這兩年，流行一個段子：為什麼要放假？因為如果不放假，老師會瘋；如果不開學，家長會瘋。敢情現在的開學放假制度，是為了在管理神獸過程中，保證老師和家長都不會瘋。你懂的。

這個寒假，於我格外不同。因為之前的三個假期，我是這樣度過的：

前兩個假期，因為出京工作，寒暑假沒有輪休，所以沒瘋；去年暑假，一放假神獸就畢業旅行去了，半個月後才回來。八月，娃基本沒學習，我那陣病懨懨的，又心疼娃剛經過中考的洗禮，想著放鬆就放鬆吧，反正我和他爸成天除了工作，還得在裝修前把家裡的東西徹底收拾出來，沒太多時間管他。就是告訴他，其他同學，有的在先修高中課程；有的在準備8月中旬的分班考試，分班之後，他只要看到結果不後悔就行。

在這樣的背景下，從春節前就開始和神獸大眼瞪小眼的生活，大家可以腦補畫面的。神獸小時候看《笨狼的故事》，對其中一句話特別喜歡，總是問我：“媽媽，老師為什麼告訴校長，‘只要不讓他們學習，讓他們上刀山下火海都行’啊？”

然後，疫情襲來，日益洶湧。開學時間被延後，至今仍遙遙無期。於是這個假期，作息有些亂了，大人孩子都是。

元宵節前一天的下午，神獸說要午睡，三點多我推門進去，發現他在手機上看日本動畫片，他爸把手機沒收了。神獸四點多鬱悶地睡著了，到半夜也沒醒。他爸說盯著，等他醒了給熱點飯菜。結果他爸睡著了，我就失眠了。

孩子睡到凌晨四點醒的。因為他睡得雖足，生物鐘亂了，大半夜生了半天起床氣，然後在屋裡一通鼓搗，製造出不小的噪音，嚴重疑似騷擾到鄰居……

我家高一神獸就像小學生，一說要寫作業，各種事都出來了，上廁所、喝水、吃水果、肚子疼……有一天，幾乎沒寫作業，晃悠到晚上，用了很長時間，把需要用的書本擺在桌上，作學習狀。我還沒來得及鬆口氣，他就告訴我：媽，我困了。那能怎麼辦，他爸煩惱地說：去睡去睡。

概括起來就是，不讓用電子產品或建議他寫作業，神獸就睡覺；寫作業之前，神獸會突發各種狀況，不寫沒事。

話說神獸的班主任，面對包括我家神獸在內的近五十匹神獸，也是費盡心思。春節過後，讓孩子們制定作息時間表、每日作業打卡……人家班主任自己還有兩匹小神獸要管呢，為了這些大神獸，也是拼了。

這幾天，在家校共育下，總算有了一些進步。比如今天上午，神獸讀了《紅樓夢》，寫了點語文作業（剛才問，我怎麼知道那些對聯是寫誰的？他爸愣了一下之後，小心翼翼地問：你是指那些判詞嗎？）；整理了圖書；非常好的是，上午神獸和他爸討論了關於法律對於個體和政府的限制……

一位好友建議我不要把孩子用電子產品看成對學習的逃避，她認為是在充電。好吧，也許是我焦慮了。如果神獸在電腦上看外文電影或動畫片，我就當他在學外語吧，可不止於英語哦，至少還有日語。如果他是在玩遊戲，我就當他是在學歷史、地理吧，反正他玩的遊戲我不大懂，有地圖，有英語，還有好多英國史上名人。

管不了自家孩子帶來的後果是，更加體諒其他神獸的爸媽，尤其是家有兩匹，還是小神獸的；還有就是，忍不住幫著管其他神獸。於是，一會兒在小群或私信發個有用的建議或連結，畢竟，咱也是教育工作者，也得時不時想到廣大神獸；一會兒給朋友發點孩子用得上的電子資源包……畢竟，神獸居家，居大不易。

