這些都會導致你憂鬱心理，不怕的，不惑之年有些人經歷的多，洞察事物能力強，看透了許多世間百態，有些人反應愚鈍，會有不惑之年的煩惱。

先生只要在心裡將令你不安的事，一件一件的歸整出來，一件一件的給自己解答破題，不惑之年憂鬱便可緩解。

馬上就要過年了，您是一家之主，方方面面都要想到，所以憂鬱也很正常。首先，不管這一年有沒有賺到錢，如果您出門在外，都要趕緊回家過年。

而且要給父母和孩子，準備一些禮物，不在東西多少，別忘老婆最好。窮過富過要樂樂呵呵，吃好吃賴高興就好。會會老朋友，喝酒聊天，千萬別耍大錢。

您年底憂鬱，表示您是一個負責任的人，要不然就不會考慮這麼多。您是不惑之年，我已經到了古稀之年，我這個年齡老人也沒了，孩子也大了。

可是我也是憂鬱，要不然我不會睡覺醒的這麼早。我以前都是晚上九點鐘睡覺，早晨四五點鐘起床。這幾天我半夜兩點鐘就醒了，因為什麼呢？

要想當總裁，非得上講臺 你說你不會講體面的話，這也算是優點，你講話本來就很直嘛 我覺得無所謂，平時嘛，只要不挖人隱私，不拿別人的短處開玩笑，不要看不起別人，講話一定不會得罪人的 至於開會，發言嘛，關鍵是不害羞，就算你講得不好，他們當場笑笑，根本不會記在心上的，只有你自己記住了，要放開一點，比如要你發言，你就上去唱首歌，然後想到什麼就說什麼。

  上講臺嘛是看次數的，越多越熟，到最後自然口若懸河了 。

不惑之年，年底憂鬱，怎麼辦？當被問到這個問題，才會認真思考，才會意識到，到了這個年紀真的憂鬱，不安的情緒不知不覺，如期而至，無孔不入的鑽進心裡。看到年輕人熱情的笑臉會恐慌，看到春去春來四季的交錯會恐慌，看到忙碌工作的同事會恐慌，即使畫畫，澆花也會不自覺的憂鬱，似乎沒有到這種悠閒的年紀，不該享受這份寧靜。這就是不惑之年，年底憂鬱吧！怎麼辦？好好享受這些不安，憂鬱，它是我生命的一個階段，完整人生的一部分，我一件一件記錄生命中的每段感受！認真品味咖啡的苦，美酒的香！謝謝今生有此憂鬱！！謝謝年底有此情懷！！謝謝你！！

年底憂鬱？平時不憂鬱嗎？ 那就沒什麼事咯，年底過完就好了！開年又是全新的，該怎麼過就怎麼過。莫一天閒來扯蛋

三十而立，四十不惑，這是古話。但在現如今的生活中，四十歲，應該是一個人的一生中，最具黃金期的年齡，何來不惑？何來憂鬱？膀子勒勒，都是“錢”。

“憂鬱”應該來自於身體不“佳”？還是來自於“懶惰”？當今社會，只要不是以上兩種情況，掙個養家餬口的錢，應該不是問題。肯吃苦的話，送快遞，一個月也能掙個六七千元。生活是不成問題吧。

我在四十歲時，“狂”人一個，憑自己的力氣，擺地攤，不怕什麼丟人不丟人，每天早出晚歸。很是辛苦。雖然沒有掙到大錢，但維持生活，供女兒讀書，足足有餘。且在四十歲時，把握機會，買了一套商品房子。

四十歲，身體好，腦瓜子靈光，基本上沒有什麼問題，能擋住自已的。東方不亮，西方亮，下崗失業根本不擔心。沒資本做大生意，就擺地攤做小生意。用心做也過得很好。

我一朋友（和我同年），在三十歲，也和我一樣下崗的，擺地攤賣“笨”雞蛋。他在縣城買了2套房，在他老家還蓋了一幢樓房。直至今日，他仍然擺地攤賣“笨”雞蛋。沒見他憂鬱過！

