學霸考砸了，形象崩塌，難受是肯定難受的。

但人生哪能都是一帆風順的。起起落落才是正常的人生。

維護學霸的形象，要付出比常人很多的努力。

但學霸也只是學習的比較強，畢業了，入了社會呢？學霸會變成一個卓越的人嗎？

學霸不再優秀的機率，比考砸的機率更大。那時候不是更難受？

所有要認清現實，每個人都是凡人。

即使你是學霸，也只是學習上比較努力而已，偶爾不努力了，學習成績就下來了，很正常。

以後畢業了，工作了，一切從頭開始，學霸形象不再有，優越感不再有，這很正常。

每個人的競爭是多維度的。

比較是多維度的。可以比學習能力，比溝通能力，比社交能力，比邏輯思維能力，比形象氣質，比身高體重，甚至可以比爹，比關係，比手段....

所以不要在意一時的得失，也不要過分在意一維的競爭。

到了社會，真槍實戰，拼的是真本事，真實力，更是多維的競爭。

現在一時的得失，算得了什麼？

以所有接手過的青少年諮詢案例來看，學霸尋求心理幫助，不是小機率事件。

在我們通常的認知裡，學霸從來都是跟優秀二字沾邊的，怎麼可能會出現心理狀況。事實上，學霸到最終尋求心理援助，問題程度上都經歷了一段時間的積累，有的甚至已發展到抑鬱。

學霸的心理崩塌，一定是始於一次偶然的失敗，前所未有，驚慌失措，沒有心理準備。周圍人，乃至學霸自己也是難以相信。然後，大家都會把這第一次認定為偶爾的失手，期待以接下來的一次次考驗來挽回這樣的失敗。

這樣的努力往往以失敗告終，因為根本不存在常勝將軍，心態失衡，一次又一次的急於挽回，造成了更多的失敗。

心態失衡到了某一個點，就是墜落，一蹶不振。

在我們的成長環境裡，缺乏失敗教育，所謂的學霸，不被允許犯錯，學校和家長的期待，雙重壓在學霸的身上，不堪重負。

如果學霸真有形象一說，那環境是否應該有責任，重新定義學霸這個概念，使之不會那麼容易就崩塌？學霸的形象不是學霸塑給自己看的，是外界賦予的，形象崩塌了，是否外界更有責任幫助修復，學校和家長，是否能接受學霸的失敗？我們的教育理念裡是否允許有失敗的存在？

最終接受心理輔導的所謂學霸，大都需要經歷長時間的心理輔導，內心崩塌在一念之間，要重新建立起來絕非易事，學校和家長需思考，是否可以給孩子更多的成長空間？相比較升學考試，孩子的身心健康永遠是第一位的。

請記住：

1.除了你自己，沒有人會比你更在乎你。

所以你的形象是崩塌還是發揚光大，其實和他人沒任何關係，換句話說，別人對你形象的關注投入的時間和精力遠比你想象的要少得多得多……學霸，執著於這個名號，本身就很虛無。

2.所以不妨來好奇的探索一下，這件事的發生給你帶來的是什麼？

問自己幾個問題，請用直覺來回答

考砸了，你的第一反應是對別人怎麼看你的在乎？這說明什麼？

你恐懼別人的負面評價？

當你無法滿足外在的期望時你的感受是什麼？

這種感受體現在身體的什麼地方？什麼樣子？它讓你產生了什麼情緒？或者是衝動？

或者對自己沒有達成預期目標的自責？

你的內在會對自己說些什麼？

你身體會有什麼感受？……

不妨把這些問題寫下來，帶著好奇的心來看看自己的內心發生的一切，如果是你的朋友發生了這種事，你會用什麼語言安慰、鼓勵他（她）？試著把這些話寫下來，你會做些什麼讓他（她）開心起來嗎？

