喝纖Carens脫毒全營養豆漿，配上玉米燕麥和天貝，早晚各一杯，堅持3個月，可以完全調理好，再也不用吃藥。

下面這張照片是患者見證，是喝了豆漿之後到醫院的檢查報告，前後對比，效果明顯。

高血壓，高血脂，高血糖，也就是我們常說的三高問題，主要跟我們的生活方式密切相關。所以要調理三高，必須從我們的生活狀態下手。比如低鹽飲食，控制體重，勤加鍛鍊等等。

一：飲食習慣

① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃山茶油，山茶油是稀有的木本植物油，比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不飽和脂肪酸含量（茶油的不飽和脂肪酸含量高達90%），食用後容易被人體吸收，同時還能促進人體對脂溶性纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。

④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。

⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。

⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。

二： 適量運動

運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車和游泳都是有氧運動。

1、遵從醫囑，在醫生的指導下合理選擇治療藥物，注意不要自行選藥，因為一些藥物容易增加肝腎負擔，造成肝腎病變，所以選藥一定要遵從醫囑。

2、患者自己在生活中要注重自我調節，如三高疾病都需要限制飲食能量攝入，如果能量攝入超標，則會加重病情，三高患者需要限制動物內臟、肥肉、油炸食品、甜食等食物攝入。

3、調理好心情，很多患者由於疾病會出現心理障礙，心理障礙除了會使病情加重，並無其他幫助，三高患者需要學會排解不良情緒，多與人溝通，尤其是患有同樣疾病的人，大家相互交流，可以排解壓力。

4、多運動，不要因為覺得自己年紀大了就停止運動，運動不分年紀，什麼年齡段運動都會帶來身體獲益，但老年人運動要注意安全，運動形式可以選擇散步、慢走等。