喝茶是一個不錯的生活習慣，對於降血糖血脂喝什麼茶好，降血壓喝什麼茶最好？

桑葉茶

桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素和礦物質。主要成分為桑苷、維生素A和鉀元素。桑葉中的N-糖化合物，具有抑制血糖上升的藥理作用，桑葉中的黃酮類成分，具有降血壓、降血脂，預防心血管疾病的作用。

普洱茶

肥胖是高血壓、高血糖、高血脂的共同治病因素，所以，控制體重也是控制三高的一個重要舉措。普洱茶含蛋白質、維生素和各種礦物質，以及茶多酚、茶鹼、兒茶素、柔酸等。茶多酚可減少腸內膽固醇的吸收，降低膽固醇，還可以降低體脂和肝內脂肪聚集。從而起到降脂減肥的作用。

銀杏葉茶

銀杏葉含蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。並含豐富的黃酮類化合物，銀杏素、萜內脂等，具有調節血脂、血壓、減低血液粘稠及改善糖尿病的作用，可預防血管動脈硬化，恢復血管彈性。改善血液迴圈，保護心臟的作用。

綠茶

綠茶中降血糖主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖主要功效是降血糖，降血脂，從而達到防治糖尿病的作用。還有，綠茶中含有的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

荷葉茶

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。

首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的作用，其製作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

蓮子心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶可治療高血壓。用15～20克決明子泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

苦蕎茶

苦蕎茶醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

玉米鬚茶

玉米鬚中含皂甙、黃酮等物質，而皂甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分。常飲用玉米鬚煮的茶，對身體有不錯的作用。

需要注意的是，無論喝什麼茶或者用什麼泡水喝，只能作輔助作用，降三高必須透過規範化治療，在服藥的基礎上進行。

紅茶，普洱都不錯，可以在茶葉裡面加點荷葉決明子山楂菊花降脂降糖，當然控制三高，三分治七分養，低糖，鹽，脂飲食，配合適當運動，毅力，決心，信缺一不可

非常榮幸回答這個問題。

三高問題，從微觀上講，可以從細胞代謝問題著手做以分析和理解。人體的最基本構成要素是細胞，而影響細胞健康的因素有均衡營養和體液環境兩大因素。體內細胞營養不足時，就會導致代謝異常，逐漸造成毒素沉積，久而久之體液環境汙染，細胞構成的器官功能也會出現問題。

因此，其實不僅是三高問題。人體內的很多問題最初始的原因都是細胞代謝問題。

要想調節身體問題，如果已經是症狀顯現的情況了，除了配合醫生積極用藥治療，同時生活方式的干預也十分重要。想想自己的生活習慣、飲食習慣、情緒思維習慣中，有哪些不利於健康的因素，要積極調整和改變，才能有助於身體向好的方向去發展。

除了用藥和生活方式干預，適當選擇一些天然、安全的養生保健用品，也有助於從營養方面調節身體。

這裡題主問到喝什麼茶，我推薦萊恩瑪特馬黛茶。

首先，馬黛茶能有效改善血液品質是經得起歷史考驗的：阿根廷地區年人均食肉量達380斤，且很少吃蔬菜水果，但國民卻罕有糖尿病、中風等疾病，反而擁有世界最優的血液品質。這曾引起世界醫學界的關注，最終的研究結果是：因為其國民從老到小都在飲用馬黛茶，而且已有400年的飲用歷史了。

其次，馬黛茶調節人體機能的原理很簡單，就是全面的細胞營養供給。它富含的196種活性元素，不僅包括人體必需的全部營養素，還有很多不飽和脂肪酸、多酚、芸香甙、綠原酸以及多種抗氧化成分等等，即可以保證細胞均衡營養，又可以促進細胞代謝排毒的成分，總之全面呵護人體內環境均衡，長期飲用，對人體調節功效十分顯著。

最後，馬黛茶的不同產地、不同選材和不同工藝，對其營養成分影響很大。這與我們中國的普洱茶的品質受地域環境影響很大一樣。只有在富含鐵離子的茶山上生長的馬黛樹，其營養成分才更加優質。除此之外，嫩葉的營養成分也會比其他部位的營養成分多很多。因此，如果是想長期飲用來調理三高問題的朋友，一定要注意甄別選地、選材和工藝。精選產地，採摘嫩葉製造的無梗新茶口感宜人，營養豐富，效果顯著，價效比比較高。

各種茶都有其養生保健之功效！透過多年的經驗：靈芝茶！對三高有很有效的預防和治療作用！

靈芝茶，主要原料是泰山靈芝、枸杞子、菊花和甘草！有提高免疫力的功效！對三高藥物有協同治療作用！患者自身能感受到了明顯的效果。

謝謝邀請～有高血脂／高血壓／高血糖喝什麼茶好？近年來喝茶降血脂／血糖和血壓得到廣泛的關注，因此很多人養成了喝茶的習慣，但是比較糾結的喝哪種茶是最好的，這裡我們先強調一下，在喝茶的時候要注意飲水量，因為高血壓和高血糖的併發症中，都有腎病的問題，如果大量的喝水會增加腎臟的負擔，容易加速腎臟併發症的到來。