家有神獸一枚，自從放假已經在家待了將近20天，作息還比較規律，分享下我家的幾個小方法。

1.     放假之初，就和他溝通好了每天的作息時間以及日程表，我們都覺得作息規律挺重要的，所以還是按照上學時的作息，21：00睡覺，早上延遲到8：00起床（上學的時候是7：00起床），之後按照日程表上的內容進行，日程表上既有學習的時間，也有玩兒的時間。

其實只要能讓孩子早睡，到了點自然就會早起。

2.     關於電子產品，基本上就是電視和手機，規定好玩兒的時間，比如電視是上下午可以各看一次，每次30分鐘，手機類似，如果違反規定，第二天不能使用電子產品。

3.     以上如果都能做到，讓他自己說一個特別想要的獎勵，比如我家神獸想要一套樂高，待假期結束後，家長買給他。

從目前這二十幾天的執行情況來說，還可以，至少沒有雞飛狗跳，還是比較平和的，哈哈。

大一的神獸放寒假回來一看胖的讓我接受不了，他自己也覺得不好。過春節初三開始減肥，控制食量，做些運動，早7點起床晚10.30睡覺，學習三到四小時，學做飯，（12天也減掉10斤）一家三口晚上打打撲克歡樂一小時感覺這樣的神獸在家處的很和諧

多多引導小孩，以身作則，潛移默化。所謂引導，指的是讓小孩自己想明白，引導其思路，而不是直接將結論強迫給小孩，讓小孩死記硬背現成的結論。透過引導，能夠讓小孩學會獨立思考，而死記硬背已有的結論，只會讓小孩的頭腦慢慢變得僵化。

有一句詩詞可以來形容，隨風潛入夜，潤物細無聲。悄無聲息地影響小孩，讓他自己學會獨立思考，自我管理，尋找到自己的天賦和興趣。一旦天賦和興趣找到了，就贏在了起跑線上了，因為有些人終其一生都沒尋找到自己的天賦和興趣，一輩子都在沉悶牢騷的工作中度過。

父母是小孩的第一任老師，想象一下，如果自己本身就非常懶散，不喜歡閱讀提升自我，卻強制要求自己的小孩能夠熱愛閱讀，這是不現實的。有句話是這麼說的，釋己而教人者逆,正己而化人者順，意思就是要自己做出表率，自己的言行舉止就會潛移默化地影響到自己的小孩。

舉例，如果要讓小孩早起床，那麼自己是否做到了早睡早起，如果自己做到的話，稍微跟小孩詮釋一下早起早睡的好處，小孩就能自然地能給聽到心裡面，如果自己本身就是半夜不睡早上不起的型別，那麼就別想讓小孩養成早說早起的習慣。記住一句話，你在無聲無息的影響著自己的小孩。

按時休息、起床

既然放假了，對孩子的要求可以適當寬鬆些，但仍要約定好規矩。早上可以允許孩子比上學時多睡1~2個小時，但是到時間必須起床。因為賴床很容易“上癮”，一旦成習慣了，很長一段時間都糾正不過來。

零食要節制

給孩子選擇零食時，最好以堅果、新鮮水果、奶製品為主，少買膨化、油炸、蜜餞類零食；不要把零食堆放在茶几、餐桌等孩子隨手可拿的地方，減少對孩子的誘惑；平時多跟孩子講講過多吃零食的危害。

有節制地使用電腦、手機

神獸在家，你們瘋不瘋我不知道，反正我是瘋掉了。好吃好喝伺候，早上六點半起床叫他起來，下午兩點叫起床，晚上十一點半去收手機，學習也只能靠他自覺了。

第一招：作息規律是關鍵。　

孩子晚上按時睡覺和早上適時起床，最關鍵的是要養成規律的作息時間。如果孩子十點十一點才睡，要想六七點鐘起床，那基本是不可能的，因為這違背了人對睡眠的生理需求，幼兒園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

