4歲的寶寶儘量讓他學會自己拿筷子吃飯，現在幼兒園基本上都是拿筷子吃飯，家長們不要當心他會吃不好，或者把衣服弄髒之內的事情，過程總該要經歷的。

如何培養寶寶自己吃飯的好習慣

經常聽到很多家長抱怨，“我家孩子太難餵了，每天追著喂，不喂就不吃。”其實出現了這種情況，是錯過了寶寶自己學習吃飯的最好時機，沒有養成好的習慣，以後糾正起來才更加困難。那麼如何才能養成寶寶自己吃飯的好習慣?

一、寶寶多大可以自己吃飯

一般當寶寶10個月以後(有的寶寶可能還要早)，他習慣於用勺子吃輔食時，每次餵飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這是訓練寶寶自己吃飯的一個很好的時機。

過一段時間後，也許在1歲左右，寶寶可能就會用勺來挖碗裡的食物，並模仿大人把勺子裡的食物送到自己嘴裡，想自己“吃飯”，這是訓練寶寶自己吃飯的最好時機。

這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地.有的媽媽愛乾淨，也怕麻煩，不願意寶寶把一切弄得髒亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽，時間長了，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關。

二、寶寶自己吃飯的好處

寶寶自己吃飯，是一種很複雜的活動，它要求寶寶的手、眼、嘴的高度協調，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協調與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當然寶寶自己吃飯還有利於培養寶寶不挑食、不偏食的習慣形成，對家庭及寶寶有利無弊。

另外，寶寶自己吃飯是求知慾和好奇心的表現：從兒童生理、心理發育的過程來看，寶寶在一歲以後自我意識開始萌動，會表現出較強的自我獨立願望，如愛說“我”，“我來”等字眼。他們渴望做一些事情，在學會走路的同時，他們開始想學著吃飯，而且要自己拿著湯匙吃，不願得到大人的幫助。和走路、玩玩具一樣，自己吃飯也是求知慾和好奇心的表現。正是這種求知慾和好奇心擴充套件了寶寶的認知範圍，培養了他們的獨立能力。更重要的是，寶寶透過自己的行為感到自己具備影響環境的力量，並初步品嚐到成功的滋味。一般說來，發育正常的寶寶都可以在兩歲左右學會吃飯，這是他們應該具備的生存能力。

寶寶學習吃飯的過程也是寶寶心理健康發展的重要過程。寶寶經過自己的努力吃飽了，他會由此產生成就感，會幫助他長大後更自信。即使寶寶暫時沒有把飯吃下去，他有了失敗的體驗，也是好事，這樣可以增強他的心理承受能力，將來更好地適應社會。所以，在寶寶吃飯的問題上，父母應該更耐心，常常給寶寶鼓勵，讓他們做好這件力所能及的事。

三、如何訓練寶寶自己吃飯

1歲左右的寶寶通常都很喜歡和家人一起吃飯，這時父母不要因為怕寶寶給其他人造成麻煩而放棄教寶寶練習自己吃飯，可以將適合寶寶吃的飯菜用一個小碟盛好，放在寶寶面前，讓寶寶自己動手吃，灑在桌子上也沒有關係，寶寶慢慢就會適應。這時的寶寶最無法接受的就是，媽媽把自己的手管住，用小勺給自己餵飯。這種做法會給寶寶的自尊心造成極大傷害，同時也妨礙了寶寶自我生活能力的培養，這時寶寶常常會拒食或進行反抗。

寶寶有時並不一定是想要自己吃飯，他的注意力集中在“自己吃”這個過程，父母如果只是為了對寶寶自己吃飯的技巧進行訓練，可以先將寶寶餵飽，然後讓寶寶自己隨意去學習和嘗試使用餐具進食的樂趣。寶寶在自己動手吃飯的過程中，慢慢就會學到吃飯的技巧，而且也使寶寶手部精細動作得到更進一步的鍛鍊。父母在對寶寶進行訓練的同時，要注意教會寶寶用拇指和食指去拿東西。

