哈哈，大吃一頓，唯有美食與美景不可辜負。

吃完了，甩甩手，輕裝上陣，尋求未來美好的下一段戀情。

失戀了，是一段感情的終結，所以說失戀以後往往情緒是悲傷的。此時透過有效的轉移注意力，傾訴等方法可以緩解失戀後的情緒反應。

特別是透過轉移注意力到自己感興趣的話題當中去，提高愉悅感和掌控感，由自我掌控感受或者愉悅的感受，對於失戀是一種有效的阻止。另外，傾訴也是非常重要的，特別是和親朋好友知己進行傾訴。

傾訴的過程中本身就是一種訴說，透過訴說，將自己內心的壓抑以及相關的悲傷的情緒表達出來，此時患者的整體的情緒會有明確的好轉。也可以參與到運動當中去，運動本身就會激發快樂元素的分泌而起到有效的抗抑鬱，抗焦慮，緩解情緒的作用。

所以說失戀後，就帶上你的出去旅遊一圈，多走走，看看外面的世界，和你朋友傾訴一下你的想法，很快就會過去。

失戀後最想做的一件事：

把自己變得更優秀，從事業上、能力上和學歷上，把未來的對方甩出十條街！

這樣做，還有兩份個目地：

其一，當你變得更優秀的時候，你會融進更高的圈層裡，到時候，你的喜好會自然而然的產生變化。

有一個比喻，用的特別好，當你爬到山頂，閱歷無限好風光的時候，喜歡的是跟你同樣高度和同樣優秀的人，對於山底下的那個他，你早已把他忘的一乾二淨。

將來回過頭來望望，可能你還會感謝他當初的成全。

是他，讓你迸發了生命之力去拼搏；也是他，讓你逼自己優秀了一把！

其二，把它當成人生的考驗、生活的錘鍊！

失戀是很痛苦的，只有經歷過的人，才能明白到底有多疼。毫不誇張的說，那是錐心之痛。

如果，在沒有其它選擇的情況下，我們只能承受，默默的承受，堅強的承受，承受也是人的一種能力。

還記得，我高中同學說過一句話：如果連這麼難的事我都能度過去，那以後到社會上還有什麼難事，是我抗不過去的呢？

在心理上，她把它當成了～邁向更輝煌未來的翹板，經過它，才能擁有披荊斬棘的能力！

但失戀這件事，總是說起來容易，做起來太難。

失戀是很痛苦，但你不要再加以放大這種痛苦，而是要拼盡全力減少自己內心的損傷，唯有這樣，才能贏來真正的蛻變和成長！

結束，也是一種新的開始！願你在新的開始的一端，振奮士氣、養精蓄銳，才能有能力擁抱自己想要的未來！

失戀很痛苦，失戀後就打電話叫最好的朋友過來陪陪自己，然後去買幾瓶酒回到住的地方，道理大家都懂，可是當事情發生在自己身上根本沒法控制自己，本以為不會那麼難過，結果一瓶酒喝下去就開始情緒不受控制。

回想起以前的點點滴滴，心疼到無法呼吸，我平時都不喝白酒的，拿起酒瓶就一個勁的喝，我沒有想過白酒這麼難喝，但卻忍著胃不舒服辣喉嚨硬喝完了，我喝完了兩瓶白酒，其間什麼都沒有吃。

我朋友一直勸我說不要這麼傻，不值得，跟我說了很多我也記不清楚了，後來我控制不住自己的眼淚，然後眼淚鼻涕大把流，哭了很長時間，就開始吐，胃非常難受，吐到處都是汙漬。

結果忍不住給那個男生打電話跟他說我有多愛他，但是他把我拉黑了，我就開始罵他，到了很晚，罵累了，哭夠了，倒床就睡著了，之後就在房間裡睡了幾天幾夜，大概一個月的時間，從失戀痛苦中走出來了。

失戀說什麼讓自己變優秀的話都很假，我甚至覺得那樣的人根本沒愛過。失戀的人，最想做的事是讓自己變優秀不覺得搞笑嗎？

以下就是阿超的失戀經歷過程。

她走了，心好痛。我獨自把自己鎖在自己的房間裡，不知道幹什麼，翻翻這翻翻那。看見她送我的東西，看了心煩，但又捨不得扔，是不是感覺挺犯賤的？

就這樣子渾渾噩噩的從白天待在黑夜，肚子早就餓了，那是晚上九點左右，開啟房門，走到客廳，看到我爸和我媽在看電視，而那電視聲音比平時小了不知道多少，我的鼻尖一酸，我知道我爸媽怕觸動到我那脆弱又敏感的神經。

我對我媽說：“媽，我肚子餓了。”我媽立馬從沙發跳起來衝向廚房，一會兒，飯菜都好了，都是我愛吃的菜。原來是我媽早有準備了，可她又不敢敲門叫我吃飯。看著爸媽那種既擔心我又不敢多問我的事的神情，我無法用語言表達出我那時是什麼感覺。至少我明白了，她不在了，其實沒多大點事，她並不是我的全部，愛有很多種，她對我的愛哪裡比的上我那堪比無價之寶的父愛和母愛。

有時候我也很奇怪，為什麼很多人喜歡借酒消愁呢？說實話，我從來沒有覺得酒好喝。

但我朋友跟我說的這樣一句話：酒正因為它難喝，所以才有人喜歡喝。這句話，只能自己領悟，有經歷的人自然懂！

言歸正傳，我最終還是跨出家門，跑去和一幫兄弟喝酒。不為別的，就是想讓酒精麻痺自己，讓自己不再想她，那個我深愛捨不得放下的她。我的兄弟們一直勸我，沒必要為了她再那樣頹廢下去，她不值得什麼的話。我知道他們是在關心我，兄弟之間的感謝很簡單就是喝酒。

