產後使用束腹帶必要性和好處

由於胎兒在子宮內生長髮育時會過度拉長和伸展腹壁肌肉，這樣會引起腹部肌肉彈性實質性的降低，從而導致腹部肌肉嚴重鬆弛，如果不經過鍛鍊，腹壁肌肉的彈性就不能復原，整個人的形象就會變成大腹便便。

另外分娩後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒有能夠立即恢復，很容易導致內臟，比如胃、腎、子宮、肝的下垂。所以戴上收腹帶也能夠有一定的好處，防止內臟下垂，促進子宮收縮，有助於恢復腰腹部的曲線，幫助體內機能恢復。

順產媽媽可以從產後的第2天就開始帶束腹帶，如果剛生完沒有用束腹帶，在產後6個月內都可以用。因為這6個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體型的最佳時機，合理使用收腹帶，對於產後體形恢復有很好的作用。

可以在每天飯後半小時排尿之後戴上，睡覺前脫下來。收腹帶的使用也要因人而異。

正常分娩的產婦應加強鍛鍊，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操，不要長期依賴收腹帶。剖腹產的產婦在腹部拆線後，也不宜長期使用收腹帶。

身體過瘦或內臟器官有下垂症狀的產婦，等到臟器舉脫復位後就可以取下收腹帶。

長期長時間的使用，收腹帶會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。

產婦瘦腰不要太緊，否則會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，嚴重的會引起子宮脫垂，子宮後傾後屈，陰道前壁或後壁膨出。進而誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

買束腹帶的時候，首先要注意面料，健康環保的橡膠絲彈力韌性都比較好，不容易讓人產生疲乏感，內層全棉的，吸汗通風舒適性好，最好選擇能夠調節的設計，這樣可以根據產婦腰腹部的變化適時的調整包覆範圍。

收腹帶的作用：

產後收腹帶是一種產後恢復的輔助工具。

產後女性在娩出嬰兒後空蕩蕩的腹部和子宮在重力作用下會導致內臟下垂、腰部負擔加重。而且伴隨腹部變大，韌帶變細長，也會肌肉無力，盆骨移位，傷口拉裂。如何在這段時間不適用收腹帶對腹部進行捆綁束縛，可能會導致產後恢復的速度變慢，甚至導致身體受到傷害，選擇設計和選材比較優質的收腹帶，像是佳可兒產後恢復旗下的佳可兒收腹帶，就能夠有效減輕腹部張力、防止內臟下垂、促進子宮收縮、補充肌力不足、加快身體的產後恢復速度，讓新媽媽的身體比產前更好，身材比產前更窈窕呢。

收腹帶的正確穿戴方法：

平躺在床上，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成一定的角度方便腿部用力，用雙手手掌由恥骨位置處，將腹部的肌肉組織緩慢向上推進，再根據“下緊上松”的原則由恥骨處開始加強固定收腹帶（注意力度不要過緊到影響身體內迴圈和呼吸）。

收腹帶的正確使用時間：

因為產後的女性身體十分虛弱且需要一些時間消除產後症狀，而且剛剛生產的女性臥床休息是不需要使用收腹帶的。一般而言，在順產後2天、刨宮產後6天就可以使用收腹帶了。

使用收腹帶時，每天使用總長不宜超過8小時，在臥床休息、用餐時、用餐後半小時、如廁時都需要取下使得身體的間歇放鬆，間歇時間、鬆緊適宜，長久堅持就能起到積極的作用。面板容易過敏的女性和容易出汗的女性除了加強加強清潔外，儘量在自覺收腹帶已經悶熱潮溼時就替換新的。

懷孕中就聽生完孩子的媽媽說產後要用束腹帶，特意也去了解了下，其實想要利用束腹帶達到產後收腹作用，方法要用對才行，不然看起來一點效果都沒有。

　　正確使用方法：

　　一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂；另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時力道較大（綁的較緊），到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。

　　使用束腹帶的時間，是因人而異的。除了勤於更換束腹帶，加強清潔外，儘量在自覺束腹帶已經悶熱潮溼時就替換新的，且平躺睡眠時取下，都是需要注意的。

　　束腹帶是幫助產後達到收腹的一個外在助力，也並不是萬能的，產婦由於生產氣血太虛，幫助身體快速復原的方法還是要充分的休息以及補充缺失的營養，這樣才能使身體儘快的恢復如初。