看看是不是家裡人整天給孩子餵飯造成的呢？因為被餵飯的孩子，自己感受不到吃飯的樂趣，她們覺得吃飯就是在完成任務，怎麼會喜歡呢？或者是孩子積食了？原因是多方面的，最好能自己先找到原因，然後才是具體的解決方法。

我也想知道，我家女兒我是各種套路都用過了，現在是不管她吃不吃，也是工作忙起來了，她吃飯到好起來了！關鍵是千萬不要有爺爺奶奶在家

小兒食慾不振，是生活中非常普遍的現象，小兒某些疾病會導致出現厭食，比如貧血、長期便秘、胃腸疾病、缺鋅。另外，不正確的飲食習慣，不正確的餵養方法，吃零食太多等因素都可以導致。

除了注意飲食生活習慣，中醫對治療小兒厭食也很有辦法，當然首先要辨別虛實。虛主要指“脾虛”，實主要指“食積”，偏虛證者治以調補脾胃為主，偏實證者治以消導化積為主，很多時候也會虛實兼雜出現。

下面鄭醫生教大家如何簡單辨別“虛實”，以及如何食物調養。

1、虛證：一般發病時間長，小兒素體虛弱，先天不足或久病，經常消化不良，食慾不振，發育不良，身體瘦弱，面色萎黃或蒼白，精神倦怠，乏力，或大便溏稀。舌淡白，脈細弱無力。

推薦食材或藥材： 淮山，太子參，黨參，茯苓，白朮，薏苡仁，蓮子，白扁豆、芡實、豬肚、大棗，雞肉等。

推薦藥膳：白朮豬肚湯，扁豆苡米粥、太子參燉雞湯。

2、實證：一般發病時間短，多由飲食不節，食積胃腸導致，會有食慾減退，噁心反胃、嘔吐，噯氣吞酸，腹脹或腹瀉。舌苔黃白膩，脈滑數。

推薦食材或藥材：麥芽、谷芽、山楂、神曲、陳皮、萊菔子、砂仁、白蘿蔔、酸梅、檸檬、醋等。

推薦藥膳：橘皮山楂茶、麥芽粥、酸梅湯。

我身邊有好多家長因為孩子不肯乖乖吃飯，弄得焦頭爛額的。孩子不想吃飯肯定有原因的，：

1、用利誘的方式對待孩子。“你好好吃飯，待會就給你吃葡萄。”“你吃飽飯後，我帶你去逛街哦。”這種建立在條件的基礎上哄孩子吃飯，開始可能有效，但是負面作用會逐步呈現，吃飯本應是孩子的事情，孩子卻形成了一種意識：為了父母而吃飯，沒有養成正確的認識。

2、沒有培養良好的飲食習慣。一邊吃飯一邊玩，家長本身的吃飯習慣也影響了孩子，有些家長習慣一邊吃飯一邊看電視、玩手機。

當我們遇上小孩不愛吃飯，我們要做的第一件事是分析小孩不愛吃飯的原因。不同的原因有不同的解決方法。

小孩不吃飯的常見6大原因和解決辦法

1、飯選單一

寶貝不愛吃飯的常見原因之一是不是家裡的飯菜過於單一，寶寶吃膩了，不想吃了。

如果是這樣的話，我們又想他吃完這一頓飯，可以準備一碗白開水，讓他從大人的菜裡選擇一些自己愛吃的，過一下水，弄細拼成各種圖案給他吃，還可以問問他先吃哪裡。下次開始帶他一起去市場或超市選購食材，回家參與制作。設定一週食譜，保證一日三餐每天不重樣。

2、生病

假如孩子生病了不愛吃飯，我們可以給他吃清淡食物，白粥、小米粥配一點他喜歡的小菜，如果他還是什麼都不吃，就喂配方奶，稍為稀釋一下。腹瀉的話可以逆時針按摩肚子，吃熟蘋果，消化不良可以順時針按摩肚子，喝山渣麥芽谷芽冰糖水，促消化健脾胃，注意1歲內不建議喝。

