看到你的表述後，我在猜想的是：有可能並不是在拒絕別人的時候，有時候有可能在別人表達意見的時候，你常常可能也是矛盾，糾結的，不知道該怎麼辦。

在說到拒絕人這件事情上，我想分享一件事：

我目前還在上學，有些同學在沒有課的時候，去其他地方實習，但是必須又有一些學校的檔案需要處理，所以我親愛的同學們就會拜託在學校的同學幫忙跑腿，但是跑腿要是順路就沒什麼，如果是特別去跑腿就特別浪費自己的時間。有一次我又遇到這樣的請求了，當時我很不想去，但是為了不想讓同學不開心就犧牲了自己的時間。我以為自己作對了，但是這件事情給了我一些不舒服感。於是，我的室友（一個好人一個崇高的人一個品質高尚的人），她告訴我那個同學也曾來問她，但是她拒絕了。

所以在這件事情上，我看了：你拒絕了別人並不代表你不好，但是你要知道這件事情可能侵犯到你的邊界了，你覺得不舒服了，你是可以拒絕的的。

所以，怎麼更好得拒絕的呢？

首先你要知道：你拒絕是沒有錯的。

接著，我就要教的：

1) 你要清楚自己的邊界，不是所有的請求都是對的，有一些是無理的，你是可以拒絕的。

2）拒絕是有方式的。要態度堅決，承認別人的處境，解釋自己的處境。如果你只是說拒絕，告知不可以，可能對方也無法很好理解。解釋和肯定對方也會讓對方感覺好點。

大概是醬紫吧。

祝好。

1.學會拒絕，敢於說不。有些人礙於情面，對於別人的請求，不好意思說不。寧可委屈自己也要成全別人。其實，這是一種心理怯懦的表現。面對別人的請求或者要求，可以首先衡量一下自身情況，對方請求幫助是為了自身的利益，那麼自己為什麼不能首先考慮自己的利益在先呢2.不要怕拒絕別人後就會影響你和對方的關係。如果是正常人，在請求你的幫l助時，就應該有心理準備，既有可能得到肯定的回答，也有可能得到否定的回答。既然有心理準備，即使被拒絕也在情理之中。3.如果在力所能及，有時間有精力的狀態下，對於別人的請求能幫就幫了。畢竟人都是社會性的，不是孤立的個體，不可能永遠不讓別人幫忙。當遇到困難時也需要別人的幫助。只有幫助了別人，也才能得到別人的幫助。

自己什麼都放棄，有人想幫你，心裡有，他會站出來幫你的，他會站出來，’以後只管謝恩，不幫請也沒用，現在都是貪的社會等你去請他的人幫你的人，想貪，沒好處誰幫你，所以什麼都放去，大鬧幾年了，誰不知道，哪有好心人，所以什麼都放棄，免得惹事非。那麼多個，我請誰都惹事非，只有等站出來幫的人，才是道理

不要拒絕，這是你的人際。要維護好，要更加熱情，把每個人的需求分門別類摸清楚，管理好他們的需求，不要等別人開口，你就提前做好。功力是在小事情中磨出來的，把複雜的事情做簡單，把有難度的事情做出對方滿意的效果。

——這個付出，得到的是關係，也得到自己辦事情的能力。（捨得，一舍一得）

然後，你發現應付別人的需求，很簡單、很有效率，對方不用開口你就做好了。接著，你要學會預測對方的需求，幫助對方發現需求，給人家建議和引導。（賺錢機會來了）

感謝悟空盛情邀請，本著我們是要禮貌拒絕的方法，我認為第一，找一個合情合理的理由，例如借車，我們就優先自家家人需要使用禮貌拒絕，這樣別人也不會有下一次。第二，我們應當用溫婉的方法婉拒，採用拖延或者忘記的方式也是可以的，這是我具體的分享，或許有不合適你的，具體問題具體對待吧，謝謝！

如何拒絕別人的要求，是一門藝術，高智商的人都是這樣做的。

職場上，同事之間互相幫點忙這很正常，但有時候自己正在忙，或者有些忙真的不想幫，不適合幫，又擔心直接拒接別人會得罪人，彼此之間生了嫌隙。

懂得拒絕別人，是一門藝術，如何拒絕了別人，卻還能讓彼此留有面子，這就是今天要給大家分享的幾招拒絕別人的方法了

1、心有餘而力不足

當對方求助於你，不要直截了當拒絕，可以先聽聽對方有何難處。自己實在沒辦法提供幫助的話，可以向對方表明“這個忙我很想幫你，但是自己的能力實在有限，沒辦法給與幫助”。

這時對方也感受到了你的誠意，明白你的苦衷，知道你並不是故意拒絕，而真的是“沒辦法”。不會傷了彼此的感情。

2、巧借他人的話來拒絕

如果是涉及一些比較敏感的、或者對自己較為不利的事情，可以巧妙利用別人的話來拒絕。比如：

這個事情我幫忙可以，但不太符合常規，我自己做不了主，要不你徵詢一下領導的意見，如果他開口交代我去辦，我馬上去辦。

這個忙我可能真的幫不上，公司明文規定......

我也很想幫你，但領導有言在先，這事不能這麼做.....

讓對方覺得找你幫忙，著實給你製造麻煩了，且自己提的要求並不合理，他反而會感到不好意思，不再糾纏你幫忙。

3、“曲線救國”

可以表明自己的難處，委婉拒絕，然後設身處地為對方設想，看看還有沒有其他的解決辦法。提供一些資訊或者資源，成功實現“曲線救國”。

此外，值得提醒的是，拒絕別人也需要看場合，如果是在大庭廣眾之下，為了給對方保留一些顏面，最好不要當著大家的面直接拒絕，而是先暫緩處理，可以這樣說：“讓我考慮一下，稍後給你明確的答覆”。然後私底下再用上述的方法來拒絕。

但切記，如果真的沒辦法幫助別人，一定要表明立場，切勿拖泥帶水，到最後耽誤了事又讓人覺得你不靠譜。