“一場體檢下來，10個女性有8個乳腺增生。”70%-80%女性朋友都會患有不同程度的乳腺增生，且分佈的年齡範圍很廣。

正常的乳腺小葉增生，一般不需要治療。反之，如果脹痛不規律或已影響到你的睡眠、生活、工作，則建議儘早檢查就醫了。

乳腺結節分為兩種：增生結節和纖維瘤結節。建議女性朋友定期進行乳腺檢查，如發現異常儘早治療。

目前，比較常用BI-RADS分級來作為參考，判斷是否需要進一步處理。等級越高說明乳腺結節惡性的可能性越大

不同型別的產品，買保險的寬鬆程度是不一樣的，從松到緊依次是：意外險＞壽險＞重疾險＞醫療險。

意外險：大多對情況下，乳腺增生、結節的人群也能正常投保。

壽險：對於帶病投保的要求相對寬鬆。像華貴大麥定期壽險的健康告知中只對惡性腫瘤作了相關規定。對於大多數乳腺增生、結節的人群還是可以正常投保的。

醫療險：醫療險對於乳腺增生、結節的要求最為嚴格。對於結節問題，除非去醫院做活檢確診良性，否則一律除外承保。

對於乳腺增生問題，彤姐市場上找了一遍，目前只有支付寶的好醫保可以標體承保，因為它的健康告知上沒有問到這項，其他也都是除外承保。

針對幾大險種裡面保費最貴的重疾險來說，投保的結論是：

1. 乳腺增生：一般都是標準體承保；

2. 乳腺結節：在1-2級程度較輕，有不少產品能夠以標準體承保，到了3級則基本大部分產品都會除外承保，4級及以上大機率拒保。

3. 乳腺纖維瘤：經過手術切除，病理結果為良性，手術半年後可以標準體承保；

附上投保案例:

小紅，女，26歲單身，年收入10萬，目前無貸款需要還，需求是買足個人的健康類保障，保險預算不超過5000元/年。

關愛乳腺 關注健康！

2020這場特殊的疫情，讓我們與親人之間的牽絆愈發深厚可貴，也讓 “健康守護”四個字更加刻骨銘心

濃情盛夏！我們最深情的祝福，是惟願每位女性都能幸福安康 ，而乳腺疾病正是女性健康之路上的最大威脅。

民間流傳著一種說法： 10個女人9個增生，可見乳腺增生髮病率之高。生理性的乳腺增生不屬於病，所以不需要治療便會自行緩解，但如果出現病理性增生，也會給生活帶來許多困擾。

乳 腺 增 生

乳腺增生是指乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調，它是既非炎症又非腫瘤的一類病。

乳腺增生病屬於中醫的 乳癖範疇。有關本病的描述最早見於《中藏經》，以後歷代醫家多有論述，對其病因病機、臨床表現及治療均有詳盡的闡述。

乳癖是形容氣機不暢，在乳房部出現脹滿疼痛，症請時緩時劇，疼痛時輕時重等特點。

《瘍科心德集》中是這樣描述的：“有乳中結核，形如丸卵，不疼痛，不發寒熱，皮色不變，其核隨喜怒而消長，此名乳癖。”

文中既描述了腫塊的特點，又指出了乳腺增生病與情志變化的關係。臨床將之分為肝鬱氣滯型、陰虛火旺型、衝任不調型、痰瘀凝滯型。

乳腺增生的發病原因

➤1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障。

➤2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢。

➤3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺。

➤4、長期服用激素類藥物，影響胸部氣血執行。

健康生活、定期自查篩查 遠離“胸險”

乳腺科專家指出，乳腺增生和乳腺癌的關係其實並不大。只有病理檢查下，中重度不典型增生，在未來10年內發生癌變機率會高於常人4—8倍。因此，乳腺增生患者不必太過敏感。

遠離“胸”險有三招

01

自查

女性可面對鏡子，雙臂高舉，仔細觀察乳房的形狀和表面的面板，看是否有凹陷等；隨後雙手壓腰，胸部挺起再次觀察；平躺後，中間三指併攏，以乳頭為中心，由內而外，順時針輕輕迴圈按壓，用力均勻，感覺是否有異常腫塊。