3、過飽

吃飯前30分鐘不要給寶寶餵過多的水及吃零食。推遲半小時進餐，和小朋友約定，過半個小時再吃。

4、運動量不足

合理安排寶寶一天的活動，一天不少於2個大運運，上午下午各一次。天氣好的時候帶寶寶出戶外，滑滑梯，老鷹捉小雞，天氣不好在家裡，跳律動，扔沙包，躲貓貓。

5、心理壓力過大

不要給寶寶盛太多的飯，每次少量添多次，這樣寶寶吃飯就能獲得成就感，而不是每次都吃不完，每次都被催促。

6、氣氛不對

大家一起吃飯時要專心，不要有人看電視，有人看報紙，有人玩手機，要給寶寶營造一個良好的就餐環境。

孩子不喜歡吃飯，說明孩子脾胃有問題。脾胃虛，吃下東西以後，不能正常的運化吸收，到該吃飯的時候，胃裡面還有殘留的食物，就感覺不到餓，也就不喜歡吃飯啦。對於脾胃虛的孩子，吃飯一定注意飲食清淡，不吃寒涼水果牛奶，儘量吃好消化的食物，可以多給孩子熱敷中脘肚臍，做太極按摩，增加一點外力，讓脾胃消化快一些，這樣孩子就能喜歡吃飯了。

大部分孩子吃飯都是讓每個媽媽頭疼的事情，要不吃的少、要不不愛吃、要不挑食……培養孩子健康規矩的飲食從小開始。

每天一日三餐，按時按點的給孩子吃飯，養成規律用餐的習慣，這樣做不但對身體、胃好，也有助於習慣的形成。

堅決不給孩子吃零食，到飯點的時候不飢不飽，吃一點，一會沒飯孩子餓了，大人只能給吃零食，如此反覆迴圈孩子就不吃飯只吃零食。

有儀式感，飯前洗手、坐在固定餐桌上，吃飯的時候就專心致志的吃飯，不要邊玩邊吃飯或者邊看電視邊吃飯等。

在輕鬆的用餐環境下，孩子不僅胃口好，還有利於消化，不要強迫和指責孩子吃飯少或者讓孩子吃自己不願意吃的食物。

避免飲食單調，多做些豐富可口、搭配豐富的食物，做到色香味俱全。

有些孩子不愛吃飯，因為脾胃不和或者消化不良等情況，所以孩子不愛吃飯也不排除生病的原因，切勿自行給孩子吃藥需要醫生的檢查。

隨著孩子越來越大，他開始有了自己的脾氣，開始挑食，開始拒絕吃飯，這讓很多父母都很頭疼，怎麼辦呢？

晶晶是個可愛的女孩子，馬上要上幼兒園了，可是媽媽很擔心，因為她還是不會自己吃飯，需要奶奶追著她跑，這讓奶奶很累，也讓媽媽愁眉苦臉。晶晶的媽媽試過很多方法，例如給她看電視，讓她坐著，等等，但都治標不治本。

小孩子吃飯其實要抓住他的心理活動：

第一點：除了吃飯，還能吃零食

第二點：飯菜可以挑，因為大人都聽從他

第三點：哭能解決一切問題

第四點：邊吃飯邊玩或邊看電視，是他喜歡的

第五點：就不吃飯，大人最後還是要隨他性子

解決小孩子吃飯，需要有人唱黑臉，有人唱紅臉！

秘訣一：必須固定一個位子，讓他知道，坐著才有飯吃。

秘訣二：如果他不要吃飯，讓他親眼看著飯倒到垃圾桶，讓他明白，不吃飯，就沒有飯吃。

秘訣三：收走一切零食，讓他知道什麼叫做饑荒的感覺。

秘訣四：做規矩，必須自己出手，不能讓爺爺奶奶來。

秘訣五：秘訣四一定要鐵了心！

秘訣六：耐心教導，但是記住，小孩子都是會看臉色的，別以為他比你笨。

秘訣七：讓他和其他小朋友一起聚幾次餐，互相比賽學習吃飯，比一比，飯才香。

秘訣八：有機會帶他去農村走走，看看農民伯伯種糧食不容易。

秘訣九：大人們吃飯時候不要玩手機，不要開電視，多和孩子聊聊天，使孩子注意力慢慢轉移。

孩子不喜歡吃飯，影響營養均衡吸收，家長自然會擔心，不過要先知道孩子不喜歡吃飯的原因才能有針對性的找到解決辦法。

解決辦法：飲食要規律，零食可以吃，但是不能亂吃，以酸奶、水果、穀物為主，量要少，吃太多太雜，都會影響消化和食慾，尤其注意飯前1小時就不要再吃零食。

孩子在嬰幼兒時期，從母乳或奶粉向輔食過度，一般只需少放鹽，食物味道比較清淡，而且多以米糊、稀粥、面片、小掛麵為主，如果總吃這些，孩子吃膩了自然就不感興趣，尤其是有些家庭在飲食上不是很注意營養搭配，孩子吃輔食後沒有及時新增蔬菜泥、肉泥，對很多蔬菜的味道不適應，因此吃飯時總是提不起興趣。