那麼再說回來飲茶對於這些疾病的影響，綠茶是不發酵茶，其中富含的茶多酚最為豐富，而茶多酚對於血壓／血糖和血脂都有很好的降低作用，並且還能夠預防動脈硬化，適量飲用一些綠茶對於高血脂／高血壓和高血糖都有積極促進的作用。不過需要注意，並不是飲茶就萬事大吉來，還需要注意控制飲食。

另外對於高血壓來說，不僅僅是綠茶，烏龍茶對於血壓的控制也有很好的作用，這兩種茶都可以，不用過於糾結喝哪種，可以根據個人口味挑選，也可以換著喝。

安化黑茶對三高很有效，也屬於邊銷茶，邊疆牧民多吃牛羊肉，沒有蔬菜水果，喝黑茶解油膩，順腸胃，補充維生素，有助代謝。

高血糖、高血脂、高血壓與我們的生活息息相關，被我們親切的簡稱為三高，三高雖然常見，但並不是小事，他們血壓、血糖、血脂本身只是一種指標，但如果患者沒有及時進行控制，可能會引發多種相關疾病，危及生命。

高血脂高血糖高血壓患者中是否有你的親友？以下4類人最容易得三高：

1.伏案加班到深夜的白領。

2.一天不喝酒就難受的酒鬼。

3.喜歡吞雲吐霧的菸民。

4.樂於海吃海喝的老闆！

那麼高血脂、高血壓、高血糖喝什麼茶好？

1，綠茶、烏龍茶、普洱生茶、黑茶。

常飲發酵度低的茶可軟化血管，降低過高的血脂、預防動脈硬化，並能防止和減少面板中黑色素的沉積。經科學證實，綠茶可減少放射線對人體的危害，有一定防癌作用，行家稱其為跨時代的健康飲料。

2，山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

針對這三種疾病，除了按時吃藥之外，還需要在日常生活中注意一些其他的事項。

三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如醃製的食品（醬菜等）那樣會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。

平時可以吃一些有降三高效果的食品，比如洋蔥、黑木耳、燕麥、玉米、山藥、海藻、銀耳等。

唐代陸羽的茶經是世界第一部茶書。從古到今，飲茶源遠流長。長期大量飲紅茶者較不飲茶者收縮壓和舒張壓平均值明顯升高。究其原因，可能與茶葉含咖啡因等升壓物質有關。咖啡因有增加心率、心排量和升壓作用。飲茶過多後出現頭暈、頭痛即與血壓升高有關。飲茶也有很多優點，茶葉中含鉀、鈣、鎂、鐵等有利於防治高血壓。

高血壓患者飲茶首選綠茶，未經發酵的茶含各種天然成分，對人體益處大。青茶、花茶屬半發酵，紅茶全發酵，茶中有益成分少。飲茶宜清淡，濃茶易出現高血壓、心率增快和便秘。此外，蓮子心茶具有極好的降壓去脂功效。決明子茶、菊花茶或首烏茶具有降脂、降壓和清肝明目的功效。山楂茶有擴張血管、降低血脂、血糖和血壓的作用。飲茶時間不宜睡前飲用。

現代社會人民的生活水平提高了，也不像以前的那個年代為了吃穿發愁了，但是在社會生活水平提高的同時給人們帶來的身體問題，社會中的三高人群越來越多也是給我們的健康敲響了一個警鐘，那麼作為一名從事臨床診療30年的醫生，給你回答一下這個問題，三高人群喝什麼茶好？

三高人群喝什麼茶葉好？一、普洱茶降三高

1、普洱茶中的適量的茶鹼等黃酮醇類化合物可抑制腎小管的再吸收,使尿中鈉與氯離子含量增多。同時,它們又因能興奮血管運動中樞,直接舒張腎血管,增加腎血流量,從而增加了腎小球的濾過率。這些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。

2、普洱茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，透過普洱茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分綜合作用能夠起到減肥，控制血糖從而達到有效降低尿酸的目的。

3、脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍首之一。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制腸道對脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪減少尿酸排出的風險，從而達到控制尿酸的目的。

二、黑茶降三高

安化黑茶的保健效果更獨特。安化黑茶特殊的製作工藝過程中會自然發酵生成“冠突散囊菌”（俗稱金花）。這種黑茶裡獨有的冠突散囊菌，富含18種氨基酸，450多種對人體有益的成分。

臨床證實，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能，長年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對腸胃問題有獨到的預防、治療作用。

三、苦蕎茶降三高

研究結果表明，蕎麥中富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素、氨基酸。蘆西是蕎麥（尤其是苦蕎）的特有成份，肯有軟化血管、降低血脂的功能，對心血管疾病和高血壓有較好的預防、治療作用，對控制和治療糖尿病總有效率達93％。另外，它還有健胃、化滯、清熱等功效。

四、苦丁茶降三高

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。它具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。

四、苦丁茶降三高

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。它具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。

　　你好，喝普洱茶就挺好的，普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

　　飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

　　也可以喝一些黑茶，黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

　　黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。

　　健康養生，可以很好的預防這“三高”，平時飲食清淡一些，多運動，即管住嘴，邁開腿，長此以往，疾病自然繞著你走。