我就敬他們一杯接一杯，最終我喝醉了。被他們送回家中，我多希望第二天徹底忘了她，可沒有。

第二天，我醒來，腦袋炸裂般的疼，但關於她的往事，我還刻苦銘心一般。

最終，我明白，自己是在逃避，不敢面對，待在家睡覺和出門用酒精麻痺自己，都是自己逃避的一種方式。

她走了，就走了。沒有她，難道我就不能好好生活，不是為了將來證明給她看，你錯過了一個多麼愛你又優秀的人，而是為了那些還在關心我的人，我不能讓他們再為我擔心，要照顧好我自己。

或許我內心也希望那個我愛的女孩，將來能夠更好的被別人愛。即使我和她沒有走到最後，我也希望她能幸福快樂！

跟大家分享一句話：人既然不能往後退，那就請你，拼命的，往前看！

總之，我覺得失戀的人，不必太自責，沒必要說什麼最終一個人抗下了所有這樣的蠢話。勇敢的去直視自己的痛苦，然後對這段戀情說 Bye-bye，相信我，你會遇見更好的！

努力工作，給自己定一個工作小目標併為之奮鬥，只有把自己變的更優秀，才能擁有一定的經濟基礎，就算一個人也能過上想要的生活，並遇見對的人。

選擇自己喜歡的小愛好，並努力堅持下去，把自己的生活安排的緊湊而有趣，少一些胡思亂想的時間，一個人的生活也要活的有滋有味。

失戀後，我最想做的肯定是調整好心態，走出失戀低落期，忘掉過去，從新開始。

首先，調整好心態，讓自己內心更豁達：既然分手了，那就說明不合適。既然不合適，我為啥還不放下呢？想通了這個就可以慢慢放下了，豁達的放下。

不管曾經如何的海誓山盟，如何的浪漫，都像風兒一樣過去了，如果我們過分沉湎於過去的美好而不能自拔，只能是自暴自棄，最後還是一場空，到頭來傷害的是你自己，而對方絲毫感受不到，還有什麼意義可言呢！

所以，分手了，可以有短暫低落期，但是儘快調整過來，開始新的生活。那種自暴自棄的做法是愚蠢行為。

我身邊很多朋友，失戀後表現千奇百怪。有的長時間把自己關在屋裡，不吃不喝，甚至還有自殺傾向；有的呢，自暴自棄；有的大吃大喝，如痴如醉的去酗酒，等等。

所以，當大家想通了。分手後，最好的做法應該是健康的方式，綠色的方式去結束這段戀情。而不是用愚蠢的傷害自己方式去解決。

所謂的忘不掉等，都是自己對自己的藉口和託辭而已。

有一部書中說到，生死易渡，情劫難渡。就連神仙也難逃情劫，渡過之後方能飛昇；若渡不過，則落得灰飛煙滅，身歸混沌，失戀是最痛苦的，上天把一個人安排到你身邊，最後走到一起了，那就是你們命中註定的緣份，他就是你的最終人選，如果分手了，那隻能是上輩子你欠他的，要你來還債的，這也就是你人生一大情劫，不度也得度，度過去了該屬於你的都會來的。在度的過程中肯定是痛不欲生的，但是你別無選擇，因為沒有一個人值得你自暴自棄，更沒有人值得你放棄生命，那只是你在還債，所以債還完了也就解脫了。度的過程找自己最喜歡的事，比如看劇，唱歌，和朋友出去旅遊，談心，讀書，多看看正能量的東西，外面的世界真的很精彩，努力讓自己變得更優秀，迎接新的開始，迎接你真正的真命天子。

一個人安安靜靜的待著，想透了，想通了，好好休息休息，換個環境，換個方式生活，強大自己的內心，剩下的交給時間

失戀，記得21歲時，還真失戀過，好好做自己，活的要自信，精彩，所以失戀後，更愛自己，那怕以後在遇喜歡你的也要多愛自己

瘋狂購物？狂吃一頓？約朋友去KTV撕心裂肺吼一晚上？還是去酒吧一個人點瓶高度數的威士忌，把自己灌醉？或者發瘋似的撥打背叛者的電話？…………這些都只會讓你更加難堪，傷人傷己。個人建議，你首先應該學會冷靜，控制好自己情緒。在家聽一些溫暖、舒緩情緒的音樂

09年大一開學一個多月，我就失戀了，回頭想想我那都算不上失戀，壓根就沒咋戀，手都沒牽過，從高中畢業至今10多年了沒有見過一面。

他是我的高中同學，做過一段時間的同桌，三年裡面說得話不多，高考結束之後跟別的同學要了他的手機號，我倆就開始有事沒事發個資訊，我們去了不同的地方上學。

我想跟他處物件，他說什麼都給不了我，我也是腦子一根筋，就想著我又不圖你錢，只要以後能在一起就行了，現在想想真是腦子太簡單了。就這樣我們聊崩了，我當時就在想，我哪點配不上你，你憑什麼拒絕我，總得給個理由吧！

10多年過去了，我們各自都有了家庭和孩子，但是他也沒有給我說出什麼理由，其實這麼多年過去了，已經不需要什麼理由了，這就是生活，這就是成長不得不面對的事情，有些事情是不需要理由的！

最直接的方式是和閨蜜一起吃大餐，

最實用的方式是：改變自己，每天進步一點點，讓自己不一樣，努力掙錢，有錢才是最真實的安全感。