在經濟條件允許的情況下，花錢去健身房，場地上來說就比外面公園校園操場要好，颳風下雨，夏蟲冬冷，為什麼要吃這個苦？而且健身房的健身器材應有盡有，可以滿足你鍛鍊任何部位的需求，還可以尋求健身教練的專業指導，利用更好的工具和資源讓自己更優秀，誰不願意？

另外，健身房的氣氛和公園、操場完全是兩碼事，在健身房你會看到很多身材很好卻依然堅持健身的人，對自己也是一種激勵。特別是對於真正願意花錢去健身房的人來說，他們是對自己有著更高的要求和期望，不會在不必要的事情上面節省時間，為難自己。很多事情同理，經濟允許的條件下，能用錢買就不要用免費的，你會發現會給你省去很多不必要的麻煩。

健身房的環境著實要比其他地方要好。而且是室內的，不受外界天氣影響。

其實最主要的，我想還是因為健身房有專業的教練和器械吧。

運動誰都會，但是運動一定要規範，才能避免運動傷害。

在家裡看影片也沒有一對一輔導來得標準。

而且，健身房裡都是一群有共同目標的人，在這裡大家都在拼命地運動，會形成一種很好的氛圍。

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不去健身房自虐一番，你真的有信心讓人花錢看你自拍？

最常見的去健身房健身的三個理由，希望也能激起你健身的興趣，或者給你方向。 1.提高力量 關鍵是大負荷，少數量 力量訓練與減肥剛好相反，它要求你將力量增大，透過健身器材的增加力量的標準是你用盡全身的力氣也只能完成1-2次。每次鍛鍊要做二組至三組 2.減少脂肪 現在的關鍵是輕負荷，大數量 鍛鍊時的標準是做起來很輕鬆，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。每次鍛鍊要做三組至五組。(注意：力量也不能太小，如果能做到50次以上，那就太輕了，是達不到效果的)減肥是健美訓練裡面最辛苦的。關於組的概念我將在下面介紹。 3.增加肌肉 關鍵是適量的負荷與數量 很多人以為有了肌肉，力量一定大。這雖然有一定的關係，但並不成正比，最明顯的例子是：舉重運動員的力量一定超過健美運動員，但肌肉看起來一定不如後者。練肌肉的力量調整介於上述兩者之間，標準是你只能完成8-12次，再做就做不動了，那就對了。每次鍛鍊要做三至四組。

因為健身是一種生活態度！

沒病也要定期體檢

不渴也要隨時喝水

不累也要正常睡覺

再忙都要健身！

健身

不僅能夠放鬆你的心情

還能讓你擁有健康的體魄

同時還能獲得難得的意志品質

健身

不單是運動

還是對待生活一種態度

更能讓你修身養性

看事情更加的理智成熟

等我有時間了

就可以健身了

等我有錢了

就可以孝敬爸媽了

等我忙完了

就可以陪女友旅行了

真的等到那天

一切都變了

很多事情都敗在了一個“等”字上面

所以人與人之間的的差距就在於

你找藉口推卸

他敢於承擔責任

你再吃喝養肉

他再流汗奮鬥

你在幻想人生

他在創造未來

所有的成功都不是隨隨便便得到的

都是源於積極的心態和習慣

健身就是一場人生追逐戰

縱使你有千百個理由放棄

但也要給自己找一個堅持下去的理由

很多時候，成功就因為

多堅持了這一下

再苦再累，只要堅持走下去

屬於你的風景終會出現

男生必須要健身！

為什麼呢？

如果你貌比潘安，

卻一副弱不禁風的身材

太可惜了

如果你相貌平平

這樣你可以給別人留下深刻的印象

如果你相貌很差

靠身材給心愛的女人足夠的安全感

女生必須要健身！

為什麼呢？

如果你貌美如花

卻沒胸沒臀，身材平平

太可惜了

如果你相貌不算出眾

你知道女人的身材可以蓋過臉嗎？

如果你自認相貌庸俗

健身堪比整容

你不健身你會越來越醜！

健身這是一個漫長得

幾乎令人發瘋的過程

但是當你獲得雕刻般身材的時候

你會感謝之前付出的每一天

你會感謝之前流過的汗

你會感謝之前自己的咬牙堅持

佰勵健身管理機構： 400-666-7789

我覺得你這個提問很奇怪，又搞笑。健身意義很廣泛，街頭公園跑步屬於健身，在家裡跳繩，原地原地踏步跑 也是健身。去健身房擼鐵，做重量訓練也是健身。關鍵你健身目的是什麼？強身健體？減肥？擁有好身材，一身肌肉？不同目的，不同運動。人家去健身房健身，因為健身房有專業健身器材，人家想擁有一身肌肉，不只是強身健體減肥。知道那些健身器材多貴嗎？隨便一個平板臥推凳子就是上千，啞鈴25kg一對，就要近1000元，越重越貴，還沒說那些大型器械，都是好幾千，貴的十幾萬，來來你不去健身房，要自己買嗎？誰願意去健身房，沒有這些專業器材，你以為你能練出一身好肌肉，而你又買不起這些器材。（不要問我為什麼有的人要想有一身肌肉）

