如果單說純牛奶的話，分為全脂牛奶，脫脂牛奶跟低脂牛奶，但即使是我們常喝常見的全脂牛奶中，脂肪含量也僅為3%，所以牛奶不會使人發胖；

再說茶葉，喝茶可以有效的促進胃腸的蠕動,減少腸道對於脂肪的熱量的吸收,對於幫助減肥、瘦身、促進脂肪細胞的縮小都有很大的幫助，所以喝茶反而對減肥有助益。

最後說奶茶，現在市售的奶茶組成成分基本都是一些化學原料和食品新增劑，如香精、奶精、色素等，這些原料雖然是按照國家標準生產和新增，但是喝多了必然對健康不利。奶茶屬於一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容易導致發胖，所以應該儘量少喝或者不喝。

所以高糖高脂肯定會引起發胖的。

牛奶還是那個牛奶，茶還是那個茶，兩者都是健康的好東西。關鍵是製作奶茶的過程中，奶茶店為了提升口感，會新增大量的糖分 植脂末 高熱量的珍珠等，所以會隱含很高的熱量，讓人長胖。下次去奶茶記得半糖 或者無糖啊，最簡單的方法就是自己在家diy奶茶，健康又實惠。步驟如下：

1.適量白糖，在平底鍋內超小火炒焦為焦糖，直至糖拉絲

2.加入1盒牛奶，攪拌

3.加入紅茶或者其他茶包，煮開以後，喜歡茶味多一些就多煮會 不喜歡茶味這時候就可以盛出來了，淡淡的茶香，這才是真正的奶茶！

其實牛奶和茶分開喝的話熱量並不高，牛奶屬於高蛋白食物，茶葉還有刮油的功效，為什麼混搭成奶茶就熱量超高呢？

1 市面上賣的奶茶為了口感大多里面加了多種新增劑，食用香精，甜蜜素等等，裡面真正牛奶和茶葉含量很少，那些都是屬於高熱量，對人體沒好處，喝多了肯定會發胖。

2自己做的奶茶肯定沒有外面賣的好喝，但是味道估計也差了好多，做的過程中也得加大量白糖，所以熱量也不低。

主要是糖分和澱粉的攝入過高，加上外面商家為了提高利潤而使用的植脂末，這些都是高熱量的材料，所以奶茶可以自己做或者是和低糖的，這樣不容易長胖哦。

今天剛好給孩子做的奶茶，查閱了相關資訊，沒有具體說奶與茶配伍回不好。今天我做的奶茶具體用料是：

1.正山小種1小袋，這個茶屬於紅茶，有提神、解膩的效果；2.普通牛奶2袋；3.蜂蜜、冰糖根據自己口味適量。

（一）先把茶葉放小茶包裡，這樣方便，茶水煮好時直接把茶包撈出來就行。

（二）煮茶水不用放太多，比茶包高2釐米，水多了，做出的奶茶沒味兒，茶水煮開，茶包再茶水中再泡三五分鐘，看茶的顏色特別深了，把茶包取出來，茶水備用就可以了。

（三）把準備好的牛奶放到煮茶的容器裡，煮開，根據自己的口味放入適量的蜂蜜、冰糖、珍珠，這樣奶茶就完成了，孩子都挺喜歡喝的。