我會焦慮，可以說是焦慮伴我長大的，當焦慮襲來時，一般都在很短的時間內把它趕走，不會陷入焦慮中，然後該幹什麼幹什麼，自己要常備一些解藥，焦慮時服上幾顆，以免陷入其中而頹廢。我常想，為什麼焦慮？我是誰？誰是我？我為什麼要折磨自己？都知道退一步海闊天空，又有幾人能做到？所以，我往往只能退半步，這樣能過日子，有時還能享受生活。

社會快速發展，時代大潮下，每個人都會出現不同的狀況，如何排解這些狀況呢？

1、當狀況發生了，第一時間要讓自己靜下來，仔細想想狀況前後的變化，從中一定能找到方法。

2、用最短的時間控制好自己的情緒。

3、和密友傾訴並找到一種解決的方式。三個臭皮匠 勝過諸葛亮。

4、學會反思，減少狀況的出現。

僅供參考！

會，我會焦慮，準確的說“焦慮”是每個人都會有的情緒。

想到年齡日漸增長，人生毫無建樹，夜深人靜時會焦慮。生活漸漸變得一地雞毛，失去樂趣，情感上毫無波瀾會焦慮。永遠都是別人家的孩子那麼優秀，自己家怎麼就那麼平庸也會焦慮。或者一個冬季過去上漲的5斤體重也是那麼讓人難以平靜的事情。

焦慮是日常情緒，我一般如何克服焦慮呢？

根據我的經驗，當你因為生活而焦慮時，親友的安慰，書籍朋友圈的雞湯，甚至愛人的真心支援都很難真正緩解你的焦慮情緒。因為，你的潛意識裡非常清楚，焦慮來自於現實生活中現實存在的問題，任何精神鼓勵和對未來的良好預期都不能真正讓你感覺感受一些。緩解焦慮的辦法最有效的就是“行動起來”！

看一百篇減肥文章和低脂食譜都不能讓你在面對鏡子中的肚腩時感覺好一丟丟，但是，相信我，出門跑5公里或者跟著keep來一段大汗淋漓的運動，能更有效的緩解你因體重而帶來的焦慮。因為，你清清楚楚的知道，你不僅知道了問題的所在和解決的方法，最重要的是你已經開始著手在解決了。

同樣的，當你面對生活中其他焦慮時，不要再執迷於解決情緒問題了，行動起來吧，你的潛意識會因為你的實際行動而收到鼓舞。

焦慮也並不那麼可怕和難受了，對麼？