為毛線要記得過去的人和事？沒準兒人家已經把你當成個垃圾扔掉，輕裝上陣了呢。你小時候喜歡同班的小四眼，現在想想尼瑪是不是土的掉渣？你曾經最愛的衣服是不是過時到送都送不出去？你現在迷戀的小鮮肉也許明年就變成頹廢大叔。最時尚的小腳褲也許明天就被闊腿褲取代。你說說，這世界上有恆常不變的人事物嗎？那還有什麼值得留戀不放的東西呢？不過是你沒有找到更好的對境而已。

謝邀！我也在學習忘記他！畢竟差不多11年多了，不容易，也很遺憾！分手兩個月了，他選擇新歡，我選擇時間… 時間其實真的是一個很好的東西，這兩個月來，我想通了很多，既然不可能有結果了，那長痛不如短痛吧，一起的11年多里面，後面的幾年我們也算是裝糊塗，大家都捨不得這段感情，捨不得分開，但是因為家庭反對，走下去也是不可能了！所以，8月份他終於狠心起來了，去了相親，並且在一起了… 該結束的都結束了，心痛，崩潰，遺憾肯定有，但是我狠心不起來去恨他…畢竟真的深愛過！但是我也祝福不了他…忘了吧！我選擇時間！

要忘掉過去首先就要正視這段過去，然後讓自己做一些有意義的事，比如旅行，健身，瑜伽，做公益等等。

我一直相信，在你無能為力的情況下，讓自己變得更好才是唯一的出路。想要忘記過去是很難的，只有時間才能沖淡記憶。所以，給自己時間，讓自己慢慢成長，變得更優秀。

云何為念生死苦之因緣？這是指我與眾生，從無始廣大劫以來，常在生死輪迴之中，尚未得到解脫。有時人間、有時天上，或者娑婆此界，或者他方國土，出沒來去有萬種門途，超升與沉淪只在片刻之間。一下子為天，一下子為人，一下子又為地獄、畜生、餓鬼。

陰曹的黑門早上才剛出離，日暮即又復還；地獄的鐵窟稍稍暫時脫離，而不久又再進入。登刀山時，整個身體沒有完好的面板；攀劍樹時，任何一方寸的骨肉皆割裂。熱鐵丸不能除飢，卻要吞之而後肝腸盡爛；融化的烊銅難以療渴，卻不得不飲之而使骨肉皆糜。陰曹的利鋸支解之，則鋸斷的肢節切斷而又回覆接續；地獄的巧風吹之，則雖已死亡而又復生、繼續受苦。

在猛火熾燃的城中，誰忍心聽聞叫嗥之慘狀；在鐵鍋的煎熬盤裡，但聞苦痛叫喊之聲。寒冰地獄中開始冰凍凝結時，身體則慘綠如青蓮華結蕊；冰凍至極血肉崩裂之時，則全身通紅如紅藕花開。一夜之間的死而復生、生而又死之事，地獄之下每每要經歷萬遍；一朝之際的苦痛難忍，就如同在人間已經過了百年。頻頻麻煩獄卒們疲勞地用刑，但是又有誰相信閻羅老子的教誡。受罪罰時知道痛苦，雖然心中悔恨也無法追回過去的惡業；脫離惡道的刑苦之後，造作三毒惡業卻依然如故。

鞭打驢馬令其身上出血時，有誰知道過去世我們母親的悲哀；牽著豬羊前往屠場時，哪裡理解識得前世父親之苦痛。啖食自己親生兒子的肉也不能了知，即使賢明如周文王也尚且如是；殺食過去世的雙親而不相識，凡夫眾生皆是如此。當年恩愛的親戚眷屬，如今反而作了怨家相互對立；昔日的賊寇仇敵，如今卻成了親生骨肉而親愛善待。昔日的母親今日卻結成夫婦，舊時的公公如今卻成為丈夫。如果以宿命的智慧來觀察之，則實在是可羞、可恥；若是以天眼的神通來透視之，則實在是可笑、可憐。

