隨著現在科技的發展，人們娛樂的東西根本就不怎麼缺了，比如電腦這些。雖然這些東西能讓人娛樂，但是同時也能讓人沉迷其中無法自拔，特別是智慧手機，其強大的功能和可玩性無不吸引著各個年齡的人沉迷其中。

雖然說手機的通訊功能方便了人們，娛樂功能放鬆了人們，但如果過度沉迷手機就不怎麼好了，很容易對人的身體造成不可逆的傷害!而且，玩手機就算了，如果姿勢不對，危害更大。就比如躺著玩手機，很多人都這麼做，殊不知這樣做的危害不是一般地大。

長時間玩手機具體有哪些危害呢？

1、首先，損害人的眼睛。

雖然躺床上玩手機很舒服，但大家都知道，如果時間長了難免還是會很累，因此很多人便會側著身子玩，從而導致眼睛就是斜著看手機，久而久之，就會導致斜視眼的發生。況且，大部分人為了能躺得更舒服，手機往往都離眼睛很近，時間久了也容易導致近視。

同時，由於幹著感興趣的事，長時間眼睛盯著螢幕眨都不眨一下，很容易導致眼角膜中的水分快速揮發，從而出現眼睛乾澀、流淚，甚至畏光等等不良的症狀。

2、其次，影響人的睡眠質量。

很簡單的道理，大家都知道手機是有輻射的，就算是正常的玩手機也很容易使人感覺累。如果睡覺之前還長時間地躺著玩手機的話，很容易使人難以入睡，甚至玩得不想睡了。如果實在忍不住，可以坐在床上玩個十幾分鍾，然後把手機放到離床至少一米以上的距離，再躺著冥想，慢慢慢慢就不會想玩手機了，也一下子就會睡著。

3、引起頸椎病的發生。

很多人都是所謂的“低頭族”，一天到晚低著頭看自己的手機，“兩耳不聞窗外事，一心只想玩手機”。長時間低頭玩手機，不活動活動，很容易造成頸椎的勞損，輕點的症狀就是脖子酸脖子痛，嚴重一點就容易患上頸椎病等等類似的病了。當然，很明顯並不是玩手機就會得頸椎病，只要有個良好的姿勢，除了前面所說兩種對人的傷害外，基本都不會有啥大事。

4、最後，影響人的精神狀態。

要知道，手機雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個小，但也是在待機的狀態下。如果玩手機的時間久了這個輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會感到精神疲憊，或者打不起精神來，這都是手機所造成的。

近視有遺傳影響，但更重要是受後天環境和用眼習慣的影響。現在的“低頭族”是越來越多了，天天拿著手機刷微博、看微信、打遊戲甚至早上起床第一件事就是 扯過手機先刷一波長時間的玩手機容易造成視力的退化 根據研究發現，堅持每天戶外活動3小時的孩子，近視率僅為0.8%。所以還是希望同學們不要長時間的玩手機了，也應該到戶外活動活動，這樣對眼睛還有對自己的身體都是有好處的。祝大家新年快樂！

作為學生來說，我真的不建議把過多的時間用在手機上，那麼多的作業去做，還要看好多書，眼睛己經夠累的了，再長時間玩手機，無疑是給眼晴雪上加霜，不近視才怪呢！

肯定對視力有一定影響，但是也是因人而異。但首先你要做到玩手機有一個度，並且保持正確姿勢，遠離暗處玩手機，坐姿一定要正確，不要長時間躺在床上。

我是好心情，很高興回答你這個問題，寒假裡面長時間玩遊戲，看手機都是傷眼睛的，不因為你是高中生或者是初中生而改變，手機對眼睛的傷害很大，因為手機是一個發亮體，它的螢幕亮度傷眼，看的過程是十分刺眼的，眼睛在長時間盯著手機，超過兩小時就是極限了，就需要休息，如果你是長時間看手機玩遊戲，估計時間短不了，應該在幾個小時之上，如果中途你又不休息，不去讓眼睛休息，做一下眼保健操的話，那麼你的眼睛肯定就要近視了。第二，作為一個高中生，寒假呢，主要的不能光玩要合理的安排你的學習任務，要做到和在學校類似的生活習慣和學習習慣，這樣當你再回到學校的時候，成績不至於下降，因為別的同學都在上升，你在下降，那麼你再往回追是很難很難的

