剛開始工作的話，有這種感覺是正常的，這是一個過渡期，你可能還沒有適應工作環境，沒有適應自己角色的轉變，不要有壓力，給自己一些時間。

這時候可以多和同學聊一聊，看看他們目前的工作狀態，他們是如何適應工作的，學生時代的友誼是很難得的，要珍惜，不要因為時間和距離而疏遠了；另一方面要主動去融入工作環境，不要事事等待。

如果是長期的孤獨感，可以培養一些需要“動”的愛好，比如爬山，旅行之類的，走出去，多認識一些有共同愛好的朋友；也可以多學習，多提升，精神世界富足了，就沒那麼容易孤獨了。

感覺孤獨多半是精神沒有寄託，多看點書吧，書中自有顏如玉書中自有黃金屋。走進書的世界，你會在書中交到很多朋友，會得到智者給你的啟發，打發寂寞還能獲取真知，何樂而不為呢

孤獨有兩種不同的孤獨，一種是外在的孤獨，一種是心靈的孤獨！

其實很多人心裡都會有孤獨感，只不過有的人孤獨感強烈一些，當去外地工作、上大學或是參軍等離開了家人，來到了陌生的地方，沒有了親人的呵護，內心深處感到孤獨和寂寞。

這時的你應該想到大家大家也都是和你一樣的離開家人來到這個陌生的地方，你要儘可能的和大家融為一體，多上網、多交朋友、多去參加文體活動，培養一些良好的興趣和愛好，等你做好這一切的時候，你就不會感到孤獨和寂寞了！

孤獨的愛情也是幸福的， 兩個相愛的人在感情中的漩渦中糾纏在一起，分不清誰愛誰更多一些，突然有一天愛情消失了，我獨自看著手機裡的電話號碼，再也無法聽著你的甜言蜜語了，眼裡湧出了淚水，心在刺痛。

我要學會自己行走，孤獨的我，手裡開啟愛的心扉的鑰匙孤獨的躺在我的手心裡，我的世界裡都是你，可是你的心裡已經沒有了我！

我們一起歡笑、一起哭泣，儘管以後的日子很難熬，但是我依然會微笑面對，祝福你和別人說愛情，我會戀愛結婚，我會走出孤獨和悲傷！一個人的孤獨感本身就是一種心靈上的微創傷，不要再去適應而應該去想辦法克服。

一個人的孤獨感是出自內心感應，或來自對外界的心照反映。實際上就是對任何人和事都產生不了興趣，一種與外界不想接觸，其孤立自我、封閉自我的自然形成使之自己卻意識不到。這是一種可怕的自閉先兆，在不自覺中孕育著，逐漸積累成為需要醫治的“陰影”。

其實，能有預感而孤獨，是很好解決的，當然，不知道因何而產生孤獨感？解放思想，讓整個腦神經活躍起來，走出去與大家、與風景相聚，開心一刻刻刻開心，忘掉過去加一封鎖的心情。我想是完全能夠去掉孤獨感，擁抱大自然，與常人一樣聯手同歡，歡樂享受。

切記思想開放，暫時避開陰影，刻想未來大好時光，主動與人接觸，暢聊歡笑之言。其孤獨感覺將會慢慢消失，找回真正的自我。當然，要用……感悟去開啟孤獨的心靈，讓其心胸開闊，煥發生氣。

孤獨感的產生可能是因為沒有能聊到一塊兒的朋友，也可能是太閒了。

總之孤獨感有很多擺脫的方法

可以培養一個新興趣，比如，讀書，書法，或者可以陶冶情操，提升自我的其他的興趣。

2.多交一些朋友，尤其是價值觀類似的朋友。

3.找一些事情做，比如找個工作，不要讓自己閒下來。

孤獨感：是一種主觀感受，一種思維活動，一種消極情緒，腦神經偏激的思維活動，總括為腦神經短暫性不正常思維，可能環境改變的落差過大，或現實與希望不匹配，總括為由不順心意或腦神經衰弱所致。當然，產生孤獨感的原因是很多。有這種感受，會使人很不樂觀，偶兒一陣陣難受至極，甚或有覺得人活著沒意義的消極思潮時斷時續出現。但孤獨感是一種純主觀的東西，要擺脫，只要加上客觀的東西就行了。

孤獨也只是內心的感受，當你能發現它，認識它，相信應該也會有辦法去避免或者說克服它，除非你不想，當你竟然能克服或者避免的時候，你也應該有辦法去適應它了，說說我吧，一般找點自己喜歡的事情做，做一點平時沒有時間做的事情，看看書，追追電視劇，玩玩遊戲，寫寫毛筆字，背下心經，出去漫無目的溜達，騎腳踏車，慢下來，慢慢來

現在人休閒娛樂的方式很多，還可以選擇適合自己的運動方式，合理安排自己的作息時間，培養一種自己的興趣愛好，和好朋友聚會，時間有富裕還可以去做義工等等，人有事可做就不會覺得孤獨，不過話又說回來了，人最終都是孤獨的！能享受孤獨是一種境界！俗話說:自古聖賢皆孤獨！只不過這種境界很難達到！但不妨把它作為我們的目標，如果這樣的話，我們就不再害怕孤獨了！

孤獨的時候，最好選擇做點事轉移注意力，比如刷劇，打遊戲，看電影，最提倡的還是看書，這樣可以充分利用時間，因為人一旦感覺孤獨的時候就會越發矯情敏感。自己一個人住的話，多跟朋友聊聊天，千萬不要一個人亂想，最後，要多注意安全，保護好自己。

年輕人是需要隱忍的。

人的一生就跟緣一樣，妙不可言，他是圓的。

孤獨的時候，想想後半生的你們，就不會孤獨了。