我曾經也這樣認為，刪了就行！可是卻越來越想！我覺得可以找個代替的人，全心全意的投入，這樣可以慢慢的都能放下

人的慾望和實際的反差會造成巨大的痛苦。如果已經決定徹底放下了，那就刪了吧，如果還不死心只是在觀望，那就留著。

個人觀點是可取的。從朋友成為戀人是可能的，從戀人成為朋友是不可能的，說可能的都是扯淡，這畢竟像吃了蒼蠅一樣的噁心。一旦自己愛的人離開了自己，而且永遠不可能回來了，請立馬做出決斷！刪除相關的聯絡方式，遺棄相關的東西，刪除照片等等。不然你看著會一直難受，心態也無法調整，心態調整不好就無法迎接新的感情。然後就是調整一下儘快開始一段新的戀情，一段新的戀情是治癒失戀的最好療傷藥。記住不論有多喜歡，千萬不要當舔狗，舔狗是不會得到好結果的。

如何放下一個愛而不得的人？

這要看你對她的感情的態度，如果你愛她愛得很真很深，並且對她產生了很強的依賴感，不愛著她你就活不下去，別人給你什麼方法你也放不下。

一個人明知對方不愛自己，而且還對她產生情感依戀，這並不是別人一句話兩句話就能讓你放下的。如果能放下你早就放下了。你為什麼放不下？因為在你心理上實在需要這個女人，你知道得不到女人的身體，但你還依然需要她。你的需要很低，只要能看到她，想著她，對你就是很大的安慰，你的感情就找到了寄託，你的未來就有一線希望。你想日久生情，你想用真心和真情打動女人，你對未來心存一切幻想，幻想著有一天你的夢想成真。

你之所以還說要放下，並不是真的要放下，而是你被愛而不得的"愛情"折磨得太難受。你的內心在本質上還是想得到她的身體。但是，你無論怎樣做都不能打動這個鐵石心腸的女人。這個女人甚至連對你說一句安慰的話都不願意說。你有時又恨這個女人，只有在恨的時候，你的心裡才好受一些。可是，你本來是需要她，有了她，你才覺得活著有意義。所以，你怎麼恨得起來呢，很快恨又被愛取代了。

放下和刪除是兩回事 你刪除了不代表就能放下 如果如果刪除了就再也找不到了可以試試 不過也有可能就是治標不治本 要從根本解決 就從愛而不得的原因入手 給自己斷了這個念想足夠多的理由 錯誤的時間對的人也好 對的時間錯的人也罷 終究不是那個一切都對的人 多做糾纏毫無意義 不要把青春浪費了而又辜負了自己的美好

愛情這玩意好像不是每個人都能讀懂吧！有些人只適合做朋友有些人適合做愛人，有些人只能把她藏在心裡。結婚那個不一定是自己最愛的那個人但是最適合自己結婚的。祝福所以愛過傷過的人都能幸福。

根據你的問題，已明白你的經歷，處境，思想，情感，，，，愛而不得有諸多原因造成。比如，身份，環境，工作，年齡，或者是其他。總之就是捨不得，得不到，離不開。最終還得放下對吧。其實也是必須經歷的過程。或許說很多人都會經歷過一些情感問題。諸如此類。也許你應該坐在沙發上，倒上兩杯酒。一杯敬明天，一杯敬過往。那些不能對別人說起的故事，也許正是你們成長中徹徹底底的所顯孤獨。說不定，讓我們煩惱的事情經歷過後又是驚喜。人呢，都是這樣，安慰別人的時候頭頭是道，自己遇上了，立馬無法自拔，道理都懂，只是情緒作祟，故事撩人。有緣就珍惜無緣就放手。該來的會來該走的會走。來是擋不了走是留不住。緣分或深或淺或冷或淡。人或生或遠遠就是平淡。

忘不了！抖音等自媒體的音樂會時刻挺醒你，真想忘記他（她），別刪，每天和他（她）聊，聊到互相反感，聊到如同你朋友列表裡那些蒙灰的姓名一樣，你就忘記他（她）了！

心情可以理解，那個人沒有情竇初開。那個人沒有初戀。從通訊裝置中刪除資訊也是人之常情。不過我認為刪不刪除無關大礙，那只是洩憤而已。你倒不如放下來，心平氣靜的讓時間慢慢撫平他。或許n年後你再看到她，也是一個美好的回憶。不知道我的回答你是否滿意？