祛斑霜全臉抹，記住白天一定要做好防曬，尤其現在是夏天，不但要多抹防曬，還要勤補，紫外線強的時候一定要用物理遮擋，大帽子，太陽鏡。如果紫外線照射，美白和祛斑的效果會大打折扣。還有，選靠譜的祛斑霜，一定一定一定不要有激素和鉛汞，激素鉛汞對面板的傷害不可逆抹，而且基本治不好

不知道你是天生的，還是外在因素造成的！

面板黑是因為膚內黑色素過多造成的，黑色素過多現象會受紫外線照射產生變化。所以防止變黑需要從兩方面注意！

1、防曬，都知道讓太陽曬會變黑，不過多說明，知道結果就好；但有一點需要說明，不管陰天還是室內，都建議用防曬產品，因為紫外線可能存在於被你忽視的空間；

2、另一個就是用美白產品了，不要聽廣告忽悠，要自己知道美白是哪些成分產生的功效，推薦美白成分“光甘草定”，它被稱為“美白黃金”詳情可以百度，只是價格貴，且很多標註有此類成分的含量很少，只是用它做個廣告，所以需要你去發現；為避免廣告嫌疑只說個人觀點，不推產品，僅供參考！

你長的黑，黑的滋膩，黑的自然，黑的美麗，你認為黑是美好的，那問題就解決了。想面板變白，除了避免太陽直射，那就要看中醫了。聽說常吃甜瓜籽仁，冬瓜籽仁面板可變白。 絲瓜長到結瓜後離地面八十釐米左右剪斷將頭插入容器或斜放的瓶子中，滿了再換，連續收取絲瓜水，〈一定要天天澆水) 每天洗臉後，用毛巾一角沾取絲瓜水抹臉，堅持使用，臉可變白，這可是純天然的佳品。美容美白色膚的方法有很多，自己選擇使用，中草藥比較好。

美白需要“吃”出來的，為什麼會這麼說呢？你吃的食物對於你肌膚的吸收是很有影響的，維他命c、礦物質以及維他命a都是對於美白很有作用的，所以我們在飲食方面上一定是要注意的。最好的方法就是先以生食為主。

精油可以讓面板更加美白。你自己使用的美白護膚品加上芳香的精油是可以讓你的肌膚快速的得到美白效果的。那麼對於精油你是可以去購買的，也是可以去自制精油的，不管是選擇的哪一種，其實在精油裡都是含有很多的維生素c，可以促進我們肌膚的一個彈性以及活力。

生活細節可以讓你更加美白，平時的時候多多注意生活中的小細節。對於淘米水來洗臉，我們這個是很多的女孩子都使用過的吧。那麼其實每次做飯之前我們都是要取一些淘米水的，然後你需要做的就是堅持使用，不能今天使用，然後過些天再洗臉。一定要堅持才能看到效果。

睡覺前學會護膚，在每天睡覺前的時候一定要知道如何護膚，尤其是在秋天來臨的時刻，睡前美白護膚是很有好處的，晚上製作一些面膜堅持使用才是好的。有的時候，你也是可以選擇使用護膚品美白麵膜之類的都是可以的。我相信慢慢透過調理，你的肌膚會越來越好的。

每次在洗臉的時候一定要注意多點細節的，在秋季時刻，天氣是慢慢的變冷的，所以先用溫水去洗臉，然後再用冷水去洗臉可以讓肌膚的毛孔變小，對於臉部肌膚很有好處。在洗完了臉之後，如果可以的話，可以將養樂多輕輕的敷在臉上的，讓自己的面板慢慢去吸收營養。

最簡單實用的礦泉水美白

將健康的天然礦泉水裝進帶有噴霧噴頭的瓶子裡，隨時可直接噴在臉上，再用手輕輕拍打。純天然礦泉水富含一些增加面板彈性的元素，在為面板補充水分的同時，這些元素被充分吸收，從而增加面板彈性，加速黑色素沉澱排出，增加面板白亮光度。

