緩慢了許多，而且由於氣候乾燥，頭髮的脫落會較其他季節多一些。平時養成良好的生活作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，加強身體鍛鍊，科學上網，多吃有利於頭髮生長的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆這些粗糧，忌菸酒，少吃油膩刺激的食物，適當的放鬆壓力，精神不要過度緊張。假如每天脫髮的數量較多，且持續了一段時間，建議最好做個毛囊檢測，如果毛囊出現了萎縮跡象，那麼儘早採取防脫治療是最關鍵的。以免出現頭髮脫落的越來越稀少

我是植髮醫生

這問題我可能要懂一些，我做了快11年了

正常情況下，每人每天脫落60~80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮。

這是因為已經處於休止期，尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，大可不必緊張。掉頭髮的數量超過100根以上，那就

需要引起重視了，輕微的掉髮可以透過飲食藥物來治療，嚴重的掉髮建議採取植髮治療，植髮能夠有效地解決掉髮脫髮的問題。

掉頭髮大致分為生理性的掉頭髮和病理性的掉頭髮。生理性掉髮：就是人體正常的頭髮新陳代謝，一般情況下人體3-5年會出現一次，這類掉頭髮的現象不會影響頭髮的整體數量，因為頭髮掉落後很快就會再次生長。病理性掉髮：則是由於身體出現“亞健康”，導致毛囊出現了病變，病變的毛囊壞死，頭髮掉落。這類掉頭髮，如何治療的不得當，很有可能造成永久性的掉髮。掉頭髮與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上時到凌晨時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。1、生活飲食不正常：日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣(如熬夜、菸酒過量、運動過度等等)，都會導致腸胃功能不佳，而引起脫髮。 2、情緒問題：當人的情緒處於緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動產生，毛囊受損，而造成頭髮脫落。 3、一些內科疾病及用藥可能會造成頭髮過多掉落：如甲狀腺疾病、自體免疫性疾病、貧血、細菌感染、接受抗癌化學藥物治療，接受抗凝血劑治療等等。 4、血液迴圈不良：常戴帽子，導致頭皮血管被壓迫，造成血液迴圈不良，養分不足，阻礙毛髮生長，造成脫髮。 5、亂服藥物：服用不當或過量服用維生素、鎮痛劑等藥物，會影響細胞對營養的吸收力，養分送不到頭髮根部，而導致脫髮。 6、油脂分泌過多：食用過量的油脂、刺激品，使頭皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脫髮。治療辦法：儘量做到每天睡眠不少於8個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

勤洗頭，保持頭髮的清潔。選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，油性發質最好使用無矽油洗髮水，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

我去年脫髮特別厲害，一把一把的掉，每天打掃房間都頭大！總也打掃不乾淨！而且前兩年額頭那一塊還突然長了一撮白髮，特別苦惱，感覺自己還不到四十就白髮，脫髮又嚴重，光怕跟其他老太太似的，只能燙個捲來遮蓋若隱若現的頭皮

不管什麼原因，掉頭髮，一定要多吃黑芝麻，烏髮，補腎首選……可以瞭解下我做的黑芝麻塊，黑芝麻＋蜂蜜製作而成，不新增

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

正常情況下，個人每天都會有100根左右的頭髮脫落，同時也會有100根左右的頭髮再生長。只要二者之間保持動態的平衡，就屬於正常的現象，無需特殊處理。如果掉落頭髮的速度比生長頭髮的速度快，就會導致頭髮越來越稀少：患者要注意不要熬夜，腦力勞動的時間不要過久，飲食不要過於油膩，可以多吃些黑芝麻和桑葚子等食物，有助於頭髮生長。

如果長期出現脫髮的情況，建議進行補發，是一種可以快速增發的方法，相比於植髮和食療效果更快更明顯，補發的最大好處就是缺哪裡就補哪裡，更多補發內容，可關注極客補發。

掉髮其實還是很正常的，每個人每天都會掉頭髮，如果你每天的掉髮數量少於100根，那就是正常的掉髮，不必擔心。

但每天掉髮超過100根的話，那就要注意了，要學會養髮護髮了，防止脫髮。

怎麼去改變頭頂頭髮稀疏呢？

首先，要改變不良的生活習慣，不熬夜、早睡早起、飲食作息規律，不要給自己太大壓力，因為長期處於精神緊張的狀態，會影響維生素B的吸收，造成頭髮脫落。

現在很多年輕人就是因為生活作息不規律，還經常壓力大，從而開始脫髮。一定要學會減壓，保持輕鬆愉快的心情，養成良好的生活習慣，對頭髮好，對身體也好。

其次，正確的洗頭方式可在一定程度上防止脫髮。洗頭前要先梳通頭髮，這樣可以舒緩頭皮，洗頭時頭髮也不容易打結。

洗頭時不要將洗髮水直接抹在頭皮上，會刺激頭皮，正確做法應該是先在手上打出泡沫，然後再塗抹到頭髮上，這樣能清洗得更徹底，也能保護頭皮。

再次，不要用過高溫度的風機直接吹頭髮，會導致髮質變枯燥，長期這樣吹還會容易斷髮、掉髮。

最後，也是很關鍵的一點，就是要選擇適合自己髮質的洗髮水，不要盲目跟風，覺得貴的就是好的。在買洗髮水的時候，可以先了解自己的髮質，然後才選擇合適的產品。

有很多人就是因為洗髮水使用不當，造成頭髮一根根地掉，最終頭髮稀疏、髮際線上移，讓人苦不堪言。

這些方法都是針對脫髮不是很嚴重的人，如果脫髮超級嚴重了，頭頂幾乎沒有頭髮了，生髮養髮也沒有用了，那就只能嘗試戴假髮了，簡單又方便。

看一看自己的頭髮，是不是還有挽救的餘地呢？如果是，那就趕緊養髮護髮，別等到沒有頭髮才後悔哦~

如果你總掉頭髮的話一定要引起重視，因為這是身體出現問題之後發出的第一個訊號！！！

如果你經常熬夜，晚上十一二點還不睡，甚至熬夜到凌晨才睡；如果你吃辣如命，頓頓離不開辣椒；如果你喜歡吃油大煙鹹的食物；如果你為了身材而節食減肥......

