目前主張補充維生素D3，有專家主張一直補充到青春期結束。更有甚者，主張一直補充到老。我個人認為，經常檢測維生素D水平，根據檢查結果確定補充到什麼時候。

補足了維生素D，食物中的鈣質就會正常吸收了，一般都不會缺鈣了。

補不補鈣得看你家娃缺不缺鈣。可以去當地醫院檢查微量元素，測鈣含量，鈣值處於中線及以上就不用特意補充，日常均衡飲食多加曬太陽就可以了；處於中線及以下水平就繼續補充，依據缺乏程度醫生會給你醫囑，按照醫囑補充就可以了。同樣補充鈣的同時定期去醫院檢測鈣濃度，鈣超量亦對小兒有危害，比如便秘、增加腎臟負擔、抑制鐵的吸收、拮抗鋅的吸收、影響鎂的吸收。

補鈣的同時最好同時補充魚肝油，魚肝油主要成分是維生素AD，在這主要說一下維生素D。維生素D可以促進鈣的吸收，它主要來源於體內的膽固醇轉化。怎麼轉化呢，就是我們說的曬太陽，面板中的膽固醇在太陽的照射下會變成維生素D，這是體內維生素D的主要來源，此外食物中也可以獲取，但是含量很小，所以日照少的兒童維生素D含量都不足，補鈣的同時建議補充維生素D。當然維生素D有蓄積效應，若前期補充的量多，再次補充時需要去檢測一下身體維生素D具體含量，若含量充足可以暫時不予補充。

科學檢測科學補充，單單靠年齡估計不準確。

媽媽們有一種誤會，以為寶寶是需要每天補鈣和魚肝油。

但是事實上，寶寶是並不需要每天補鈣和魚肝油喔。

1. 如果是純母乳餵養的寶寶，在出生後的第三週開始才可以補充魚肝油，但是還不能開始補鈣。

但母乳媽媽是需要每天補鈣和魚肝油的喔。

2. 如果是奶粉餵養的寶寶，每天的奶量達750ML以上，就不用另外補充鈣和魚肝油。

如果孩子長大一點，當低於這個奶量時，只有400-500ML奶量的寶寶，可以隔天補充鈣和魚肝油。

3.鈣和魚肝油補充到2歲左右就可以停止了。但是還是要保證每天攝入牛奶，透過飲食攝入鈣質。

還要注意：

1.最好每天出去戶外運動，曬太陽，才能增強鈣質的吸收。

2.不要空腹吃鈣和魚肝油。

所以寶寶並不需要每天補鈣和魚肝油的喔，大家一定要注意了。並不是補的越多越好的。

轉自網路：

最近有很多剛剛當上媽媽的新手媽媽一直在問，什麼時候開始給孩子補充魚肝油和鈣。怎麼補充對寶寶生長髮育最好。確實這些問題當時也很讓我苦惱，當時我認為自己母乳餵養，應該不需要補充的，後來和專家溝通後才知道自己錯了。

寶寶為什麼要補充魚肝油和鈣？

補充這兩種營養是為了防止寶寶佝僂病。這種病在寶寶2歲之前是很常見的營養性疾病，醫學上叫做維生素D缺乏性佝僂病。我們都知道身體中鈣的吸收離不開維生素D的參與。如果寶寶身體缺少維生素D，就無法吸收母乳中的鈣質，從而引起佝僂病。這種病不會危及生命，但是會影響鮑勃肌肉、骨頭、造血、以及免疫力。

母乳餵養需要補充嗎？

是的，母乳餵養也要給寶寶補充的，母乳中含有的維生素D遠遠不夠嬰兒生長髮育需要。所以無論是母乳餵養還是混合餵養，補充魚肝油和鈣都是有必要的。

媽媽如何給寶寶補充魚肝油和鈣？

咱們國家營養協會規定，剛剛出生不久的嬰兒建議每天補充維生素D400個國際單位，元素鈣每天不少於250毫克。給寶寶補充魚肝油和鈣不是想多少就多少，需要對寶寶體格檢查後來定，所以不要盲目去補。

嬰兒期：2周到滿月的寶寶，每天控制在400個國際單位的維生素D。夏天的時候，正常的寶寶可以不再補充，但是每天保證2個小時以上的戶外活動。

幼兒期：滿月後的寶寶沒人補充維生素D400個國際單位為宜，每天補鈣300毫克左右。

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2歲半的寶寶還需要補充鈣或魚肝油麼？

個人認為，如果寶貝不缺這些東西可以不用補，如果是缺鈣什麼的可以補，不過不管寶貝缺不缺這些東西，春季給寶貝補點鈣最好，秋季補點鋅。有助於寶貝成長髮育！希望可以幫到你。

兒童每日對鈣的需求量約在500～900毫克之間，年齡越大需要量越高。透過食物補充是最安全的，對嬰兒來說，母乳是最佳鈣源，其次是配方奶，再次是鮮奶。對2歲以上的兒童來說，配方奶中的營養已經不能適應生長髮育所需，鮮奶、酸奶或全脂奶是最佳鈣源。如果兒童每日能喝兩杯牛奶(每100毫升牛奶含該元素約110毫克)，加上其他食物中的鈣應該能夠滿足每日生長髮育所需，不必額外補充保健品鈣。 過量攝取鈣，對兒童健康是有害的。一方面，過量攝取鈣會增加腎結石形成的危險性;另一方面，鈣和其它礦物質元素之間存在著不良的相互競爭作用，攝入多量的鈣可明顯抑制鐵吸收，高鈣還會減少人體對膳食中磷的吸收。即使是真正鈣攝入量不足的孩子，鈣製劑也不是補鈣的首要選擇。 我們提倡以調整膳食結構的方式補鈣，不容易出現鈣過量。牛奶、豆製品、蝦皮等動物性食物的含鈣量都很高，可以作為全家日常食物鈣源。如果一定要用鈣製劑來補鈣，大家也要對鈣劑有個正確的認識。鈣製劑五花八門，有乳酸鈣、氯化鈣、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等等。品種選擇上應該注意，嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣;2-3歲後胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。

人體對鈣的吸收需要魚肝油的幫助，所以在補鈣的同時必須補充魚肝油，魚肝油的成分是 維生素A 和 維生素D ，寶寶服用的魚肝油中維生素D含量更大些，不同年齡的寶寶，每天鈣的需要量是不同的。一般6個月內的寶寶每天需要400毫克鈣；7個月～2歲內的寶寶每天需要600毫克鈣；3歲以上的寶寶每天需要800毫克鈣。由於提供的飲食狀態不同，每天額外補充的鈣量也是有差別的。對於2歲半的寶寶，每天需要補充魚肝油600～800國際單位的，這樣的情況下，才更有助於寶寶對鈣的吸收，才能更好的幫助寶寶的骨骼和身高的發育，如回答對您有幫助請採納。

如果孩子不缺鈣就不要每天吃，因為魚肝油主要是促進鈣的吸收，主要治療維生素A和D缺乏症，如果缺乏其他微量元素可以在醫師指導下進行服用！