將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其刷在面部，按摩10分鐘，待一段時間風乾後就清水洗淨，每週兩次為宜。蛋清可以刺激面板細胞，促進血液迴圈，有效修復面部肌膚損傷，蛋黃也是具有很好的美白功效。

將珍珠粉與少量的牛奶及蜂蜜混合調勻。潔面後均勻敷在臉上並進行按摩，20分鐘後洗淨。珍珠可以起到的作用有：美白淡斑、控油去痘、去黑頭等，根據不同的情況運用，將會收到極好的美容效果——這大概是珍珠用來做面膜流傳了幾千年而繼續流行著的原因了。

將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37~40度，加入麵粉調勻，塗在臉上，15分鐘後洗淨。長期使用這種紅茶抗皺面膜能夠有效地減少臉上的細紋，令面板變得滋潤光滑，達到抗皺的目的。紅茶它有著降血脂、抗動脈硬化的作用，所以在抗衰老方面也有著一定的功效。

西瓜汁是必備的美白飲品。榨汁剩餘的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，然後再用清水洗淨。喝西瓜汁可以促進面板吸收水分，營養美白。西瓜皮具有促進人體面板新陳代謝的功能，能舒展皺紋，使面板細膩，柔韌，有光澤

一白遮百醜，美白對於女性是亙古不變的話題。

1.首先一定給面板足夠的補水。

2.防曬是必須的就不多說了。

3.我的重點是美白產品:Daiso 大創 胎盤素ER美白淡斑精華液和Daiso 大創 胎盤素美白保溼乳液。兩者加起來也不過70元左右，美白效果超級好2.京潤珍珠粉:用來洗臉，敷面膜再好不過了。價格適中，100克100元左右，能用很久。

3.西班牙美白身體乳。這個200元左右。這個是針對於全身的。

夏天快到了，要露肉了，快點養成白面板吧。

美白的方法有很多，但真正有效果的並不是很多。最近研究中藥有一個方子，有美白的功效。七白，準備自己找中藥做一個的，但蒐羅了某寶，早已有買的了！佰草集的新七白，還有好多自營自銷的。