寶寶自己吃飯的時候，父母一定要給予表揚和鼓勵，不管寶寶吃成了什麼樣子。寶寶如果總是把飯吃得滿地都是，媽媽可以在寶寶的坐椅下鋪幾張廢報紙，等寶寶吃完飯後，收拾一下報紙就可以了。

讓嬰幼兒自己動手吃飯，看似容易，卻不是一件容易的事，那麼如何讓孩子學會自己吃飯?下面一起來探討一下吧!

1、鼓勵寶寶用手拿東西吃

如果您不禁止寶寶把手放進您精心準備的食物中，然後再把滿手食物的手塞進自己的嘴巴里的話，很快地，他就會把食物與嘴聯想在一起，而您也可以慢慢地讓他開始自己吃東西了。不管食物是怎麼進入寶寶的嘴裡，或到底有多少食物吃進去了，只要寶寶吃的高興，吃的盡興，享受吃的樂趣即可!

2、讓寶寶隨心所欲地吃

寶寶開始自我餵食時，他的食物組合可能相當地怪異。例如：寶寶可能會把青菜先放進巧克力布丁中，然後再往嘴裡送。或是把飯丟進果汁裡，然後再試著用手去把飯撈起來吃。

3、面對髒亂的心理準備

七八個月大的寶寶，手的控制尚未臻成熟，因此每當他吃完飯時，您會發現寶寶的身上，地上，餐盤內，餐盤外，椅子上，椅子下都掛滿食物。

如果您事先已有面對髒亂的心理準備，您的反應可能會是： "還不錯嘛!並沒我想像中的嚴重。

在寶寶吃飯前，您可以在他的椅子四周鋪上一層報紙，而您只要在寶寶吃完後把報紙收起來丟到垃圾桶內即可。這將可以為您省下很多時間與精力。慢慢地，您可以訓練他吃的斯文一點，每當他把食物精準的送入口時，別忘了，讚美一番，樣他才有興趣練習吃的乾淨，吃的文雅。

第一，家長要告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規規矩矩地坐在飯桌前，定時定量，不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。

第二，正確認識孩子吃飯的問題，既不要批評打罵，也不必過於心急。

第三，就餐氣氛要輕鬆愉悅，吃飯時家長可以和孩子談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起孩子對吃飯的興趣。

第四，不要強迫孩子吃飯。

如果孩子一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去，等孩子餓了，有了迫切想吃的慾望時，再熱熱給他吃。這樣幾次過後，孩子就建立了一種新認識：不好好吃飯就意味著捱餓，自然就會按時吃飯了。這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為家長首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。孩子不吃飯，可以餓餓他。

第五，飯桌上的教育只是一部分，家長平時也要有意識地多給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。

讓寶寶學會自己吃飯是一個有點困難的過程，需要爸爸媽媽的耐心，所以爸爸媽媽們給寶寶多一點耐心吧!

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四歲的孩子，如何讓他鍛鍊自己吃飯，用筷子有什麼技巧？

這是兩個問題，但是本質上也是屬於一個問題。想讓孩子習得一份技能。一個是自己吃飯的技能，一個是自己學會用筷子的技能。其實也非常的簡單。

最主要最核心的是我們作為家長需要給孩子試錯的機會。

給孩子營造學習技能的環境，讓他意識到這是他必須去學會的東西。同時要接納孩子試錯的過程中，會犯錯誤，會想放棄，會想逃避。其實這都是一個人學習新的技能的害怕困難心理的正常表現。