那接下來，就對自己那麼做吧

雖然很難接受現實，但是心裡已經漠承認，仔細想想自己有哪裡做的不夠多，做多功底不夠紮實，既然已是學霸，你努力它永遠屬於你，加油，好好放鬆一下，明天我們仍然繼續

這位同學，我非常理解你的這種心情。曾經我也是學霸，偶爾也有過考試失利的時候，覺得很沒面子。儘管當時很難受，現在回想起來，才覺得考試失利在人的一生中簡直不算事兒。

當然處在當時的情景中是沒辦法想這麼長遠的，就像你現在的狀態一樣。

作為一個學霸，你想一想，對你來說是學習重要，還是形象重要？

如果說學習重要，那麼建議你反思總結，為什麼這次會考砸，是哪裡出了問題？

如果說你覺得形象重要，那麼你真的想多了。

我們很多時候都會放大自己的存在，覺得幹了一件蠢事好像很多人都會嘲笑你。事實上並沒有那麼多人注意到你，你在別人心中並沒有那麼重要。

如果你難過的點在於形象崩塌，完全沒有必要。

沒有那麼多人隨時都在關注你，大家更關心自己的成績，自己的分數。

你也不用太在意別人的眼光，別人對你的看法與評價並沒有那麼重要。作為一個過來人，用不了2年，你甚至都會想不起來你的同桌叫什麼名字。更不用說別人的一句評價。

你努力學習，不是為了維持學霸的形象，而是為了讓你以後有更多選擇的機會。

我覺得讓別人覺得帥氣並不是一個人一直一帆風順，而是當他面對失敗的時候，依然保持樂觀自信的風度。

如果有人嘲笑你，你回一句：我考砸一次只是隨便玩兒玩兒，體驗一次失敗的感覺，哪像你，每次分數低的那麼認真。這才是霸氣。

祝願你越來越好，有一個美好的前程。

我是一名心理諮詢師，成長的煩惱我們一起面對！

學霸人設本身只代表某一個時點上你的知識點掌握在同齡人裡最優……人這輩子擁有對未知的好奇心以及持續的學習能力更重要

祝賀你，你正在成為一個完整的人！！！！！！！

一個問題，可以看出你是一個多麼心高氣傲的人啊！同時，也看出，你的心理承受能力是如此的脆弱！

只舉一個例子：

題目：如果只有白天，沒有夜晚，你會怎麼樣？

結果：那就不是地球了！！！

人也好，事也罷，世間萬物，都分陰陽兩面，有多陽，就有多陰，總體是“0”，你是學霸，應該能聽懂我在說什麼！

你的成績是陽，你的心理和其它方面就是陰，你有成績有多好，你的承受力就有多差！

要知道，立足社會，只有成績沒有用，沒有成績，更沒有用，立足社會靠的是綜合實力，也就是說，既要有成績，也要有承受力。

既是學霸，說明你一直在接受讚揚，而沒有真正的承受過指責或自責，這對你人格的形成是不利的，有這麼好的一次機會可以磨礪你的心理，這是多麼幸福的一件事，而這，也正是從一個單純學霸向強者邁進的必經之路，所以，加油吧，騷年，利用每一次經歷來磨礪自己，把自己打造成一個強者，而非一個只會考高分的“巨嬰”！

高處不勝寒，說的就是你，站的太高，現在摔得太疼了吧！

其實，你要做的話去找出考不好的原因，是哪裡出問題，要對症下藥！

其次，我覺得是你的心態承受能力不是很強，我以前一個班委也是，平時一考就很好，一到大考就洩氣了，每次都考不好，這就是心裡承受能力很差，這就需要去找專門老師幫你訓練，或者你可以去做比較有難度的運動，練一下自己的毅力！

“學霸”這個詞本身是網路流行詞，指擅長學習，沒門功課都很高的學生。造就這個詞語是大家對於學習好的學生的羨慕和憧憬。如果“學霸”不小心考砸了，會如何？是過不了心理關，否定自己是學霸？還是周圍人的眼光，笑話“學霸”也有失誤的時候？如果”學霸“擔心這些事情，我相信就不是真正的學霸，為什麼呢？現在闡述真正學霸的表現：

1、各門功課過關，學霸的表現是不偏科，不偏科就需要沒門功課都得優秀，這是非常考驗人的環節，畢竟普通人都會有喜好，產生不喜歡的學科很正常，但如何把不喜歡轉化為喜歡，這是學霸所具備和精通的事情。

題目說學霸考砸了，很可能就是沒有做到每門學科都喜歡，每門功課都精通。如果想做到，只能勤加練習，努力學習。

2、心理素質過硬。學霸不僅要有過硬的知識儲備，還得有過硬的心態。何為心態？就是在遇到重大事件時，能迅速調整自己，穩定情緒。題主請慶幸，未在大考或者人生重大事件時崩潰和難受。請及時提高心理素質，成為真正的學霸。

不為昨日之事苦惱，應為明日希望奮鬥。

這個問題在我看來可以透過以下幾點解決:第一，我覺得學習最重要的是明確一個目標，是為了考取好的大學，是為了找到好的工作，或者是為了讓自己的能力得到提升……總之，學習是為自己，而不應該是為了維護所謂的"學霸"人設。放下包袱，才能更輕快上路。

第二，事物都是在向前發展的，不僅是你自己在學習，在進步，每個人都在努力拼搏，所以任何"學霸"都會有被超越的時候。

第三，要正確認識"人外有人，天外有天"這句話。眼光要長遠些，不要僅僅看到自己圈子裡的一點成績，所以放低姿態，謙虛好學，隨時都保持刻苦好學的態度。

第四，拋開"學霸"的束縛，更應該做的是冷靜分析，反省自己這次考試失利的原因到底是什麼？是粗心大意失分？是知識點沒掌握牢固？還是其他原因導致。失敗是成功之母，認真總結經驗，吸取教訓，爭取下一次取得更好的成績。

學習是自己的事情，卸下包袱，腳踏實地，輕裝上陣，才能走的更遠 。

既然能稱之為學霸，必然有這個實力。所謂人有失手，馬有失蹄。一時的失意，並不代表什麼。既然有這個實力，總會有證明的機會。所為形象崩塌， 無非是自尋煩惱。先哲說過——我們不能為了公眾形象而放棄自我。理智得做真實的自己，跌倒了爬起來，無非是弄了一身泥水。平靜的水面怎麼能練出精湛的水手。

看到這個問題，我就想起我一個朋友，我和她是小學到高中一直是同學，從小就是學霸，是那種不用怎麼學就能考第一的人。在上初中時，同學還稱她為學神，因為上初中後，她沉迷小說，晚上躲進廁所看小說，白天上課就睡覺。就這樣，人家考試還是年級第一。初中三年，年年霸佔年級第一。

高中她進了重點班，第一次考試，考砸了。她跟說，太丟臉了，想不到自己會考出這樣的分數。排名居然是重點班的倒數，後來她自己反省，覺得是自己在初中三年的基礎學習不紮實。初中時能靠自己那還算聰明的腦袋取得不錯的成績，但現在自食惡果了，由於初中知識不紮實，高中知識比較深入，一下子就跟不上了。

我朋友是自尊心很強的人。考試考砸嚴重傷害了她的自尊，她說她受不了這種現象出現第二次，後來，她惡補基礎知識，慢慢的開始跟上老師進度，成績也一次比一次好。

所以說，考砸了不要緊，重要的是要從中反省自己，形象是靠自己挽回的。