創業好難啊！

美白可以從食物和外用兩個方面，搭配著一起。

食物：

面板美白可以多吃富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃、黃瓜、草莓等均是美白食物。

1、維生素C有助於抑制黑色素形成，有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。

2、多食豆質類食品如豆漿、豆腐等，豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑；

3、少吃聚黑食物，感光的食物如香菇、木耳、芹菜芋頭等白天要少吃。

4、白天多喝水，給肌膚補充充足水分，促進面板的新城代謝，檸檬蜂蜜泡水是一種很好的方式，但是檸檬是感光食物，白天喝了建議不要被太陽曬到，可以傍晚喝。

外用：

1、含有蘆薈成分的護膚品，晚上塗在面板表面，一段時間之後會白一些；

2、面板需要大量的水分保溼，給面板多補水，用化妝水做水療，補水面膜：

3、安全的美白精華也是必不可少的；

4、365天都需要塗防曬霜，防曬又防老；

5、選擇含有美白成分的護膚品，一般常見的美白成分有：煙醯胺，傳明酸，維生素C及其衍生物，果酸，水楊酸，維生素A及其衍生物等。

愛美的女士們，

你們好！

真心希望你們面板白皙，我將自己的美白經歷大方地分享給你們，希望你們不會拒絕！

希望你們真真實實地美麗起來！

一 香蕉牛奶汁香蕉牛奶汁，這款果汁具有美白的效用。

媽媽經常用破壁機榨給我喝。

香蕉具有營養排毒功能，牛奶具有美白效用。因此，兩者搭配在一起，就會有營養美白的功效！

二 佰草集新七嫩膚面膜

這款美白麵膜具有白朮、白苓、白芍、白芨等七種草藥萃集而成。

深入美白，提高彈性，令肌膚美白細膩。

你可以試試看。

我用不錯的。

三 菲洛瑪蓮面膜貼

菲洛瑪蓮美白麵膜貼，本品蘊含KGF，EGF與芒果萃取物。

有效美白滋養，改善肌膚年齡，深層修復受損肌膚，細滑膚質，令肌膚煥發活力，打造彈滑美肌，持續使用，肌膚水潤白皙。臻美緊緻，肌膚享受極度奢煥活體驗。仿如重獲新生。

+_+*

四 美白洗顏專科

美白洗顏專科，含有美容液成份的美白柔膚露。

含有美白有效成份，維生素c衍生物，還有保溼成份雙重透明質酸，美容成份蜂皇漿精華複合體。讓有效美白成份充分滲透至肌膚，令肌膚更加明亮光澤。

五 貼黃瓜 貼西紅柿

將西紅柿切片，將黃瓜切片，混貼於面部。淡化細紋，美白麵部。

只是先前要買好西紅柿及黃瓜。

然後再敷一些蜂蜜，也起到美白的作用。

心動不如行動吧！

六 經常喝水 經常鍛鍊

大家都知道，經常鍛鍊身體可以排毒。

經常喝水可以補充肌膚彈性，也可以美白。

那麼每天大概喝多少杯水呢？

答案是6-8杯。

保證又白又健康，你也可以試試酸奶的美白效果哦！

七 將酸奶敷在臉上

剛才第六步就講到了，敷酸奶能夠美白。現在具體的如下

買一瓶大概一兩元錢的酸奶，不貴，勺幾勺敷於面部。

均勻地按摩直至完全吸收，能起到美白效果。

還可以淡斑。

八 黃瓜炒火腿腸

黃瓜炒火腿腸，這是我最喜歡的一道菜譜。

吃這道菜吃下去了，明顯發現肌膚白皙潤澤。我想大概是因為具有美白營養成份的黃瓜在起作用吧！

廣大的愛美女士，不知道我的美白方法能不能幫到你。

真希望你能一天一天地美起來！

這個世界上，你與美白的距離，其實很近！

每天美白一點，幾天過後，就是瓷肌。

不做最美，只是美白……

美白的明信片，為你而寫。

每天在臺子上的面膜貼，像賦予了靈魂，等待著你拆開它………

你拆開了它

於是你開啟了你的美白旅程！

我一個美妙的淡入，不知道能不能幫助到你，改善你的肌膚問題。

10分鐘去皺、美白，你信嗎？

前段時間我去參加一個會展，它算是一個混合展吧！有黑科技、有居家用品還有一些隨身用品。對於我這種不太會生活的人來說，還是喜歡黑科技類產品。在我去搗鼓i8玩遊戲的時候，有國外的一些小孩也同樣跟我來玩遊戲，完全被鄙視。玩的同一個遊戲，我玩著就想放棄，他盡然闖完一關又一關。好吧，他們才是祖國的花朵！

很多人都對一款叫“索妮蔻”的水療儀感興趣，他們在展臺前打的廣告是“免費體驗10分鐘去皺！”人家那些國際大牌都不敢這樣打廣告，誰給你們的勇氣敢在這種地方許這樣的承諾。有人試你們就等著打臉吧。

你要相信，只要是免費的東西，還是很多人願意去嘗試的，心裡總是有一個念頭，萬一我試過之後就真的有用呢，反正又是免費。

我始終還是持著一顆懷疑的態度，但是我又想在觀眾的視角看看熱鬧。第一位體驗者，大概40歲左右吧。皺紋倒是沒什麼，但是她的面板泛黃，毛孔粗大這些問題比較顯著。那位導購員吧，面板很好，但是看得出來比體驗者的年齡大，從面板看不出來，我是從她的脖子看出來的。明顯這位體驗者不是目標受眾，但是那位導購員說，可以體驗一下，我可以讓你面板至少白2個度而且解決毛孔粗大。的確，她試了，導購員介紹她用的溶液以及步驟：這是我們的修復原液，倒入25ml在我們的水療儀裡面，來我給你噴拭。煙霧就在體驗者臉上繚繞，就這樣全臉進行噴唯一下巴沒有，10分鐘左右吧。額頭和臉頰跟下巴對比起來真的是白了好多好多，如果我不是親眼看到，我一定會吐槽，她在吹牛逼。

