先看你的抑鬱症的程度。如果是輕度抑鬱，不需要藥物介入的狀況的話。首先不用試圖讓所有人喜歡上自己。這沒有人能做到，試著敞開心扉接納一個可靠的人。從他身上獲得依賴感和被需要感。當你實實在在感覺到自己的重要性和必要性以後，能極大增強你的自信心和對外接觸的慾望。這時候做好你自己，用自己優秀的特質去吸引同樣性格和愛好的人。朋友不是曲意討好而來的，不用特地為了讓自己表現的外向而讓自己不舒適。如果是重度抑鬱的話，一定要去看醫生獲得正確的治療。很多抑鬱症是激素上的生理問題，往往被大家誤解，以為抑鬱都是心理問題，所以要有所警惕

為什麼大學生患有抑鬱症的人會越來越多？大學生為什麼易患抑鬱症？對於大學生來說，抑鬱症一般都是因為各種壓力，其實，學業和就業壓力佔了很大的比重。大學生的主業就是學習，而現在大學有些課程，學業並非大家想象的那麼輕鬆，而很多學生還要準備考各種證書、考研、考英語等，無形之中壓力更大。在如今經濟危機，全球經濟都不太景氣的情況下，中國大學又普遍擴招，對於大學生來說，就業壓力更大，理想和現實的衝突，讓很多大學生產生很大的就業壓力，感到迷惘、失落甚至失望，引發大學生抑鬱症。

　　目前，發生抑鬱症的很多是大學生群體，大學生抑鬱症也逐漸成為大家所關注的一個問題，由於大學生正處於一個過渡期，所以會出現很多心理問題。那麼，大學生為什麼易患抑鬱症呢？

　　對於大學生抑鬱症來說，還有一種情況也容易導致抑鬱，那就是情感問題，大學階段是性心理發育的關鍵的時期，很多大學生容易在愛情的挫敗感下產生心理苦悶，最終導致抑鬱症。現在的孩子很多都是獨生女子，在人際交往能力上欠缺，而大學和就業實習等環境，正是需要大學生的人際交往能夠，所以，很多大學生不能處理好這些問題，不能適應集體生活，可能就會引發抑鬱症。 王主任表示，抑鬱症是一種常見的精神疾病，抑鬱症患者常常會出現認知功能、語言、行為、睡眠等異常方面的表現，嚴重者還會出現興趣喪失、自罪感、注意困難、食慾喪失及有死亡或自殺觀念。抑鬱症的危害是很大的，要及時到醫院進行治療。

那麼對於這些患有抑鬱症的人，我們又該如何幫助他們呢？

　　1. 要對抑鬱症有正確的認識 不要對抑鬱症病人置之不理 更不能歧視抑鬱症病人。

　　2.關心要適度 對於抑鬱症病人 完全不關心 置之不理是不對的 當然 過度關心也是不對的 關心要有度 同時 也不能讓抑鬱症病人感覺到 你好像是在關心病人一樣關心著他（她）

　　3.抑鬱症病人會不愛出門 把自己封閉起來 所以，多帶抑鬱症病人出去走走吧。 曬曬太陽 交交朋友 。哪怕就是兩個人漫無目的的走著，散散步也是好的，這樣會對病人的病情恢復有很好的幫助。

　　4.跟抑鬱症病人的朋友提前打好招呼，不要讓病人的朋友覺得他（她）不正常，然後再用不正常的眼光看待他（她）抑鬱症病人的感受 一般人是不能夠體會的 用正常的眼光看待抑鬱症病人也是很有必要的，總是受到異樣的眼光對抑鬱症病人的病情恢復沒有好處。

　　5.拉上抑鬱症病人一起去鍛鍊，鍛鍊也可以改善抑鬱症的症狀

　　6.如果抑鬱症病人真出現了不可控制的狀態，請一定及時就醫請求醫生的幫助。

　　最後希望大家身體健康，遇到不順的時候多朝前看，要記住沒有什麼是過不去的！

1） 只有性格內向、不積極的人才會發現交朋友很難，更不用說抑鬱了。

2） 如果是像我這樣的人想和你交朋友，你怎麼能接受呢？首先，它總是關心別人。第二，當有好東西要和你分享的時候。再說一次，我和你有關係。最後，我想告訴你我們是朋友。這樣，即使我不真誠，至少你不會反抗別人。因為，要交朋友，我們需要互相關心，互相分享，達成共識。

