1、突然運動導致：很多使用者平時不進行運動或運動鍛鍊少，突然參加高強度的運動鍛鍊，像打籃球，會使得腿的肌肉不適應突然的運動量，而出現腿抖的情況。

2、運動強度過大：腿部肌肉在運動時會呈現出充血和緊張的狀態，如果運動強度過大，超過了腿部肌肉的負荷，使其極度疲勞甚至導致肌肉拉傷，會引起腿產生不由自主的顫抖。

3、運動產生大量乳酸引起：激烈的運動過後會產生大量的乳酸，因不能在短時間內透過血液迴圈排出來，再加上在運動後沒有及時的進行放鬆，會導致肌肉痠痛，從而引起腿的發抖情況。

擴充套件資料：

使用者運動注意事項：

1、使用者空腹時不宜進行體育鍛煉：長時間清晨空腹進行鍛鍊，體內的能量大量消耗對身體不利，最好適量進食後開始輕微活動，使休息了一整夜，長時間處於安靜狀態的肌肉，關節及內臟器官積極活躍起來。

2、使用者飯後不立即進行劇烈活動：飯後人體大量血液流向消化系統，此時如進行劇烈運動，血液就會流向運動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統血液供應不足，胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進行，嚴重的會導致胃痛，消化不良，潰瘍等疾病，一般在飯後0.5~1小時再進行活動比較合理。

3、劇烈運動後不宜馬上洗澡：因為運動消耗大量能量，必須等人體各系統機能恢復正常後(大約半小時)才去洗澡。

突然運動導致：很多使用者平時不進行運動或運動鍛鍊少，突然參加高強度的運動鍛鍊，像打籃球，會使得腿的肌肉不適應突然的運動量，而出現腿抖的情況。

首先考慮是腿部的過度疲勞引起，寒涼刺激也可能產生腿部肌肉痙攣狀態，也要注意缺鈣引起，因為患者缺鈣時會導致肌肉處於緊張狀態而出現腿部肌肉抖動，腰椎間盤突出症也能導致腿抖，緊張情緒也會出現明顯的腿抖現象，這種情況應該有緊張情緒的其他表現。