下一位顧客是要去看電影的，但是還有段時間，他就過來看看。這是他說的。男性，大概50歲左右，眼角皺紋很明顯。這是一位目標受眾，這個是歲月留下的痕跡，我認為這個肯定是有困難的。我認為歲月留下的東西，想顛覆似乎不可能。就像化石、石油這類東西。我們只能索取而不能創造也不能去改變。看好戲的我似乎看到導購員在打臉了。開始體驗，同樣的原液，倒入索妮蔻水療儀，在眼角噴拭，10分鐘左右，皺紋沒有完全的消失，但是又很大的弱化。這個結果我似乎挺超出我的預算的，可能本身我的預算都不準，那位體驗者對這個結果挺滿意的。

10分鐘去皺、美白，在以前我是不會相信的，總感覺她在騙我去消費，但是我看過她們的測試之後以及查詢她們官網後，原液都是純天然的萃取，自然護膚，我還有什麼值得懷疑的呢？至少我是相信了。

夏天喝了才管用的一道湯，女人孩子喝了面板好，多喝比防曬霜還白

身在夏天的尾巴，太陽還是很曬，想想，我們也只有熬過了每天被汗水淹死的酷暑炎夏，才換來的這一片清新。街上的美女都打著傘，遮蓋著大半個身子，有的人出門前要塗抹半瓶防曬霜，每天都活的這麼辛苦，卻不知道有一道美食可以彌補白天曬到損傷的面板。

您的貼身大廚今天分享一道對面板好的湯，為了你在夏天曬到的面板的補償，趕緊學會自己做

蛤蜊苦瓜排骨湯

1、把花蛤泡鹽水裡5個小時左右，可以看到吐出泥沙；苦瓜對半切開去籽切塊；

2、苦瓜撒鹽拌勻，醃20分鐘，可以很好地去掉苦味；醃好了用清水沖洗乾淨；

3、排骨扔鍋裡，放姜加水，大火煮開後轉小火，蓋上蓋子，燉1個小時左右；燉完後放苦瓜、花蛤，燉十分就成功了。

家在海邊的城市，這樣的朋友真的是有口福了，這道湯的花蛤在這個季節隨處可見，大小拍檔飯店都有，蛤蜊的鮮香和苦瓜的清甜都是亮點，而且常吃苦瓜還能收穫7大好處，朋友們可以多吃！

在現在科學發展的條件下，想變白太容易了，

光電療法:光子嫩膚.皮秒，具有美白肌膚效果不錯，光子嫩膚能從根本上去除造成各種面板瑕疵的病源，治療各種面板症狀，並達到美白的效果。

光子嫩膚美白一般全程治療大約需要5至6次，每一次治療後面板病變都會得到顯著改善。

但做完之後三個月內不可以曬太陽，不可以到海邊

還必須要用面膜補水，面霜之類，先把面板不缺水

內在少吃感光的食物，感光食物會很容易吸收Sunny，讓面板變黑。多吃美白的食物水果，西虹市，檸檬等。外在面板多補水，透過敷面膜 ，擦護膚品。

很多市面上美白的產品都是化學反應，過一段時間就回到以前的膚色，建議多吃含維生素c的食物，例如橙子，奇異果，胡蘿蔔等等

1、透過食物

（1）維生素 維生素C是較為常見的美白產品的有效成分，在飲食過程中注意攝入適量的維生素，提高蔬菜和水果在飲食配比中的比重，能夠由內而外的打造好膚色。

（2）花青素 花青素有較好的延緩衰老的作用，石榴（雅詩蘭黛紅石榴系列就是很好的抗衰老產品）、紫甘藍、黑枸杞等富含花青素的食物長期使用會有一定的延緩面板老化的作用。可以對美白面板有一定的功效。