02

倡導健康的生活方式

首先，應當控制體重，避免高脂高糖食物攝入；

第二，起居有常、勞逸結合、戒菸戒酒；

第三，控制生育時間，儘量在35歲之前完成首胎生育；

第四，堅持運動，避免熬夜，保持和諧的家庭婚姻生活以及愉悅的身心。

03

注重早期篩查

常規的早期乳腺癌篩查可以發現早期的乳腺疾病，可能在症狀出現之前鎖定乳腺癌。常規的B超和鉬靶檢查可以發揮有效作用，必要時可以用磁共振檢查。

一般而言，40歲以上的女性可以每年進行一次乳腺健康檢查；對於有乳腺癌家族史或者是有不良生活方式的女性，可以將乳腺篩查的年齡提前至35歲。

乳腺增生比較常見的這種疾病還是需要咱們重視起來，因為每個人的程度和病因都不一樣所以還是建議您到正規醫院，及時進行調理，千萬不能觀察，早調理早安心，飲食上多注意一些，吃點清淡的，避免辛辣的食物，多吃新鮮水果

乳腺增生最常見的就是經期前乳房有刺痛感，經期後又減輕，反反覆覆。很多女人擔心，這是不是很嚴重？實際上乳腺增生不少見，也未必都嚴重，甚至有的可以先靠自身去改善。比如劉女士也屬於這樣的情況，可以參考。

上個月檢查出雙側乳腺增生，分級有3級了，當地醫生說可以手術，但我比較害怕，這個情況一定要手術嗎？

對此解答：

誰說乳腺增生一定要手術？到3級了就需要手術？真的不用自己嚇自己，現在乳腺增生的女性確實不少，但大多數都還是良性。

先教你幾個辦法，判斷自己的情況，以下幾點屬於良性，不需要手術的：

1、乳腺超聲檢查BI-RADS分級（1-3類良性，4a類大多良性，也可以活檢）

2、結節生長速度較慢

3、觸控結節不堅硬，有活動性

4、按壓有輕微疼痛感

如果你有以上情況，超聲報告有沒有明顯惡性表徵的，可以先借助生活習慣和中藥溫和調養，身有結節多與肝氣鬱結、氣滯血瘀有關，重在疏肝理氣、活血化瘀。

建議平時做好3件事，一邊緩解增生，一邊改善自己“鬱結”的體質：

第一，中藥化瘀、散結。

如金銀花、蒲公英、菊花、桑葚、桃仁、葛根等中藥材有清熱解毒、疏肝散瘀，調節內分泌平衡的作用，根據身體情況綜合配比使用可以幫助緩解增生，也可以針對增生的疼痛問題階段服用廣西百結開，這屬於廣西當地散結的經驗方而成，初步減輕疼痛，長期改善增生體質。

第二，適當熱敷，促進血液迴圈。

用45度熱水浸泡一下毛巾然後擰乾，環繞在胸部上面，15分鐘左右，促進血液迴圈，特別是睡前有刺痛感的可以試試。

第三，改善生活方式，調節內分泌。

熬夜、情緒壓抑等不良生活習慣，都是造成女性內分泌失調、誘發乳腺增生的因素，同時還會造成經期紊亂，改善生活方式可以調節內分泌平衡，對緩解增生問題也有幫助。

乳腺增生也稱乳腺囊性增生症、慢性囊性乳腺病、乳腺結構不良、乳腺纖維囊性病、慢性囊性乳腺炎、乳痛症、、乳癖等，總之名字很多，很混亂。

中醫在乳腺疾病的診治方面歷史悠久！最早可追溯到《黃帝內經》，其中有"足陽明胃經，行貫乳中"的記載！漢·代華佗所著《中藏經》便有了“乳癖”的記載，“乳癖”就是我們所說的乳腺增生！明·陳實功認為“乳癖乃乳中結核，形如丸卵，或墜重作痛，或不痛，皮色不變，其核隨喜怒消長”。清·高錦庭《瘍科心得集·辨乳癖乳痰乳巖論》“有乳中結核，形如丸卵，不疼痛，不發寒熱，皮色不變，其核隨喜怒消長，此名乳癖”，並認為此病為“良有肝氣不舒鬱積而成”。