家長從行動上、從環境中、從心理上都充分的支援，孩子做這件事情。

如孩子剛開始用勺子、筷子的時候動作會比較慢，有可能還會灑落很多在桌子上，甚至是地上。更常見的還可能是臉上身上都弄的到處都是飯粒。

用手抓，用勺子自己吃飯這個階段實際上孩子在1歲左右就有這樣的慾望，就可以進行。

這個時候家長的反應很關鍵，我們一定要穩定好自己的情緒。不要把這件事情當成很大的問題，大喊大叫，甚至是大聲訓斥孩子。最重要的是要給到孩子一種愉悅的體驗。

腦科學家也說過，不管怎麼樣，在孩子成長過程中，具體的事情可能不記得了，但是孩童時期是否愉悅的身心體驗是會伴隨他一輩子的。

一邊鼓勵孩子繼續加油，已經做的很棒（陳述事實的語言來描述：比如：媽媽今天看到你努力的用你的右手把勺子上的食物送進了嘴巴三次，媽媽為你高興，下一次我們再次練習會更好的。），一邊默默的收拾“殘局”。

很多時候對於孩子的教育，我們做了什麼比我們說了什麼更重要。

面對撒得滿地的飯粒，我們默默的收拾其實給了孩子一個很好的榜樣，他知道這個東西撒，在地上需要去收拾。經常做出這樣的示範孩子會模仿做這件事情。

舉個例子大家就明白了，我們每一個人學不會中文，而很多人學不會英文。

因為我們小時候咿呀學語學中文的時候我們說不好，我們周圍所有的人都認為那是正常的。

但是如果學英文就不敢說話，害怕說錯，這才是導致學不好的真實原因。

學習任何東西都沒有捷徑，反覆的練習，不斷的踐行！正確的引導！

作為父母認識到這一點很重要，大人都會了用筷子就不要以為很簡單，對孩子來說也是一項全新的技能，需要從0開始。看清了這點我們就能擺好自己的心態，理解孩子，陪伴孩子慢慢習得一項技能！

心理學家羅傑斯說過，每個生命都是有向上生長的力量，正向的鼓勵可以讓他們看到自己的進步，進而促進向更好的方向發展。

我們家兩個2月9個月上託班，當時班上是混齡的，有很多大的小朋友（會允許用筷子吃飯），她們當時比較小（允許用勺子吃飯）她們看到了很羨慕，回家以後就要求自己也用筷子，要像哥哥姐姐一樣。就應了她們的要求提供筷子（家裡普通的大人用的筷子）就這樣一天天的練習，從成功夾到一根麵條開始鼓勵，也會有撒滿地的情況。慢慢的不知道哪天就很熟練了。

加油！相信很快就可以學會。

2到3歲孩子喜歡自己做事情，包括自己吃飯。4歲若是習慣了餵飯，告訴孩子你大了，今後自己學著吃，試著鼓勵 他。期間允許撒飯粒。吃飽就算。拿筷子，有耐心教，一遍遍教，有一點點進步，大加鼓勵。父母切記不能心急，大人學東西怕當老師的急，何況孩子。

問題的答案就在你的題目裡面～關鍵詞#鍛鍊#很多寶爸寶媽或者爺爺奶奶喜歡喂孩子/一來吃飯能跟上家人的腳步，二來孩子能在被喂的情況下多塞點飽長的結實點，想想 咱把孩子本該自己完成的事情都由他人代勞了～他為什麼還要自己努力鍛鍊呢？想自己吃飯父母其實就要下狠心，現在家裡經常會儲備各種各樣的小零食，寶貝很容易得到他們，並且還沒到飯點基本都飽了一大半～第一步：杜絕零食（大多數都對孩子營養沒幫助）第二步：堅決不餵飯（孩子自己決定吃飯還是不吃飯）飯點一過不吃飯直接收走碗筷第三步：餓一頓什麼問題都解決啦至於筷子的問題，幼兒園老師會讓寶貝使用基本不用擔心～但要經常訓練寶貝使用哦～還有市面上有很多方便正確使用筷子的工具可以買來讓寶貝使用，再放一段影片可以讓寶貝練習筷子