2、藥物湯茶

三白湯

（2）

第一種方法，從根本上解決，方法就是用牛奶加蜂蜜洗臉或者是淘米水洗臉，或者用醋洗臉，多吃維生素C的水果，比如西紅柿，檸檬，平時睡覺之前用黃瓜片加牛奶敷臉。

第二種方法，買一些美白化妝品，平時沒事多做面膜，或者是多塗美白霜，美白乳，美白膏，想要效果明顯還可以去打美白針。

第三種方法，平時出門一定要塗防曬霜，不管是什麼季節，因為都會有紫外線，只是夏天的紫外線強，冬天的紫外線弱而已，不想塗防曬霜也要記得出門打遮陽傘。

最後，如果上面的方法還不能使你變白，你就只能平時多抹點BB霜，隔離霜，或者是粉餅了，這是最快的方法，但沒有從根本上解決問題，時間長了還容易堵塞毛孔。

美白主要分為兩方面

1、防曬，預防變黑以及維持當前膚色。

美白的頭號殺手就是紫外線。

做足硬防曬：帽子、雨傘、墨鏡、防曬衫等。

做好軟防曬：一定要塗抹防曬產品，無論春夏秋冬還是陰天。且足量的使用防曬霜等產品塗抹在臉上以及需要防曬的部位。並在必要時進行補塗。

2、美白

內服：補充維生素C、維生素E.獲取途徑就是水果，含量較高的水果有橙子、柚子、西紅柿。還有藥店裡幾塊錢一瓶的維生素片。以及常說的：多喝水。只有身體水分充足，面板才會潤澤，不會顯得臉上發黃乾枯。

外用：日常護膚根據自身膚質需要，選擇合適的爽膚水、乳液。堅持使用美白精華。

1:選擇使用針對亞洲人膚質研製配方的美白系列護膚品。

2:白天使用順序，美白潔面乳—美白爽膚水—美白精華—美白防曬霜

3:夜間使用順序，美白潔面乳—美白爽膚水—美白精華匯入—美白潤澤面膜—美白潤澤眼膜—晚霜

4:每天堅持使用美白潤澤面膜（可以幫助肌膚抵禦環境傷害，恢復肌膚健康柔軟的狀態，增強肌膚活力，更有效地吸收美白成分，淨化肌膚，黑褪變，白漸透效果）

美白有很多方法

❶內調美白：這是從根源上美白，先調理身體，排除有害物質，讓面板由內而外通透明亮，不同於塗抹類美白只能維持一段時間，這個是最好的一種全身美白，白的健康，不會變黑（除非你特意跑到太陽底下曬黑）

❷外用美白：這就有很多產品了，很多護膚套裝和精華都說能美白，但是你要知道，這個不是一下子就能看到效果，需要你有耐心一直堅持用，而且有些坑人的新增一些爛臉的成分讓你臉角質層變薄來美白（等於磨層皮）。

❸自制美白：這個就有點麻煩了，需要你自己去找原料配比塗抹

想美白的途徑，一是透過食物吸收，二是化妝品，三是做好防曬。

一.透過食物吸收，食物有牛奶，檸檬水，薏米等等，薏米也是美顏養容的食物，可以淡化黑色素沉澱，但是虛寒體質不建議多吃。還有一個吃美白產品，本人也有嘗試吃過一個之前澳洲很紅的美白丸，但本人真的很不喜歡吃膠囊，吃一段時間就沒吃了~至於效果沒看出來

二.美白化妝品，個人覺得如果不是天生膚質就很白的話，後期想美白還是得用化妝品。介紹一下我自己用過的美白化妝品吧，日本樂敦CC美白精華，淡斑淡痘印，淡痘印感覺有點效果，但就是有點油。only小白瓶，我只用一瓶，朋友說有白一點，自己看不出來，目前在用一個加拿大牌子the ordinary美白產品，據說網紅都在用的牌子，自己剛用不久，感覺面板有通透些，美白效果有待觀察~美白產品很多，要找到適合自己的，如果一用就白了幾個度的，也不建議使用，肯定含過多化學品。

三.防曬，不管是通什麼美白，防曬都是必要的。本人懶人一個，平時不愛化妝，但肯定會塗點防曬霜。

以上，希望對您有幫助，本人之前長痘痘，留很多痘印，現在基本沒有了，美白淡班也是我一個難題，還在摸索中。