在大小腸的糞穢叢中，十個月包藏於此實在是日日難過。在充滿膿血的產道里，生產時頭腳顛倒而下真是可憐。年少時懵懂無知，連東西方位也無法辨別；長大之後稍有知識，則貪慾之念即便生起。一轉眼之間衰老、病苦便前來相尋，剎那迅速地無常死亡又將到來。臨命終時風火交煎，神識於其中崩潰散亂；色身的精血逐漸枯竭，面板肌肉從外漸漸乾枯。正死之時，無有個一毛孔不像是被利針鑽刺，凡是有孔竅之處皆是如同被刀割裂。龜鱉將被烹煮時，其脫殼還比較容易；而人的神識欲脫離時，其離開形體則比脫殼倍加困難。

眾生執著的妄心沒有恆常的主宰，就如同商賈處處賓士一般；眾生輪迴的色身沒有一定之形體，就好像更換房屋一樣頻頻遷徙。將大千世界化為塵點之數目，也難以窮盡計算在六道往返中生死的色身；即使是四大海水的波濤，也無法計算無量劫來與親人生離死別所流下的眼淚。生生世世以來所堆積的枯骨，勝過彼高峻的山嶺；多生多世來莽莽無盡的橫屍，多過於廣大的土地。過去假使不曾聽開佛陀的法語，這種事情有誰能見、有誰能聞？沒有看過佛經，這種道理又哪裡知道、哪曾覺悟？或許依然像從前一樣貪戀，仍舊痴迷！只恐怕於萬劫千生之中，不只是一步錯、而且又百事錯。

人身難得而容易失去，美好的時光容易消逝而難以追回。生死的道路茫茫冥冥，別離的日子長長久久，三途的惡報，還要自己一個人去承受。這種悲痛實在是無法言喻，但是又有誰能來代替呢？講到這個地方，難道能不寒心嗎？

是故應當儘速斷除生死之流，出離愛慾的大海，自己與他人交相濟度，解脫的彼岸一同高登。無量劫來不可思議而殊勝的功勳，就在於此生的一舉努力。是為發菩提心的第六因緣也！

只要回到當下就是重新開始。你每一刻都清楚覺知當下自己在做什麼、產生了什麼情緒、產生了什麼念頭，都能了了分明，你的每一刻就是在重新開始。

過去已然不在，若情緒仍然被過去捆綁、念頭依然是對過去的執著，你就會陷入過去的痛苦中，但是我們的頭腦常常會回憶過去，當頭腦出現這些念頭時，你覺知就好，不用刻意抵抗迴避、也不要任由幻想，像一個旁觀者一樣“哦，我現在想起了這個”，僅此而已，念頭會逐漸消散。這樣觀察自己、瞭解自己、接納自己，會讓你對生活、對自己有新的理解和信任。

此外，還需要結合一些具體的生活習慣和內容，比如在生活中增加一些交際、早睡早起（這個很重要，保證身體能量的健康和充足是基本）、增加運動、花固定規律的時間去做一項自己的愛好（一定要找一項自己能全身心投入的事情讓自己靜心堅持做）。這些可以同時進行也可以只改變一樣，都會有很意外的驚喜！

內在和外在一起改變才能真正的煥然一新。

謝謝邀請。要想擺脫過去重新開始，首先你得給過去做一個完結，無論過去在你的身上發生了些什麼，或好或不好，那都是你漫漫人生路上的一個插曲，並不能代表你的全部。過去終會過去，它永不可能變成未來。過不去的是你自己的內心，放下有的時候就是重生!必要的時候給自己換一個工作和生活環境，給自己的生活增加一點新鮮感，讓自己放輕鬆。重新開始其實並不難!