現在我憂鬱自己的身體不好，其它沒什麼！真的，只要肯吃苦，掙錢維持生活，是不成問題的。我不用和別人比，這個社會，比我過得好的，有千千萬！比我過得差的，也有萬萬千。知足常樂，感恩的心，生活就很快樂。

不惑之年，年底產生憂鬱。這主要是你個人的心態造成的。自己看到新年來臨，又增了一歲，產生了對老的一種恐懼。解決憂鬱，還必須是解鈴還需繫鈴人。

因你的這種憂鬱，是來自個人內心的一種對增歲的恐懼感。應從自我調整心態開始做起。趁著春節還沒跨進，抽個閒遐的日子，煮上一壺清茗一邊品茶，一邊考慮如下幾個問題。這幾個問題想通了，憂鬱也沒影了。

一，人生是短暫的，增歲和生老病死是人生規律，我能不能抗拒？

二，憂鬱的起因是什麼？它的危害在哪裡？

三，你願意帶著這種憂鬱繼續生活嗎？

四，如何面對？可能解決的方法有哪些？你準備怎樣解決？

<一>，增歲，是人生規律。

上帝恩賜給我們一條生命，讓我們來到這個世界，是尋找幸福的。並把苦難和無奈一塊當禮物送給了你，還註定了你的年齡和壽命。增歲就成了人生無法抗拒的規律。

在增歲的路上，不要說我們是一個普普通通的百姓，就是能扭轉乾坤的帝王將相也都無法，逃避增歲的命運和規律。可能不少人都有歷史的記憶，中國歷史上第一個實現統一的國家秦朝。開國皇帝秦始皇，就想長生不老，永遠當皇帝。並派人去煉長生不老藥，結果是個諞局。自己照樣沒有逃脫人的生老病死的命運和規律。歲仍然一年一年的增，最後還得死去。

若你從人生的規津去看人生，正視人的生老病死規律。把人生增歲現象，看作沒有人可以抵抗的。你就能很自然的接受這一人生法則，把增歲當成很自然的現象。就能做到隨遇而安。有了這種心理狀態，你就不會在新春到來之際，為增歲產生恐懼和不安，至使讓自己心生憂鬱。

正視增歲，是人生的規律，只能順從不可抗拒。這樣就能從內心讓自己強大，不恐懼不憂鬱。心結解開了恐慌消失了，憂鬱嚇跑了。

在整個人生途中，心態是決定你命運的。有什麼樣的心態就會有什麼樣的命運。

我有親眼看到的一個例子，有必要說出來和大家分享。

我有一鄰居，八年前醫生宣告他不久於人世，會痛苦地死於肝癌病無藥可治。他很年輕僅37歲，他不想就這樣離開人世。於是他就當自己什麼病都沒有發生。每天自由自在經常面帶笑容，每天想自己所想，做自己想做。日復一日用快樂的心情，迎日出送日落。競奇蹟地活了下來。現在活的還很健康。當他和別人聊起自己被醫生判死刑的癌症時說“心態比藥靈，能創造人間奇蹟……”。

因為心態讓你憂鬱，解決憂鬱也必須從自我調整心態開始。

<二>，憂鬱症的危害。

當你正視增歲是人生規律無法抗拒後，心態歸了位，你就能找出讓自己憂鬱症的根在哪裡。也就會很主動聯絡到憂鬱給你帶來的危害種種。

站在心理學角度上看憂鬱，它是危害極大的。最大的危害就是它破壞了你的正常思維，讓你整天處在慌慌不安中，憂亂你的正確判斷能力。

還從一本書上看到心理學專家，對憂鬱症調查的結論。憂鬱可以引發這樣的疾病發生。對心臟影響，導致高血壓引起風溼，胃病感冒，甲狀腺，糖尿病等。

當你認識到猶鬱能給人，帶來那麼多疾病時，你還能帶著憂鬱生活下去嗎？你就會很堅決地表示，要與憂鬱決裂，和它誓不兩立。就能從意識裡認識到，憂鬱是健康的大敵。並會立碼計劃出如何擺脫當前憂鬱的狀況，決不能再帶著憂鬱折磨自己，怎樣才能儘快收穫排除憂鬱的立竿見影的良好效果。