乳房為性激素作用的靶器官，其在下丘腦-垂體-卵巢軸及其他內分泌激素的綜合作用下，發生從胚胎逐步發育，增殖和復舊交替，最終退化的一系列複雜的變化，乳腺增生症一般認為是內分泌激素失調所致。青春期，乳房發育，在這個時期，激素缺乏會引起小乳症，絕經後，逐步退化，乳腺組織會被脂肪組織代替，所以就有了乳房下垂等一系列我們不願看到的改變。一般月經前乳房的體積平均增加量為15-30cm3，經前乳房脹大是由於雌激素和孕激素作用下小葉間水腫和導管-腺泡增生。隨著月經發生，性激素水平下降後，上皮的分泌活動開始推行，月經後，組織水腫減退，上皮推行停止，新的週期開始，隨後新的週期開始，這就是乳房的增殖和復舊的週期性改變。如果乳腺組織不能復舊或者復舊不全就是我們所說的乳腺增生症。

乳房於行經前增大，經期後復舊發生於每個月經週期中，因此伴有疼痛不適和結節樣改變非常常見，都屬於乳房的正常的變化範圍。大多數具有周期性，月經前疼痛加重，月經後減輕甚至消失，部分人可能會出現整個月經週期都疼痛。自檢可發現乳腺有瀰漫性增厚，腫塊呈顆粒狀，結節狀或片狀，大小不一，質韌而不硬，按之疼痛，這個大家摸摸自己的鼻尖，感覺類似。此類乳房疼痛和結節樣變並沒有明確的組織學改變。但另一方面關於激素的研究反對將上述情況定義為非疾病狀態。因此，目前傾向於將乳腺增生症定義為“正常發育和退化過程中的失常（ANDI）的痛性結節”。當疼痛超過了正常不適的範圍，被稱為“週期性顯著乳房疼痛”。

問：“乳腺增生再發展是不是就是乳腺癌了？”

問：“乳腺增生怎麼治療？”

問：“可不可以完全不疼而且以後不再發生？”

問：“某某藥吃了一年，要不要繼續吃下去？”

問：“所有乳腺增生都需要治療？”

問：“有沒有食療或者鍛鍊可以幫助緩解疼痛？我們在乳腺增生可以做點什麼？”

2、飲食 華人很崇尚食療，在此推薦低脂低糖高纖維素飲食，通俗點講究是多吃青菜少吃肉和甜品，儘量少喝咖啡。月見草油（必須脂肪酸補充物）可能會緩解乳房疼痛。

3、避免過度勞累和熬夜，勞累這個問題不是我們所及所以不說了，有幾人睡前習慣不是看手機，一看不知到何時。

4、合理鍛鍊身體。

5、定期複查，我推薦一年一次，高危人群六個月一次。

有時是治癒；常常是幫助；總是去安慰。對於乳腺增生，大多數需要的往往只需要安慰！對於嚴重的乳腺疼痛建議您當地醫院就診。

良好的生活習慣是我們健康的開始！

2016.05.05更新！

2018.04.13更新！

[1]Kumar S, Mansel R E, Hughes L E, et al. Prediction of response to endocrine therapy in pronounced cyclical mastalgia using dynamic tests of prolactin release.[J]. Clinical Endocrinology, 1985, 23(6):699.

[2]Hughes L E, Mansel R E, Webster D J. Aberrations of normal development and involution (ANDI): a new perspective on pathogenesis and nomenclature of benign breast disorders[J]. Lancet, 1987, 2(8571):1316.

[3]Sur W I. Benign disorders and diseases of the breast[J].

[4]林毅,唐漢鈞，等. 現代中醫乳腺病學[M]. 人民衛生出版社, 2003.

