瘦人也分幾種，有的瘦而精神，有的瘦而萎靡；有的看起來瘦，但骨骼粗壯，有的則骨弱筋細。《黃帝內經》中說：“骨為幹，脈為營，筋為剛，肉為牆”。筋、骨構成人的基本框架，一般筋骨強壯而肉少的人體質輕健有力，筋骨弱而肉厚的人體質虧虛，行動笨拙遲緩。因此，瘦點不要緊，關鍵是骨架不能小。

消瘦是機體收支不平衡造成的。飯量不大，大便稀溏，時間長了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虛造成的，其實消瘦也是因為脾虛。所不同的是，肥胖的人往往脾虛胃強，飯量比較大；消瘦的人則脾胃都弱，飯量小，再加上脾虛不能充分吸收，營養物質從糞便丟失，就會導致消瘦。

吃得少除了脾胃虛弱，還可能有肝鬱。肝經入腹以後“挾胃，屬肝絡膽，上貫膈，布脅肋”，就是說肝經是包繞著胃的，所以肝經必須較為寬鬆，胃才能容物。如果肝鬱不暢，肝經是緊縮的，胃口肯定打不開。一個人整天悶悶不樂，情緒低沉，食慾肯定不好，另外生悶氣後不能馬上吃飯，都是這個道理。

不能吃的人偏瘦容易理解，但還有一部分人怎麼吃都不長肉。這種情況大致有三種可能，一是脾虛不能吸收；二是體內有痰有火，或陰虛火旺；三是脾土鬆垮。第一種情況不用解釋，第二種情況，體內無論是有實火還是陰虛火旺，機體的代謝速度肯定是加快的，就要過多地消耗能量，這樣就造成了消瘦，我們常說“瘦人多火”就是這個道理。體內有痰也會消瘦，這是因為營養物質沒有變成正常的氣血，而是生成了無用的痰飲。第三種情況，脾胃在中焦對食物有容納性，這種容納是有彈性的，但有一個範圍，如果逾越了，好比彈簧被拉過頭，就再也縮不回去了。脾土如果特別虛也會有類似的情況，這種人很能吃，但超過了脾胃正常的容納，所以無法消化利用，肯定是吃不胖的。

建議脾胃不好的人先去看中醫，調理脾胃。吃容易消化不油膩的食物，規律進餐，進食時細嚼慢嚥，專心致志，保持心情愉快。平日食物的烹調以柔軟、溫熱為好。如果胃下垂，胡維勤建議用餐的時候不要喝很多粥湯和茶水，儘量減輕胃部的負擔。可以常喝新鮮酸奶，吃麵包、饅頭、發糕等發酵麵食，以及各種發酵豆製品。同時，再做一些溫和輕鬆的運動，比如散步，慢跑，柔軟操，交誼舞，太極拳之類。低強度的運動可以放鬆心情，並改善消化吸收。

親愛的，吃肉不一定長肉。有可能還會減脂。因為瘦肉，比如牛肉、肌肉。都屬於優質蛋白。消耗優質蛋白反倒需要身體的一些熱量，而且它和碳水化合物不一樣，後者會轉化成糖分生成脂肪。

所以，吃肉不一定長肉哦！

加餐一天五餐每餐七分飽，保證蛋白質碳水化合物熱量的攝入，系統的無氧運動保證八小時睡眠不要熬夜，不要做有氧運動！加油！

你這問題可要把那些想要減肥的孩子氣死。沒有誰規定吃肉就一定要長肉。也沒有誰說不吃就一定不長肉。關鍵看個人體質吧，不是有句話這樣說嗎：會長肉的人喝水都長肉，不長肉的吃神仙肉都不長肉。不要糾結吃什麼長不長肉身體有沒有問題，只要開開心心的享受美食，痛痛快快的丟下煩惱 有個健健康康的身體就好了，不是嗎？

喜歡吃肉，但就是不長胖。關於這個問題我覺得可以有一下幾點：

如果你的父母也是中等身材的話，可能就是遺傳原因的關係。

可能你腸胃功能不好，這樣的話就算吃太多大葷也不能很好的被身體吸收，然後大部分營養都隨著大便，小便排出體外。

3. 肚子裡有蛔蟲也會出現這種情況，但是一般有蟲的話面色可以看的出來，你可以注意觀察一下。

日常消耗大，可能是因為年輕平時運動量比較大，或者從事的工作本身也是需要消耗大量體力的，從而使得身材不會發胖。

4. 可能你脾胃不合，脾和胃功能協調不好，也會導致人胖不起來。

5. 說不定你就是那種讓別人都非常羨慕的，身體很好但怎麼吃都會的好身材。另外我覺得只要身體健康，平時多運動就不要擔心太多。

想長肉，你要知道你是想長肥肉還是想長瘦肉?

一，長肥肉就簡單了，也就是長脂肪，你要吃的並不是肉，你要多吃高熱量的食物，像蛋糕，紅燒肉，紅燒茄子泡米飯，喝甜奶茶等，你雖然吃了很多肉但不一定熱量高，容易吸收。

瘦人往往吃得並不少,但就是不長肉,原因有以下幾個：

1.脾胃不和:如果脾和胃的功能協調不好,也會使人胖不起來。

2.胃腸消化或吸收功能不好:這種情況下,既便攝入的營養不少,但不能很好地吸收,排謝掉的較多,也無法長胖,這在某種程度上是一種浪費。

3.代謝快:人之所以肥胖,主要是多餘的脂肪或熱量堆積在體內造成的,有的人還沒等到堆積就已經代謝掉了。

4.消耗大:運動量大,或工作消耗大等等。

5.肚裡有蟲:一般是有較多蟲才會使人消瘦,這多出現在小孩身上。

6.飲食習慣和飲食內容:肥胖的人往往愛吃甜食或愛吃夜霄,愛吃肉,或愛吃高熱量的食品,而瘦人吃得比較偏素,不吃甜食，比較挑。

7.體質不同：大家都吃一樣的東西，差不多的作息時間，但就有的人胖，有的人瘦。

8.睡眠因素：研究表明，瘦人每週平均比超重人群多睡2個多小時，保持足夠的睡眠有利於穩定內環境，有利於體內激素環境的穩定，內分泌失調的情況發生率較小，引起病理性肥胖的可能性也小。

9.壓力因素：長期處於壓力之下的人群也不易肥胖，神經系統消耗能量較多，人在壓力之下，精神高度緊張，消耗身心，且壓力還可造成胃腸功能紊亂，消耗大，吸收少，自然吃不胖。

肉類含蛋白質豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質多。肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而且比例恰當，接近於人體的蛋白質，容易消化吸收。

肉類經烹調後，可製成多種多樣的美味佳餚，又有濃郁的香味和鮮美的味道，例如燒雞等，可大大提高食慾。

很有可能是脾胃功能虛弱，必要時可以找中醫調理，再者營養要均衡，葷素搭配，堅持鍛鍊不熬夜不酗酒、抽菸，要有良好的生活習慣，保持良好的心態。