由於低收入，高消費，現在幾乎每個90後都多少有些負債吧，大部分應該是信用卡，借唄，花唄（畢竟開口向別人借錢，我不要面子的呀，實在不行，面子算啥）

在超前消費時，應該做好計劃，但往往計劃趕不上變化，因為負債一不小心讓自己進入了低谷期怎麼辦？

首先，心態，別崩！畢竟是自己造成的，能怪誰！

其次

努力賺錢，比如做兼職。做好歸還計劃，比如錯開負債還錢的時間，先緊時間最近的。特殊情況下可以向最好的身邊人開口，並一定說清楚什麼時候還，不要因為這個傷了❤❤！

最後，下一次再想超前消費時，想想現在的自己，忍住！

負債的日子到底有多難過？相信很多負債的過來人應該深有體會，當一個人負債的時候，每天腦海中想到的都會是如何面對債主，如何賺錢還債，精神會高度緊張，而他們最懷念的日子就是無債一身輕的日子了。筆者以過來人的身份，說3點忠告，幫你早日上岸。

1、調整心態，坦然面對負債

負債之後最大的壓力，往往都是債主施加的壓力。暴力催收、非法拘禁等催債的新聞層出不窮，這也給很多負債的人心裡帶來了陰影，他們都害怕某一天厄運會降臨到自己的頭上。實際上，如今是法治社會，暴力催收行為是被命令禁止的，遇到此類違法催收行為，第一時間報警處理即可，不必過分擔心。

2、只還該還的錢

很多負債的人，被催收人員逼迫得失去了獨立思考的能力，遇到一些違法的套路貸，還的利息都超過本金許多倍了還在傻傻的還款，實際上這是完全沒必要的。即便是正規的網貸，借款利率超過法律規定的36%上限，超過的部分也是可以不用還的，這點大家謹記。

3、量入為出，努力賺錢

都已經負債累累了，這時候該省的錢就統統要省下來了，抽菸、喝酒等一切不必要的開支，統統節省，看到自己喜歡的衣服、鞋子，能不買就儘量不買。做好自己的本職工作，維持住一份穩定的收入來源，與此同時，想辦法搞一些副業來賺錢，例如兼職跑滴滴、送外賣、擺地攤、做自媒體等等都是不錯的專案，只要你願意吃苦耐勞，透過這些副業都能賺到錢。

身為一個90後，大家都是感同身受，隨著社會經濟發展，科技進步發展，我們90後也慢慢步入婚姻階段，很多人都已經成為父母這一階段的生活，首先不說能夠賺多少錢，能夠減少多少負債也是我們目前階段最難的事情！畢竟現在的物價，成本等是我們遇到上升幅度最大最高的時候！

其實每個人都會有負債的時候，當然都會有各自的解決方法，例如跟家人坦白獲取幫助，悶聲不坑自己承擔，東牆補西牆等方式去解決問題！

首先我先告訴弊端，如果悶聲不坑而自己去解決問題，以後的負債會更多，這個時候你必須放棄這個想法，家人不管條件如何，一定第一時間會去幫你，不管多與少，畢竟都是親生骨肉，不會視而不見！能夠得到家人的幫助減少負債能多則多，少而自己努力去爭取更多的工作！

當然這個時候自己的心態一定要擺正，腳踏實地，不能再走回頭路，只有這樣你的負債才會越來越少，一定要懂得借力後再透過自己的努力解決問題，因為這個社會很現實，當你有錢的時候誰都會圍著你轉，當你沒錢的時候一定是自己孤單度過！

說實話，目前這個階段的我徹底的體驗了負債的感覺。也正在度過這個階段。

一定要清楚的知道自己負責的數目，不要怕。一定要改變想法。把之前所有不必要的花銷一定要抑制住。因為你現在最大的花銷就是還債。

只有還完債的那一天，你才知道那是多麼的爽快。

過度消費，超前消費，真的是不到窮的揭不開鍋的時候，不要選擇。他會讓你成為依賴，你會花很多不必要的錢，而且有很多利息在你覺得很小，很划算時，就把你壓垮了。

其實這個階段是有很多好處的。他會讓你審視自己，改掉很多壞習慣的。更可能讓你養成好習慣，比如理財，記賬等。你要記住這個階段也可能是你開始發力的階段。如何度過這個階段，可能會影響你後面的人生。

我只能去搜索那些負債的朋友釋出的訊息，看看大家都負債了多少，看到別人都很多，就覺得自己熬的過去了，不是隻有自己一個人在負債。

不是把別人的痛苦建立在自己的緩解上，而是同理心，覺得大家都因為負債再困難，卻又發文字來鼓勵大家，這種感覺。

告訴自己，大家都很努力，憑什麼自己要放棄。

1，問問自己是不是真的要擺脫困境

2，告別無用消費

3，制定符合自己切身情況的計劃

4，分主次輕重償還債務

5，堅定信念，一切都會過去

90後負債是普遍存在的，並不是個別人，事業起步，各種債務纏身，加上找不到奮鬥的方向，難免會情緒低落。

要度過低谷期，心裡必須要有堅定信念，自己這麼年輕，機會很多，但是前提是自己要足夠優秀，與其在思想鬥爭中一步步墮落，不如多學點東西，提升自己的能力。

人這一輩子不怕被別人看不起，就怕自己看不起自己，年紀輕輕就選擇放棄，那肯定一輩子都沒有翻身的機會，雞湯未必全都有毒，踏踏實實打好基礎，比你每天在腦海裡幻想一萬遍有用。

負債的人每天怎麼度過？

可以說大部分心理壓力都非常大，甚至有些扛不住的還會有放棄生命的念頭。

但也不排除有破罐子破摔的例子，這些例子無一例外的想法都很簡單：既然都負債累累，反正都換不上，乾脆能借多少就借多少，當下快活瀟灑最重要。

說說身邊欠債幾十萬或者幾百萬正常反應的例子：

第一個：無學歷，愛吃喝玩樂，負債前月薪兩千左右。

之所以負債，也是因為吃喝玩樂，借的是網貸，以貸養貸。

現在去了一個偏僻的城市工作，不吃不喝依然還不上貸款。天天擔驚受怕，但還在堅持著，不過人一天比一天喪。不知道自己未來在哪裡，能幹什麼。

這個人是筆者大學同窗的親弟弟。

第二個：上班族，學歷低，靠手藝月均收入5000，濫賭成性

這個一開始騙家裡騙朋友投資失敗，其實是賭到一屁股債。

後來瞞不住了，才坦白是賭債。

其心裡獨白：感覺一下子塌下來，天天覺睡不好。心裡很慌，不知道該怎麼辦。考慮制定還款計劃，但每個月均還下來不吃不喝得3w，不知道該如何週轉，有點想不開了。

第三個：創業失敗，靠信用卡支撐著，名下資產全部抵押，銀行負債約300萬。

未負債前結婚花了50萬，負債後出過一次車禍花了20萬。

曾經站在海邊，想過往深處走，但聽到孩子喊“爸爸，你幹嘛呢”醒過來。

現在依舊撐著每月償還負債。想得最多的是對不起家人，但會盡力去賺錢，保證自己精神不出問題，平常心面對，堅信能還清債務。

這三個例子看起來不那麼真實，但都是負債人真實的狀態。

負債不可怕，可怕的是頂不住巨大的精神壓力，對生活失去信心。

90後年輕的思想都比較前衛，可以利用信用卡緩一下 ，但要有節制，按時還款，度過低谷期慢慢的就把卡數還了或者多發展一起其他的副業