結論。

不惑之年，年底心生憂鬱是怕老帶來的增歲恐懼症。致使心態波動不定造成的。

解決的辦法系鈴還需繫鈴人。以自我調整心態做起。

正確認識增歲和生老病死是人生不可抗拒的規律；

深刻體會憂鬱對人生的極大危害性。憂鬱是健康的大敵；

消除心中憂鬱要面對事實，採取行動。

謝邀請；不惑之年，年底憂鬱，怎麼辦；最好有幾種辦法，一、以前的事不要過多去想，想它沒用，越想越煩，只有放下。二、年底了春節到了，一年一次隆重的節氣，免不了要花一筆錢，家裡經濟條件不永許，那就盡力而為，不要跟別人去攀比。三、有些事不要過入著急，有些事急也急不來，哭也哭不來。四、只有調整好心態，把事選對，才能有所前景。做什麼得堅持，才有收穫。如果憂心重重，只有散散步，跟家人聊聊天，聊點有趣的事，把煩惱拋開它，也許能幫到你。

嗚嗚嗚，寶寶也憂鬱了咋整啊，不開森，唉，一想到我滴錢啊，一張張大紅票票，從自己兜裡刷刷刷刷滴往出掏，我就連吃飯滴心思都沒有了，咋整啊，要不我不吃飯了吧，餓屎算了吧，唉，還是不行，我不想屎啊，我還沒活夠呢，我還要吃好滴呢，要不我不往出掏錢了吧，對，就這麼決定了，不掏錢，堅決不掏錢，啥也不好使，耶耶耶，開森。

說明你懂了是好事，成功不分年齡，先過個好年心態放平祝你來年四處是蓮花，加油[加油]不要犯類似低階的錯誤就好了[啤酒]十年犯錯沒啥，如果人生每個十年都沒進步和改變自我，哪決對自身習慣不好，改之都有機會

一前言：引•子曰：“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。”

釋義：《論語·為政》 孔子說：“我十五歲立志於學習；三十歲能夠自立；四十歲能不被外界事物所迷惑；五十歲懂得了天命；六十歲能正確對待各種言論，不覺得不順；七十歲能隨心所欲而不越出規矩。”

道韻君和您聊聊不惑之年。

話說三十而立，立身立業立家。總的來說，三十歲的人，可以一個人獨立承擔自己的責任，獨立面對生活中的一切。無論是自身，還是事業抑或家庭都應該負起責了。 立身要立品格與修養，立身要獨立與堅強，立身要立道德與涵養；立業顧名思義就是要確立事業，是有一技之長，是有謀生之能；立家則是指有自己的家庭，家是心靈的港灣，家是靈魂的歸宿，從某種意義上講，成家也是社會責任的一種表現。

四十而不惑，不疑惑，不懷疑。人過四十，對人生便沒有了疑惑。歷過時間冷暖，感受歲月無情，匆匆四十年，彈指一揮間，有過疑惑、彷徨、振奮、欣喜之後，是沉思，是恍然大悟，是理智和清醒。 對外，明白了社會，對己明白了責任。明白了人之於社會知識群體中的一份子，有規則要遵守，有關係要處理；明白了自己對於家庭對於家人的意義，明白了在家庭中自己需要負起的責任，報效社會的責任，孝敬父母的責任，敬愛愛人的責任，教育子女的責任。

在本章裡，春秋孔子自述了他學習和修養的過程。這一經歷，是一個隨著年齡的增長，思想境界逐步提高的過程。 就思想境界來講，整個過程分為三個階段：十五歲到四十歲是學習領會的階段；四十歲到六十歲是安身立命的階段，也就是不受環境左右的階段；七十歲是主觀意識和做人的規則融合為一的階段。在這個階段中，道德修養達到了較高的境界。

咱們，從古人思想得知四十歲年齡就不要再疑惑，活得坦然些豁達點，年底沒賺到錢就不過年嗎？總結反思一下這整年怎麼過程，吸取教訓經驗不就ok，準備來年再戰，千萬不要自卑自嘆自憐！俗話說“解鈴還須繫鈴人。”只有自救別人幫不了你。太行崖柏根包石料「代代有福」

小結：年年有年年年過，開開心心又一年。