喜歡小木匠，請點個關注！感謝！什麼是乳腺增生？

乳腺增生是乳腺組織的一種病理生理改變，是女性體內雌激素和孕激素週期性的變化，引起乳腺組織週期性的增生和復原，而一旦雌激素和孕激素分泌紊亂，則會引起乳腺組織的增生和復原失衡。所以就會產生乳腺增生。

乳房脹痛

一側或者雙側乳房脹痛是本病的主要表現，尤其是部分病人具有周期性。脹痛在月經前兩天明顯加重，月經後就減輕，當然有些嚴重一些的整個月經週期都有疼痛。

乳房腫塊

單側或雙側乳房內可有大小不一的腫塊，有的腫塊較大的或者較表淺的可觸及到，有些較深的和較小的結節則需要做檢查才可發現。

乳頭溢液

少數病人可有乳頭溢液，多為漿液性或者漿液血性液體。

乳腺增生的病程常常比較長（以年為單位），腫塊增長比較緩慢。而惡性腫瘤增長常常以月或者周為單位，增長迅速。

對於乳腺增生的治療是對症治療，主要是對於一些脹痛比較明顯，或者乳腺增生溢液需要進行治療，該病是涉及一些體內激素調理類的疾病，所以中醫藥治療效果會比較好，常用的有逍遙散等藥物。

如果無症狀的乳腺增生可以進行觀察治療，定期監測就行。

如果在治療過程中，腫塊無明顯消退，或者在觀察治療期間，對於區域性病灶有惡性腫瘤病變可疑時，需要及時進行乳腺癌的鑑別。而鑑別方法主要是依靠檢查，尤其是病理活檢。

大於40歲的女性如果出現乳腺腫物，不能輕易自認為是乳腺增生，一定要注意排出惡性腫瘤的可能，對於家族有類似病史的人來說更加需要重視。

建議每年或者每半年都去做個鉬靶進行監測乳腺腫物情況。

絕大部分女性都有乳腺增生，大部分增生沒有明顯症狀。部分會有隨月經週期出現乳房週期性脹痛。有些痛的厲害的，需要到醫院開藥治療，減輕疼痛，或者調理激素。其他的基本不需要吃藥。一般來說育齡期女性每年應該體檢一次。

冶療乳腺增生，乳腺纖維瘤，乳腺結節最佳冶療還得選中醫用中藥從肝脾上解理雌激素，只有雌孕激素平衡了，乳腺體沒有了雌激素的增加，乳腺包塊也就不會增大，只會慢慢變小最後消失，就像一個坑裡有很多水，它本來裡面沒有水源，如果外面沒有水源來參與加入，這坑水只會越來越少直至乾涸一樣。冶乳腺病也如同水坑裡的水，解理肝脾，沒有了多餘的雌激素滲入乳腺，乳腺包塊也就慢慢變小直至消失。用外貼中藥也能使包塊消失，見效快但還會再生，不能斷根，如能二者相結合效果更佳，推薦乳貼消外貼，再以中藥解理。不推薦手術冶療，手術冶療如不能取乾淨復發中藥也無法解理，因血脈不通而影響藥效，通則不、痛，痛則不通。早發現，早檢查，早冶療，保持心情愉快，不要過於擔心害怕，有病就治，少熬夜少生氣少吃油辣食品，也是一味良藥。

1、不熬夜

現代人最大的毛病就是喜歡熬夜。而日本的一項研究顯示，每天睡眠小於6小時的女性患乳腺癌風險明顯高於6小時以上的人。

2、減肥藥不亂吃

吃減肥藥減肥的原理很簡單，就是讓人體脫水，長期服用不僅不會減肥還會導致內分泌紊亂，黃體素分泌減少，雌激素相對增多，而催乳素升高會導致乳腺間質的良性增生，增加癌變的風險。

3、合理飲食

在飲食方面建議以清淡的為主，每天都吃水果和蔬菜，對於高蛋白、高脂肪的肉類就儘量少吃，因為可能會促進雌激素的形成，從而增加患乳腺增生的風險。

4、調理月經

臨床發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，透過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

5、科學用藥

在《中草藥雜誌》上刊登過的明氏乳肖貼，針對乳腺增生療效最佳，其由制草烏、川芎、制馬錢子、獨活、三七、當歸、花椒、冰片等中草藥製成的中草藥黑膏藥。

功效：三七、川芎、當歸等成分，可以活血化瘀，疏通經絡，促進病灶的血液迴圈和營養供給，消除掉病灶的水腫和炎症；制草烏、制馬錢子、獨活等成分可以消腫止痛，花椒可以去除病灶的溼氣，冰片可以促進藥物的滲透。

