出現這種情況，主要有以下幾種原因，

1.自身身體機能出毛病，得查！

2.長時間缺水，得喝水；

3.缺少維生素，得補；

4.眼肌僵化，可能是熬夜、看電視、玩手機等等長時間注視某一個物造成的，那就換換嘍！

應去醫院檢查一下看看什麼情況，乾澀多數是用眼過度勞累，要少玩手機電腦，多閉眼睛休息，慢慢會調整過來。用點眼藥水緩解症狀

如果身體沒有其它的問題可能是你的作息時間有問題，調整一下作息時間不要熬夜，晚上10點鐘上床睡覺，早晨6點鐘起床鍛鍊一下，喝點決明子加菊花枸杞泡水喝，一段時間就會好的。

可以用中藥調理身體陰陽平衡，多吃水果疏菜，多喝水，少看電視手機，多去戶外運動，看一看綠色，讓眼睛充分休息，也可以嘀眼藥水。

這是乾眼症，最好是少看手機電腦，多休息多喝水！也可用眼藥水緩解眼睛疲勞，別無選擇！我也是這個，上次去邢臺眼科花了三百元，有點好轉，可現在又恢復以前了唉！無語無奈啊！管不住自己！可不由得光想看看手機

不熬夜 不喝酒 對著電腦一個小時 站起來望遠方10分鐘，還有喝上姜棗茶 效果槓槓的 我也是一樣的 我就是對著電腦工作的

生活總是那麼不易，也不可以隨意任性說幹就幹，說停就停，眼睛乾澀卻不得不工作，還要對著電腦工作時間較長，不過這裡我要講一下，眼睛不舒服除了眼睛本身的問題（不管是疲勞還是疾病），還要考慮頸椎病。

在身體出現不適的時候，先做的不是看醫生，一定是及時的制止自己去做讓身體感覺不適的事情，例如，在眼睛乾澀的時候，不要撐著做事情，效率低不說，這可能會導致身體進一步傷害，乾澀只是一個訊號！

眼科問題

如果是由於眼睛長時間注視電腦螢幕，誘發的眼睛乾澀，建議每次工作時間不宜過長，有不適的時候，及時的去停下工作，看看遠處，看看綠色，做做眼保健操也無妨，實在不行就去看看眼科，聽醫生意見。

之所以寫這個文章，主要是由於很多時候，雖然症狀表現在眼部不適，根源卻不是眼睛，頸椎病的人很多人整天昏昏沉沉，每天睡不醒，眼睛乾澀，目標直指枕下肌群，可以在枕骨下方區域，找到相應的緊張疼痛的點。

觸診一下

讓我們的身體什麼也不做，試著把食指和中指放在枕下肌群（枕骨下方肌肉），輕度的壓住，然後開始轉動眼睛，感受一下是不是什麼都不做的時候，這個肌肉還是會緊張收縮，這個肌肉與眼睛的不適於疲勞關係很大。

眼科的問題就算了啊，雖然在上學的時候實習過，還是不班門弄斧了，找到枕下肌群問題之後，閉上眼睛，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，每次單側3分鐘左右，睜開之後會感覺到清亮，堅持近一週，直到痛點消失看看會不會好！

首先不要亂用在路邊藥店買的眼藥水。

總是覺得眼睛乾澀，如果是睡得晚或者每天超長時間用電子產品的話，一定要將這些習慣改正。

去醫院的眼科做檢查。

當今時代有特點，電腦手機來回看，工作性質就如此，如果不幹怎麼辦？！開竅於目在於肝，肝血保障看得見，如果覺得眼睛幹，定是肝陰有缺短。中醫成藥可治療，可用石斛夜光丸。自我按摩亦可解，隨時隨地將穴按。需要增加腎之水，滋潤肝木枝葉展。足跟太溪多揉按，照海亦有水花濺。腦後風池來助力，有望早日返康健，一雙明眸把耀閃，工作開心業績竄！