解決辦法：家長多學習一些適合孩子吃的菜譜，每天的飯菜多變些花樣，研究一下孩子偏愛的口味和菜品，同樣的材料不斷嘗試新的菜式，每天菜式搭配要色香味具全，如果有足夠的能力，最好做的有意思異地昂。

喜歡邊吃邊玩，或邊看電視，尤其老人帶孩子時，總是擔心孩子吃不飽，不但追著喂，而且總覺得孩子吃的少，孩子明明不餓，家長還硬喂孩子吃，不但影響孩子消化系統的健康，而且孩子不能養成正常的飢餓感，自然無法引起孩子對吃飯的興趣。

解決辦法：每天家裡開飯，就餐位置固定，給孩子設定專用座位，如果孩子不餓，可以允許孩子少吃或不吃，堅決不能追著喂。如果錯過了用餐時間過後孩子又餓了，也不要另外單做，堅持讓孩子等到下頓飯，但是如果兩餐間隔過長，可以按時在兩餐間加餐，吃點酸奶、水果、小點心，但是切記不宜過多過雜。經過一段時間調理，孩子形成了正常的飲食習慣，自然而然就對食物產生興趣。

解決辦法：多帶孩子去戶外活動，呼吸新鮮空氣，激發孩子對大自然的熱愛，增加孩子的運動量，促進腸胃消化吸收的功能，讓孩子的胃有空的感覺，才會想去吃。

說一些有對比性的話，比如身高，他/她喜歡什麼而因身高的原因得不到，就說要多吃飯才能長得高。總之就是他/她喜歡什麼活著喜歡做什麼，然而不會那麼容易做到的，就扯到吃飯上，這樣也許會有用，反正對我孩子有用。

這裡是指不喜歡吃米飯？還是不喜歡用餐？各種菜也不喜歡？

孩子不喜歡吃，也不能就著他，現在是長G

做成各種各樣可愛的饅頭，餃子，混沌，麵條。造型獨特可愛，孩子也喜歡吃。，

玩遊戲的方式。讓孩子。G3自己選擇

1.兩頓飯之間是否有零食

如果孩子每天有不斷的零食，小肚子早就滿滿的了，哪有空再去吃飯；另外零食裡面的各種香味劑把孩子的味覺也填滿了，在遇見平常滋味的飯菜，自然不感興趣。

需要檢查一下孩子是不是缺鋅，有個小方法是看孩子眼白，眼白過多就有可能會缺鋅。還要去醫院查一下微量元素，孩子缺鋅會造成孩子不喜歡吃飯，厭食，如果孩子缺鋅，需要及時補充葡萄糖鈣鋅

現在比較流行媽媽365天早餐不重樣，很多媽媽做的很好，同時會做出一些孩子喜歡的小動物形象，好吃又好玩，不愁孩子不吃。

我在孩子小的時候還會給孩子講某種食物都含有什麼微量元素，孩子理解之後也會開始喜歡吃。

原因有很多，在排除生病的情況下，我覺得應該是飯不符合小孩子的胃口。

我和老公要上班，女兒4歲，上幼兒園，晚上那頓飯是爺爺奶奶做的，但每次吃飯，小孩總是會說“我不想吃飯。”

我問：你不是說在學校你吃飯是第一名嗎

女兒：學校的飯比較好吃。

你看，這隨口的一句話，真的就是小孩的心聲。不要總是以“鋤禾日當午，汗滴禾下土”去忽悠孩子，不喜歡就是不喜歡的，勉強她吃，或者餓她讓她以後不挑食，估計也行，但何不嘗試改變下小孩的伙食呢。

其實看一桌子飯，我基本能判定小孩子喜不喜歡，或者能吃多少。如何判定呢：

1、飯是很乾的，小孩吃下去索然無味，不會像大人細細品嚐，說吃出甜味啥的。因此，最好一頓飯，一定有一個菜有很多汁。例如蒸魚的汁，番茄炒雞蛋的汁，土豆悶牛腩，蒸排骨等等，或者胡蘿蔔肉丁之類的，小孩拌飯吃，一般能比單純吃飯再加菜吃得更多。

回想一下，我從小時候一直到高中，基本上不愛吃白飯，但拌飯是十分喜歡的。如果條件允許，不辣的咖哩飯也是不錯的。

2、一般小孩子喜歡的食物：土豆、番茄、魚、土豆、豆腐，一般這種食物比較好搭配，花花綠綠也好看。

3、最好一桌子飯，有一個是偏甜的。小孩子都喜歡吃甜食，這個是小孩的口味，就像大人喜歡鮮香辣等等一樣。例如糖醋排骨、蜜汁叉燒、還有大家都會做的可樂雞翅。

4、如果你心靈手巧，能把食物拼成可愛的圖案，那當然更好啦！

6、條件允許，義大利麵也是不錯的。我的處理方法也簡單，直接買義大利麵回來，可以買搭配的番茄義大利醬，實在不行，就番茄切碎炒出水，加點番茄醬，加點鹽做成醬汁也足夠美味了。

