早洩對男人來說一直是一件尷尬的事情。男性早洩對身體和心理健康是非常有害的。它不僅影響夫妻的正常生活，而且對患者的心理也有很大影響。如果早洩不能及時治療，隨著時間的流逝，男性會出現自卑情結、抑鬱等現象。

早洩的表現是什麼？

一般來說，早洩主要表現為：只要在裸體、甚至書本或電影中有色情圖片，就會出現射精的情況；一旦性伴侶接觸對方，或性伴侶的生殖器接觸對方，射精就難以控制，甚至當陰莖抽動幾下就會出現射精的情況。為了防止早洩，保持健康，應該採用科學合理的方法，而盲目使用所謂的偏方是沒有任何效果的。一些壯陽藥不科學使用，也會造成身體出現更為嚴重的病症。

那麼，怎麼抵制早洩出現？

1、生活要有規律

對於經常保持一個姿勢工作一整天的上班族來說，應該養成規律的生活習慣，平時應該多加強一些戶外運動，例如，太極拳或者是勻速走，這些運動不但對於身心健康有很大好處，還可以調節患者的心理健康。

2、禁止手淫過於頻繁

禁止過度的手淫，控制性行為，避免暴力性衝動。專家警告男性朋友說應避免過量的性交，以延長第二次性交的時間，這對健康是有害的，是不明智的選擇。另外，射精的時間長短是沒有一個準確的標準，一般情況下射精的時間被判定為兩至六分，但是在短時間之內出現射精的症狀也屬於正常的範圍。專家表示，只要雙方在滿足的情況下完成射精，就是正常的現象。

3、保持積極的情緒

性生活之前，情緒的好壞也會直接影響性生活的質量。因此，在性生活之前，一定要避免情緒過於緊張、興奮或者是過度的焦慮。如果已經出現了早洩的情況，一定要樹立良好的資訊，積極的配合醫生進行科學的治療。

除了以上介紹的早洩的預防方法意外，如果男性朋友出現早洩的症狀以後，作為伴侶應該給予體貼、寬慰的陪伴，不要責備或威脅，否則事情會違揹她們的意願，不利於男性疾病的康復。營造幸福、健康、和諧的家庭環境，注重夫妻之間的相互關心。一旦沒有完成夫妻生活，不能互相指責和抱怨。應該找出原因，配合治療，大部分早洩症狀都可以明顯減輕。

從某種意義上來說，早洩透過治療只能改善，無法治痊癒。

這是因為，多數男性在評價早洩時，還有一個潛在標準：伴侶能不能獲得滿足。

比如一個早洩患者在治療前是3分鐘，透過治療後延長到15分鐘。

如果他現在的伴侶只需要7分鐘就能滿足，這時大家會說，這算是治癒了。

可過段時間，他們分手了，他又找了個女朋友，可人家需要15分01秒才能滿足，那他就又成了早洩。

因此，懂得自然懂。