針對的症狀：乳腺增生、乳腺炎、乳腺結節、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等乳腺疾病。

用法用量：用酒精或溫水將乳腺部位（乳腺、副乳、腋下等）引起的疼痛、腫脹、結節、麻木的部位清潔擦乾後，貼敷於患處，根據貼敷部位，透過手機即可搜到。

溫馨提示：

要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可長時期精神抑鬱，避免過度勞累，注意飲食清淡，無論什麼樣的疾病，治療上都不可能立竿見影。循序漸進和持之以恆的治療才能起到根本作用，祝健康！

女性乳腺疾病怎麼預防治療?如何利用新的裝置治療?

有學者將乳腺增生症分為早期生理增生、纖維化增生期、硬化期增生期。

①　早期生理增生期：經前雙乳脹痛，經後消失如常；

②　纖維化增生期：月經前脹痛，經後減輕，但乳房中出現條索節結，部分會消失，不能完全恢復正常；

很明顯，預防乳腺癌，一定要在乳腺結構“硬化前”控制病情！

l中醫辯證分型：從乳房內側至外側依次為腎胃脾三經。乳腺增生以肝鬱為主，分為肝鬱氣滯、肝火化火、肝腎陰虛、氣血不足、陽虛痰溼等五種。

①　肝鬱氣滯症狀：經前或平時乳房脹痛，或帛向腋下肩背，煩燥易怒，情緒易激動，易緊張，胸脅脹滿，胃脘不適，納差，善太息，咽如物梗，或舌質欠紅或有淤點，脈弦澀。

　　其中肝鬱氣滯、肝鬱化火佔90%。臨床上多見乳腺病以肝鬱氣滯為主症，其它為兼症，如：

②　肝鬱兼肝火：伴有頭暈、面紅目赤、口苦、夜臥不寧，舌紅苔黃，脈弦數；

④　肝鬱兼氣血兩虛：伴有神疲乏力，力悸怔忡，失眠多夢，舌淡，脈細弱。

⑤　陽虛痰溼：小腹不溫、怕冷，四肢不溫，舌淡，食少腹脹。

l如何治療？：

　　治療原則：未硬化期增生前，以保守治療為主；如有硬化期增生，為以防萬一，建議微創手術治療後再採用中醫調理。

未硬化期增生的乳腺病治療方案：

乳腺脹痛、或乳房中出現條索結節，其成因是由於肝鬱氣滯、痰溼等刺激乳房，使之有淤物留在乳房組織中。因此，排出乳房內淤積物是重中之重！

建議治療同時外治內服（先服1～3天，再配合用裝置）：

（１）外治：對於乳房內有瘀積物的，先用智慧負壓吸引治療裝置（如產後康復儀，有負壓吸引功能的；產後催乳儀，有負壓吸引功能的）吸出乳房淤積物。這裝置是用電動負壓罐對乳房吸引刺激，其特點電腦程式控制，有節奏的一吸一鬆，如嬰兒吸引乳頭，同時有適度的顫動按摩配合，以達到使乳房區域性經絡暢通，淤積物從乳頭排出的效果。每天治療，直至不再有淤積物排出為止。

　將乳房淤積物吸出，病情就好了一半。

（２）內治用藥法：

肝鬱氣滯型：

a. 柴胡疏肝散加味：柴胡12克　枳殼12克　白芍15克　甘草、香附各15克　陳皮12克　廣木香12克　雞內金15克　建曲12克　黃連6克

c. 逍遙蔞貝散：當歸、白芍、柴胡、白朮、茯苓、瓜蔞、浙貝母、山慈菇、甘草、制南星、制半夏各10克　牡蠣15克

d. 柴瓜消結湯：香附、柴胡各10克　瓜蔞、昆布、鬱金、白花蛇舌草、能通草各12克

薤白、海藻各9克　莪術、貓爪草、三稜各8克

e. 其它：逍遙丸、乳癖消片、乳核散結片

肝鬱兼肝火型：

a. 丹梔逍遙散，加熟地、龜板：丹皮10克　梔子炒8克　茯苓10克　炒白朮10克　薄荷3克　炙甘草6克　酒柴胡8克　酒炒白芍10克　當歸8克　熟地15

n肝鬱兼氣血虛弱型

a. 丹梔逍遙散，加川芎、黨參、大棗：丹皮10克　梔子炒8克　茯苓10克　炒白朮10克　薄荷3克　炙甘草6克　酒柴胡8克　酒炒白芍10克　當歸8克　熟地15克　川芎8克　黨參10克　大棗4枚　