3） 朋友們，有很多種觀點。很難有親密的朋友。即使是積極開朗的人也不一定有，這需要運氣。有親密的夥伴，可以在那裡，但難度相對較高，需要相互信任，這是幾年接觸不到的。有普通朋友容易多了。我們可以互相交流。我們通常一起玩。基本上，有很多這樣的朋友。有酒有肉的朋友，這和前面的區別是，當你有困難的時候，你不能指望它。站在你面前的普通朋友會根據情況給予儘可能多的幫助。大的幫助是可以避免的。你們的關係還不夠深。

4） 交朋友的方法是，首先，環顧四周，找一個和自己相似的人。第二，尋找生活中與自己有相似經歷的人。第三，在團隊中找到喜歡音樂的人，在音樂圈中找到志同道合的人。

總之，所謂友誼就是心靈的交流，沒有交集，沒有朋友。

我青少年時期曾長年抑鬱，內心向往友情親情各種情，但是在那種狀態下根本得不到。

現在我算是懂了，容易交到朋友的人大多是因為自己充盈。只有自己充實而自信，才不會給他人造成壓力，因為想要交朋友的人，對他人都有一種控制慾。這種慾念越強烈，他人就可能越感覺到壓力想避而遠之。

還有一點，抑鬱症患者一般都習慣性地以自我為中心發散悲觀負面的訊號，這會讓他人感覺到不適而躲避。

所以我勸你首先不要急著到處去交朋友，而是先要關注自己的內心真實的需求，充實自己，獲得自信，之後再去尋求友誼。

平時多做冥想，多戶外運動，多閱讀提升自我，然後實行日行一善，到外面去不計回報的幫助別人。可以從很小的事情開始，比方說出大門的時候給別人把住門，讓別人先走之類。

當我們不計回報的去對別人好的時候，別人就會沒有壓力的感受到溫暖，從而對我們也生出情感。讓你可能獲得友誼。

可以找大夫先去治療一段時間再去試著找人聊天 先去找自己認為最喜歡自己的人去接觸 我覺的只要共情到位 誰都想改變的

抑鬱症說白了，就是內心的慾望或者是擔憂超過了你現在的生活狀況和水平…我也曾經有過這樣的階段，其實說白了，只要自己不要過多的比較，還有就是不要想一些和現在生活無關的事情，你很快就會走出來…首先宣告我不是心理醫生，但是我抑鬱到很厲害的時候有想過那種一瞬間的事，但是人生誰不是經歷波折起伏過來的…如果人生都是一帆風順，那和心電圖是平的有什麼區別…另外我希望有抑鬱情況的朋友多交流，多開心，儘量不要自己一個人胡思亂想…但是這個時候千萬不要什麼人都接觸…否則會讓自己更抑鬱…我有過這樣的經歷…這是忠告…如何破解…我覺得總結一句話，心魔，還需要找到根源，另外一句話，什麼未來，什麼擔憂…幹就完了…人生最終的結果會告訴你所經歷的一切都是為了活著看到美好！！！切記…美好，是人破解潘多拉魔咒的鑰匙

