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1 # 王小胖的美好生活
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2 # 老子不曉得
窩窩頭一般是玉米做的,它的樣子和名字是成正比的,圓錐形錐底部有一個向裡面凹進去的口,所以叫窩窩頭。
1:準備100玉米麵,50克糯米粉,半勺白糖,放在一起攪拌均
2:攪拌均勻後加牛奶和麵粉,再用手攪拌均勻
3:在面板上撒點乾麵粉,把麵粉搓成長條,把它切成小個,然後在把它捏成窩窩形狀
4:然後上鍋蒸20分鐘,即可出鍋
注意事項
牛奶可以根據自己的喜好新增。不喜歡奶味的可以多加水,
1.玉米麵最好用細面,面中不能有顆粒。
2.和麵時宜用熱水,最好不要用冷水,小兒、消化力弱者不宜多食。
窩窩頭多是用玉米麵或雜合面做成,含有豐富的膳食纖維,能刺激腸道蠕動,可預防動脈粥樣硬化和冠心病等心血管疾病的發生;產生飽腹感,對肥胖病人進食有利,可作為減肥食品。
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3 # 靚姐湘味美食
您好,很高興回答您的問題,窩窩頭一般水開蒸15分鐘。(也要看大小,如果大個的就要蒸久一點)窩窩頭是用玉米麵或蕎麥麵製作而成,窩窩頭的外型是上小下大中間空,呈圓錐狀。底下有個孔(俗語叫窩窩兒),是為了使它蒸起來容易熟。下面分享玉米麵窩窩頭和玉米饅頭的做法。
玉米麵窩窩頭
食材;玉米粉500克,糯米粉50克。白糖50克,熱水。
製作方法
將玉米麵、糯米粉用熱水加白糖和勻揉成麵糰,做成大小均勻的小麵糰,用手捏成窩窩形狀,上籠蒸熟即成。這樣做的玉米麵窩窩頭玉米香味濃郁,甜香軟糯。玉米粉要選用糯玉米制作的粉。
玉米饅頭
食材;玉米粉、麵粉、糖、酵母。
製作方法
將麵粉.玉米粉.糖.還有酵母揉成麵糰,發酵2個小時,然後揉成饅頭放在蒸鍋裡再發酵十分鐘,點火,水開後蒸15分鐘即可。
高梁粉、黑米粉、蕎麥粉都可以類似的做法做成饅頭,也是非常好吃的。
窩窩頭,中國北方地區常見的麵食,採用天然綠色的五穀雜糧為主要原料,其中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動、可防治便秘、腸炎、腸癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清膽固醇,預防高血壓和冠心病的發生。
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我這有個玉米麵窩窩頭的做法,你看一下,希望可以幫到你!
準備好以下食材:玉米麵150克,糯米粉100克,白糖20克,清水適量。
堆麵粉,一根筷子,一碗水,每次倒入少許水,您慢慢用筷子攪拌,看情況分多次放入。
麵粉成絮狀或者是大部分結塊了,這時候您就別放水了,筷子取出,咱下手開始試試軟硬,用手一邊揉麵一邊感知,面越軟越好。
揉好的麵糰蓋保鮮膜,靜置20分鐘。
準備一小碗清水,麵糰分出來30—35克一個的量,左手用水浸溼了,揉出個圓麵糰。
右手拇指也沾水,在圓麵糰底部鑽一個洞,緩緩往麵糰頂部碾著推入,中間可以拇指再沾水,這樣做好的窩窩頭,一點也不開裂。
涼水上鍋蒸25分鐘。蒸好了再燜5分鐘。如果開水蒸,就是15分鐘,時間別短了,不然玉米麵蒸不熟。
營養價值:玉米麵窩窩頭的主要營養價值有:玉米麵窩窩頭含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。