陽虛痰溼

a. 二仙湯合四物東加減：仙茅9克　仙靈脾9克　當歸9克　巴戟天9克　黃柏4.5克　知母4.5克　熟地9克　川芎6克　酒白芍9克　

b. 其它：桂枝茯苓膠囊

（3）其它外治法:針炙。

（4）平時護理：

１、保持心情舒暢，最重要；

２、調整飲食習慣，以清淡為主；

３、作息有規律，不要熬夜；

４、適當鍛鍊，提高免疫力；

５、適當按摩、刮莎治療，疏通區域性經絡；

６、保持良好的每天大便的習慣！

特別要注意：當乳房脹痛時，就要引起重視！不要等到有結節！每天自我檢查有否結節，如有，更應及時處理！

以上資料，僅供學術學習交流，臨證根據實際情況處理！

乳腺增生並不是無藥可治，日常生活中有很多方法可以幫助女性朋友門調理和治療，下面就給大家分享三種方法。

1、攻堅散。

（1）組成:夏枯草30克，玄參30克，生牡蠣30克，昆布15克，姜半夏12克，海藻12克，青皮9克，陳皮9克，三稜6克，莪術6克。

（2）用法:水煎服，或研末，開水沖服。

2、針刺法（須專業操作）

（1）取穴：以膻中、屋翳、合谷，足三里為主穴。

（2）操作：以1—1.5寸毫針在膻中穴向患者乳根部斜刺，屋翳穴亦斜刺向乳根部；餘穴以直刺為主。捻轉得氣後膻中與屋翳兩穴，餘穴10分鐘行針1次，隨證補瀉，每次留針20分鐘，10次為1療程，療程間隔3～5天；月經期治療暫停。

需要注意的是這兩種方法只使用於輕度乳腺疾病患者，且見效慢，症狀較嚴重者，還是要選擇專業療法—膏方治療。

3、中藥膏方—大膏藥

（1）成分：制草烏、川芎、制馬錢子、獨活、三七、當歸等。

三七、川芎、當歸等，活血化瘀，疏通經絡，促進病灶的血液迴圈和營養供給，消除掉病灶的水腫和炎症；制草烏、制馬錢子、獨活等成分消腫止痛；花椒去除病灶的溼氣；冰片促進藥物的滲透。

（2）使用方法：用酒精或溫水將乳腺部位（乳腺、副乳、腋下等）引起的疼痛、腫脹、結節、麻木的部位清潔擦乾後，貼敷

關注胸部健康，傳播健康理念，講真，我是認真的！

乳腺增生是女性非常常見的一種症狀，成年女性幾乎有80%的胸部或多或少都有些問題，像增生，結節，囊腫，纖維瘤等都是易發的疾病！

首先要知道病理產生的原因，乳腺增生是與內分泌功能紊亂密切相關，發病原因是由於女子體內雌激素與孕激素平衡失調，致使雌激素長期刺激乳腺組織，再加上同時又缺乏孕激素的節制與保護作用，最終導致乳腺導管及小葉組織病變！現在社會生活壓力大，以下很多方面的因素都可能會導致乳腺疾病的發生，比如生氣，睡眠不規律，夫妻生活不和諧，睡眠的姿勢不對，穿戴文胸過緊，壓力過大，食物激素等等。

乳腺增生症主要就在於調理。乳腺增生症在育齡期女性有40％的患有乳腺增生症，表現為乳房脹痛和乳腺腫塊。絕大部分是良性的，其中囊性增生和不典型增生有發展為乳腺癌的可能。因此，乳腺增生症的調理非常重要。