當然會，應該適當的休息一下，眺望一下遠方，做做眼保健操之類的，一直玩手機的話不僅眼睛疲勞，身體可能也會有疲累的現象。

非常容易引起近視，所以我們要學會自律自控，保護好自己的眼睛，永遠記住，除了自己，沒有人可以真正的愛我們自己的身體！

不管你是高中生，還是成年人，還是小孩，只要你長時間玩手機，眼睛肯定會近視的。

一、長時間看手機，會造成視覺疲勞，當眼睛得不到很好的休息時，慢慢眼睛就會加快眼睛的近視；

二、手機本來就有藍光，對眼睛有刺激作用，如果長時間看手機，對眼睛的健康，起到一定的傷害作用；

三、介意你適當玩手機，不要經常看，否則眼睛的近視是必然的！保護自己的身體比長時間看手機要重要的多。

然後在來回的相互作用，你的眼睛壓力增加，造成視網膜模糊，頭暈、偏頭疼就會來找你的麻煩，別說常時間玩兒手機，常時候爬在書桌前學習都會近視。

常時間玩兒手機，你的專注力肯定超過學習，有沒有發現，玩兒手機時間過的飛快，學習時間過的慢？

肯定會近視呀。小的時候家裡窮沒有電視然後每天晚上都去大伯家看電視。幾乎每天我都是坐在電視機沒多遠的地方，沒過幾年讀六年級的時候學校檢查視力才發現自己近視了，眼睛近視有的時候走在路上看到村裡面的人。又看不清又不好叫然後經常被人家誤會。你現在還在讀書。你要少看手機哦。看一下，沒關係啦。不要總是看。把眼睛看近視了戴眼鏡也不好看呀。

不管你是高中生，還是成年人，還是小孩，只要你長時間玩手機，眼睛肯定會近視的。

一、長時間看手機，會造成視覺疲勞，當眼睛得不到很好的休息時，慢慢眼睛就會加快眼睛的近視；

二、手機本來就有藍光，對眼睛有刺激作用，如果長時間看手機，對眼睛的健康，起到一定的傷害作用；

三、介意你適當玩手機，不要經常看，否則眼睛的近視是必然的！保護自己的身體比長時間看手機要重要的多。

對於這個學生經常玩手機是否會近視的問題，答案是肯定的。1.長時間看手機，會造成視覺疲勞，加速眼睛的近視。2.手機本來就有藍光，對眼睛有刺激作用，長時間觀看會有傷害作用。3.建議適當玩手機，也要讓手機和眼睛得到適當的休息。最好是玩半小時，再眼睛小眯五分鐘或者遠眺一會，有助於緩解視覺疲勞，達到很好的效果！

你既然是高中生了，應該能合理安排自己的時間了。勞逸結合，不要長時間玩手機，也不要長時間寫作業。高中確實是一個比較關鍵的時期，雖然現在說到處都是大學生，讀書沒有用。但是像我們出來了，就有體會。還是多讀書比較好。知識確實能改變命運。小弟弟，你要珍惜現在讀書的時光，等你步入社會了。就能體會我說的話。

對眼睛有傷害的噢，主要有3點1.手機藍光會刺激眼睛（開防藍光模式）2.玩久了對眼睛傷害很大（每隔30分鐘休息10分鐘）3.近距離玩手機，對眼睛傷害很大（良好的玩手機方式，防止脊椎病和眼病）

首先肯定告訴大家玩手機時間過長，肯定會影響視力的。

長時間看手機，藍光對眼睛影響最大，只是你開始感覺不到而已，它已經開始慢慢影響到你的眼睛，長此以往，會形成視疲勞，視疲勞的產生就會造成眼部疾病，直接影響就是你的視力在慢慢下降，等你發現時可能為時已晚，所以我們玩手機必須有個度，自我控制。