總而言之，就是要做“小孩飯”給小孩吃。

第一，零食類的東西少吃。第二，制定好餐桌禮儀。比如吃飯時間，吃飯不能離桌等，這個要從小培養起！第三，讓孩子多運動。

可能寶寶們不好好吃飯是讓每個寶媽們最頭疼的事情了，畢竟斷奶後吃飯是寶寶們的主要食物和營養來源，先不說寶寶不愛吃飯餓不餓，寶媽們總會腦洞大開想象出一系列的危害，營養跟不上怎麼辦？貧血怎麼辦？生長髮育輸在起跑線上怎麼辦？…………不要問我為什麼知道的這麼切合實際，沒錯，因為我也是寶媽一枚，相比較這些有著不愛吃飯飯的萌寶麻麻們，我就要幸福多了，不是在這裡拉仇恨，我每天說的更多的是寶貝，少吃點兒吧行不行？別再吃了好不好？下面就把我的帶孩子經驗和吃飯的問題跟大家分享一下吧！

第一，儘量從小培養孩子吃飯的興趣，沒別的，把主動權交給他讓他自己吃。我家可樂剛剛過了兩歲生日，八個月開始吃雞蛋羹麵條種種，從小比較自食其力，一個人帶孩子，大部分時候都會把主動全交給寶寶自己，因此，他一歲一兩個月就學會了拿筷子勺子，每次吃飯都要自己吃不讓喂，這樣他的吃飯興趣就被激發出了一部分，當然了壞處就是吃的比較膩歪，不過沒有關係，吃完再打掃就可以了，直到現在，寶寶自己吃飯已經一年多了，現在偶爾會撒嬌非讓麻麻喂著吃。

第二，麻麻們辛苦點儘量多做不同種類的食物，開啟寶寶的胃。除了激發出寶寶自己吃飯的興趣以外，另一方面就需要寶媽多用心了，多做些不同的小食物給寶寶吃，為了孩子，不會做飯的我學會了包不同形狀不同口味的混沌，冰箱裡的混沌從來沒有斷過。我還從網上買了不同形狀的模具，偶爾給寶寶做做雞蛋餅，烙餅，不同的形狀孩子特別喜歡吃呢，像我家寶寶一歲半左右早上吃十個大混沌半碗湯，還能吃一個雞蛋白，不愛吃黃，圖案烙餅吃五六塊，很簡單，雞蛋麵粉，和胡蘿蔔或者葫蘆絲攪拌起來，加點蔥鹽胡椒粉就可以了，邊吃邊說我把熊熊耳朵吃掉了，眼睛也吃掉了，吃的根本停不下來。另外就是每週做一次清蒸小魚，平魚，鱈魚都比較合適，都沒有刺，一條根本不夠塞牙縫。奶粉不怎麼愛喝，一歲九個月斷奶，奶粉牛奶他想喝了自己就會要求，都是吃飯為主。可是我家寶寶這麼愛吃飯瘦的跟個猴子似的，看到別人白白胖胖的娃甚是羨慕，沒辦法，誰讓我和他爸就瘦呢，不過體質和抵抗力都不錯呢自我安慰一下吧。

第三就是儘量別給寶寶吃零食，尤其是垃圾食品。先不說這些食品本身的危害，簡單想想，這些都吃飽了誰還想吃飯，我們都覺得口感比較好更別說孩子了，兩頓飯之間可以吃點水果酸奶之類的，不讓寶寶吃主要還是我們當孃的儘量少買那些垃圾食品，我也有時候控制不住會買，大部分都被小傢伙拿去消滅了，事實告訴我，買上不讓他看見是不可能的，為了寶寶有個健康的胃還是委屈自己吧！

第四，可能有人會說你家寶寶愛吃飯是天性，你的辦法對我們寶寶都不管用，也可能真的是這樣，不過，各位寶媽們還是不要太過擔心，畢竟乾著急也不頂用對不對，徒添煩惱，想想我們這代人，小時候肯定沒人追著你餵飯照樣長大了，聰明伶俐也不傻。自我安慰一下吧！