內分泌失調：主要是雌激素分泌過多，刺激乳腺過度增生而導致。

精神情緒因素：長期工作壓力大，人際關係不和，造成精神緊張，情緒易激動等負性情緒。

不良生活習慣：熬夜睡眠不足，吸菸飲酒，內衣過緊，人工流產，女性高齡不育不哺乳等等。

飲食不節：長期高糖、高脂飲食引起內分泌紊亂，誘發乳腺增生。 長期服用避孕藥及含有雌激素的保健品。

根據病因進行預防和調理，這裡我想補充幾點。

1.性生活和諧規律，提高性生活滿意度。 性生活不滿意導致乳腺不能很好的復歸增加乳腺增生的風險，長久以往導致性冷淡，心情抑鬱等不良效應。　　

2.合適寬鬆的內衣，保持舒暢的乳腺區域性血液迴圈環境。 這個在門診很常見，患者的乳房腺體有很深的壓痕，調整內衣後，脹痛明顯緩解。　　

3.飲食方面的調節。多吃白菜，豆製品，海帶，魚類，酸奶，紅薯，玉米，西紅柿，橘類和漿果類水果。少吃：咖啡，巧克力色可可，禁菸酒。白菜可以幫助分解雌激素，豆製品有異黃酮，保護乳房;海帶可以促進卵巢黃體化，降低雌激素水平，能夠調理內分泌失調。魚類含有不飽和脂肪酸，可以抑制癌細胞的生長和增殖。紅薯裡面有去氫表雄酮，也是抑制癌細胞的生長。

溫馨提示：乳腺增生症並不可怕，大部分可以透過自己的調節緩解症狀。藥物方面目前多采用中成藥治療。如果乳腺增生症同時伴有乳腺結節，根據結節的性質，可能必要時需要手術治療。提醒大家不要到美容院去按摩，去疏通。沒有好處，反而有壞處。每年一次的乳房體檢非常重要，有問題一定要到專科醫生那裡檢查。

大家都知道，乳腺增生是25~40歲女性的一種常見病。最常見的症狀是乳房脹痛和乳房腫塊。

女性得了乳腺增生，除了要及時求醫問診外，平時的調理也是非常重要的。乳腺增生患者有且必要調整自己的飲食習慣，改變不良的生活習慣。

那具體要怎麼做呢？

1、在飲食方面，建議乳腺增生患者要注意飲食清淡，適宜多吃蔬菜水果和粗雜糧，增加纖維素和維生素的攝入，從而利於脂肪和有毒物質的排出。也可以多吃魚類，增加多不飽和脂肪酸的攝入。同時，一定要注意避開高脂、高蛋白的食物，儘量少吃油炸燒烤類的食物及禽類食品。

2、在工作和生活中，要學會調控制自己的情緒，保持積極樂觀的心態，同時還要注意勞逸結合。

以上這些都有助於改善乳腺增生的症狀，呵護女性乳房的健康。（69）

乳腺增生症是內分泌功能紊亂造成的，多發於25—45歲女性，發病率高，當今大城市職位婦女中50％—70%都有不同程度的增生。患有乳腺增生，在排除了乳腺良、惡性腫瘤條件下，不必過度緊張，採取科學的調養方式有助於乳腺增生症的治療。

首先，情致方面，患乳腺增生症後首先就是要舒緩生活和工作壓力，平時生活和工作中，一定要自己學會調解不良情緒，保持心情舒暢，心態平和，勞逸結合，症狀就能得以緩解。因為乳腺增生症的發生往往與壓力過重、精神緊張、勞累有很大關係。

中醫中藥調養。中醫認為乳腺增生症始於肝鬱，而後血瘀痰凝成塊，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。常選用柴胡、白芍、香附、橘葉、丹參、地龍。中成藥服用方便，可以選擇：散結靈、乳塊消、乳寧、乳康片、逍遙散或丹梔逍遙散（加味逍遙散）等。在除外乳腺惡性腫瘤的前提下還可試用中醫外治療法，如：中藥乳罩、針灸、按摩等，效果較好。

西藥。因有一定的副作用，不做首選。維生素A、B6、E也有調節性激素的作用，可以作為乳腺增生症的輔助治療。