首先，我覺得有幾種過去，才需要徹底擺脫的。自己都討厭的，給自己傷害深難以自拔的，對別人造成傷害並無法取得諒解的。

自己都討厭的過去，人活著活著就變成了自己討厭的樣子，計劃該獨立該成熟的年紀，然而並沒有，懊惱，沮喪，自棄會充斥整個身體和思想。然而，自己卻並沒有意識到成長的過程才是真正該珍惜的，結果其實並不那麼重要，只要你整個人還在進步，還在前行，慢一點又有什麼呢？

給自己傷害深難以自拔的過去。有可能是你信任的人傷害了你，也有可能是自己傷了自己。受傷的是你，怎麼傷的誰傷的你並不是重點。重點是這個傷害是不是傷了你的元氣。有這個傷害與沒這個傷害，你的人生軌跡是不是會發生轉變？如果沒有，說明這個受傷的過去對你人生來說並不重要，那還有什麼不能擺脫的呢？如果你的人生會因為這次不堪的過去發生轉變，好好把握住這次機會，上帝真是公平的，關上一扇門的同時，他又會給你開啟一扇窗。向前看。

對別人造成傷害並無法取得諒解的過去。如果你相信自己是個好人，那就好好相信吧。再好的人也會不經意間傷害到別人，並且有可能得不到對方的諒解。不要有強迫症或者完美主義的思想，如果得不到諒解就不要堅持了，或許你的道歉在別人眼裡並不重要，不要苛求每個人都懂你。人分三六九等，形形色色，能在一個頻道上本就已經很難了。繼續做一個好人就夠了。

很多過去發生難以忘懷的人和事，讓活在現實的人無法擺脫去回想，去回憶，去懷念。因為這樣人和事是我們一生中最為珍貴的，可遇不可求，在平時發生的一件小事情中好一個小細節或者小動作都能讓我們記憶深刻，總是那麼一瞬間讓我們一生難以忘懷，我們在回憶，在懷念，在回想的時候我們還在停留，可是有一種東西叫做: 歲月 。它不等我們，還慢慢的折磨我們使我們容顏慢慢的老去。所以留戀過去只會讓我們變成更加的懶惰，無動力，整天停留在回憶過去，我們不要懶惰，放下一切，為美好的明天而努力，因為現實很殘酷，如果你揪著過去不放，如何讓更多的人喜歡你。當你放下了一切從新開始的時候，不論多麼風雨無阻，都避免不了突遇的紅燈，儘管你不得不停下那也是機會，可以重新發出發。去吧去忙碌起來，忙碌起來可以讓你忘記所有東西擺脫過去，重新開始，加油！勇敢一點當你有了成就，過去就不會約束著你，因為你已經懂得其實每一天都是一個新的開始！

如何忘掉過去重新開始

在人生的長河裡，我們每個人在某個時間，可能都會遇到令自己怦然心動的那一個人，在愛情的故事裡上下沉浮，而最終我們有可能，因為諸多原因，並沒有執子之手與子偕老，而是走向了不同的人生方向。

每一段的愛情都是刻骨銘心，當相知相愛的兩個人因為某些原因而分手時，也許我們每個人都是痛苦不堪的，當甜蜜的往事只能回味，當耳鬢廝磨的戀人只能成為生命中的過客，我們又怎麼才能儘可能的忘記過去重新開始呢。

我們不是範柳原和白流蘇，沒有那一座城會為了成全我們而傾覆，既然分手已成定局，我們所能做的就是儘快走出這段感情帶來的傷痛，整理好心情，重新出發。結束並不是意味著結束，很可能是下一站的開始，過去的終究只是過去，生活不會重來，生命中曾經的愛人也與我們擦肩而過了，把往事塵封於心底，快樂的再出發，應該是最好最完美的結局。

送您幾句曾國藩的名言“物來順應，未來不迎，當下不雜，即過不戀”我們沒有辦法回到過去，我們也沒有辦法完全準確的預測未來，所以活在當下最重要，過好當下的每一天，做好當下的每一件事情！