最後，祝願每個寶媽都有一個健康聰慧的寶寶！

這是一個普遍存在的家庭現象，孩子不吃飯，不愛吃飯！首先不要責備孩子，父母家長可謂是“功不可沒”！很多不好的生活習慣不是孩子出生就有的，是家長慣出來的！

孩子不愛吃飯的七個原因：

1.生病濫用藥物損害脾胃導致不愛吃

2.零食不斷，胃不閒著！

3.進食無規律，沒有固定的時間，進食時間延長或太短，正常胃腸消化被打亂，就沒有食慾。

4.片面追求營養，肉蛋奶無節制，損害脾胃，消化不良。

5.進食環境差，邊吃邊玩。

6.父母過分關注孩子進食，使其有逆反心理。

7.運動不足。

冰凍三尺非一日之寒，多多關注孩子，引導健康飲食，結合運動，注重心理健康教育。

首先應該從習慣抓起

一、養成孩子定時入睡起身的習慣；2、鼓勵孩子積極參加鍛鍊及各種遊戲活動，保證孩子有個好的心境；3、控制零食，嚴格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食；4、鼓勵與榜樣相結合。。5、飢餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下，實在不願意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那麼下頓飯必能香噴噴地吃。

二、 改變方法，激發食慾1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食慾。比如：“你喜歡警察叔叔，願意當警察嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當警察。”孩子一心想當警察，也就會順利進餐了。3、誘導選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導。孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營養，小孩子吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個？”孩子馬上就會說：“吃一個。”如吃芹菜時，可用“大炮來了！轟，炮彈在寶寶的嘴裡爆炸了！”引誘孩子張嘴把芹菜當炮彈吃了。等吃完以後，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些。4、改進烹調法。創設進餐情景，幼兒園要培訓營養員，讓她們多學點烹調技術，把孩子不願吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外，做飯菜時選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見很容易勾起食慾。菜要選新鮮的，這樣不但營養好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。

三、 適當控制，增加興趣提倡給孩子的零食要適當。過量的零食會影響孩子的食慾，我們總結了3個“適當”，即零食品種要適當，食用時間要適當，蝦條、薯片等油炸類食品儘量少買，以讓孩子嚐嚐味道為主，而巧克力、酸奶及海苔等食品孩子不愛吃飯是大人貫下的!1>儘量少給孩子零食2>增加戶外運動3>定時吃飯.孩子不吃,就堅持到下頓.(心腸一定要硬些)4>飲食中各種維生素不能缺乏5>注意孩子手的衛生,剪指甲,驅除腸道寄生蟲(寄生蟲可令孩子食慾不振)6>孩子吃飯愛比較,幾個小孩在一起,能比自己一個人時吃的多7.家長以身作則祝你的寶寶健康!

兒童不喜歡吃飯，這個是大人最關注的問題，尤其是孩子生病的時候，作為家長的更像是熱鍋上的螞蟻，急的團團轉。其實孩子不喜歡吃飯，有幾種可能：1、孩子平時吃零食太多2、家長做的飯，沒有食慾

3、缺乏運動，不餓

4、缺鋅，病理上的厭食

針對這些給家長一些建議：1、孩子平時可以吃零食，但是一定要控制，比如說，飯前一小時就不要吃東西了，水果啊，餅乾啊，之類的，都不要，如果想吃的話，飯後1小時，孩子餓了，可以吃點水果和餅乾之類的。

2、有些家長圖省事，就是根據大人的飯來做，天天都是一樣的，不用說孩子，就是大人的話，天天吃一樣的飯菜，也會覺得沒有什麼食慾。

3、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。要養成良好的生活、作息習慣。

4、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅，家長可以透過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

現在孩子每天的各種零食太多，而且消耗太少，所以就導致孩子不餓

父母可以跟孩子多做一些戶外運動，組織小朋友一起玩

有好建議之前，我們要知道孩子不愛吃飯的原因在哪裡？

平時零食吃的太多：寶貝的胃大小是一定的，如果零食吃的太多，胃被撐滿不會有飢餓感，就會出現不愛吃飯的情況，所以平時注意控制寶貝吃零食的量，一日三餐合理安排，零食少量即可。

某些疾病導致：最常見的是胃腸道疾病比如慢性腹瀉、長期便秘、消化性潰瘍、急慢性肝炎等，或者維生素D等補充過量容易出現厭食的情況。

缺鋅：鋅是構成我們味蕾的重要組成成分，並且的支援，營養和分化未來的作用，如果缺鋅會導致為一類細胞的分裂，或者生長緩慢，結構發生改變，慢慢的吃飯會感覺到無味、味覺遲鈍、食慾下降，出現不愛吃飯的症狀。

另外，如果家長在烹飪技巧方面，技術不是太好，做出的飯菜難以下嚥，或者太單調，經常只選擇那麼幾種蔬菜或者食材，寶貝肯定不愛吃。