首先，這個抑鬱症患者是你本人嗎？如果是的話，請求你儘快去找專業醫生治療！please。

如果不是你本人，只是對抑鬱症患者好奇。那麼我想說，沒法很主動，不是抑鬱症，所謂“症”是病！很多人不是很主動，這不是病，這是個人性格。而抑鬱症是疾病！

抑鬱症患者通知交流上都有障礙，很難交朋友，但也不是不可能。只能說，有抑鬱症請務必好好配合治療，會有朋友的！

說白了，這段時間，我也感覺自己得抑鬱症，曾經從別人口中得知抑鬱症，這三個字的時候，我覺得那麼可怕，但是，感覺自己可能壓力太大，整天處於胡思亂想的方式去生活，偶爾會自己在家醉一把，也想過要自殺，並且也嘗試過，但是看到老媽當時淚流滿面，看到妹妹去求助鄰居幫忙，一起送醫院，看到自己手腕的那口子，心裡那種捨不得家人的慾望，後來，為了克服這抑鬱症，我嘗試很多方法，感覺作用不大，然後，每天直到現在，雖然說依舊再克服，但是心態我可以說，相當不錯吧，其實，不用刻意去交朋友，保持一顆平常心去任何場合，不用刻意主動，沒必要，真的，大膽去面對，去接觸就好。記住，刻意得到的友情，愛情，隨後也會因為你的不刻意，就會消失。。。願我們，以後心態會越來越好。

抑鬱症的人，目前透過網路交友的很多，她們不善於交流，別人又很難理解她們，所以，只有網路交友才是最好的選擇。

個人覺得應該從以下幾點著手：

①找份比較輕鬆的工作，充實自己，讓自己不胡思亂想，而且這樣的話，你也會有自己的收入，有了經濟後盾的你，不會再受制於別人。這樣你才會不那麼自卑。

②放平心態，不要把自己想得那麼糟糕，然後慢慢融入到集體活動當中去，這樣你會從這種集體互動中發現其實世界也沒有你想象的那麼差勁，人與人之間大多是和諧的。

④儘量別讓自己太閒，減少胡思亂想的時間，可以看一些課外書，積極向上的，或者比較能逗人樂的書籍，這樣除了能夠增強自身修養，而且和朋友之間還能有很多話題。

綜合來說，還是需要從以上幾點來加強自己，也同時慢慢的從交流中中感受世界的溫暖，從而既達到治療抑鬱症的效果，又能夠交到朋友。用一句話來說就是“你若盛開，桃花自來。”

可以嘗試下載一些交友軟體；先在網上交友，鍛鍊自己的交流能力，然後再去實體接觸朋友，其實抑鬱屬於自閉症，是自己封閉的結果，走出去，才是治療的最佳方法

感謝邀請：抑鬱症的朋友交友要慎重，要相對性選擇有正能量的人，積極樂觀向上的人做朋友，近朱者赤近墨者黑，積極樂觀的性格，潛移默化也會影響你的消極悲觀壓抑的情緒，反之，切莫於相同性格交往，只會加重的壓抑情緒，正能量的人像太陽，照到哪裡哪裡亮，負能量的人像月亮，初一十五不一樣，說白了，看問題的角度、見解、高度不同，心態也就不同！

不用刻意去交朋友，先好生休養，等待萌發生機。

先不要考慮交朋友、把自己抑鬱症調整好這才是重點。

抑鬱症的典型表現是淡漠，對什麼都提不起興趣，要想結交朋友首先需要客服這個心理，多看一些開心的事情，實在不行就去看心理醫生，適當的吃藥調理，相信你會好的

幫助別人，慢慢走出來，可能這個過程挺艱難的，但可以慢慢來，養成習慣，這個抑鬱症與人溝通困難，無法主動溝通的問題是存在認知的障礙，比如感覺別人不會以友好的態度迴應我們，害怕受傷害，或者自己感覺抑鬱了害怕影響到別人，像我的話是存在親密溝通障礙，恐懼親密關係導致的。這些我自己是透過寫作去宣洩情緒，也透過學習一些認知調整去處理，但很多時候人一抑鬱了很容易造成消極被動，自閉的狀態的，這些需要慢慢走出來以後透過積極調整，養成主動溝通的習慣。

嘗試主動一些，克服自己的恐懼。我覺得應該會有很多人想和你做朋友的，因為一般有抑鬱症的人，感情豐富，心思細膩，惹人憐愛，和好

愛自己，愛親人，愛一切。順其自然，不刻意為難自己。

不主動可以，但要試著去接受，去嘗試靠近

主動走出去，才能交更多的朋友，