第二招:哄睡。

哄睡的關鍵是培養規律的作息時間，白天適當的體力活動（讓孩子白天折騰個夠、提前把精力釋放了），營造合適的睡覺氣氛（例如關燈），切忌睡前玩得太興奮。

第三招:家長做表帥。

家長可以關燈或者柔光，不要製造大動靜。

第四招:多樣方式叫起床。

其實小孩子起床上學真的挺不容易的，多點換位思考，少點訓斥，用舒服的手段喚醒孩子吧。

1.放一些歡快輕鬆的兒歌切記是輕鬆的柔音樂哦，太過搖滾的音樂會一下子嚇醒孩子，這樣的起床方式會給孩子一天帶來負面的情緒，播放輕柔的音樂，讓他在歡快的音樂中開啟美好的一天。

2.讓他聞到你準備的早餐香味記住孩子喜歡吃的東西，或者準備香味較濃的早餐，放在他的床頭邊，孩子都是貪吃的，聞到食物的香味會慢慢醒來，並且心情很愉快，說不定今天會主動幫您做家務呢。

3.撫摸他的臉蛋和頭髮這樣能讓孩子感受到來自家長的愛惜和呵護。經常在睡醒第一眼就能看到爸爸或媽媽在床邊輕輕撫摸他，會讓他在潛意識裡知道父母對他的愛。

4.慢慢開啟窗簾讓太Sunny進來光線的強弱會影響一個人的睡眠，早晨你可以選擇慢慢開啟孩子房間的窗簾，讓早晨溫暖的太Sunny照射進來，慢慢地，孩子就會由深睡變成淺睡，再慢慢醒來。Sunny也能給孩子一天帶來新的能量。

5.輕聲呼喚孩子名字切記不要大聲叫醒他，輕輕地在他身邊呼喚他的名字或者小名，這時也可以輕輕地撫摸他的小臉蛋，頭髮，告訴他快點起床，已經準備好他喜歡吃的早餐了哦，再不起來小鳥兒就吃掉了。

6.睡覺前告訴他第二天的安排，頭天晚上睡覺之前，就告訴他第二天會帶他去公園，去游泳等有趣的安排，讓他知道明天要早點起床，對明天的安排他也充滿期待。

7.堅持用同一個時間點叫醒孩子，無論是上學還是放假，堅持一段時間在同一個時間點叫醒孩子，這樣一來，孩子的生物鐘會慢慢形成，孩子本身也會養成良好的睡眠習慣，時間久了，不用家長叫，自己就自然醒了。

相信很多家長頭疼，說教當然無用，只要不玩遊戲，那就是莫大的欣慰。

時代已所不同，年輕人的夜生活較年長者更加放縱，晚上不到兩三點不睡覺，已成了習慣。

應該開導，講一些年輕人晚上熬夜對視力，對身體的傷害。

一般我認為，從網上下載一些關於年輕人熬夜的弊端，或者醫生對熬夜所列舉的疾病資料。

唯有這些東西，才對“神獸”有說服力。

正確教育“神獸”，應該從小就培養他（他）們的自覺性，自律性。

讓孩子們生活的有規律，吃飯，學習，睡覺，養成與生俱來的好習慣。

杜絕辱罵和訓斥，耐心地開導，才是明智之舉，畢竟身體健康才是最大的幸福。

先重點讓孩子準時早睡。先告訴孩子一定要幾點睡，提前半小時，讓他去床上不做任何事，哪怕不想睡也躺在床上。

另外在這個原則問題上不能有任何退讓，讓家裡其他人必須配合，家的其他大人也應該早睡早起，實在做不到，到休息時間也得安靜下來。

我們家的還好，一般都會按規定的時間睡覺，我一般都是直接關電視關燈。早上起來不怎麼要我操心的，有時比我都起得早。只要晚上睡得不是很晚，早上都會起得早。