越來越多的人去健身房這是個好現象！

一是說明大家生活質量提高了，知道需要加強鍛鍊，增強體質，在生活與工作間隙去有規律的運動，值得支援！

二是，也說明大家的運動也比較單調，或者你說有瑜伽，舞蹈健身操，可是從大部分人來說都是個體行為比較多！難以形成持久的規律性健身活動，至少已經開始有意識的去運動，是好事！

三是，可是從實際情況來看大多數人目的不再是所謂的健身，增強體質，而是在教練的宣傳下的有目的性的減肥增肌的行列中，其實這大大偏離健康體質的最重要作用！你可以說有減脂功效，但是效果太低，往往大多數人是做不到！

四是，希望可以透過一定程度的健身房運動養成良好的運動習慣！美好生活，健康快樂！

正好看到書中講到這個問題就來回答一下

人們在做一件事時，隨著付出的時間、精力和金錢越多，就越不能理性的放棄，即使知道做成這件事不會有太大收益，最終之前的付出都會變成沉沒成本。人們經常會陷入這種沉沒成本的誤區，我們可以利用這種行為在某些事情上，比如去健身房健身，因為投入了金錢，就不會輕易放棄；如果只是在家跟著免費影片學習，沒有投入，也就很難堅持下去。還有現在網上免費資料很多，我們為什麼要花錢買網課，也是這種心理，有投入就很大機率會堅持下去。

我認為在經濟條件允許的情況下，花錢去健身房，場地上來說就比外面公園校園操場要好，颳風下雨，夏蟲冬冷，為什麼要吃這個苦？而且健身房的健身器材應有盡有，可以滿足你鍛鍊任何部位的需求，還可以尋求健身教練的專業指導，利用更好的工具和資源讓自己更優秀，誰不願意？

另外，健身房的氣氛和公園、操場完全是兩碼事，在健身房你會看到很多身材很好卻依然堅持健身的人，對自己也是一種激勵。

特別是對於真正願意花錢去健身房的人來說，他們是對自己有著更高的要求和期望，不會在不必要的事情上面節省時間，為難自己。很多事情同理，經濟允許的條件下，能用錢買就不要用免費的，你會發現會給你省去很多不必要的麻煩。

最後，健身這個東西，其消費水平是必須和生活水平配套的，需要比較高的經濟水平，不能說多有錢吧，也得溫飽無憂，還得比較有閒，才是合理的消費，反而現在的便宜價格是不正常的，它太過於低廉，吸引尚未達到消費層次的消費者，反而讓他們支出了更多的增值成本，所以就容易讓人覺得貴了。

其實適合大眾的反而是以前90年代時期的鐵館健身房，沒這麼多外觀高大上的東西。卻是夠實用。健身房本身也不會虧，但是這種看起來土 的，又被消費者嫌棄了。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

為什麼有的人會願意花錢去健身房？健身房有著良好的健身環境，容易獲得健身訓練的效果；健身房健身，也是積極的生活方式。與家中健身、室外健身相比，健身房器械齊全、健身氛圍好。減肥訓練可以跑步機快走、慢跑，也可以上健身操課、動感單車課，還可以做橢圓機、登山車、划船機等訓練；力量訓練方面，更不是家中健身和室外健身能比的，槓鈴、啞鈴，不同的組合器械，可以及時根據訓練目的、訓練部位，進行全面、有序的訓練。健身房訓練，不受室外天氣的影響，外面不管是嚴寒，還是酷熱，健身房都可以在適宜的溫度下進行健身訓練。就氛圍而言，在健身房訓練，大家相互督促，相互競爭，還有教練和資深的健身者指導，不僅可以保證訓練的科學性，也能保證訓練的有效性。健身房更容易實現訓練效果，以慢跑減肥遇到平臺期，可以透過其他有氧訓練，以及力量訓練來調整。以力量訓練增肌，胸肌、背闊肌、腹肌、大腿肌群等不同部位的訓練都會得到保證，也能更快實現“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的增肌訓練目的。對於熱愛健身的人而言，健身房訓練也是積極的、正能量的生活方式。在健身房健身訓練，不僅可以增強體質、可以減脂瘦身，可以增肌塑形，也可以充分享受健身過程帶給自己的快樂和激情，讓自己走出健身房後，更好地生活。花少量的錢，省去了更多的去醫院看病、買藥的錢，還讓生活過得更有激情和活力，何樂而不為呢？