以上的問題多多少少都沾邊的話，如果發現自己掉頭髮，就要重視起來！

想要改善的話，其實也都很簡單，但是需要長期堅持才行。

1、早睡！早睡對現在的人來說真是一大難關了，一到晚上，都抱著手機進被窩，一看就是好幾個小時，完全沒有睏意，每到睡之前都戀戀不捨的。想要不掉頭髮，就要早睡！每天十點放下手機，十點半之前睡覺。

2、營養均衡。多吃水果和蔬菜、黑芝麻等可以補充頭皮營養的東西，也可以直接用奧斯達芬，給頭皮毛囊補充足夠的營養。

3、多按摩頭皮，可以用按摩爪或者按摩梳來緩解頭皮緊張感。

那的看你是怎麼個掉法，正常人每天都會有頭髮生長和掉落，只要平均每天掉髮不超過80-100根都屬於正常現象！

首先需要自己測試下掉髮的數量，如何每天掉髮超過100根，就得開始重視了。如果數量上沒有達到100根，就無需擔心，掉髮屬於人體的新陳代謝。

掉頭髮的原因有很多，想要緩解掉頭髮的問題，應該從生活中的小事做起。

1、按摩頭皮。按摩頭皮之前，先在頭皮上滴幾滴奧司達芬髮根營養液，給頭皮毛囊補充足夠的營養。這樣不僅能補充營養，還能加固毛囊。每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。

2、注意補充營養。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含 蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞 蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維 生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、 延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長，預防脫髮。

3、精神壓力。工作的壓力或者生活的壓力如果導致焦慮，也會造成脫髮的問題。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步， 做松馳體操等，可消除這個情況。

作為一個面板不太好的呂孩子，面板能恢復簡直感動到哭泣！還得感謝‍y生！

我是大一就開始長痘了，開始還是小粉刺，然後沒有在意就……徹底爆發了；從此以後，我就踏上了漫漫戰痘征程，心酸啊～～～

剛開始的時候還是從護膚品開始，什麼清潔類，消炎類，抱著試試的態度結果被坑的痘痘越來越嚴重，真的太難了..

‼️這裡真的要說一下，痘肌不要胡亂用護膚品了，護膚品真的只會讓好面板錦上添花，但是對於已經處於問題狀態的面板來說真的是一種負擔，只會越來越糟糕

最好的方法就是去看‍y生，我就是去了後，用了‍y生給我開了，痘痘就明顯少了很多，兩週左右就不長新的了，臉上也顯得白白淨淨的了，效果太讚了。

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下面就給大家分享一下我的方法吧

維生素B2片

它能夠改善毛囊堵塞，有助於祛痘，也是一天三次，一次一片。

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葡萄糖酸鋅口服溶液

可以補充鋅元素，可以改善由缺鋅引起的痤瘡，可以鋪築祛痘，早晚一瓶。

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以上這些我是吃一週停個一週再吃，持續吃的話會導致面板很乾哦

這是外用

復寧醫用祛痘凝膠

它能夠快速緩解痘痘泛紅，炎症這些問題；同時也能起到一個淡化痘印，修護受損的面板，舒緩面板的一個作用。塗在臉上挺溫和的，吸收很快，祛痘效果一級棒！

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紅黴素軟膏

它本身具有消炎消腫殺菌的作用，只針對那種紅腫發炎的痘哦。

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還要注意一些其他方面:

1：飲食方面儘可能的健康，尤其是油膩和糖分

2：生活作息儘量不要熬夜，肌膚的水油狀態很容易造成失衡

3：注意臉部衛生，不用手摸臉，勤換枕巾和zui好使用一次性擦臉

4：清潔和補水要做好，面板是一個整體，有肌膚問題這兩個肌膚方面也一定有原因。

1.心理方面 保持心情愉悅。無論工作學習，不要緊張。這只是一個社會必經之路。放鬆心情，避免惡性迴圈。

2.飲食方面 均衡營養，補充蛋白質、礦物質和維生素。葷素搭配，食物多樣；多吃水果和蔬菜；清淡少鹽等。

3.①洗髮。不要頻繁洗髮。洗頭髮要用緹爾玫格防脫固發洗髮水輕揉頭髮。很難準確確定到底應該多久洗一次頭髮，所以這個依照個人情況把握。但有一點...

4.②吹髮。吹髮時不要吹全乾，一般吹到七成或八成幹就可以了。

脫髮是一個很常見的現象，隨著現在人們的工作壓力的增大，和一些慢性的疾病的存在，很多人都出現了早年脫髮的情況，有時候兩邊脫髮，有時候是頭頂脫髮，有的很嚴重，很影響美觀，介紹一下基本的脫髮的治療理念，希望對大家有用。適當的鍛鍊的必要性，適當的鍛鍊增強體質可以預防一些慢性消耗性疾病的產生和發展，有助於健康有助於脫髮的治療和預防。當然脫髮的治療是關鍵，及時塗抹專業有效的。 科學護髮十分重要，頭髮應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的洗髮劑。洗髮和燙髮不宜過勤。這也是減少脂溢性脫髮的方法之一。