我個人建議如下：

1，玩手機要保持正確姿勢：眼睛與手機的距離在30到50cm左右，最好我們不要躺著玩手機，既影響視力，又會影響到個人脊柱發育。

2，玩手機要有良好的環境：不要在黑暗的環境下看電腦手機，亮度、對比度調整到對眼睛適合，在黑暗中不要玩手機，此時藍光對眼睛傷害最大，此時最好把手機防藍光功能開啟。

3，正確的眨眼頻率：我們經常要有意識的控制自己增加眨眼頻率，在面對電子螢幕時保持3~5秒眨眼一次的頻率。

4，玩手機的自我時間上控制：連續使用手機半個小時，休息一下，可以遠眺或閉目休息，使眼睛保持最好的狀態。

5，飲食習慣。吃糖越多越容易近視，攝入過多糖一方面會使得血糖升高、體液滲透壓降低，造成眼球內的房水進入晶狀體，使其變形從而致使屈光度增高引發或加深近視，另一方面也會使人體內鈣、鉻等鹼性物質消耗過高，影響眼睛近視。

6，大家平時要多進行戶外活動和體育鍛煉，一方面可以促進鈣吸收，光線會刺激視網膜中使眼球不會長得過長的多巴胺的釋放，另一方面也可以減小用眼強度，保護孩子的視力。

7，大家不要過分地用雙手去揉眼睛，更不要用髒手觸碰眼睛。眼睛是很脆弱的組織，而且對人有著非常重要的作用，如果用手去揉眼睛可能會使眼部組織受傷，髒手碰眼睛可能會使病毒、細菌侵入眼內，影響眼睛疾病的產生。

8，我們平時要多吃對眼睛有益的食物，少吃糖。蛋白質、鈣都對眼睛內的鞏膜有很大好處，而維生素A能預防眼睛乾澀，維生素B族、維C、DHA、鉻鋅等都對視力的保護很有好處飲食上要注意，長時間接觸電子產品的朋友可以吃一些胡蘿蔔之類富含維生素A的食物，平時多吃一些綠色蔬菜，可以泡一杯枸杞茶或菊花茶，可以清熱明目，所以大家平時多吃些這樣的食物。

所以我們使用手機要有個度，合理科學地使用手機，避免眼睛過分疲勞，能夠有效防止眼睛近視

作為一個高中生，現在的時間基本上是基本上都是在學習。手機儘量還是少玩，畢竟那個眼睛發育的不是很好。然後眼睛如果長時間玩手機的話，會造成近視和假性近視，所以說個人還是勸各位高中的同學儘量少玩手機。

對於這個問題，我以自己親身經歷來和大家講述。 一、親身經歷在上高中之前，我是不戴眼鏡的，家族也沒有遺傳，但是自從高中有了手機之後，那會晚上在宿舍會玩手機，有時宿舍熄燈後也會偷偷玩手機，也就是在高二我發現我的視力每況愈下，剛開始度數很低，但是我一直改不了晚上玩手機的習慣，導致現在眼睛有散光，而且度數達到了300多度。二、玩手機是引起近視的後天行為 雖然說病理性近視的根本原因是遺傳或者是基因方面，但是玩手機依然是引起近視的後天性的一種社會性行為，長期玩手機不僅容易視覺疲勞，而且手機的光線對於眼睛也具有刺激傷害。三、建議措施 因此要避免長時間看手機螢幕，中間要注意調整和休息，做做眼睛保健操，每天堅持做兩遍眼睛保健操可以有效緩解近視現象，防止用眼過度。

一般情況下不會，這個你可放心，看手機是適當，不要經常去看手機，看手機的距離要跟眼睛儘量儲存在規定的範圍內，不要太近，自己注意就是。

肯定會近視，近視之後影響餘生，我是過來人深有體會，考駕照難，做事情不夠細緻，戴眼鏡很多時候不方便。眼睛一定要保護好才是王道。