從升糖值上看餐後血糖還算正常（不含用藥者），問題出在你的空腹血糖上。首先回憶下你前一晚餐的主食份量與菜餚品種，再查下用藥情況，如果與往常無異證明你自身胰島素功能下降。

您的空腹血糖9.14mmol/L，餐後兩小時血糖12.4mmol/L，確實相對較高，若長期沒有得到平穩控制，出現糖尿病併發症的機率會大大提升，因此建議您務必將血糖控制在平穩範圍。

據相關團隊研究發現，身患糖尿病者要比健康人群平均壽命減少10年及以上。若血糖控制不理想，那麼死於心腦血管疾病、腎功能衰竭的可能性很大，還可能引發諸如視力減退、周圍神經病變、糖尿病足等的糖尿病併發症。

此外，國外最新研究證實，若血糖超過正常範圍，即使未達到糖尿病診斷標準，過高的血糖也會悄無聲息地傷害身體，造成如神經病變、腎功能受損及代謝紊亂等損傷。

首先，要從飲食上特別注意，含糖量高的水果、點心、飲料一律拒之門外，飲食搭配上也嚴格按照《中國居民膳食指南》指導，注重三餐的合理搭配。

其次，一定要注重運動與健身。每週應保持5次以上的有氧及無氧運動，時間由短至長漸漸增加至250~300分鐘，還要將體重控制在標準範圍內，避免肥胖及腹型肥胖。

第三，一定要遵醫囑，按時按量進行服藥，切勿私自停藥、減藥、增藥。

第四，定期監測體重、血脂、血壓，以防止心腦血管的損傷，確保血糖沒有升高的趨勢。

此外，日常生活中也注意學習相關的健康保健知識。目前，中國確診的糖尿病患者約在1.14億左右，對於他們來說，如何對待疾病、如何科學飲食、如何合理運動、如何進行藥物治療、自我檢測及積極預防併發症，都依賴於他們對於糖尿病知識的掌握。所以，糖尿病知識的學習也尤為重要。

你必須先吃西藥（可能要吃1～2種西藥），把血糖降到正常值或接近正常值，然後再考慮調理身體。由於不知道你是剛得糖尿病還是已經恨久了，所以無法給出進一步的建議。

如果您已經確診為糖尿病，這個水平的血糖是屬於控制不佳，糖尿病患者空腹血糖應該＜7mmol/L，餐後2小時血糖應＜10mmol/L，長期保持這種血糖水平，併發症的發生機率會大大降低，所以建議您再稍加控制下。

如果您還未服用降糖藥，可以先嚐試飲食控制+運動，控制不佳後可再考慮口服降糖藥；若是已經服用降糖藥，可以再加量，當足量應用藥物後相信血糖會降至正常範圍；若是使用速效、短效胰島素的，可以先提高2個單位，同時監測血糖、尿糖情況，逐步調整。

蘇木傑現象：凌晨血糖過低，導致晨起空腹血糖反應性升高，這種情況表明睡前胰島素或藥物使用量過大，這時候應該減少藥物使用量。

黎明現象：凌晨血糖水平不低，晨起空腹血糖升高，這種情況表明胰島素使用量過少，這時候應該增加睡前胰島素、口服降糖藥使用量。

飲食過量：睡前或夜間碳水、澱粉、糖分過多都會導致血糖的升高，一般稍加控制下飲食，改變三大營養素的分配比和吃飯的順序，都可以降低空腹血糖。一定要管住嘴，多吃了也該要增加下飯後運動。

藥物影響：利尿劑、精神類藥物、激素類、避孕藥、止痛藥都會對血糖產生影響，需要注意排除這類藥物的影響。

急性感染：急性胃腸炎、急性胰腺炎、外傷、圍手術期都會影響血糖，導致血糖的波動，所以急性期的血糖不作為平時血糖的平均波動情況，只要及時控制好感染，後期還是可以恢復正常水平的。

睡眠影響：失眠也會影響到血糖的波動，所以正常的睡眠時間、睡眠深度都可以保證血糖的穩定。

情緒影響：精神因素能夠影響血糖是有據可考的，所以一定要保持良好的心態、不過分焦慮、不過分緊張。

餐後血糖高，多是飲食量過大或者食用了升糖速度較快的食物，食物糊化程度越高，升糖速度越快，粘稠的粥就別喝了，飯也要少吃，成人一天250-300g就足夠了，其餘的熱量可以用蛋白質、脂肪等補充。吃飯順序應為湯、蔬菜、肉、主食，這樣有利於控制餐後血糖。

對於使用口服降糖藥、胰島素控制餐後血糖的，應在飲食控制、運動的基礎上加減，餐後血糖12.4，若是使用餐前胰島素的，可以加1-2個單位，根據血糖水平逐步調整。

糖尿病主要是因為飲食不合理導致的人體陰陽失調，通常表現為口乾，口渴等陰虛症狀，當從根本治療。

1.飲食上忌食用辛、酸二味（酒，肉食等），甜點，過甜的水果不宜大量食用，能保證人體所需要的糖分即可。

2.適當運動，動靜結合，促進體內氣血執行。

3.心理上避免不良情緒，心平氣和，陰平陽秘。

雖然無不良反應，還是要提高警惕，及時調養才能早日康復！

糖尿病專科醫生為大家回答。

空腹血糖9.14mmol/L，餐後血糖12.4mmol/L，這個血糖情況相對來說是高了，但是我們仍然要根據患者的具體情況來進行分析。

對於一個第一次進行血糖檢查的人出現這樣的結果，那麼就可以確診為糖尿病了。對於初診糖尿病的患者，一般要求他要改變自己不良的生活方式，如多食、懶動，壓力大等情況。

在沒有急性代謝紊亂或者合併有感染或者心腦卒中的情況下，如果沒有口渴、多飲、乏力等症狀，可以先飲食、運動治療1周，再檢測血糖，如果血糖出現明顯的下降，或者恢復到正常，就可以繼續飲食運動治療。如果不能下降，則需要藥物治療。

如果有糖尿病比較典型的症狀，如體重下降、乏力等，也建議採用藥物治療。以儘快降低血糖，改善症狀。

如果患者存在急性代謝紊亂，如酮症，則要儘快藥物治療。對於有感染、手術、心腦卒中的患者，要求必須藥物治療。

這種情況下，還要看病人的整體狀況，如果患者臥床，預期壽命較短，胃管進食、合併心梗、腦梗等心腦血管疾病，那麼現在的血糖也是許可的範圍。

無論是糖尿病合併妊娠，還是妊娠糖尿病，如果出現這樣的血糖，就必須應用胰島素治療，就必須調整胰島素的用量，以儘快平穩血糖，保證母嬰的安全。