把太極拳看成是老年人的運動，其實是對太極拳的一種誤解。太極拳本身來源於技擊，只是先人為了後人便於理解和練習，把太極拳放慢了來練，同時結合了陰陽八卦和人體經絡，在練拳的同時達到養生的目的。初練太極拳還必須練習站樁雲手等基本功，很多年輕人都沒有耐心去練習。而且太極拳的練習是以整個套路的，如陳氏太極拳老架一路共有75式，天天練習需要三個月到半年的時間才能熟練套路，一般年輕人沒有這麼多空閒的時間可以練習。如果是隔三差五練一次的話，很容易會忘記。而太極拳在練習的過程比較輕柔緩慢，反而是老年人比較有時間和容易接受這種運動方式。

太極拳的創新空間太少，商業包裝不夠。瑜伽在不斷的更新，吸收新的群體。

太極和瑜伽都是東方的健身術，從理論上來說都是透過調身，調息，調意，達到健身、養生、修身、哲學的境界，都認為人體有一種能量系統，有別於現代醫學解釋的九大系。

太極拳和所有傳承的方式一樣，有一個毛病，過於遵從宗師的規範，改變的空間太少，迎合當下人的需求太少。

情侶瑜伽

親子瑜伽

高溫桑拿瑜伽

空中瑜伽高檔裝修社會的服務意識

這個話說來比較漫長

第一太極被一些人傳歪了。只有其形沒有其意

第二練功者不用功，沒有堅持。

瑜伽要求筋骨忍性特別強，所以不宜於老年人習練。一般老年人的筋骨已經僵硬，所以難以達到瑜伽之要求。而太極和體操差不多，動作緩慢，架勢自然，有漸進漸新的感覺，雖然達不到大師的級別，但對鍛鍊身體則能起到很好的效果，而且長期習練會情緒放鬆愉快，達到心靜性穩的養生大法！值得推廣與應用。

美國一教授認為是中國#太極拳# 宣傳出了問題，所以才會讓人認為是老年人的運動

名家講完第一個觀點：太極文化博大精深，觀眾走掉一部分。

講完第二個觀點：練太極強身健體，觀眾又走掉一部分。

講完第三個觀點：太極練好可延年益壽，觀眾再走掉一部分，場內人數不足十人。

你認為他說的對嗎？@子真太極 @遇見太極

太極拳成為老人運動，如果從運動角度出發，不分男女老少應該是皆宜的；如果單純把某一運動或者太極看成是老年人運動，那一定是導向出了問題。

我們國家在大力推廣全民健身運動，提高大家的身體健康與素質。而很大一部分是太極拳運動花樣眾多，

1、缺乏年輕人的加入，

2、更缺乏太極拳理論的深化，

3、更加上太極拳推廣水平的參差不齊，

4、學院派的太極拳運動是無法適應普通大眾。

這幾點都導致了太極拳運動侷限在一個特定的圈子內，而老年人在時間上比較充裕，年輕人工作強度大，參加太極拳運動時間就少了，最後把太極拳認為是老年人練得也就不足為奇了。

太極被誤為老年人的運動，應該被稱為"國誤"，華人心態浮躁，盼快富，盼快強，盼快成才！總想以最少的投入獲最大的暴利。太極的慢不符合年輕人的價值觀，審美觀。太極集中華傳統文化武術之大成，沒有年輕的基本功，老年人的太極僅是“太極操"，太極同書法、足球、武術一樣，都要從娃娃抓起！

太極拳雖然是中華文化的代表元素之一，但是會太極拳的人不多，能夠堅持練習的人少之又少。再加上西方文化的入侵，華人急功近利思想，傳統文化的沒落是沒有辦法的事。

但由於我們身上生來就有的傳統文化的基因，以及傳統文化後迷人的內涵和魅力，以及智慧，很多人還是鍾愛太極拳。

在我看來，這種熱愛是天長地久，持之以恆地練習，感悟天地變化，人世滄桑。

有些人把太極看作是老人運動的原因，是因為偏見，他們不會太極，也沒有從太極中收貨什麼。某一種文化，或者運動，能夠流傳上千年，一定是有它存在的原因。

但是，現在存在的某一些騙子，以太極為幌子招搖撞騙，明白人看一眼就知道是騙人的，但是很多人還是會上當，那是因為人們的智商的問題。

太極拳的魅力並不在於它可以一夜之間解決所有問題，而在於持之以恆地練習和感悟。

我從2014年開始練習太極拳二十四式太極拳，幾乎是每天早起散步，然後再公園無人的角落練習，我今年三十四歲，練習二十四式太極拳七年，我覺得二十四式太極拳適合所有年齡的人，男女老幼都可以練習，達到強身健體，陶冶情操的目的。

太極拳有強身健體，益壽延年，讓人心平氣和的效果。網上有人質疑太極拳能不能實戰，我覺得任何搏擊術都可以輔助太極拳的練習，比如練拳擊的也可以練太極，太極拳的呼吸方式可以是任何運動的基礎。

我是透過手機上的二十四式太極拳的教學影片自己學的，書讀百遍其義自見，拳練百遍拳理自通。什麼是得意忘形，以斜取正。太極拳的很多感受和黃帝內經中的很多描寫有共同之處，太極拳的練習和八段錦，書法的練習有互通之處，太極是一種智慧，是一種哲學思想，是古人留給後輩子孫的寶貴財富，我們作為炎黃子孫，應該繼承傳承和發揚光大。

網上很多人不會太極拳，卻一味詆譭，我認為這種挖祖墳的行為可恥。

把太極看作老人遠動是錯的。太極拳只是鍛鍊身體的一種，太極生兩儀，兩儀生四相，四相變八卦，人卦產生六十四卦，六十四卦演變三百人十四乂，用來推算事件的發展方向。

有人看太極拳打得很慢，以為是專門用於老人的武術種類，實則不然。

太極的慢是與快相對的，正體現了傳統文化中對立統一的理念；慢才能更好地把握身體，慢也是一個心理運動過程，正是這些慢的動作才逐漸使身心和諧。所以太極拳不是老年人專利，而適合於各年齡段。

太極拳並非純屬老年人的專案，年輕人練習的少，其主要原因是工作繁忙，沒有更多的時間練習，加之太極拳是一個需要長期緩慢體悟的運動專案，更需要時間和耐心，所以年輕人時間不夠充裕。其次，年輕人的耐心本來就比老人的耐心要差點，再加上工作、生活等壓力纏身。再次，年輕的生活節奏相對老年人快。以上便是年輕人練習太極拳相對較少的原因，並不是說“太極拳就是老人的專案”！

大極認為是老人運動，那是因為動作慢！其實大板也用力，而且爆發時可排山倒海。切莫看小太極運動，長期打太極可強身健體，修身養性。

太極拳作為中國武術的優秀名拳，歷史悠久。古時有十三式，全部為一式一練，千遍萬遍反覆練，直到成為人的本能。過去精通太極拳的也多是行武之人，可見太極拳的實戰意義。

常說“練拳不練功，到老一場空”，就現在的太極套路而言，除了是目前全球最多人習練最好的養生套路，已少了很多古拳套路的實戰技擊含義外；多少人知道真的太極拳大師們背後練的功夫，如站樁、揉石球（最小也有20斤）、撞板功、抖大杆（有2、3米的長）、扔沙袋等。

真傳一句話，假傳萬卷書。空了給大家講講太極拳的故事。